Biorhythms: Care sunt soiurile lor, caracteristici

Ritmurile biologice (în reducerea bioritilor) provin din cuvintele grecești BIOS - "viață" și ritm - "orice mișcare repetată, ritm" și efectuarea unor schimbări repetate periodic în natură, precum și intensitatea diferitelor fenomene și procese biologice. Biorhythms sunt un proces fundamental de fauna sălbatică.

În acest material, sugerez să vorbesc despre bioritmii umani și despre caracteristicile lor, examinând separat bioritmii creierului.

Informații generale despre bioritmuri

Aflați ce vă așteaptă astăzi - un horoscop pentru astăzi pentru toate semnele zodiacale

De numeroase solicitări de abonați, am pregătit o cerere de horoscop precis pentru un telefon mobil. Prognozele vor veni pentru semnul zodiacal în fiecare dimineață - este imposibil să pierdeți!

Descarcă gratis: Horoscop pentru fiecare Ziua 2020 (disponibilă pe Android)

Totul din jurul nostru este supus anumitor ritmuri: este pentru ei care trăiesc oameni, locuitori ai lumii animalelor și plantelor, precum și terenuri și chiar spațiu.

Toți avem ceasul nostru biologic, datorită căruia trăim pe cicluri naturale specifice. Ziua înlocuită în mod regulat pe timp de noapte, alternativă toate sezoanele anului, Pământul se întoarce în jurul soarelui - toate acestea se referă la ritmurile biologice.

În acest caz, toți bioritmii au propria perioadă, frecvența ritmurilor, fazei și amplitudinii. Ele diferă durata. Puteți evidenția un număr de cicluri, și anume:

• Frecvența înaltă - durata lor nu depășește o jumătate de oră;
• frecvențele medii - variază de la o jumătate de oră înainte de ziua, de la 20 la 28 de ore și de la 29 ore la 6 zile;
• Frecvențe joase - frecvența lor este de 7 zile, 20 de zile, 30 de zile și 1 an.

Biorhythms: Ce sunt acolo

Corpul uman are un întreg set de funcții ritmice, precum și procese. Acestea din urmă sunt conectate la un singur sistem oscilator consistent în cadrul timpului. Acest sistem are astfel de caracteristici:

• Ritmurile diferitelor procese sunt asociate între ele;
• Acestea sau alte ritmuri sunt sincrone sau vopsite una față de cealaltă;
• Există o ierarhie (adică unele ritmuri sunt supuse altora).

În corpul uman, totul funcționează pe ritmuri: la nivelul organelor interne, celulelor, țesuturilor, cu metabolism, activitatea creierului și așa mai departe.

Oamenii de știință instalați 4 ritmuri biologice de bază (Deși există multe altele, dar acestea sunt considerate de bază).

1. Ritmuri de 1,5 ore. (Găsite aproximativ nouăzeci și sute de minute). În timpul lor, activitatea neuronală a creierului se alternează și atât într-o stare de activitate, cât și într-un vis. Din cauza acestui ritm la fiecare 1,5 ore, capacitatea intelectuală de a lucra, precum și activitatea bioelectrică a creierului într-un vis. Și, prin urmare, după 1,5 ore, simțim că creșterea excitabilității, performanței, dimpotrivă, o scădere, o stupoare mentală, apoi a păcii, apoi anxietate.
2. Ritmuri zilnice. (ultimele 24 de ore) - influențează starea generală a unei persoane, se manifestă cu un ciclu de activitate de somn.
3. Ritmuri lunare. Organismul feminin are ritmul său lunar, conform căruia apar schimbări concrete. Adevărat, nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au început să vorbească despre prezența unui ritm lunar și de la reprezentanți ai unui sex puternic, care afectează starea lor de spirit, dizabilitatea.
4. Ritmuri anuale. În corpul uman, apar schimbări ciclice în fiecare an când se schimbă sezonul. De exemplu, a fost dovedit științific că, în funcție de porți, indicatorii de colesterol și hemoglobină variază; Excitabilitatea musculară crește în sezonul de primăvară-vară, în scădere în toamna-iarnă; Ochii arată cea mai mare sensibilitate la lumina din primăvara și la începutul verii, iar în sezonul de toamnă-iarna acest indicator este redus.

Desigur, acest lucru nu este toate ritmurile. În plus, există multe altele, de exemplu, ritmurile sociale, la care o persoană din copilărie este adaptată, trăind în societate. De exemplu, există un ritm săptămânal. Când 5 zile pe săptămână, persoana medie cheltuiește la locul de muncă și 2 zile - devotă să se odihnească. Ritmul săptămânal nu este natural, dar provocat de factori sociali. Astăzi, este o scară a scalei de evaluare a vieții umane și a societății. În acest ritm există o schimbare în capacitatea de a lucra.

Interesant, dar aceiași indicatori sunt inerenți în diferite categorii de populație - vârste diferite, natura lucrării: dacă este vorba despre lucrător la fabrica, profesor la o universitate sau student, școală. Pentru ritmul săptămânal, este caracteristică că cea mai mică capacitate de lucru este observată luni, în perioada marți până joi - activitate cât mai mult posibil, iar vineri și în week-end scade din nou.

Desigur, nu toți oamenii din lume lucrează la bioritmi săptămânal, există și alte condiții de muncă. Corpul este capabil să se adapteze la diferite grafice de lucru.

În plus, există ritmuri fizice, emoționale și intelectuale individuale. Acum este posibilă calcularea bioritmilor online pe Internet.

De ce aveți nevoie de bioritmuri

Ritmurile biologice sunt efectuate în corpul uman, cel puțin 4 următoarele funcții:

1. Reflectă factorul de timp. Cu ajutorul ritmurilor biologice, un timp obiectiv, astronomic este convertit la subiectiv, biologic. Este necesar ca să se permită relaționarea ciclurilor proceselor de viață cu cicluri în timp real.
2. Efectuați o funcție de reglare. Datorită bioritilor, sistemele funcționale sunt create în sistemul nervos central (abrevieri pentru desemnarea sistemului nervos central), precum și diverse funcții.
3. Efectuați o funcție de integrare (combinând). Biorhythms sunt un flux de lucru, care combină toate nivelurile organizației corporale, făcându-le un sistem supers sistem. În același timp, are loc ierarhie: ritmurile de înaltă frecvență sunt subordonate ritmurilor frecvenței medii și joase de niveluri mai înalte. Dacă explicați mai clar: ritmurile biologice ale celulelor, țesăturilor, organelor, diferitelor sisteme sunt subordonate ritmului zilnic la jumătatea frecvenței
4. Optimizați activitatea vitală a corpului. Pentru ca orice biosistem să funcționeze corect, trebuie respectate ciclicitatea. Se datorează faptului că un proces biologic specific nu poate continua cu aceeași intensitate pentru o lungă perioadă de timp. Un contrast, procesele își schimbă activitatea de la maxim la minim. Acest lucru este important, deoarece schimbarea gradului de activitate în fazele specifice a fiecăreia dintre perioadele ciclului permite economisirea mai multă energie decât dacă un astfel de maxim a continuat continuu. Prin urmare, în orice biosistem, perioada de activitate se înlocuiește cu perioada de recuperare a acumulării de energie nouă (și omul nu este o excepție de la reguli).

Brain bioritms.

Acum, să rămânem în detaliu pe un organ atât de complex al corpului uman ca un creier.

Probabil știți că creierul uman folosește semnale electrice. Se efectuează printr-un proces infinit de generare a impulsurilor electrice (care este, valuri cerebrale sau ritmuri cerebrale). Frecvența datelor de impuls este fixată în Hertz (abreviat Hz) sau cicluri pe secundă. Și în funcție de frecvența dominantă a ritmurilor creierului, puteți să judecați condiția ca un întreg.

De ce vorbește despre frecvența "dominantă"? Creierul uman nu funcționează numai pe una dintre frecvențe. În consecință, atunci când într-o parte se face, de exemplu, valurile beta, atunci undele alfa sau gamma pot apărea în alta. Și din cauza a ceea ce pare a fi o persoană într-o stare de calm absolut, dar în unele dintre părțile creierului în fundal, gândurile obsesive se rotesc despre dificultăți urgente, stres.

Oamenii de știință alocă doar 6 soiuri principale de ritmuri (valuri) ale activității creierului. Să ne uităm la toate în detaliu și să aflăm de ce au nevoie de ele.

Ritmuri alfa.

Frecvența oscilației lor variază de la 8-13 Hertz pe secundă. Ritmurile alfa sunt inerente de la 85 la 95% dintre adulții sănătoși. Coloana vertebrală este dominată.

Cea mai mare amplitudine a acestor ritmuri cade pe starea de activitate calmă, mai ales dacă persoana are ochii închiși, este într-o cameră nativă. În acest sens, acestea sunt adesea folosite în practicile meditative, hipnoza.

Și ritmurile alfa mai slabe sunt blocate, când atenția crește (în special vizuale), activitatea mentală. În cele mai multe cazuri, ritmurile alfa dispar complet cu deschiderea ochilor atunci când o persoană vede o imagine reală.

Ritmul Alpha este procesul de reproducere internă a gândirii, atunci când atenția generală este ocupată de rezoluția unei anumite sarcini intelectuale.

Persoanele care au manifestat în mod clar ritmurile alfa sunt predispuse la gândirea abstractă. Dar sunt cei care au ritmurile acestui spectru sunt complet absente, chiar dacă își închid ochii. Acestea din urmă funcționează cu imagini vizuale, dar cu dificultate decideți problemele abstracte.

Acei oameni norocoși care știu cum să efectueze o analiză a informațiilor atunci când creierul lor este configurat la ritmurile alfa, se confruntă cu succes cu cantități mari de informații, ele sunt mai des inspirație creativă, al șaselea simț devine mai puternic. Datorită tuturor acestor lucruri, ei găsesc cu ușurință dificultăți credincioși (adevăr, adesea neașteptate).

Când creierul lucrează la ritmurile alfa, ea crește posibilitatea unei persoane să-și controleze independent viața. El își dă seama cum este mai corect să rezolve aceste sau alte probleme, să învață să-și reconstruiască psihicul, astfel încât obiectivele să fi fost atinse, iar visele au devenit reale.

Fapt interesant. Când creierul este configurat în ritmuri alfa, cădem în starea meditativă de suprafață. Același lucru este cazul la recepția unei băi fierbinți sau a unui suflet.

Ritmuri beta.

Frecvența oscilațiilor lor variază de la 14 la 40 Hertz pe secundă. Înregistrat în zona convulsiilor din față și centrale, poate ajunge la centrul din spate.

Beta-ritm se manifestă într-o stare de activitate. Ea devine mai puternică atunci când apare un stimul neașteptat atunci când o persoană trebuie să prezinte atenție pentru a lucra mental fie într-o stare de excitare emoțională.

Fiind la frecvența ritmurilor beta, creierul se dovedește a fi în viața de zi cu zi, forțată să rezolve diferite dificultăți zilnice, să se ocupe de factorii de stres, să se concentreze activ pe ceva. În același timp, toată atenția este îndreptată spre lumea exterioară.

Folosește ritmuri beta că oamenii au fost capabili să vină cu invenții tehnice: să construiască megalopolize, să creeze un televizor, pe Internet, să zboare în spațiu, datorită lor, a dezvoltat și medicina. Ritmul beta este asociat cu crearea activă, viața reală.

Ritmuri gamma.

Frecvența oscilației lor depășește 30 Hertz pe secundă, poate ajunge până la 100 Hertz. Ritmul gamma sunt caracteristice rezolvarea sarcinilor complexe atunci când este necesar să se concentreze pe deplin atenția asupra problemei. Potrivit unui număr de teorii științifice, aceste ritmuri au o relație cu conștiința. Unii experți consideră că pacienții cu schizofrenie au diferite încălcări ale activității ritmurilor gamma.

Dar ritmurile gamma nu se limitează la activitatea intelectuală, se vor referi, de asemenea, la starea de comunicare a unei persoane cu subconștientul lor. De exemplu, cercetătorii au studiat meditația budistă și au descoperit că creierul lor operează la 50 Hertz, care este echivalent cu așa-numita "iluminare".

Delta Rhythms.

Frecvența lor variază de la 1 la 4 Hertz pe secundă. Ritmul Delta se manifestă într-o stare de somn natural adânc, precum și un stat narcotic sau comă. Legate de procesele de recuperare. În cazul multor patologii neurologice, există o creștere vizibilă a undelor delta.

Fapt interesant. Ritmul Delta este caracteristic al stării profunde a meditației (Dhyana). Aceasta nu este doar o relaxare, la fel ca la nivelul ritmului alfa, dar ceva mai profund.

Ritmuri teta.

Frecvența variază de la 4 la 8 Hertz. Cel mai puternic dintre ritmurile teta se manifestă la copiii din grupa de vârstă cuprinsă între 2 și 5 ani. Valurile Theta oferă o relaxare profundă a creierului, memorie excelentă, procesul de absorbție mai profundă și rapidă a informațiilor, activarea abilităților creative.

De regulă, copiii sub 5 ani sunt supuși acestui biorhitm de creier. Datorită cu ușurință, amintiți-vă un număr mare de informații noi pe care adolescenții sau adulții nu le pot face.

În ceea ce privește adulții, în mod normal, au ritmuri theta numai în faza rapidă a somnului, într-o stare de o jumătate de mare. Și în timp ce se scufundă în meditație profundă-Dhyun.

În gama Theta a creierului are suficientă energie pentru a procesa un volum mare de informare, precum și de a transfera cunoștințele la memoria pe termen lung. Activarea activității mentale are loc, impactul stresului este redus. Creierul este mai susceptibil.

Sigma ritmuri.

Frecvența lor variază de la 10 la 16 Hertz, dar, de regulă, este egală cu 12-14 fluctuații într-o secundă. Ritmurile Sigma se distinge prin spontaneitate, activitate asemănătoare coloanei vertebrale. Activitate explozivă sau de flare, care a fost înregistrată într-o stare de somn, atât naturală cât și poate apărea sub influența diferitelor medicamente, de exemplu, în timpul intervențiilor operaționale.

Ritmurile Sigma apar, de obicei, la etapele inițiale ale somnului lent, precedând somnul. Dar în procesul de somn, cu participarea undelor delta, ritmurile Sigma practic nu apar. La oameni, ritmurile acestui spectru apar mai întâi la vârsta de 3 luni, ulterior frecvența schimbărilor lor rămâne neschimbată.

În cele din urmă, răsfoiți videoclipul de pe subiect: