Ceea ce este într-adevăr Raja Yoga și de ce are nevoie

Raja Yoga denotă "Yoga Regală". Scopul principal al Raja Yoga este de a realiza starea de conștiință pură și de a învăța să-și controleze pe deplin energia interioară, adică de a obține o conștiință profundă, stăpânul însuși și de a deveni pe care suntem în realitate.

Ce este Raja Yoga

În lumea internetului, puteți găsi multe articole în care Raja Yoga este numită practica regilor, Yoga Regală și aproape o modalitate de a obține puterea absolută asupra lumii. De fapt, această abordare este absolut greșită. De fapt, orice varietate de yoga este îndreptată spre noapte, pe realitatea înconjurătoare și adânc în și este concepută pentru a oferi un echilibru intern și armonie cu el însuși, să se unească cu absolutul suprem al sufletului.

Aflați ce vă așteaptă astăzi - un horoscop pentru astăzi pentru toate semnele zodiacale

De numeroase solicitări de abonați, am pregătit o cerere de horoscop precis pentru un telefon mobil. Prognozele vor veni pentru semnul zodiacal în fiecare dimineață - este imposibil să pierdeți!

Descarcă gratis: Horoscop pentru fiecare Ziua 2020 (disponibilă pe Android)

Practica lui Raja Yoga vizează lucrul cu mintea umană și este o direcție destul de importantă a yoga. Corpul și mintea unei persoane sunt legați în mod constant și inextricabil unul cu celălalt și dacă doriți să influențați mintea, ar trebui să vă controlați perfect propriul corp. În această etapă, noii veniți care au decis să facă yoga, reprezintă majoritatea greșelilor majore.

Ei încep să acorde o atenție deosebită exercițiilor fizice, în timp ce suferă spiritual, de exemplu, practici meditative sau exerciții de respirație. Și în Raja Yoga, toate etapele sunt importante. La urma urmei, numai atunci când o persoană învață să-și controleze pe deplin corpul și starea psiho-emoțională, va putea să înceapă să ia controlul și mintea lui. Cu această înțelegere a dezvoltat o metodă clasică pentru începători.

În aceasta, toate clasele sunt efectuate pe un sistem format din etapele optime (sau nivelurile). Din acest motiv, puteți întâlni opțiunile pentru numele lui Raja Yoga "Ashtanga Yoga" (la urma urmei, "Ashtanga" - traduce 8 pași).

Yama - vorbește despre regulile de comportament.
Niyama - imersează starea de practici spirituale.
Asana - În această etapă sunt efectuate exerciții speciale, concepute pentru a armoniza spiritul și corpul.
Pranayama - Această practică vă permite să vă controlați respirația, astfel încât esența spirituală și corporală să fie conectată.
Pratahara - distrage atenția asupra factorilor externi.
Dharana - concentrează atenția asupra abilităților mentale.
Dhyana - plută în stare meditativă.
Samadhi - face posibilă realizarea pacificării complete, contemplarea interioară a unității sale cu cea mai înaltă minte.

Numai după toți acești opt pași vă permit să stăpâniți pe deplin Raja Yoga. În nici un caz nu pot fi neglijate prin nici un pas de practică sau de excludere, deoarece împreună sunt un singur întreg, starea principală pentru dezvoltarea yoga a minții. De asemenea, se recomandă găsirea unui profesor cu experiență, deși există o mulțime de exerciții pentru începători pentru care puteți lucra independent.

Rezervați V. Slater - Yogam și iagă de incepator de asistent

Publicația specificată va contribui la facilitarea semnificativă a procesului de înțelegere a practicii de yoga, deoarece conține metode pe care autorul și-a luat propria experiență. Tehnicile vor fi înțelese și accesibile compatrioților noștri, având în vedere mentalitatea noastră specifică. Cursul este foarte simplificat și destul de potrivit chiar și pentru cei care nu au practicat niciodată yoga în viață.

Astfel, cartea descrie practici pentru începători, concepute timp de 10 luni de clase. Un total de zece lecții în publicație, ceea ce înseamnă că doar treizeci de zile calendaristice sunt date dezvoltării fiecărei practici.

Instruirea pe această carte vă va ajuta să stăpâniți versiunea simplificată a Raja Yoga mult mai repede decât dacă ați face acest lucru, împingeți alte surse externe. În plus, "tutorialul" competent și corect va ajuta mult mai rapid și mai ușor pentru a stăpâni acest sistem și, de asemenea, se va salva de greșeli grave.

Institutul Brahma Kumaris.

Astăzi, practica Yoga Royal, sau Raja Yoga, devine din ce în ce mai populară. Prin urmare, nu este deloc surprinzător faptul că apar toate versiunile și opțiunile noi și noi.

Poate cel mai faimos centru în care această direcție este propagată este Brahma Kumaris (Universitatea spirituală la nivel mondial Brahma Kumaris). Acesta acționează ca un curs religios modern, al cărui motiv este Raja Yoga ca o practică meditativă.

În Brahma, Kumaris este oferit foarte simplificat și adaptat pentru înțelegerea și stăpânirea umanității moderne, practica Raja Yoga. În același timp, Brahma Kumaris împrumută o parte din prevederile sale din celebrul "Yoga-Sutr" scris de Pantajali.

Astfel, aderenții fluxului Brahma Kumaris sunt interzise să intre în comunicări intime și să consume carne - devin vegetarieni.
În plus, susținătorii Brachmoși Kumaris ar trebui să refuze să utilizeze băuturi alcoolice, fum sau folosesc substanțe narcotice.

Scopul principal al acestui flux este de a intra în starea fericită a fericirii și bunăstării complete.

Pentru aceasta, predarea se bazează pe patru principii principale:

cunoştinţe;
Conexiune în gânduri;
calități pozitive;
Ministerul.

Numărul de capete din Brahma Kumaris crește în mod constant, ceea ce indică popularitatea ridicată a acestei varietăți de yoga.

Regele regilor

Dacă traduceți cuvântul "Rajadhiraj" de la sanscrită, atunci va denota "regele împăraților". Prin urmare, se pare că Raja Yoga acționează ca o practică care oferă posibilitatea de a opri să se simtă exclusiv ca un corp fizic și să se simtă mai mult ca un suflet - parte a minții mondiale.

Apoi, dacă presupunem că mintea este regele corpului uman, atunci sufletul se transformă în împăratul împăraților - capul minții. Este vorba despre acest lucru care spune numele acestui sistem.

Raja Yoga are rădăcini adânci și o tradiție foarte veche. Ea avansează din cele mai bune manifestări ale Tantra, iar în secolul trecut, exercițiile ei au fost restaurate, extinse și dezvoltate, plus adaptate nevoilor populației moderne.

Raja-Yoga oferită astăzi se bazează pe realizarea deocvent a Asanelor, concepută pentru a armoniza fizicul și spiritualul. Profesorul ridică în mod individual asiatici potriviți pentru fiecare persoană particulară, precum și mantrele care se repetă în gânduri împreună cu exercițiile efectuate.

Datorită unui astfel de complex echilibrat, devine posibil să se armonizeze fundalul hormonal, datorită faptului că se produce starea generală a corpului și se asigură procesul suplimentar de curățare a minții.

Exerciții care sunt utilizate în Raja Yoga

Trebuie să fie întotdeauna amintit de faptul că aspectul fizic al tuturor practicilor, exercițiile de respirație și practicile meditative nu este prioritar, este doar un mijloc care este destinat să realizeze perfecțiunea spirituală.

În "Yoga Tsarist" nu există obiective care înțelege cu forța toate cunoștințele. Pentru a atinge obiectivul potrivit, întregul proces este întrerupt în scenă:

Eliminați sentimentele și manifestările negative;
să dezvolte proprietăți, abilități și sentimente pozitive;
Acumulați prana;
să treacă diferite stări de conștiință;
Samadhi.

Împreună cu tipurile obișnuite de exerciții, care, poate veți găsi o tehnică prea simplă, cunoscută și pentru respirația corectă. Ea efectuează o etapă foarte importantă care necesită o atenție suficientă. Abilitatea de a-și lua respirația sub control apare nu numai cu experiență, ci și un efort mare.

Exercițiul inițial este de a vă ține respirația. Respirația întârziată în timp ar trebui să fie de două ori expirația și patru - inspirați.
A doua etapă - pentru a încetini procesele de gândire într-o astfel de etapă, astfel încât toate gândurile suplimentare să dispară doar din cap. În același timp, psihicul se poate relaxa, dar va fi monitorizat constant de către dvs. În viitor, datorită acestui lucru, veți învăța să controlați și inconștientul vostru.
Al treilea pas este o practică meditativă. Vorbind cu o imersie profundă în adâncurile în sine și va ajuta la progresul timpului de a stăpâni arta de conștientizare a esenței sale spirituale.

Pentru a putea controla mintea, va trebui să stăpânești modalitățile de a-ți controla propriul corp. De exemplu, ECA PADA RAJAKAPOTASAN este destul de popular în Raja-Yoga (cunoscută și sub numele de "Puneți de rege"). Când se efectuează, este necesar să împingeți foarte mult pieptul, care este foarte asemănător cu comportamentul predeterminat al acestei păsări.

Această poză poate fi efectuată în diferite variații, în timp ce picioarele se dovedesc a fi în această poziție sau în altă poziție. Pentru a împlini Asana, este necesar să stați pe podea, de regulă, un picior este presat sub tine, iar al doilea este descărcat înapoi, îndoind în jurul genunchiului și ridicați-vă.

Partea superioară a corpului este trasă și strângeți la piciorul ridicat, înclinându-se înainte, ca un arc. Un astfel de exercițiu îmbunătățește aprovizionarea creierului cu sânge și vă permite să "scoateți" coloana vertebrală, care, la rândul său, normalizează procesele mentale.

Acum știi decât în realitate este Raja Yoga. La sfârșitul acestui subiect, vă recomandăm să vizualizați un videoclip tematic interesant: