India atrage atenția nu numai la viziunea sa spirituală spirituală, ci și faptul că au apărut și dezvoltate practici uimitoare, menite să se asigure că persoana se dezvoltă armonios fizic și mental. În special, o atenție deosebită este acordată direcției precum Kundalini Yoga. Mai detaliate despre el veți învăța în acest material.
Puțin despre creatorul Yoga Kundalini
Kundalini Yoga a început să se răspândească pe scară largă în întreaga lume în anii '60 ai secolului trecut. Primul care a început să promoveze și să facă publicitate acest curs a devenit faimosul profesor de yoga și omul de afaceri Yoga Bhajan.Aflați ce vă așteaptă astăzi - un horoscop pentru astăzi pentru toate semnele zodiacale
De numeroase solicitări de abonați, am pregătit o cerere de horoscop precis pentru un telefon mobil. Prognozele vor veni pentru semnul zodiacal în fiecare dimineață - este imposibil să pierdeți!
Descarcă gratis: Horoscop pentru fiecare Ziua 2020 (disponibilă pe Android)
Yoga a scris: "Kundalini Yoga acționează ca o conștientizare a yoga formată de tehnici simple de yoghin care sunt plăcute pentru fiecare persoană, indiferent de categoria sau nivelul de pregătire fizică. Aceasta este o doctrină constând din exerciții de respirație (Pranas), pe Yogan prezintă (Asan), interacțiune cu energia solidă, utilizarea mantrelor și a practicilor meditative. Scopul principal al lui Kundalini Yoga este de a deschide o persoană posibilitatea de a experimenta experiența celei mai mari conștiințe prin creșterea energiei creative a Kundalini ".
Kundalini Yoga este o metodă eficientă de muncă și de conștiință a corpului, care este valabilă chiar de la cei mai sceptici începători.
În același timp, în yoga Kundalini, ascetismul strict nu se presupune - este destul de potrivit ca oamenii care caută posibilitatea de a-și realiza potențialul în această lume și să nu renunțe la el.
Ce este de fapt Kundalini
Pentru a înțelege de ce kundalini yoga are nevoie, aveți nevoie, în primul rând, pentru a stabili, ceea ce este de fapt kundalini în realitate?
Kundalini este energia care este baza pentru nașterea totul în lumea noastră, precum și pentru perfecțiunea spirituală.
Traducerea literală a cuvântului "Kundalini" de la Sanskrit Sunete după cum urmează: "Un șarpe similar care doarme, curlând mingea, puterea ascunsă în mod fiabil".
Și adevărul, Ayurveda și Yoga compară Kundalini cu șerpi, dormind în fiecare dintre noi din momentul apariției lumii, situat în cartierul Chakra din Mladjara (baza coloanei vertebrale).
Efectuarea de practici speciale, devine posibilă trezirea acestei energii, precum și a mișcării sale prin toate centrele energetice umane la Chakra Sakhasrara (Centrul de Energie superioară, situat în zona MC).
Datorită acestui fapt, personalitatea se dezvoltă și se îmbunătățește spiritual, este posibil să fie implementată creativ, precum și să scape de patologii care apar din cauza circulației vitale a energiei vitale în chakram.
Caracteristici distinctive ale acestei tehnici
- La începutul și sfârșitul lecției, mantrele se întâlnesc - melodii divine speciale.
- Exercițiile de yoga Kundalini, efectuate în statică și dinamică, se caracterizează prin simplitate tehnică, dar în același timp au un efect foarte puternic datorită executării pe termen lung - de la șaizeci de secunde până la o oră și chiar mai mult.
- În același timp, o mulțime de atenție este plătit lui Bandham (încuietori), înțelepți (sunt aranjamente simbolice ale mâinilor) și tehnicile respiratorii.
- Baza disciplinei este Sadhana, servind cu pregătire și meditație până în zori, când canalele energetice umane sunt cele mai curate și se simt într-adevăr ca o mișcare subțire de energie.
- Pentru a deveni o practică a Kundalini, nu este nevoie de formare pre-fizică, flexibilitate specială sau super-sănătate. În același timp, îmbrăcămintea de alb ar trebui selectată pentru clase.
Acțiune Kundalini Yoga pe corpul uman
Kundalini Yoga este o practică practică de întinerire și sănătate, care dă corpului de vigoare, energie vitală și o dispoziție minunată. Deja din primul antrenament, contribuie la cea mai bună realizare a gândurilor și sentimentelor sale și, de asemenea, ajută să fie cinstiți cu el însuși.
Scopul inițial al Kundalini Yoga este îmbunătățirea spirituală, dar astăzi este practicată cu succes atunci când este necesar să se realizeze obiective specifice legate de problemele de sănătate, comunicare și afaceri.
Kundalini Yoga a absorbit cultura și religia lui Sikhov, care în același timp nu o impun în jurul ei. În această practică, ucenicii nu primesc cunoștințe religioase, ci energia cu determinarea implementării a ceea ce caută dușul.
Care este scopul Kundalini Yoga, o prezentare generală a caracteristicilor ei
Datorită practicii spirituale indiene Kundalini Yoga, este posibil să rezolve simultan mai multe scopuri. Deoarece această zonă de yoga este, de asemenea, cunoscută sub numele de "conștientizarea yoga", sensul său principal va fi concentrarea asupra cunoașterii sale de sine, spori spiritul și dezvăluirea celui mai înalt înțeles al vieții sale.Obiectivele principale ale lui Kundalini Yoga sunt după cum urmează:
- Eliminați dualitatea interioară care împiedică persoana să devină mai mare decât lumea materială;
- Treziți-vă complet mintea, curățați-vă și extindeți-o;
- Încurajați calmul interior, obțineți un rezultat ridicat în afacerile.
Spre deosebire de o parte a direcțiilor de yoga, promovarea îngrijirii de la viața publică și celibatul, Kundalini Yoga este destinat oamenilor de familie și de lucru, iar acest lucru este remarcat de yoga lui Bhajan.
Această predare constă în tehnici și exerciții speciale, de exemplu:
- "Halasana" - promovează consolidarea mușchilor spinali, păstrând flexibilitatea coloanei vertebrale;
- "Pashchyottanasana" - Îmbunătățește focul gastric, vă permite să scăpați de sedimentele grase pe stomac;
- "Suryya Namaskar" - dezvăluie chakra inimii și o umple cu dragoste divină.
Dar, cu toate acestea, Kundalini Yoga poate purta un pericol în sine. Este determinată de faptul că atunci când energia foarte puternică a Kundalini se trezește, membrana energiei umane se confruntă cu schimbări serioase. Și când apar schimbări în corpul fizic, calitatea percepției conștiinței se schimbă, precum și multe priorități de viață.
Deoarece puterea lui Kundalini sa trezit, persoana devine mai încrezătoare în propria sa putere, a scăpa de frică și anxietate. Dar numai persoana care are o dorință sinceră de a cunoaște dragostea divină și de a-și împărtăși dragostea și energia cu toate vii, va putea obține cele mai bune rezultate, practicând Kundalini Yoga.
De ce sunt importante în Kundalini Yoga
Înainte de dezvoltarea practicii lui Kundalini Yoga, va fi necesară o etapă pregătitoare, care include curățarea corporală și morală și morală.
Acest lucru este explicat pur și simplu - trezirea fluxului energiei puternice a Kundalini într-o persoană care depășește gândurile și calitățile negative (chiar dacă corpul său este suficient de sănătos), va afecta negativ, în primul rând, pe ea.
Mintea insuficient purificată din reziduurile vechiului karma și percepția ne-modificată a acestora și a realității înconjurătoare, împreună cu utilizarea activă a practicilor nogistice contribuie rapid la dezvoltarea unor încălcări diferite, în special, mental.
Este pentru a curăța corpul și spiritual, buclele sunt folosite în Kundalini-Yoga - tehnici speciale. În special, curățarea practicilor de aer, apă și energie.
Cu ajutorul exercițiilor, cum ar fi cheltuielile, bastonul, dhind și alții, devine posibil să se dezvolte rezistența, dezvoltarea flexibilității, consolidarea corpului, dând corpului vitalității mari.
În plus, este posibil să se utilizeze moduri nutriționale speciale sau chiar greve de foame care vă permit să curățați corpul, eliminând toxinele și zgomotele.
Pentru a curăța corpul mental, stabilirea armoniei dintre percepția asupra sinei și realitatea înconjurătoare trebuie să fie învățată să contacteze cu ei și cu oamenii din jur de nivel spiritual prin practici meditative, cântând de mantre, concentrare, precum și imagistica tehnici.
Cât timp există o fază de curățare și componenta sa depinde de caracteristicile personale ale fiecărui individ.
Informații că cei care doresc să încerce Kundalini Yoga trebuie să știe
Ați înțeles deja că Kundalini Yoga este o practică serioasă, deci trebuie să fie percepută cu responsabilitate deplină și cu cunoașterea cazului. Toți cei care încep doar practicarea yoga ar trebui să ia în considerare următoarele recomandări:
- Principalul lucru este să ne amintim, - contraindicații la clasele Kundalini-Yoga. Dintre acestea, este necesar să se menționeze următoarele: hipertensiune arterială, epilepsie, prezența unui defect cardiac congenital, consumul de medicamente puternice (antidepresive, tranchilizante), narcotic sau alcoolic a beneficiat de boli biliare. Dacă aveți astfel de patologii cardiovasculare, există adesea amețeli sau leșin, hipotensiune, reacții alergice, stări depresive sau ați transferat recent vătămări grave, înainte de a începe practica, vă sfătuim să obțineți sfaturi de la un specialist, nu vă va răni rău.
- Este important ca tempo-ul clasei să fie selectat individual, ținând cont de caracteristicile fiecărei persoane. Cu fiecare ocupație nouă, este posibilă creșterea timpului rezervat exercițiului. Este imposibil să îndure durerea sau senzațiile incomode care apar în procesul de efectuare a exercițiilor.
- Ar trebui să utilizați o cantitate suficientă de apă în timpul clasei.
- Pentru sesiuni de instruire, alegeți cele mai libere haine, a căror bază este țesăturile naturale. Înainte de clasa de yoga, liberă de orice bijuterii pentru a minimiza riscul de rănire.
- În timpul clasei, puneți perna, plaia sau covoarele pentru mai multă confort.
- Să se abțină de la a mânca cu trei ore înainte de antrenament. În general, yoga nu este recomandată să bea cafea sau băuturi cu conținut de cofeină, deoarece crește tensiunea arterială. În plus, este cu siguranță necesar să se elimine medicamentele de alcool și narcotice, tutunul din dieta sa.
- În cazul lui Kundalini-yoga, este important să acordați suficientă atenție mantramului. Nu refuzi să citești melodii divine, chiar dacă nu crezi în ele, poți să te asiguri de eficacitatea lor.
- Reprezentanții celui mai bun sex ar trebui să abandoneze exercițiile de yoga, în care presa este implicată, în zilele critice și de la pozițiile și respirația inițială cu ajutorul abdomenului.
- Nu încercați să vă eliminați gândurile care apar în cap când faceți exerciții sau meditați. În această luptă, reduceți doar concentrația de atenție, dar nu veți ajunge la un rezultat pozitiv.
Dar cel mai important punct este să se pregătească pentru ca yoga Kundalini posedă un rezultat destul de rapid. Dacă îndeplinesc corect toate tehnicile, persoana dobândește un instrument puternic pentru dezvoltarea și îmbunătățirea spirituală.
Acum știți ce este Kundalini Yoga, precum și cum să începeți să utilizați acest începători de practică. La sfârșitul subiectului, vă recomandăm să contactați un videoclip tematic interesant: