Astăzi există o mare varietate de tehnici meditative, dar nici unul dintre ei nu poate fi dat un rol major, deoarece sensul tuturor meditațiilor este realizarea armoniei și pacificării. Destul de comun este meditația lui Kundalini, care este mai detaliată încât vom lua în considerare în acest material.
Cine este Osho (Meditația Kundalini)
Candra Mohan Jein, care mai târziu a început să sune Osho, este o figură destul de controversă, care contemporanii evaluează foarte ambiguu. Mulți compatrioții Osho l-au tratat foarte suspicios, deoarece și-a exprimat o atitudine critică față de personalitatea faimosului Mahatma Gandhi, el a fost, de asemenea, atribuit în mod constant participării la diferite organizații și secte distructive.Aflați ce vă așteaptă astăzi - un horoscop pentru astăzi pentru toate semnele zodiacale
De numeroase solicitări de abonați, am pregătit o cerere de horoscop precis pentru un telefon mobil. Prognozele vor veni pentru semnul zodiacal în fiecare dimineață - este imposibil să pierdeți!
Descarcă gratis: Horoscop pentru fiecare Ziua 2020 (disponibilă pe Android)
Osho a devenit faimos pentru faptul că vechiul tradițiilor de la Yoga au reluat, obținând astfel faima reformatorului și o persoană foarte extraordinară. Pentru viață, au fost înființați de 7 Ashram din întreaga lume, iar când Chandra Mohan a murit, el a fost numărat pentru categoria de profesori spirituali.
Există o versiune pe care marele profesor a acceptat numele lui Osho de la urmașii săi, cauzează o asociere cu cuvântul englez "Ocean" și simbolizează infinitatea. Un astfel de nume este pur și simplu ideal pentru ideea de bază, prezentată de Osho, care se află în imersie în lume în care nu există atașamente. Și pentru a vă putea scufunda în această realitate necesară, Osho a sfătuit să folosească practica meditativă, promovând eliberarea spiritului uman și a iluminării.
Osho a atribuit meditația nu la categoria practicilor familiare, dar a indicat că este mai mult o stare specială a conștiinței umane.
Profesorul a lăsat în urmă o mulțime de lucrări (cărți, practici meditative), una dintre meditațiile de bază, autorul căruia este Candra Mohan Jein, este meditația lui Kundalini.
Kundalini Energy - Ce este
Kundalini efectuează energie spirituală ascunsă. Este reprezentat în corpul uman sub forma unei frânghii formate din firele energetice interconectate unul cu celălalt. Când această energie este activată, trece prin stâlpul vârfului și face o persoană liberă.
Într-o stare de dormit, energia Kundalini ajută organismul să acumuleze putere. Este Kundalini care acționează ca o sursă de alimentare pentru o coajă de energie subtilă, este adesea numită "dragoste".
Este determinată de faptul că Kundalini este absolut indiferentă față de acțiunile dvs. sau absența lor - vă va iubi în continuare așa cum vă aflați în plus, energia Kundalini știe despre toate acțiunile și sentimentele tale, despre bucuriile și soforile tale.
În procesul de eliberare a energiei, ne umple corpul cu forța, urcă pe creastă prin cinci chakre, ajungând la zona limbică a creierului, după care găsește o ieșire prin regiunea Temkock. La ieșirea corpului, energia Kundalini se alătură întregii energii mondiale.
Pentru a înțelege cum se întâmplă acest lucru în practică, este necesar să ne imaginăm ce forță este intențiile tuturor oamenilor care trăiesc pe Pământ și adaugă mai multă energie naturală și spațială aici. Este de această sursă care va conecta energia eliberată din templul omului. Apoi tot ceea ce sa întâmplat deja sau se va întâmpla, va fi disponibil pentru sistemul nostru nervos central.
Desigur, pentru a învăța cum să introduceți o astfel de condiție, ani vor avea nevoie de practici lungi. Începătorii în același timp ar trebui să înscrie sprijinul profesorului lor.
Sursa de energie Kundalini
O persoană primește energia lui Kundalini înainte de apariția sa. Când embrionul se află în pântecele materne și a ajuns la trei luni, energia începe să curgă prin creierul embrionului, redresarea pe 4 canale a sistemului nervos. Când energia a fost ținută regiunea Rodnichka, se dovedește mai întâi în alungită, după care în măduva spinării. După aceasta, fluxul de energie se desfășoară de-a lungul coloanei vertebrale și rămâne în fundația sa, transformând în 3,5 rotații.Când cordonul ombilical este tăiat în canalul central de energie, apare o pauză. Dacă vorbim despre un corp fizic, atunci este în mijloc de câmpul plexului solar și un nerv rătăcitor. În procesul de dezvoltare a super-egoului, apare solidificarea osului de primăvară, iar copilul își pierde treptat legătura cu acest flux de energie.
Cum să meditezi
- Pentru ca orice practică meditativă să aducă un rezultat pozitiv, acesta trebuie să fie efectuat sistematic.
- De asemenea, un aspect important este lipsa unei gravi și a unui cadru calm și confortabil. Opriți telefonul mobil în avans și aveți grijă ca nimeni să vă distrați de meditație.
- Cel mai bine este să meditezi pe stomacul gol (când o persoană a mers doar, sângele începe să circule în mod activ pe organele digestive, motiv pentru care concentrația de atenție este redusă).
- Cel mai potrivit timp va fi mai devreme dimineața (după trezire) sau seara târzie (înainte de a dormi).
Instrucțiuni de meditație Kundalini
Practica meditativă Kundalini este reprezentată de 4 etape. Durata totală a practicii este o oră, iar fiecare dintre părți este de 15 minute.Figura 15 nu este Random - Osho după ce a studiat tratatele experților occidentali ai psihologiei și psihoterapiei, a ajuns la concluzia că o persoană își poate concentra atenția asupra activității de cincisprezece minute, după care concentrația de atenție este redusă. Prin urmare, numărul 15 a devenit o unitate de măsură în această practică.
De asemenea, profesorul a înregistrat muzică specială pentru clase, care în etapele inițiale facilitează concentrarea atenției.
Luați în considerare mai multe detalii toate etapele meditației Kundalini.
Primul pas
- Este necesar să se includă muzică specială și să se ridice fără probleme.
- Începeți să se agită - este important ca toate părțile din corp să participe la agitare, ar trebui să simtă totul mișcarea și fluxul de energie. Puteți efectua agitarea atât deschisă cât și acoperită cu ochii.
Abiarea la prima etapă elimină diferitele blocuri interne și reduce gradul de auto-control.
A doua fază
- Începeți dansul - în timp ce dansul poate fi orice: cu mișcări netede sau ascuțite, lentă sau rapidă - nu contează. Principalul lucru în această etapă va permite corpului să se relaxeze și să se simtă bine.
A treia etapă
- Este necesar să vă opriți, să vă acoperiți ochii și să vă opriți. Este permis să faceți acest lucru într-o poziție așezată sau în picioare, cel mai important lucru este că rotirea dvs. este dreaptă, altfel energia Kundalini nu va putea să circule. La început, cel mai probabil veți simți acest lucru în postarea vertebrală - nu vă grăbiți să vă supărați, totul va veni în procesul de practică.
- Apoi trebuie să trageți mușchii abdominali și să simțiți elasticitatea corpului vostru. Din moment ce nu vă veți mișca, gândurile vor începe să apară în minte - nu trebuie să vă faceți griji, toate acestea sunt normale. Ar trebui să le urmăriți pur și simplu, dar încercați să nu răspundeți emoțional. Ca și cum nu este gândurile tale personale, ci gândurile unei alte persoane.
A patra etapă
- Trebuie să stați pe podea, să vă acoperiți ochii și să nu vă mișcați. În același timp, urmăriți-vă gândurile.
În timpul oră, ați reușit să îndepliniți o practică profundă de imersie. Acum corpul dvs. este configurat să curățească puterea, eliberată de tensiune, sunteți liniștiți și urmăriți totul ușor îndepărtat, din poziția unui outsider. La sfârșit, după cea de-a patra etapă, când stați nemișcat pe podea, vă sfătuim să vă ridicați, fără să vă deschideți ochii și să vă ridicați timp de zece și cincisprezece minute. În acest timp, urmăriți tăcerea și simțiți-vă puterea.
Dacă la început nu ați simțit trecerea energiei lui Kundalini în coloana vertebrală, nu fiți descurajați. Pentru începători inițial, poate fi necesar să aveți nevoie de un practicant zilnic de trei până la patru săptămâni înainte de a vă putea elibera energia.
Este important să nu controlați rezultatul, dar mai mult concentrați asupra procesului în sine.
De trei ori pentru a recurge la meditația Kundalini
- Puteți scăpa de gânduri rele. Chiar dacă nu sunteți în stare să eliberați energia Kundalini, încă scapi de furie, resentimente și începeți să vă luați așa cum sunteți.
- Meditația ajută la producerea obiceiurilor utile. Creierul uman este format din miliarde de celule nervoase care au o legătură între ele. Dacă ați văzut astăzi o persoană în același timp cu tine, haine și supărat, atunci dacă o situație similară se va repeta mâine, vei experimenta din nou tristețea. Acesta este modul în care este crearea de conexiuni stabile între grupurile de neuroni. Neuronii rulează neurotransmițători asupra acestor canale. Neurotransmițătorii sunt "mesageri de știri". Și când vedeți din nou o persoană în hainele voastre, creierul comandați neurotransmițătorii "începeți supărat", care se întâmplă în realitate. Acest lucru ia obiceiurile de consolidare în psihicul tău.
Când recurgeți la meditația lui Kundalini, obțineți ocazia de a "prinde" momentul în care într-adevăr conștienți de tot ce se întâmplă. În același timp, puteți acționa liber, profitați de această libertate de a face alte acțiuni de data aceasta. Aceasta va fi formarea de noi conexiuni și obiceiuri neuronale.
- Completați armonios ziua. Datorită meditației, scapi de tensiune și oboseală. Și în loc să păstreze emoții, scapi de ei destul de ecologic cu această practică.
La sfârșitul acestui articol, vă recomandăm, de asemenea, să vizualizați videoclipul informativ.