چڪرورو سانس: مراقبي جو رستو، اصلاح لاء مشق

چڪر سانس وٺڻ هڪ خاص مراقبي جي ٽيڪنڪ آهي. پرسڪون خاموش موسيقي لاء، انسان خاص تنفس جو سامان استعمال ڪندي، ٽرينس جي حالت ۾ وسرجي ويو. س proud ان عمل دوران هو انساني انرجي جيرزارن کي پڌرا پڌرااري چڪا آهن - چانق، يورا جي حالت بهتر ٿي وئي آهي.

چڪر ڇا آهي:

چڪر انساني اوريز جا 7 اهم حصا، سٺا جسم جا خاص مرڪز آهن جيڪي توانائي جي وهڪري کي ڪنٽرول ڪن ٿا. صحتمند چڪر شاندار خوش مزاج آهي، هڪ مثبت زندگي، اندروني خوفن ۽ پريشاني جو فقدان. چڪر ۾ روبس يا ڪم جو عمل - بيماري، خوفناڪ ڀليڪار، زندگي ۾ ڪاري پتي.

اهو معلوم ڪيو ته ا you توهان جو انتظار ڪري ٿو - ا today ڪلهه ا today ڪلهه سڀني لاء زوڊيڪ نشانن لاء

ڪيترن ئي شرڪت ڪندڙن جي درخواستن طرفان، اسان هڪ موبائل فون لاء هڪ صحيح همراهه جي درخواست تيار ڪئي آهي. هر صبح توهان جي Zodiac نشاني لاء ايندا آهن - اهو ياد ڪرڻ ناممڪن آهي!

مفت ڊائون لوڊ ڪريو: هر ڏينهن 2020 لاء هيروپپ (Android تي دستياب)

چڪر يا پيادن جو اثر ڇا آهي، جيئن اهي پڻ سڏجن ٿا:

• انسان جي جسماني جسم جي صحت تي؛
• هن جي جنسي زندگي تي ۽ روشن جذبات جو تجربو ڪرڻ جي صلاحيت، مخالف جنس کي ڪشش؛
• خلوص سان پيار ڪرڻ ۽ يقيني طور تي پيار ڪرڻ جي صلاحيت کي پيار ڪرڻ. پاڻ، ساٿي، س world ي دنيا کي س a ي دنيا؛
• مالي ڀلائي ۽ خوشحالي، ڪاميابي ۽ خوشحالي تي؛
• شخصيت جي صلاحيت تي: صلاحيتون، صلاحيتون، هر شيء ظاهر ڪري سگھن ٿا؛
• شعور، روحانيت ۽ حڪمت لاء - يونٽن تائين موجود آهن.

جڏهن هر شي چڪر سان ٺيڪ آهي، عام طور تي ڪنهن ماڻهو جي زندگي ۾ عام طور تي سنجيده مسئلو ناهي. جيڪڏهن گمان ۾ خرابي موجود آهي، منفي توانائي جمع ڪرڻ جو مقدار، جيڪو مستقبل ۾ ناخوشگوار نتيجن ۾ بدلجي ويندو آهي.

چڪررو سانس واري ٽيڪنڪ اوسهو

عظيم صوفياتي، هڪ روحاني چهرو ۽ اوسڪو جو حقيقي ڏند ڪٿا چڪرفس يا فعال مراقبي جو پنهنجو طريقو مرتب ڪيو.

اوسو اهو يقين ڏياريو ته هن جي منفرد گہرے سانس جو طريقو هر انرجي سينٽر کي نن and ڙو طور تي جاڳندو آهي، هر چڪر کي هرڪو کي جاڳائيندو آهي.

مراقبي شروع ڪرڻ لاء، توهان کي آرام واري ميوزڪ کي آرام ڪرڻ ۽ پنهنجون اکيون بند ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان هڪ ابتدائي آهيو، اهو ڪافي مشڪوڪ جي اکين کي بند ڪرڻ جو مشورو آهي، جنهن جي ذريعي سج جون شعاعون نه ملنديون.

وڌيڪ:

1. صحيح پوزيشن ۾ اٿو: پنهنجا پير وسيع ڪريو، ٿورڙو گوڏن ڀر ڪريو، سڌو سنئون.
2. تصور ڪيو ته مزيدار انگوزي گلن ٻڌي. جيترو جلدي اهو تصور ڪيو ويو آهي، اهو ڪافي حقيقي آهي، گندي سانس ۽ خارشون، ذهني طور تي پهرين چڪر کي شامل ڪندي. اهو اسپينل ڪالم جي بنياد تي واقع آهي، تقريبن جتي ٽيلبون.
3. جڏهن توهان جي شعور ۾، رنگنگ ۾ اضافو وڌندي ۽ وڌيڪ وڌيڪ وڌيڪ اضافو ٿيندو، ٻئي چڪر ڏانهن ڌيان ڇڪائڻ. اهو پيٽ جي تري ۾ آهي، انسان جي توليد واري نظام جي جڳهه تي.
4. فعال، گندي سانس بابت نه وساريو!
5. چڪرم ذريعي "سفر" جاري رکو. هر هڪ نئين اوور فلو سان، هر انرجي سينٽر تي توهان جي توجہ جو متبادل طور تي، مٿي.
6. توهان جو ذهني رستو: شمسي پلڪسس کان، ڳچيء تائين، ڳچيء جي بنياد تي، اڳئين پاسي جي بنياد تي، پيشاني جي وچ تي. اسان سر جي خرابي تي مراقبت ختم ڪريون ٿا ..
7. مٿين چڪر تائين کان هيٺ، ٽي دفعا وڃڻ ضروري آهي. توهان محسوس ڪندؤ ته جسم هر مرڪز ۾ توانائي سان ڪيئن ڀريو ويندو آهي. هي چڪررو سانس جو پهريون اسٽيج آهي، جيڪو تقريبا 45 منٽ وٺندو آهي.
8. ۽ مراقبت هن وانگر ختم ٿي وئي: پاسي ۽ آرام ڪريو، پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ خيالن کان خلاصو. محسوس ڪريو ته توهان پرسڪون آهيو، پيسا، محسوس ڪيو، سٺو. اهو 15 منٽن تائين ڪيو.

ضروري: مراقبي جي دوران پهريون دفعو توهان ميسينجر درد محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو خوفناڪ نه آهي، نه روڪيو ۽ سانس وٺڻ جاري رکو.

سوفي جو طريقو

SUFI جي طريقي سان "بلند ڪرڻ" کي "وڌائڻ لاء، خاص منتر کي ياد ڪرڻ ضروري آهي:" لا iloha il الولا ". اهو لفظي طور تي آهي جيئن خدا کان سواء نه "ڪو به مطلب،" جنهن جو مطلب خدا ۽ شي طاقت کانسواء کانسواء ڪجهه به ناهي، سڀ کان سواء ڪجهه به آهي، هو خدا کان سواء ڪجهه به آهي، خدا کانسواء هر ديوتا ۽ هر به لفظ کانسواء ڪجهه ناهي.

ڪيئن غور ڪيو وڃي:

• سانس ۾ - سينه کي وڌائڻ لاء ۽ هڪ منتر کي جيترو گهڻو ڪري ٿو.
• ختم ٿيڻ ۾ - اسان منتر جي متن کي مڪمل طور تي ورجائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون، پيٽ کي وڌ کان وڌ پوزيشن تي نقش ڪيو. تصور ڪيو ته توهان پنهنجي پاڻ کي مڪمل طور تي هوا مان ٻاهر ڪ to ڻ چاهيو ٿا.

اهڙيء طرح، توهان کي هر انرجي سينٽر لاء "هلڻ" جي ضرورت آهي - هيٺئين چڪر کان مٿي تائين.

اهو منفي حالت صاف ڪرڻ ۽ ذهني حالت کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. چڪرف اناٽا جي دل جي مرڪز تي سانس ڏيڻ خاص طور تي سازگار آهي.

جيڪڏهن ته تون گهامين نٿو سگھي، پر درياهه نه ٿو ڪري سگھيا ۾ گذين ٿو ته درياهه يا درياهه ۽ پاڻ سان، اثرائتي ٿي ويندو.

اوشو جي ٽيڪنڪ جي مطابق چڪرورو سانس جي باري ۾ وڊيو چيڪ ڪريو.

صلاحون ۽ سفارشون

اتي ڪيترائي قاعدو آهن جيڪي توهان کي مراقبي جي عمل ۾ پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ضرورت نه آهي، ۽ صرف فائدو حاصل ڪيو:

1. چڪرروف تنفس - ضروري طور تي ڪنهن به مراقبي جو شرط، پر پاڻ کي ترن ۾ وسرائڻ جو هڪ آزاد طريقو ناهي.
2. مراقبي جو عمل موسيقي سان گڏ هجڻ گهرجي. خاص وسيلن تي مناسب وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن غلط نه هجي.
3. صبح جو بهتر نموني استحڪام ڪيو. اهو بنيادي طور تي اهو نه آهي، پر اهو صبح جو ڪلاڪ ۽ هڪ خالي پيٽ جي اڳيان آهي، توهان کي سڀ کان وڏو توانائي حاصل ڪندو، توهان کي تمام وڏي توانائي حاصل ٿي ويندي ۽ تيزيء سان داخل ٿي ويندي.
4. اهو ناممڪن آهي ۽ چڪر جي سانس ۾ مشغول ۽ مشغول آهي، جيڪڏهن توهان صرف سختي سان ٿي چڪا آهيو. معدي خالي هجڻ گهرجي.
5. مراقبت جي آخر ۾، هڪ باٿ روم يا شاور وٺو. تصور ڪريو ته پاڻي جو وهڪرو آخرڪار توهان کي منفي توانائي جا نشان لڳل آهن. محسوس ڪيو ته توانائي مثبت ڪيئن آهي.
6. ذهني طور تي مهرباني - ڪائنات، خدا، هر مراقبي جي آخر ۾ سڀ کان وڌيڪ طاقت. شڪريو جي مشق انهن جي سرپرستي کي شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. پر صرف جيڪڏهن توهان خلوص سان ڪيو ٿا.

جيڪڏهن توهان باقاعدي طور تي چڪر کي سانس جي مشق ڪندا آهيو، پوء اهو محسوس ڪيو ته ڪيترو زوردار ۽ پرسکون بڻجي ويو.