ڪيترائي ماڻهو انهن کي حالات جي مطابق نه آهن، پر اهي صورتحال کي تبديل ڪرڻ جي ڪنهن به ڪوشش جو هڪ هموار اڪائونٽ لاڳو نٿا ٿين. شايد ڇاڪاڻ ته انهن کي خبر ناهي ته ڪٿي شروع ڪجي. جيڪڏهن توهان سوال ۾ به دلچسپي رکو ٿا: "زندگي بهتر لاء ڪيئن بدلائڻ لاء؟"، پر توهان پنهنجي حقيقت کي بهتر ڪرڻ لاء تجويزون پيش ڪيو.
توهان جي زندگي کي بهتر لاء ڪيئن تبديل ڪيو: 10 سفارشون
اهي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندا، ڪهڙي طرف هلڻ لاء.سفارشون 1. پنهنجو پاڻ کي ڳوليو
اهو معلوم ڪيو ته ا you توهان جو انتظار ڪري ٿو - ا today ڪلهه ا today ڪلهه سڀني لاء زوڊيڪ نشانن لاء
ڪيترن ئي شرڪت ڪندڙن جي درخواستن طرفان، اسان هڪ موبائل فون لاء هڪ صحيح همراهه جي درخواست تيار ڪئي آهي. هر صبح توهان جي Zodiac نشاني لاء ايندا آهن - اهو ياد ڪرڻ ناممڪن آهي!
مفت ڊائون لوڊ ڪريو: هر ڏينهن 2020 لاء هيروپپ (Android تي دستياب)
اسان مان هر هڪ هن جي پيدائش واري صلاحيتن، اڳڪٿي، قابليت سان گڏ هن دنيا ۾ اچي ٿو. هر ڪنهن جو اهو مقصد آهي: ڪنهن کي ٻين ماڻهن جي تربيت آهي، ڪنهن کي تخليقيت، لکڻ، ميوزڪ، ميوزڪ، ميوزڪ ... ويزا آپشنز آهن.
مسئلو اهو آهي ته ڪيترائي ماڻهو انهن جي منزل نٿا do اڻن ته اهي نٿا سمججن، ته اهي ڇو رهندا آهن، ڇا ڪرڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته اهي جيڪي خوش نصيب، غير معقول، غير معقول ڪم سڀني قوتن کي ڇڪي ٿو ۽ ڪو به اطمينان نه آڻيندو آهي ...
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان هڪ سوال بيان ڪيو: "بهتر لاء زندگي کي ڪيئن بدلائڻ، ڪٿي شروع ڪرڻ؟" پنهنجو پاڻ کي ڳولڻ شروع ڪيو. پنهنجو منزل ادا ڪرڻ، توهان خوشي، خوشي، خوشي محسوس ٿيندي، پوء زندگي جو هر ڏينهن ۽ پنهنجي لاء ۽ دنيا لاء فائدي ۾ رهڻ شروع ڪندو.
سفارش 2. پاڻ کي پيار ڪرڻ ۽ پاڻ کي قبول ڪرڻ سکو
سڀني ماڻهن وٽ انهن جي فائدن ۽ نقصانن جي ٻنهي فائدن، ڪمزورين کي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجن. بدقسمتي سان، ڪو به مڪمل ناهي. پر فرق اهو آهي ته ڪجهه ماڻهن کي پنهنجي نقصان جي باري ۾،، جڏهن ٻيا و ourcleine ڻا آهن، پنهنجو پاڻ کي قيمتي، پنهنجو پاڻ کي گهڻو پسند ڪيو ويو هو).نتيجي ۾، زندگي، خود اعتمادي فالس، خود اعتمادي جي عدم اطمينان جو احساس آهي، وڌيڪ عملن ۽ تبديلين کي اڳتي وڌائي ٿو.
مڪمل طور تي سمجهين، اهو پنهنجو ماڻهن سان لامسون، نه،، واقعي سان، اهو ڪم ڪرڻ ضروري آهي. پر اهڙيون شيون آهن جيڪي س all ي زندگي نه بدليون آهن مثال طور، توهان جي مزاج، نفسياتي. ۽ اهي سکڻ لاء ضروري آهن، توهان جي انفراديت کي ڪيئن وٺڻ، پيار ڪرڻ ۽ محبت ڪرڻ. پيار ۽ اپنائڻ کان سواء، زندگي ۾ اڳتي وڌڻ ۽ مثبت تبديليون آڻڻ ناممڪن آهي.
سفارش 3. خراب عادتن کي تبديل ڪريو
اسان سڀني کي ڪجهه مليون ٿا جيڪو صحت تي منفي طور تي اثرانداز ٿئي ٿو، ۽، ڪاميابي کي روڪي ٿو، ڪاميابي کي روڪي ٿو. زندگي ترڪي تي مشتمل آهي - اهو هڪ مشهور چوڻ ۾ چيو ويندو آهي ۽ اهو واقعي سچ آهي. ۽ اهو اسان جي عادتن تي مشتمل آهي.
۽ هر خراب عادت جا نتيجا آهن. روزانو تمام گهڻو مٺو کائو - ميٽابولزم کي خراب ڪيو، ذیابيطس کي حاصل ڪرڻ ۽ اضافي ڪلوگرام حاصل ڪيو. اهي هڪ ڪلاڪ بعد اٿيا - ڪجهه اهم ڪم ڪرڻ جو وقت نه هو، ان کي سڀاڻي منتقل ڪيو. ٺيڪ آهي، جيڪڏهن اها هڪ واحد ڪيس آهي، پر اهو ڪڏهن منظم طريقي سان آهي؟ نتيجو واضح آهي.
۽ جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو: "مان پنهنجي زندگي بدلائڻ چاهيان ٿو! پر پراڻا عادتن کي تبديل نه ڪندا آهن - توهان جاري رکو" توهان کي ترڻ " ها، عادتون تبديل ڪرڻ آسان ناهي، جيڪي سالن کان روڪينديون آهن. هتي اهو وصيت ڏيکارڻ لاء، پنهنجي سموري طاقت کي استعمال ڪرڻ ضروري هوندو.
انهي عمل کي گهٽ دردناڪ ٿيڻ لاء - مرحلن سان شروع ڪريو، تيز تبديلين سان شروع نه ڪيو ويو آهي. مثال طور، غذا جي مٺي کي مڪمل طور تي نه، ۽ هر ڏينهن حصن کي گهٽائي ڇڏيو. روڪيو ۽ هڪ ڪلاڪ اڳ، هر ڏينهن وڌندڙ وقت تي. اهڙيون تبديليون وڌيڪ موثر ۽ قابليت وارا هوندا، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ "رول بيڪ" کي ثابت نه ڪندا.
سفارش 4. واضح هدفون
جڏهن توهان پاڻ ۾ سمجهيو، اهي سمجهي رهيا آهن، جنهن جي هدايت کي منتقل ڪرڻ گهرجي، ايندڙ قدم گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ جي منصوبابندي جي تياري جي تياري هوندي. "جلسو" ڏانهن هدف کي ورهايو، جيڪو هينئر ئي وچولي ۽ ڊگهي عرصي تائين مڪمل طور تي پورو ٿيڻ گهرجي، وقت ۽ طاقت کي درست ڪرڻ لاء.جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي سامهون گلوبل گول آهي، اهو بهترين آهي "اسپلٽ" تي مناظر ۽ موڙ ۾ انهن کي انجام ڏيو. نفسياتي ماهر هڪ ڪيڪ سان اهڙا حڪمت عملي جو مقابلو ڪندا آهن: س at و فوري طور تي مشڪل آهي، ۽ صحت کي نقصان نه آڻيندو. پر جيڪڏهن توهان ان کي هڪ ٽڪرا تي استعمال ڪيو ٿا - توهان عمل مان خوشي حاصل ڪندا ۽ ڪيڪ تباهه ٿي ويندا.
سفارش 5. موجوده ۾ رهو
پنهنجي زندگي کي اڳتي وڌايو. ڪيترن ماڻهن لاء، اها خاصيت آهي ته گذريل ڪيپرز ۾ اسيم درخن ۾ اسي، ڪنهن به ڪيو، ۽ نه ڪي ڪيو.
پر اهڙي حڪمت عملي جي اهڙي حڪمت عملي جي نتيجي ۾، توهان سست کي اڳتي وڌايو، اڳتي وڌڻ کي روڪيو. آخرڪار، ماضي تي ڌيان ڏيڻ جو ڌيان، توهان پاڻمرادو ۽ مستقبل جي امڪانن جي صلاحيتن کي ڏسڻ لاء پاڻمرادو ختم ٿي ويندا.
ڇا ان ۾ ڪو به احساس آهي، ڇا اهو افسوس مان آهي ۽ توهان جي توبه کان ماضي ۾ ڪجهه تبديل ٿي ويندو؟ تمام سٺو ۽ وڌيڪ صحيح - صورتحال کي ڇڏي ڏيو. هتي، گهڻو ڪري، هڪ نفسياتي ماهر جي مدد گهربل هوندي. توهان اهو پنهنجو پاڻ کي آزمائي سگهو ٿا، پر خاص ماهرن جا نتيجا، يقينا، بهتر هوندا.
اهو ٿي سگهي ٿو ۽ سڌو سنئون سامهون واري تصوير مستقبل جي واقعن بابت گهڻو پريشاني. جڏهن سر ۾ سڀ سوچون صرف مستقبل جي باري ۾ آهن: توهان سوين وقت لاء توهان جي منصوبن بابت سوچي رهيا آهيو، توهان سڀاڻي شروع ٿي سگهندا.
ٻئي انتهائي صحتمند نه هوندا آهن ۽ حقيقي خوشي جي حالت نه ڏيندا. صرف هڪ ئي شيء توهان وٽ واقعي هن وقت موجود آهي. ۽ اهو موجوده لمحو آهي، جيڪو توهان کي هجڻ گهرجي، هر وقت توهان کي جيڪو ڪجهه ٿيندو، هڪ مزيدار مٺاڻ، هڪ مزيدار مٺاڻ، هڪ گهمڻ واري ماڻهن سان گڏ.
توهان جي حقيقي کي ساراهيو، مهرباني، قسمت (خدا، قسمت - جيئن توهان چاهيو ٿا) هر شي لاء. ماضي ۾ نه وڃو ۽ مستقبل ۾ نه هليو، جڏهن ته خوش لمحن کي وڃائڻ ۽ هاڻوڪي صلاحيتن کي وڃائڻ دوران!
سفارش 6. آرام واري علائقي کي ڇڏي ڏيو
عام تال ۾ رهڻ لاء ۽ فضا آسان ۽ محفوظ آهي. هتي هر اسٽيج چ is ي طرح known اتل آهي، اهو پريشاني جو سبب نٿو رکي. صرف "پر" مسلسل جمود جي حالت ۾ آهي، هڪ شخص کي خراب ڪرڻ شروع ڪري ٿو. ۽ اهو بهتر ناهي ته زندگي ۾ تبديلين سان گڏ بهتر آهي.
تنهن ڪري، ايندڙ صلاح اهو سوال لاء آهي: "توهان جي زندگي ڪيئن بدلجي؟" آرام واري علائقي مان نڪرڻ شروع ڪيو. پهرين ۾، معمولي حدن جو واڌارو توهان کي خوفزده ڪري ڇڏيندو، اندروني دٻاء، خوف، بي يقيني. پر وقت سان، توهان محسوس ڪندؤ ته زندگي وڌيڪ امير، دلچسپ ۽ وڌيڪ مڪمل ٿي چڪي آهي.
ان کان علاوه، آرام جي ميدان مان آزاد نڪرڻ کان آزاد نيون نئين حلن جي اپنائڻ لاء هڪ شاندار حوصلا افزائي بڻجي ٿو، نئين مقصدن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اسٽيجشن زون کي ڪيئن ڇڏي ڏيو؟ سوچيو ۽ لکو ته اهي "ناجائز" شيون جيڪي توهان واقعي ڪرڻ چاهيندا آهيو، پر خوفناڪ. مشق ۾ انهن کي مشق ڪرڻ شروع ڪيو.
آرام جي علائقي کي ڇڏي ڏيو س throughout ي زندگي، ڪڏهن به هن عمل کي بند نه ڪيو. وقت ۽ مسلسل مشق سان، اهو آسان ۽ آسان ٿي ويندو.
سفارش 7. وقت گذارڻ بند ڪيو
وقت سڀ کان مهانگو وسيلو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو واپس موٽڻ ناممڪن آهي. پر اڪثر ڪري، ماڻهو "ٽوائلٽ ۾ هڪ قيمتي وقت کي ضم ڪريو": جڏهن اهي بي مقصد پيشي يا ڪمپيوٽر جي راندين تي لٽڪيندا آهن.مان وڃان ٿو بهتر ان کي بهتر انداز ۾ بدلائي ٿو ان جو ذريعو پيدا ڪيو آهي، مان هڪ خالص حقيقتن تي اضافي وقت لاء.
سفارش 8. قابل اعتماد خوف
سڀني ماڻهن جو خوف شعوري سوچن ۾ رهندڙ خيال آهن ۽ اسان کي اڃا تائين بيهڻ. اڪثر، توهان جي پنهنجي خوفن جي ڪري، اسان تبديلين کي حل نٿا ڪريون.
انهن جي خوفن مان نجات حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي. اهو ڪيئن ڪجي؟ تجزيو جيڪو توهان جي خوف جي پويان لڪائي رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اڪثر معصوم فوبيا يا تجربي لاء هڪ حقيقي خوف سان ماهر هوندو آهي. مثال طور، هڪ شخص هڪ ساٿي سان گڏ حصو وٺڻ کان ڊ is ندو آهي، جيتوڻيڪ هو نامناسب طريقي سان رويي ڪري ٿو.
پر جيڪڏهن توهان هڪ نن a ڙو گندو تماڪ ڪيو ٿا، اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو سچ آهي ته اهو اڪيلو خوف اڪيلو رهڻ کان ڊ is ندو آهي، اهو آهي.
هڪ نفسياتي ماهرن سان سٺو تجزيو ۽ ڪم بهتر آهي، جيتوڻيڪ ڪجهه توهان مان ڪجهه پنهنجي پاڻ کي نجات حاصل ڪري سگهو ٿا.
سفارش 9. پنهنجي پاڻ تي ايمان آڻيو
هڪ سادو جملو "مان ڪامياب ٿي ويندس،" "مان پنهنجا مقصد حاصل ڪندس،" پر ان کي باقاعدي طور تي ورجائي ٿو. پاڻ کي پاڪ ڪرڻ جي تاثير سائنسي طور تي دنيا ۾ هزارين ماڻهن طرفان ثابت ۽ آزمائي هئي.پڻ، پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪرڻ لاء پنهنجو تعریف ڪرڻ نه وساريو، جيتوڻيڪ پهرين نظر ۾ اهم. تنهن ڪري توهان پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ ڪاميابين تي آماده ڪيو. ۽،، جيئن اسان کي ياد رکندا آهيون، پوري زندگي ٿوري شين تي مشتمل آهي - انهي جي مطابق، جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ "ڳريل" جي معني ڪيو آهي.
سفارش 10. خود ترقي نه ڪريو
اسسٽانسز تي هوشيار ڪتابن تي هوشيار پڙهو، خوانده، طبقن ۽ فلمن جي بدران وڊيوز ۽ فلمون ترقي يا فلمون، توهان جي دلچسپي رکو ٿا، ليڪچر.
جڏهن توهان نئين معلومات سکندا آهيو - پنهنجي افق کي وڌايو، پنهنجي پاڻ تي وڌيڪ اعتماد ٿي. علم جي مهرباني، اندروني لچڪ حاصل ڪئي وئي آهي، اهو حل ڳولڻ ۽ تبديلين کي آسان بڻائڻ آسان ٿي ويندو آهي. ۽ زندگي مڪمل طور تي نئين رنگن سان کيڏڻ شروع ڪري ٿي!
مون کي اميد آهي ته هاڻي اهو ٿورو صاف ٿي چڪو آهي، توهان جي زندگي کي مڪمل طور تي ڪيئن تبديل ڪيو. آخرڪار، مان عنوان تي وڊيو ڏسڻ جي صلاح ڏيان ٿو.