سنجيدگي وارو عمل ذهني عمل آهي جيڪي دنيا جي عقلي علم کي يقيني بڻائين ٿا. اهي لاطيني لفظ "کان واقف" - اهو آهي، علم، علم، علم. اسان هن مضمون ۾ انهن بابت وڌيڪ ڳالهائينداسين.
سنجيدگي وارو عمل ڇا آهي
هر روز انساني دماغ کي معلومات جي وڏي مقدار کي سنڀالڻ گهرجي، ڪهڙي ذهني عمل هن جي مدد ڪري.علمي جي مهرباني، اسان کي ڀرپاسي واري دنيا کي to اڻڻ جو موقعو آهي.
اهو معلوم ڪيو ته ا you توهان جو انتظار ڪري ٿو - ا today ڪلهه ا today ڪلهه سڀني لاء زوڊيڪ نشانن لاء
ڪيترن ئي شرڪت ڪندڙن جي درخواستن طرفان، اسان هڪ موبائل فون لاء هڪ صحيح همراهه جي درخواست تيار ڪئي آهي. هر صبح توهان جي Zodiac نشاني لاء ايندا آهن - اهو ياد ڪرڻ ناممڪن آهي!
مفت ڊائون لوڊ ڪريو: هر ڏينهن 2020 لاء هيروپپ (Android تي دستياب)
اچو ته هڪ خاص مثال تي ڏسو. توهان ويٺا آهيو ۽ هڪ فلم ڏسي رهيا آهيو، شوق سان ڏسي رهيا آهن ته ڇا ٿي رهيو آهي، اوچتو ئي هڪ ڌماڪو وانگر گلي مان هڪ عجيب آواز ٻڌي ٿو. ڇا توهان ٽي وي ڏسڻ جاري رکو ٿا، ڪو مسئلو ناهي، توهان ڪئين نه ٿيو، يا ونڊو وٺڻ لاء ونڊو کي کٽيو، ڇا ٿيو؟ قدرتي طور تي، ٻيو اختيار.
توهان جو دماغ فوري طور تي نئين معلومات تي تبديل ٿيندو ته اهو توهان کي ڪجهه خطرو نه هلندو آهي. ان لاء، جزياتي عمل جا ذميوار آهن.
غير منطقي ذهني عملن جي مهرباني، هڪ شخص مناسب طور تي اندازو لڳائڻ جي قابل آهي ته انهي کي صحيح طور تي ردعمل ڪري رهيو آهي. اهو توهان کي مختلف حالتن تي صحيح نموني ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ذهني عمل ٻئي گڏيل ٿي سگهي ٿو ۽ آزاد طور تي ٿي سگهي ٿو.
ڪير سنجيدگي واري عمل جو مطالعو ڪري رهيو آهي؟ لسانيات، سماجياتات، نيورولوجسٽ، اينٿروپولوجسٽ ۽ فلسفيز. نفسيات هڪ الڳ صنعت آهي ته انهن پروسيس کي سنجڪائي نفسيات جو مطالعو ڪيو وڃي.
قسمن
هاڻي اسان ڪهڙي قسم جي ذهني عملن سان معاملو ڪنداسين.
بنيادي (گهٽ) سنجيدگي وارو عمل
انهن کي پيش ڪيو ويو آهي:احساس ۽ خيال
اسان مسلسل مختلف حوصلا افزائي ۽ اشارن کي متاثر ڪندا آهيون جيڪي ڪجهه محسوس ڪندا آهن. جذبات ڀرپاسي جي حقيقت جي علم لاء اضافي اوزار طور ڪم ڪندا آهن. ان کان سواء، اهي ٻئي کان ٻاهر ۽ پنهنجي جي کوٽائي کان ٻئي طرف وڃي سگهن ٿا.
گيسلٽ-نفسياتس انسان طرفان دنيا جي سوچ جي تصور جي تفصيلي مطالعي ۾ مصروف. انهن کي جانسوٽاٽا جي قانونن مان ان ايجاد ڪئي وئي، جنهن جي مطابق اهو خيال آهي ته نظريا جنهن جي باري ۾ ٿي رهيو هو ته نظرياتي علامتي طور تي بيان ڪيو ويو هو.
ڌيان
اسان معلومات جي دنيا ۾ رهون ٿا ۽ هر ڏينهن ۽ حوصلا افزائي ڪندا آهيون، جيڪو اسان انهي تي ڌيان ڏئي رهيا آهيون جيڪو اسان وڏي دلچسپي محسوس ڪري رهيا آهيون.
ڪيترن ئي عملن لاء، جهڙوڪ هلڻ يا چيگڻ، اسان کي توجه جي ضرورت ناهي. پر اهو اسان کي جيڪو چوڻ توهان ڪري سگهنداسين ۽ اسان کي فراهم ڪنداسين، جيڪڏهن، مثال طور اسان جو ته عوام ۾ ڳالهايو وڃي.
مثبت لمحو - خاص عملن جي منظم ورثي سان، اهي پاڻمرادو بڻجي ويندا آهن. مثال طور، جيڪڏهن پهرين اسان ڪار جي ڊرائيونگ سان معاملو ڪرڻ مشڪل آهيون، ته مشينن تي بهتر ۽ پختو "آهي" جنهن ۾ مهرباني ڪري اهو وڌيڪ توانائي خرچ ڪيو وڃي.
ياداشت
اسان جي ياداشت ۾، جوابن ۾ بيشمار سوالن تي مشتمل آهن. اهو هن جي مهرباني آهي، اسان ٻاهران کان معلومات کي انڪشاف ڪيو ۽ ان کي اسٽور ڪيو، جڏهن توهان کي بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي.ياداشت مختلف قسمون ٿي سگهن ٿيون: حسيم، شارٽ مدت، ڪم ڪندڙ، سوانح عمري ۽ انهي تي. سڀئي نسل هڪ ٻئي سان گڏ آهن، پر هر ڪو دماغ جي مختلف حصن ۾ اڀري ٿو.
اعلي (پيچيده سنجڪتي عمل)
انهن کي پيش ڪيو ويو آهي:
دماغ (ذهانت)
عقل هڪ قابليت جي هڪ سيٽ طور ڪم ڪري ٿو جيڪي مختلف ڪمن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ا adays ڪلهه، ڪيترن ئي ذهانت جو نظريو جيڪو باغر جو سڀ کان وڏو مقبوليت تجويز ڪيو. هن جي مطابق، اتي هڪ قسم جو ذهن ناهي، ۽ مختلف حالتن ۾ هڪ ماڻهو مختلف صلاحيتن کي استعمال ڪندو آهي، ڇا ٿي رهيو آهي.سمارٽ ماڻهو خاص شناخت نشانين جي تعداد ۾ موروثي آهن. پر ذهانت بهتر ٿي سگھي ٿو، ھن لاء ڪيترائي طريقا آھن.
سوچڻ
انسان جا خيال ناقابل يقين حد تائين پيچيده ۽ متنوع آهن. سوچڻ جي مهرباني، اسان مختلف ڏکيائي کي حل ڪري سگهون ٿا، دليل، فيصلا، تخليقي، منطقي، ۽ انهي تي.
اسان جي دماغ ۾ انهن عملن کي آسان ڪرڻ لاء، خيال فيصلن سان ٺاهيا ويا آهن. اسان جو ڪم خيالن، شين، ماڻهن، ماڻهن کي ذهني عمل تي عمل ڪري رهيو آهي، جيڪو ذهني عمل تي اثر انداز ٿئي ٿو.
پر منطق حاصل ڪرڻ جي خواهش ۾، هڪ ماڻهو اڪثر پنهنجي غير معقوليت بابت وساري ٿو. آخرڪار، اسان صرف سوچ کي تيز ڪرڻ لاء شارٽ ڪٽ استعمال ڪندا آهيون، پر نتيجو جي مطابق، اسان سڀني معلومات جي تجزيو نٿا ڪريون! نتيجي طور، سنجيدگي واري تعصب پيدا ٿي، معمول کان انحراف.
سنجيدگي واري تعصب، سنجيدگي واري خرابي، منفي ۽ غير معقول خيال تمام گهڻو مصيبتن کي پهچائڻ وارا آهن. مثال طور، "ڪوبه مون کي پيار نٿو ڪري"، "مان هميشه اڪيلو هوندس" ۽ ان تي.
خوشقسمتي سان، هڪ شخص کي پنهنجي خيالن تي طاقت آهي، صرف هر ڪنهن کي احساس نه آهي ۽ نه هر ڪنهن کي صحيح نموني استعمال ڪرڻ جي خبر آهي.
ڏندپن تقرا
انساني دماغ مختلف لفظ، آوازن کي وڌائيندو آهي، آوازن ۽ خيالن جو اظهار ڪرڻ جي تجويزن سان ملائي ٿو. ڪجهه ماڻهو هڪٻئي سان ڪيترائي ٻوليون ڳالهائيندا آهن (پوليوگلوٽس).تقرير ترقي ۽ پوري زندگي بهتر ٿي رهي آهي. جيتوڻيڪ پيدائش کان، اسان سڀني کي مختلف ڳالهائيندڙ صلاحيتون آهن، اهي بهتر ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن ڊگهي مشق ڪري سگھن. بعد ۾ خاص طور تي ماڻهن لاء اهم آهي جن جي تقرير خرابين کي اهي حقيقي طور تي ختم نه ٿي آهن جيڪڏهن انهن کي مڪمل طور تي نه هٽايو.
تعليم ۾ سنجيدگي واري عمل جو درخواست
نفسياتي ماهر انساني معيار کي بهتر بڻائڻ لاء ذهني عمل جو تجزيو ڪرڻ ۾ مشغول آهن. اسان مان هر هڪ پاڻ کي بهتر بڻائڻ لاء پاڻ کي بهتر بڻائڻ ۽ سنڀالڻ ضروري آهي. هن ۾ سنجيدگي وارو عمل ڪيئن مدد ڪندو آهي؟
سکياء ۾
اتي ڪيترائي سکيا نظريا آهن جيڪي هڪ ٻئي کان مختلف آهن. پر انهن سڀني ۾ (هڪ استثنا - گڏيل طور تي تربيتي ٽريننگ جو نظريو استعمال ڪندو آهي.هڪ ئي وقت، جڏهن اسان سيکاريندا آهيون، سڀ سنجيدگي وارو عمل جڙيل آهي. درخواست گهربل آهي، سکڻ واري صلاحيتن ۽ ڪنهن کي سکڻ لاء سڀني ذريعن جو استعمال.
ڪڏهن پڙهڻ
اعلي معيار واري پڙهڻ لاء، اهو ضروري آهي، ڪتاب تي ڌيان ڏيڻ، معلومات تي ڌيان ڏيڻ، ان کي ياد ڪريو، ان کي جيڪو به known اڻيو ويو آهي.
هڪ ئي وقت تي، پروسيسنگ جو عمل مقصد تي منحصر هوندو آهي: شوق تي منحصر هوندو، انا جي مطالعي، ۽ صرف دلچسپ تاريخ پڙهڻ جي تاريخ.
جڏهن ٻڌڻ
صورتحال جڏهن پڙهڻ دوران سنجڪائيڪل پروسيسنگ آهي. اهو پنهنجو پاڻ کي اضافي شور کان بچائڻ ضروري آهي، کڻڻ جي ڪوشش ڪريو، سوچڻ جي ڪوشش ڪريو، چيلهه، ڪنٽرول، وغيره، وغيره. اهو پڻ اهم، جنهن بابت اسين لکون ٿا ان بابت منصوبه بندي.سنجيدگي واري عمل کي بهتر بڻائڻ
هڪ مثبت لمحو اهو آهي ته ذهني عمل بهتر ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪنهن به عمر ۾. توهان جي دماغ کي بهتر ڪرڻ لاء هيٺين تجويزن جو فائدو وٺو.
صحت لاء ڏسو
اسان ڪيئن محسوس ڪيو جسماني ۽ سوچن کي، سنجڪاتي عمل ويجهڙائي سان اثر انداز ڪيا ويندا آهن. ڪجهه نقصانڪار لذت انتهائي منفي طور تي ذهني صحت کي متاثر ڪري رهيا آهن، مزدورن جي پيداوار ۾ گهٽتائي ۾ حصو وٺن ٿا.اهو موبائل فون تي غير صحتمند لت کي منسوب ڪري سگهجي ٿو، انسٽاگرام جي خبرن ۾، هڪ صحتمند ڏينهن، نقصانڪار کاڌو ۽ ٻيا ڪيترائي عنصر.
فائدي لاء فني ترقي جو استعمال ڪريو
فائدي کي بهتر بڻائڻ جي لاء هاڻي تمام گهڻو مختلف طريقا آهن: ذهانت وارو رانديون، مثال طور. نيروسس جي مهرباني، اسان بهتر سمجهڻ شروع ڪيو ته اسان جي دماغ ۾ ڇا ٿي رهيو آهي.
مان انٽرنيٽ پليٽ فارم جي نوگينفائٽس جو ذڪر ڪرڻ چاهيان ٿو. هن جي ويب سائيٽ تي توهان تمام گهڻي نفسياتي ٽيسٽ، مشق، رانديون، جيڪي توهان کي توهان جي سنجيدگي واري صلاحيتن کي درست طريقي سان ماپڻ جي اجازت ڏيندا.
فتوحات جو جشن
اهو ضروري ناهي ته صرف پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائڻ لاء، پر باقاعدي طور تي پنهنجو پاڻ کي ڪم جي ساراهه ڪرڻ جي ساراهه ڪرڻ. روزانه توهان جي نن and ڙي ۽ وڏي ترقي کي درست ڪريو، پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جي پڪ ڪريو ته انهن جي مهرباني ۽ ترقي جاري رکو.
نازڪ سوچ جو خيال رکجو
تنقيدي سوچ هر بالغ ۽ قابليت واري شخصيت جو لازمي حصو آهي. هن جي مهرباني، اسان کي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائڻ جو موقعو حاصل ڪرڻ جو موقعو حاصل ڪيو، تقرير جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ، بهتر ڪرڻ جو هڪ وڏو تجزيو انجام ڏيو جيڪو ٿي رهيو آهي.توهان جي صلاحيت کي مڪمل طور تي ڏيکارڻ، ڪافي تجسس ڪرڻ ضروري آهي.
نن childhood پڻ ۾ نازڪ سوچ پيدا ڪرڻ تمام آسان آهي. اهو ڪرڻ لاء، ٻار کي سوال ڪيو ته هڪ شخص جو سوال نه آيو، ۽ نه ته، هڪ ٻي پوزيشن سان دليل سان شامل ٿيڻ جي لاء.
بالغن ۾، اهو پڻ اهم سوچڻ پڻ ضروري آهي، انهي لاء توهان کي هميشه حقيقي معلومات جي موضوع تي اچڻ گهرجي.
پڙهڻ
اڳ ۾، اهو اهو بيان ڪيو ويو هو ته پڙهڻ ۾ مڪمل طور تي ذهني عمل شامل آهي. ۽ اڃا تائين، ڪجهه دلچسپ پڙهڻ، اسان حقيقي خوشي حاصل ڪريون ٿا ۽ نئين معلومات سکو، اسان جي افق کي وڌايو. پڙهائي کي حل ڪرڻ ۽ مواصلاتي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ تي مثبت اثر آهي.
تخليقيت ڪر
ڊرائنگ، ڪهاڻيون ٺاهڻ، ڳائڻي، پگهارون، فوٽوگرافي ... هڪ شخص، هڪ شخص لاء ڪجهه تخليقي سبق "هجڻ ضروري آهي. ۽ تخليقي ذخيرو اسان مان هر هڪ آهي، صرف هر ڪو پنهنجي منشي ۾ مصروف ناهي.مفيد تخليقيت ڇا آهي؟ اهو سنجيدگي وارو عمل پيدا ڪري ٿو، ان کي ذهانت تي هڪ مثبت اثر آهي، ڌيان ڏيڻ، مسئلن کي حل ڪرڻ لاء، آرام ۽ خوشيء جي لاء غير معياري ٽيڪنالاجي کي بهتر بڻائي ٿو.
مون کي "نه" ضرب ڪرڻ "ٻڌايو
بدقسمتي سان، جديد دنيا ۾، هڪ ماڻهو اڪثر پنهنجي سڀني فرضن کي پورو ڪرڻ لاء وقت گهٽ هوندو آهي. پوء "بچت" جو فيصلو ذهن ۾ اچي ٿو - انهن کي تيز شين کي تيز ڪرڻ جي لاء تمام گهڻو ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ. نه ضرور اهو وضاحت ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته هڪ غير موثر سلسلاين کي ڪيترو نقصان ڏيندڙ آهي! خاص طور تي اهو ٻارن کي نقصان پهچائيندو آهي.
ڇوته، انساني دماغ هڪ حيرت انگيز شيء آهي. آخرڪار، اسان هڪ فلم ڏسڻ جي قابل آهيون، هڪ فلم ڏسڻ لاء، هڪ پيغام ۽ ڪم ڪندڙ رپورٽ جي تياري ۾ مشغول آهي. پر ملٽيٽيشن جو چالاڪ اهو آهي، فوري طور تي شيون ٺاهڻ، اسان انهن مان ڪنهن کي به حقيقت ۾ نه ٺاهينداسين. انهي سان گڏ آئون تمام گهڻو وساريل آهيان.
نفسياتي ماهرن کي ٻڌايو آهي ته زندگي کي مڪمل طور تي زندگي گذارڻ لاء، اهو ضروري آهي، اهو موجوده لمحي ۾ رهڻ ضروري آهي، مستقبل ۾ نه اچڻ. جيڪڏهن توهان توجه سان مشڪلاتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، مختلف وچين طريقا امداد ۾ ايندا.
انهن تجويزن تي عمل ڪيو، پنهنجو پاڻ کي روزانو بهتر ڪرڻ لاء ڇڏي ڏيڻ کانسواء!
۽ آخرڪار، موضوع رولر کي ڏسو: