مري جو اهو اهو لفظ هڪ آهي سنسڪرتت، "سرن کي" پرنٽ "يا جوش" کي "ڏيڻ" کي "نٿو". ڇوته، ڪيترائي عقلمند طريقا جذباتي ڀلائي، خاص طور تي وچ ۾ ۽ مشق جي آخر ۾. مان هن آرٽيڪل ۾ پيش ڪريان ٿو ڪيترن ئي مفيد معلومات بابت.
ويسٽرز اهو ڇا آهي؟
هڪ مختلف طريقي سان، اهي يوگا آ fingers رين طور سڃاتل آهن. مدرا هٿن جي آ fingers رين جو هڪ خاص ميلاپ آهي جنهن تي ڪجهه قاعدو استعمال ڪيا ويندا آهن.اهو معلوم ڪيو ته ا you توهان جو انتظار ڪري ٿو - ا today ڪلهه ا today ڪلهه سڀني لاء زوڊيڪ نشانن لاء
ڪيترن ئي شرڪت ڪندڙن جي درخواستن طرفان، اسان هڪ موبائل فون لاء هڪ صحيح همراهه جي درخواست تيار ڪئي آهي. هر صبح توهان جي Zodiac نشاني لاء ايندا آهن - اهو ياد ڪرڻ ناممڪن آهي!
مفت ڊائون لوڊ ڪريو: هر ڏينهن 2020 لاء هيروپپ (Android تي دستياب)
ان کان، اهو پنهنجو توانائي سگهن ٿا هن جي انهي لاء جنهن کي جاري رکڻ جو هڪ هو، ۽ هڪ ماڻهوء کان بهتر مشڪلن کان to اڻائڻ لاء ارادو آهي.
عقلمند ڪم ڪيئن ڪيو؟
هن سوال ۾، ماڻهن جا رايا ورهايل آهن. تنهن ڪري، اڪيلو صرف مشق جي مشق تي زور ڀريو. ٻيا يقين رکن ٿا ته اهو صرف آ fingers رين جي لاء جسماني سرگرمي آهي، جسم ۾ رهنمائي ڪندڙ توانائي جو وهڪرو.
آ fingers رين جي مختلف پوزيشنن جي ڪري، بندش واقع ٿئي ٿو يا، ان جي برعڪس، توانائي چينلن جو آزاد ٿيڻ. ۽ عملي طور تي عملي طور تي فعال طور تي فعال طور تي اوطاق ۽ آ fing رين جي آ fingers رين تي واقع آهي.
هڪ ئي وقت تي اهو يقين ڪيو ويندو آهي ته هر آ finger ر خاص توانائي سان نوازيل آهي:
- انڊيڪس - علم، عقل، عقيدي، ايمان کي پنهنجي طاقت تي يقين آهي؛
- وچولي - صبر سان جڙيل، انهن جي احساسن کي قابو ڪرڻ جي صلاحيت؛
- نامعلوم صحت ۽ صحت جي ايراضي آهي؛
- آيسينٽ - تخليقي توانائي سان گڏ، تاخير سان، خوبصورت ۾ به خوبصورت ڏسڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
- وڏو - انا سان ملندڙ، مرضي ۽ منطق.
هڪ ٻيو نظريو دليل ڏيندو آهي ته اهي طريقا هر آ finger رين جي هر آ finger ر جي وچ ۾ ريفلڪس لنڪ ۽ مختلف علائقن کان ريفلڪ لنڪ تي ايندا آهن. مثال طور، آ thumb ر جي مٿئين فرينج جو علائقو "پروجئشن" آهي. ۽ نامناسب ۽ وچين آ fingers رين جا نشان سا right ي ۽ کاٻي پاسي کان سا leg ي عمر سان لاڳاپا آهن. جڏهن ته انڊيڪس آ fingers رين سان نن finger ي آ finger ريون سا right ي ۽ کاٻي هٿن کي متاثر ڪن ٿيون.
عقلمند جي باقاعدي عملدرآمد جسم ۾ واقعي شاندار تبديليون ۽ سڌارا پيدا ڪري سگھن ٿا، يعني يعني:
- اهي توانائي جي گهربل مقدار کي جاري ڪن ٿا جيڪي توهان کي خوش ۽ ڪامياب زندگي گذارڻ جي اجازت ڏين ٿا.
- اهي توهان کي حيران ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ڪيترائي پيالوجيز کي تڪڙو علاج ڪرڻ جي، بغير ڪنهن علامتن سان. ان کان سواء، بيماري جي نمائش جو چشمو تمام وسيع آهي: ڪن ۾ هڪ بنيادي درد سان شروع ڪرڻ ۽ هڪ اسٽروڪ يا دل جي حملي سان ختم ٿيڻ.
- انرجي جا طريقا جسماني، دانشورانه ۽ فرد جي اخلاقي پهلوئن ذريعي ٺهيل آهن.
- عقلمند جي هڪ قطار قبضي جي ڪلاڪ جي عنصرن کي توازن رکڻ جي قابل آهي، ۽ ٻين جو عمل صرف ڪجهه منٽن ۾ شروع ٿئي ٿو.
- خاص مشقون منظم طور تي انجام ڏيڻ، واقعي اندرا، گٿريا، امينيا.
- ان کان علاوه، مشق هڪ شخص کي پنهنجي غلط طريقي سان بدنام ڪندڙ انسٽاليشن کي نظر ثاني ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. تقوي ۽ دوستي جي ترقي کي فروغ ڏيو.
- عقلمند طور تي خلائي توانائي کي ايرو ڪرڻ لاء کنڊليني يوگا کي لاڳو ڪندا آهن.
عقلمند جو مناسب عمل
ڪيترائي نئون هڪ وڏي غلطي ٺاهيندا آهن - اهي ممڪن طور تي جيترو ممڪن ٿي سگهي سکڻ چاهيندا آهن. هڪ اهڙي ساڳي طريقي غلط آهي: تجربيڪار پروفيسر فوري طور تي عقلمند جي وڏي مقدار سکڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. هڪ وڌيڪ صحيح طور تي هڪ مشق کي درست طور تي سمجهايو (وڌ ۾ وڌ ٽي)، هن تي ڌيان ڏيڻ، ۽ پوء ٻين سڀني لاء قبول ڪيو.اصل ۾ ٽن هفتن تائين مشق ورجائي ٿو. اهو يقين آهي ته يوگا جي يوگا جي يوگا جو اثر ڪجهه ڏينهن ۾ قابل ذڪر هوندو. ۽ مثالي طور تي، ڏينهن ۾ ٽي دفعا مشق: صبح جو، شام جو ڪلاڪ ۽ نون تي.
توهان ويهڻ، ڪوڙ تي ويهڻ جي مشق ڪري سگهو ٿا. توهان جي هٿن تي ڪنهن زيورن کان پري حاصل ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي آرام سان حالت ڏيو.
هڪ ميلاپ جي مدت جو دور ٻن کان پنجن منٽن تائين مختلف آهي. ان کان پوء، هڪ منٽ رڪاوٽ ٺاهيو ويندو آهي. عقلمند کي يوگا سان گڏ ڪرڻ جي اجازت آهي، انهن کي لوٽس پوزيشن ۾ يا ڪجهه يوگن اسنياس ۾ ٺاهيو. جيڪڏهن توهان اثر وڌائڻ چاهيو ٿا ته عمل ۾ آلوتيپيپيشن سيشن شامل ڪريو.
آ fingers رين لاء توانائي جون مشقون مڪمل طور تي سڀني ماڻهن لاء موزون آهن. ڇا اهي هڪ عمل اهو هڪ عمل هوندو، جيتوڻيڪ توهان هن معاملا ۾ هڪ بلڪلويو آهي ۽ ڪڏهن به روحاني عملن ۾ مصروف نه آهي.
زندگي کي بهتر بڻائڻ لاء عقلمند جا مثال
هاڻي مان پنهنجي پاڻ کي ورزش جي اختيارن سان واقف ڪرڻ جي تجويز پيش ڪريان ٿو جيڪي زندگي کي بهترين طرف تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڏين.
اختيار 1. بحران کي مڪمل ڪرڻ، طاقت حاصل ڪرڻ
هي مشق توهان کي انساني روح کي بهتر بڻائڻ جي اجازت ڏئي ٿي، "اندروني راڊ" کي ترقي ڪري ٿو، ڇهين احساس کي تيز ڪري ٿو. ان کان علاوه، اهو ڪاميابي جي توانائي ٺاهي ٿو جيڪو توهان کي "ڪاري پلاٽ" کي محفوظ طور تي "ڪارو پٽي" کي محفوظ طور تي بچائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. عملي ۽ مادي فائدن کي عملي طور تي عملي طور تي راغب ڪري ٿو.
مهرباني ڪري ياد رکو ته هن حڪمت جي مشق جي شروعات ۾ ته توهان خوابن ۾ صحيح حل ڪري سگهو ٿا، ۽ ان سان سچا حل ڪندڙ، ۽ انهي تي ٻڌي سگهو ٿا. توهان کي صرف پنهنجي تعصب تي ڀروسو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ هوء ضرور ناڪام ٿيندي.
ڪيئن:
- هٿ مٿي ۽ سينه جي سطح تي رکيا.
- اکيون are ڪيل آهن، سانس کي سست ٿيڻ گهرجي.
- توهان جي شمسي پلڪسس تي توجه کي موڙيو. توهان جي زندگيء جي قوتن جو هڪ طاقتور ذريعو ڳولڻ جو تصور ڪيو.
- توهان جي دماغ ۾ ٺاهيو ته ڪافي اندروني قوتن پيدا ڪرڻ لاء ڪافي اندروني قوتون، جماگريشن تي قابو پائڻ.
- ٽن کان پنجن منٽن تائين مخصوص پوزيشن تي رهو.
هي مشق تمام اهم آهي، ان ڪري هن جو استعمال محدود آهي. عملدرآمد جو پورو وقت صبح جو آهي، پر حالت صرف جاڳندي، ۽ اڳ ۾ ئي سمهڻ جو وقت آهي.
اختيار 2. تڪڙي مالياتي ڪشش
جيڪڏهن توهان سخت ضرورت محسوس ڪري رهيا آهيو ته مائنس کي گهٽ ۾ گهٽ ممڪن وقت ۾ اجازت ڏيندو. پئسن جي توانائي لاء مفت رستي جي افتتاح کي فروغ ڏئي ٿو.
ڪيئن:
- آ fingers ريون شمسي پلڪسڪس ۾ فوٽو ۾ ڳن are يل آهن.
- پللڊس کي covered ڪيل آهن، خاص شمسي پيڪسڪسس تي مرڪوز ڪيو ويو آهي. جسم ذريعي گذرڻ جي طاقتور وهڪري جو نظارو.
- ٿوري وقت ۾ رقم حاصل ڪرڻ جي گهربل رقم حاصل ڪرڻ ۾ هڪ واضح ارادو آهي.
- ڪجهه منٽن لاء مخصوص پوزيشن تي ڇڏي ويو.
- جيڪڏهن اتي هڪ ضرورت آهي، هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڏينهن ۾ عقلمند ورجايو، پر عملي طور تي عملي جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ چار ڪلاڪ آهن.
يا نوٽ! اهو اختيار صرف فنانس ۾ شديد ضرورت جي ڪيسن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر هڪ ڏينهن کان وڌيڪ نه.
اختيار 3. وولٽيج کي ختم ڪريو، منفي کي ري سيٽ ڪريو ("ڪيپن مڊرا")
مدرا توهان کي جمع ٿيل منفي کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. نئين، مثبت توانائي کي ڀريندو آهي، هڪ ٽون ڏانهن وڃي ٿو. اهو پڻ متاثر ڪيو ويندو، سڪون جي موجودگي ۾، گهٽ مدافعتي ۽ اضافي وزن جي گهٽتائي (جيئن ته هن کي جسم ۾ جمع ڪيو ويو آهي، انهن کي منفي طور تي هڪ منفي).
ڪيئن:
- فوٽو شو وانگر آ fingers ريون ورتيون آهن. اهو ضروري آهي ته هٿن جي وچ ۾ هڪ مفت جڳهه آهي. جيڪڏهن جادوگر هڪ ويزا ويٺي پوزيشن ۾ انجام ڏنل آهن، انڊيڪس آ fingers رين کي منزل تي منزل تي وڃڻ گهرجي. ۽ جيڪڏهن لائيزچ ۾ - پيرن ڏانهن.
- if ڻ ته اسان ذخيرن تي پٿر تي چاڙهي رهيا آهيون. سڪل سڪل ستن، ۽ ٿڪجي پيو، تصور ڪريو ته چمڙي مان ڪيئن پسڻ اچي ٿي، پاڻي ۾ وهندي آهي. عملي جي آخر ۾، ذهني طور تي پاڻي سان خوشبو، پنهنجي ذهن ۾ سج جي شعاعن ۾، "باسڪ".
- هن مشق جي ڪارڪردگي ست پندرهن سانس کان وڌيڪ نه هئڻ گهرجي. هٿ جي آخر ۾، اشارو تي رک ته انهن جي اندروني پاسي انهن جي پيرن تي آهي.
اختيار 4. "آسماني مندر جو ڏاڪڻ"، ڊپريشن کي ختم ڪري ٿو
ڪارڪردگي:
- هٿ ساڳئي صورت ۾ هڪ ئي طريقي سان واقع آهن.
- پوء کاٻي هٿ جي آ fing رين جي آ fing رين جي آ fing رين جي آ fingers رين جي آ fingers رين جي ٽپس کي ڇڪيو. اهو ضروري آهي ته سا hand ي هٿ (انهي جي آ fingers رين تي، هن جي آ fingers ريون) هيٺ واقع هئي.
- ٻنهي هٿن جا غلط، مٿي چڙهندا آهن.
- عملدرآمد دوران، تنگ نه ڪيو وڃي.
اختيار 5 "هيڪني"، يادگيري کي بهتر ڪريو
عمل درآمد جو عمل:- ساڳي ۽ ٻئي هٿ جي آ fing رين جي آ fing رين جا آ finger ريون ملنديون آهن ته جيئن انگوٽ وڏي آ fingers رين مان ٺهيل آهي، ۽ باقي هڪ مثلث.
هي مشق دماغ جي ٻنهي اڌ ۾ ورهايل آهي، تسلسل ۽ يادگيري کي بهتر بڻائي ٿو.
آپشن 6. "لوٽو" مثبت ڏئي ٿو
ٻي مشق جو نالو "مدرا جي خوشيء جو" آهي.
ڪارڪردگي:
- هٿ سينه جي سطح تي رکيا ويا آهن.
- برش انهي طريقي سان گڏيل آهن ته اهي خاص طور تي هڪ ٻئي کي کجيء جي بنياد تي ۽ هڪ ٻئي کي ٽڪي جي بنياد تي آهن (لوٽس گلن سان گڏ).
- ان کان پوء "جٽون" کي ظاهر ڪيو وڃي ٿو، پر ان کي پڪ ڏياريو ته نن lole ير and ير and رڻ ۽ ٻئي آ thumb ريون گڏ ٿيڻ جاري رهن ٿيون.
- پوء آهستي آهستي سڀني آ fingers رين جي ٽپس کي گڏ ڪري، "گلن" بند ڪري ٿو.
- ڪجهه ورجائي ٺاهيو.
اختيار 7. "ڌرتيء جي مٽيء" نفسياتي جذباتي حالت کي بهتر بڻائي ٿو
ڪارڪردگي:- ٻنهي هٿن جا نشان ۽ ٻئي هٿن جا نشان هڪ ٻئي سان گڏ آهن، هڪ هلڪو دٻاء موجود هجڻ گهرجي.
- ٻيون آ fingers ريون سڌو سنئون. فوري طور تي ٻه هٿ ٺاهيو.
زمين جو مدرا هڪ حقيقي "ايمبولينس" اعصاب جي رڪاوٽن يا دٻاء جي ڊگهي عرصي واري اثرات هوندي. ۽ جيڪڏهن اهو باقاعدي طور تي مشق ڪري، اندروني همٿ جي حاصلات ۾ مدد ڪري ٿو، خود اعتمادي کي بهتر بڻائي ٿو.
آپشن 8. "زندگي جا حمد"، زندگي جي ٽون کي وڌائي ٿو
اهو مشق جسم کي بهتر بڻائڻ لاء ڊزائين ڪيو ويو آهي، توانائي جي صلاحيت بحال ڪرڻ. هوء مجموعي طور تي ڪم ڪندڙ صلاحيت کي متاثر ڪري ٿي، هڪ عملي کي وڌيڪ برداشت ڪري ٿو، بصري اذيت وڌائي ٿو. آخري ملڪيت اکين جي بيماري جي علاج ۾ ڪامياب ٿي وئي آهي.
اڪثر زندگي جو سڀ ڪجهه انهن لاء موزون آهي، جيڪي فورسز جي گهٽتائي تي ٿڪجي پيا آهن. هوء انهن ماڻهن جي مدد ڪندي، جيڪي ڊگهي ڪم کي روشن اسڪرين لاء مجبور ڪيو، جن جون اکيون ڳري وزن تي حسد آهن.
عمل درآمد جو عمل:
- نيم ٿيل، وڏين آ fingers رين جي نيمن، وڏين آ fingers رين جي ٽپس کي گڏ ڪريو.
- انڊيڪسنگ ۽ وچين آ fingers ريون سڌو سنئون.
- هن مشق ۾، اهو هڪ ئي وقت گهربل آهي ته ٻن هٿن سان اشارو ڪرڻ.
يقينا، هٿن لاء مني يوگا کي مٿين اعضاء جي هڪ آرام واري پوزيشن شامل آهي. آ fingers رين کي تنگ نه ڪريو، انهن ۾ نچوڙ نه ٿيڻ گهرجي.
آپشن 9. مدرا "تور" صحت کي مضبوط ڪري ٿو
ڪارڪردگي:
- سا hand ي هٿ جا آ fingers ريون کاٻي هٿ جي آ fingers رين سان لاڪ ۾ لاڪ ۾.
- ٿنڀا ۽ پهريون، ۽ ٻئي هٿ کي پاسي واري حصن جي پاسي ۾ رابطو ۾ اچڻ گهرجي.
- آ fingers رين کي بند ڪرڻ جو عمل سڀني توانائي ميريڊينز جي بنيادن کي ختم ڪري ٿو جيڪي هٿ سان گذري رهيا آهن، ۽ هڪ بند دائرو پيدا ڪيو ويو آهي. اهڙي پوزيشن جسم جي اهم توانائي جي نقصان کان روڪي وئي آهي.
هڪ مشق انجام ڏيو جيڪڏهن توهان اڪثر ڪري ختم ٿي ويندا، جلدي ٿڪجي پيا يا دلڪش، وحشي مرض.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، توهان جي معجزاتي عمل سان عقلمند زندگي ۾ انتهائي فائديمند آهي، توهان کي جيڪو توهان کي متوجه ڪرڻ جي اجازت ڏيو. يقينن، اهو ضروري آهي ته مشق توهان کي باشعور آهي، توهان هڪ ڪنڪريٽ مقصد کي بيهاريو ٿا، توهان اهو ڇو ٿا ڪيو، توهان نتيجو جي مطابق حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.
جيڪڏهن توهان انهن سڀني تجويزن سان مطابقت رکو، باقاعدي طور تي ۽ خالص سوچن کي حاصل ڪرڻ، عقلمند زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪندا.
معجزاتي وار جا اڃا به وڌيڪ مثال حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن؟ پوء مان توهان کي هيٺين وڊيو ڏسڻ لاء پيش ڪريان ٿو. فوٽيج: