خوابن ۽ نفسياتي ماهر جي راء لاء خراب خوابن جو خواب ڇا آهي

اسان جي خوابن جي دنيا هميشه بيزار ۽ خوشگوار جڳهه ناهي. ڪڏهن ڪڏهن سوچي رهيو آهي، اسان سڀني کان ناخوشگوار واقعن ۾ غرق ٿي چڪا آهيو، توهان پنهنجي مرضيء جي موت جو موت، حقيقي دنيا يا افسانوي خطرن جو خطرو خواب جي تعبير نه رڳو اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته خراب خواب ڇا آهن، پر انهن جي ظهور جو سبب به تجزيو ڪرڻ.

اعصاب ۽ ٿڪ

خراب خواب اڪثر جاڳندا آهن جڏهن جاڳندا آهن، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ اهي س pret ا ڏينهن جي موڊ کي خراب ڪرڻ جي قابل هوندا آهن. اهو هڪ شخص لاء اهو مشڪل آهي ته آرام محسوس ڪرڻ لاء جيڪڏهن گهڻي وقت تائين هو هر رات خواب ڏسندو آهي. اهڙن خوابن جي ظاهر ٿيڻ جو سبب انهن کي نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽ ٻيهر خوشگوار پلاٽ جو مزو وٺڻ شروع ڪندو.

1. خراب خواب ڏسڻ لاء اڪثر ڪري آيا آهن جيڪي وڌيڪ ڪم يا ٿڪاوٽ جي حالت ۾ آهن. هن معاملي ۾، خواب علامتي نه آهن ۽ صرف منفي جذبات جي دماغ کي پروسيسنگ جي عمل جو عڪس آهن. رات جو ويزن جو مواد اهم ناهي - اهو بهتر آهي ته توهان هڪ مستحق موڪلن کي ڪيئن منظم ڪري سگهو ٿا.
2. هڪ گهڙي مسئلو هڪ فوري حل جي ضرورت آهي ته عام اعصاب جي پس منظر جي پس منظر جي خلاف خراب خواب آهن. جيڪڏهن روزمره جي زندگي ۾، ڪنهن به هڪ ماڻهو کي هڪ گيج کي هڪ گيج کان کڙڪائي سگهي ٿو، جيئن ته دل ۽ خدشات کي دماغ ۽ خدشات تي عمل ڪيو وڃي ٿو. هن معاملي ۾، اهو سوچڻ ۾ وڌيڪ سنجيده آهي ته هولارڪ ڪيئن ٿي وڃي.

ٻيا سبب

اهو معلوم ڪيو ته ا you توهان جو انتظار ڪري ٿو - ا today ڪلهه ا today ڪلهه سڀني لاء زوڊيڪ نشانن لاء

ڪيترن ئي شرڪت ڪندڙن جي درخواستن طرفان، اسان هڪ موبائل فون لاء هڪ صحيح همراهه جي درخواست تيار ڪئي آهي. هر صبح توهان جي Zodiac نشاني لاء ايندا آهن - اهو ياد ڪرڻ ناممڪن آهي!

مفت ڊائون لوڊ ڪريو: هر ڏينهن 2020 لاء هيروپپ (Android تي دستياب)

دٻاء ۽ اعصاب اوورولٽز کان علاوه، انسان جي ننڊ جي خرابين لاء ٻيون شرطون آهن.

• خراب رات جو نظارو جو سبب پڻ خوفناڪ فلم جو هڪ باصلاحيت ڏسڻ آهي، هن صورت ۾ هڪ وقت جو خواب آهي، اهو ٻه يا ٽي دفعا اهو ڪو به مڪاني اهميت وارو آهي ان تي ڌيان ڏيڻ جي قابل ناهي.
• هڪ خواب ۾ خراب خواب مڪمل طور تي بي ترتيب ڪندڙ ڪردار هوندا آهن - جڏهن انهن جي ظاهري سبب ناهي. هن معاملي ۾، اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته اصل زندگي ۾ ڪجهه به خراب ناهي ٿيو، ۽ توهان کي ڏينهن جاري رکڻ جو هڪ سٺو رستو.
• پڻ خراب خوابن جو سبب به شراب جي استعمال ۽ هڪ پینڈل سنڊروم ٿي سگهي ٿو.
• هڪ رات جو خواب کي ڪال ڪريو بيمارين کي جسم جي حرارت، ايجنٽ، يا فلو يا فلو ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.

حمل جي دوران خراب خواب

حامله عورتون اڪثر خوابن جي ظاهري سبب انهن جي ننڊ جي خلاف ورزي جي باري ۾ شڪايت ڪنديون آهن. انهن جي ڪيس ۾، اهو تمام ضروري آهي ته ڪنهن به ضروري ناهي ته ڪنهن به معنى کي ڪنهن ٻئي رات جي ڪنهن به شيء کي نه ڊ not ڻ ۽، جيئن ته هڪ نئين دٻاء جو سبب بڻجي وڃي.

اهو شرارتي خواب جي منفي خواب جو حوالو ڏيڻ جي قابل آهي - خواب ڏٺو، ۽ اجازت ڏيو. امڪان اهو آهي ته خراب ننڊ خاص طور تي اندروني نفسياتي ۽ فزيولوجيڪل تجربن جو سبب بڻيو آهي، - جسم هاڻي تمام مشڪل دور آهي. بهترين رستو مثبت جذبات تي هڪ تسلسل هوندو ۽ هر قسم جي دٻاء کان نجات حاصل ڪرڻ.

جنهن صورت ۾ ڪنهن به شيء کي پيش نه ڪيو

خواب، جيڪي هن جي رات جي خواب ۾ سڀ کان خوشگوار تصوير نه ڏسڻ ۾ آيا، هڪ سوال جي طور تي، هڪ مناسب نه هو. ڪي حصا آهن جن ۾ جنهن ۾ ڪوبه شئي ۾ ناهي ڪي به شئي تي معاملو ناهي، ان جو به مطلب، مطلب، ان جو به مطلب، مطلب، مطلب، ڪو به مطلب،

• قمري مرحلن کي گهٽائڻ جي مدت ۾ ڏٺو. هن دور ۾ قمري توانائي انساني شعور کان منفي ۽ غير ضروري معلومات کي ختم ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿي. اهو گدھ واري تصوير کي وسارڻ جي قابل آهي، جيئن اهو صرف ذيلي شعوري جي ڪم جو نتيجو آهي.
• خوابن جي ڪتاب، خراب خوابن جي مطابق، مڪمل چنڊ جو خواب ڏٺو، پڻ نظرانداز ڪيو وڃي. آپٽلا اسان کانسواء، اهي اسان کان بهئر، سيٽلس بابت اسان جي نسويون ۽ ٻيا ساڳئي مسئلن جي برابر آهن.
• 29 هين قمري ڏينهن جو خواب ڏسڻ ۾ خواب ڏٺو. هن رات تي، تقريبن هر خواب هڪ خراب خواب ڏسڻ ۾ اچي رهيو آهي، پر هر ڪنهن کي ياد ناهي. رات جو نظرون (صرف ان وقت کان ڏٺو ويندو خاص طور تي خاص طور تي ناگوار آهن، پر انهن کان ڪجهه به نه کان) نه ٿا ڪن.

جيڪڏهن اهي ٻار طرفان شاٽ ڪيا ويا آهن

ٻارن ۾ خراب خواب هڪ عام رجحان آهن، جڏهن ته اڻ وڻندڙ ​​دنيا جي شعور ۽ تاثرات جي هڪ وڏي تعداد ۾ هر ڏينهن ٻارن جي شعور ۾ جمع ٿي. جيڪڏهن ٻار ڪڏهن ڪڏهن رات جو خواب ڏسي ٿو، پريشان نه ڪريو ۽ خاص سبب جي ڳولا ڪريو. صرف غير شعوري ذهن هن کي معلومات جي ڪثرت سان مدد ڪري ٿو.

بهرحال، اها خبردار آهي جيڪڏهن خراب خواب هڪ باقاعده ڪردار ۽ توهان جي ٻار کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ شڪايت حاصل ڪن. هن معاملي ۾، اهو بنيادي طور تي مائٽن جي وچ ۾ سوچڻ گهرجي - شايد ٻار والدين جي وچ ۾ دستيابن کي محسوس ڪري ٿو، يا اڪثر اسڪينڊلز جو هڪ شاهد محسوس ٿيندو آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ دوست ۽ مضبوط خاندان آهي، توهان کي ٻارن جي ڪمري ۾ خوابن جي خوابن جو سبب ڳولڻ گهرجي - شايد ٻار کي ڪنهن به قسم جو يا اعتراض آهي، جيڪو روشني کي خراب ڪري ٿو.

جيڪڏهن ٻارن جي خوابن جي لاء واضح سبب نه هئا، اهو هڪ ماهر کان مشوري جي طلب جي قابل آهي.

نفسياتي ماهر جي راء

عملي نفسيات جي ماهر دانيانا، خوابن جي تڪميل يا بي عيب خواهش جو مظهر آهي، جنهن کي اسان غير شعوري ۾ گہرائي ڪريون ٿا. اسان جي شخصيت جو اسان جي شخصيت جو شعلن جو باشع، بي رحمي چاهو، بي انتهائي خواهش ۽ سوشل خوف کان مرڪز جي سينڪيشن ذريعي نه نڪري. ان ڪري، غيرقانوني انهن کي خوابن جي ذريعي مطمئن ڪري ٿو.

ان سان گڏ، هڪ رات جو خواب لاء هڪ شرط هڪ حل ٿيل مسئلو يا هڪ اهڙي تعداد ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو. خاص طور تي جڏهن خواب هڪ ڊگهي وقت تائين انهن کي حل نٿا ڪري سگهن.

هڪ ٻيو سبب - خواب جي ڏينهن کان پهريان تجربو ڪيو. اهو ناخوشگوار ننڊ جي وچ ۾ متوازي ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي ته اهو يقين ڏيارڻ لاء ته اهو صرف غير شعوري جي ڪم جو عڪس آهي ۽ ڪنهن به شيء جو واعدو ناهي.