سوزانا سيمينوايا هڪ توانائي نفسيات، هڪ مشهور ڪوچ، ٽي پي ايم پي اي پي اي پي اي پي اي پي آئي اي پي اي سي پيزائنرز - ميرينال ڪلچ ٽيڪنڪ. سوزناگس به مختلف معاملن کي حل ڪرڻ جو مقصد پيدا ڪري ٿو جيڪي ماڻهن کي غير معمولي آسان آرام سان ۽ ذهن جو سڪون ڀريندا آهن.
انهن کي استعمال ڪيو ڪري سگهي ٿو، جيڪو انهن جي صلاحيتن ۽ موقعن کي وڌائڻ لاء ممڪن ٿي سگهي ٿو، پنهنجي زندگين کي بهتر بڻائڻ. هن آرٽيڪل مان سوزين سيزن جي مرہم جي وچ ۾ وڌيڪ تفصيلي معلومات سکڻ جي قابل هوندو.
انساني غير شعوري ۽ مراقبي جي چالون
اهو معلوم ڪيو ته ا you توهان جو انتظار ڪري ٿو - ا today ڪلهه ا today ڪلهه سڀني لاء زوڊيڪ نشانن لاءڪيترن ئي شرڪت ڪندڙن جي درخواستن طرفان، اسان هڪ موبائل فون لاء هڪ صحيح همراهه جي درخواست تيار ڪئي آهي. هر صبح توهان جي Zodiac نشاني لاء ايندا آهن - اهو ياد ڪرڻ ناممڪن آهي!
مفت ڊائون لوڊ ڪريو: هر ڏينهن 2020 لاء هيروپپ (Android تي دستياب)
جڏهن ڪو ماڻهو جاڳندو آهي، 98 سيڪڙو ڪم دماغ جي کاٻي اڌ ۾ اچي ٿو. اهو ان ۾ آهي ته اها ئي سڏيو وڃي ٿو ته "ڳالهائيندڙ" جيڪو پنهنجي ۽ پنهنجي ماحول تي تنقيد ڪرڻ لاء ڪنهن شيء بابت ان جي باري ۾ ان جي باري ۾ هن جي باري ۾ جذباتي طور تي هن جي باري ۾ جذبات جو اظهار ڪري ٿو. عقيدي ۽ عقيدن سان هڪ منفي نظام جيڪو ذاتي خود سڌارن جي امڪان کي محدود ڪري ٿو کاٻي اڌ گول ۾. انهي ڪري اهو "ناراضگي" کي ناراضگي "کي" غير فعال ڪرڻ لاء ضروري آهي ۽ اسان جي غير شعوري کان معلومات جي بنيادي منصوبي ۾ داخل ٿيڻ جو موقعو ڏيو.
دماغ جي دائري ۾، مثبت پروگرامن ۾ رکيا ويا، جيڪي اندروني هم آهنگيء جو احساس، پاڻ تي ايمان ۽ ذهن کي خاموش ڪرڻ لاء ڊزائين ڪيا ويا آهن.
پرهيزنگ جي عمل ۾، دماغ جي صحيح اڌ جو دائرو چالو آهي، جيڪو هڪ شخص کي پيار ۽ سڪون جي حالت حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
فطرت مان ماڻهو آرام جي حالت ۾ رهڻ ۽ ٻاهران سجاڳي جي حالت ۾ مبتلا آهن، صرف مسلسل دٻاء واري لوڊشيڊنگ، ۽ نفسيات جي سطح تي. اهو توهان جي جسم ۾ نرم ۽ لڏپلاڻ واري حالت ۾ رکڻ ضروري آهي، ۽ دماغ غير ضروري معلومات کان صاف آهي، انهي جي مهرباني ۽ توهان سان ڪافي مقدار ۾ ڪافي مقدار ۾ هڪ ڪافي مقدار ۾ موجود هوندو.
اهو هڪ ٻيو اهم نقطو نوٽ ڪري سگهجي ٿو سوسنا سيمنيو ٻنهي جنس جي نمائندن جي نمائندن سان برابر استعمال ڪري سگهجي ٿو. لاشعوري ماڻهو صفتن کي تسليم ڪرڻ جي قابل نه آهي، ۽ صرف اسم سان صرف جملي جي افضلي شڪلن کي رد ڪري سگهي ٿو.
مثال طور، هڪ مشق ۾، سوسن ۾ هڪ اهڙو جملو آهي: "مان هڪ ماڻهو آهيان، اهو هڪ مرد ۽ عورت وانگر ٿي سگهي ٿو. اهو هيو ته جو ليکڪ "انسان" ۽ "انسان" جي اضافي کي ختم ڪري ٿو، جئين مشق جا ٻه مختلف نسخا لکين ٿا.
توهان شايد محسوس ڪيو ته اسان جو دماغ س whol ي دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مڪمل ڪمپيوٽر کي وڌائي ٿو. اهو پنهنجي پاڻ کي مختلف جسماني ۽ نفسياتي پيالوجيڪل کان اجازت ڏئي ٿو، ۽ شاندار نتيجا حاصل ڪرڻ لاء.
اسان کي صلاح ڏيو ته توهان جادو جي وچ ۾ سازن جي دنيا جي دنيا ۾ وجهي وڃي، جيڪي انساني دماغ جي سڀني خوبين کي ترتيب ڏيڻ جي قابل آهن ۽ انهن سان هم آهنگي حاصل ڪرڻ جي قابل آهن!
سوزين سيمينووا کان مراقبي
پوء اسان انهن جي مفيد ملڪيت جي وضاحت سان ليکڪ جي بنيادي مراقبي کي ڏسندا.
توهان کي متوجه ڪرڻ لاء مراقبو: "ڪمرو آهي"
اهو وچٿري مشق هڪ تمام مضبوط اثر آهي ۽ توهان کي سٺي قسمت ۾ نيڪ تمنائن کي متوجه ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ بهتر مستقبل ۾ ايمان ڳولڻ.مراقبي جي معنى جي معني "ڪمري جي ڪمري جي هڪ آهي ته پنهنجو پاڻ کي هڪ اهڙي حالت ۾ متعارف ڪرائڻ آهي ۽ هڪ اهڙي حالت ۾ داخل ٿيڻ لاء جيڪو هڪ شخص پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي پاڻمرادو، خود اعتمادي بڻائي ٿو اندروني استحڪام جو هڪ احساس، هڪ شخص کي پيار ۽ احسان سان ڀريو.
۽ جيڪڏهن توهان بستر تي وڃڻ کان پهريان مراقبي جا جادو لفظ ٻڌي رهيا آهيو، توهان پنهنجي جسم کي آرام دوران پنهنجي جسم جو نئون حصو بهتر بڻائي سگهو ٿا ۽ ان جي سموري معاملي کي پورو ڪرڻ لاء.
توهان جي دل کي صاف ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ
هڪ ماڻهو بلڪل ايترو ئي ايترو معافي ۽ سمجهندو آهي جيترو هو ذاتي طور تي پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ جي قابل آهي. اهو ڪو راز ناهي ته اسان مان ڪيترائي اڪثر ڏوهه جي احساس جو تعين ڪندا آهن ۽ هميشه اهو عنصر طئي نٿا ڪري سگهن. هڪ ئي وقت، شعي جي سطح تي، شراب سزا جي گهرج کي پرواه ڪري ٿي. ۽ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ ماڻهو جيڪو شراب کي ختم ڪري ٿو ان کي پنهنجي جسم ۾ مختلف پيالوجيز کي اشتعال بڻائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
ان ڪري پنهنجو پاڻ کي هر شيء لاء معاف ڪرڻ تمام ضروري آهي، جيڪو توهان کي منفي جذبات جو سبب بڻجندو آهي، ۽ اڳتي وڌڻ واري تحريڪ کي جاري رکو.
مراقبي "ڪجهه به نه پڇو، هر شي حاصل ڪريو!"
اهو وچولي مشق قدرتي تنفس واري عمل کي رستو کولڻ ۾ مدد ڪندو. ۽ اهي ماڻهو جيڪي هڪ وڌيڪ مثبت تناظر ۾ زندگي کي آرام سان سمجهندا آهن ۽ وڌيڪ خوش محسوس ڪندا آهن.مراقبي انساني جسم تي مثبت اثرن جا اهڙي قسم جا آهن:
- اهو آرام سان ۽ آرام سان هڪ آرامده حالت ۾ مدد ڪندو ۽ قدرتي گہرے سانس جي عمل کي عام ڪرڻ لاء، جيڪو ٻارن جي ٻارن ۾ موروثي ڪري ٿو.
- مشق جي مهرباني، سخت ڪم ڪندڙ ڏينهن کانپوء فورسز جو هڪ فعال بحالي آهي، هڪ ماڻهو نئين تازي توانائي ڀرڻ شروع ڪري ٿو. آساني سان صاف ۽ صاف مثبت سوچن جو استعمال انهن منفي سوچ کي تبديل ڪندو ته ڪو ماڻهو پنهنجي يا دنيا جي حوالي سان تجربو ڪري رهيو آهي.
- ان سان گڏ، هن مشق جي قيمت تي، خود اعتمادي کي وڌائي ۽ مضبوط طور تي وڌندي آهي، هڪ شخص کي غير مشروط محبت جي احساس کي سمجهڻ شروع ڪري ٿو.
مراقبي، نفسياتي صدمو کي ختم ڪرڻ جي اجازت، دٻاء، مدد سان مدد ڪريو
هن صورت ۾، هڪ شخص کي ٻيهر زنده ٿيڻو پوندو جڏهن صورتحال کي هن جي صورتحال جي سکيا ڏني، پر صرف هڪ خارج ٿيل، بي مثال، بي ترتيب شڪل ۾. اهڙي طريقي کي ڪاميابيء سان حل ڪرڻ لاء مجبور ڪرڻ ۾ ڪافي طاقت ڳولڻ ۾ مدد ملندي ته اهو اثر نه ٿيندو: صحت، ڪيريئر، ذاتي تعلقات يا ٻيو ڪو.
اهو مراقبي ۽ پريشاني جي بغير ڪنهن جي ڪردار جي اپنائڻ جو حصو، جنهن جي ڪري اندروني قوتن جي واپسي، خود تشخيصي، خود تشخيصي ۽ پنهنجي پاڻ کي محبت بهتر ڪرڻ.
حقيقت ۾ SZANANE SEMMESOV جي ماتحت ۽ ازالي واقعي ڪم ڪري، انتظام ڪري ذاتي تجربو اڳ ۾ ئي ماڻهو. اسان توهان کي انهن سان شامل ٿيڻ جو مشورو ڏيو ٿا ۽ پنهنجي پاڻ لاء ذاتي طور تي پنهنجو پاڻ لاء جادو جو جادو آزمايو.
۽ متن واري مواد کي پڙهڻ کانپوء، معلوماتي وڊيو کي براؤز ڪرڻ جي پڪ ڪريو.