متحرڪ مراقبي اوشو - طريقا ۽ انهن جون خاصيتون

مراقبي اوسهو کلاسک ٽيڪنيڪل کان مختلف آهي، جنهن ۾ خاموشي ۾ خاموشي ۾ خاموشي اندر متوجه ٿيڻ جي توقع آهي. اهو بلڪه هڪ متحرڪ روحاني مشق آهي جيڪو انساني شعور ۾ منفي بلاڪ تي ڪم ڪري رهيو آهي.

مرتباتز جو طريقو اوشو

عظيم استاد جيڪو پنهنجي خاص نظارن سان گڏ پوري دنيا لاء مشهور ٿي ويو، ڪيترن ئي قسمن جي وچ ۾ ڪيترائي ڀيرا مشق ڪئي، جنهن مان هڪ خاص مقصد هو.

اهو معلوم ڪيو ته ا you توهان جو انتظار ڪري ٿو - ا today ڪلهه ا today ڪلهه سڀني لاء زوڊيڪ نشانن لاء

ڪيترن ئي شرڪت ڪندڙن جي درخواستن طرفان، اسان هڪ موبائل فون لاء هڪ صحيح همراهه جي درخواست تيار ڪئي آهي. هر صبح توهان جي Zodiac نشاني لاء ايندا آهن - اهو ياد ڪرڻ ناممڪن آهي!

مفت ڊائون لوڊ ڪريو: هر ڏينهن 2020 لاء هيروپپ (Android تي دستياب)

اسان ڪيترن ئي مشهور ٽيڪنالاجي جو تجزيو ڪندا آهيون جيڪي توهان خاص تربيت کانسواء گهر ۾ ڪري سگهو ٿا، انهي سان گڏ اچو ته انهن بابت ڳالهايون.

ڪنڊليني مراقبي

اهو مراقبو چار مرحلن تي مشتمل آهي، جنهن مان هر هڪ پندرهن منٽ وٺندو آهي. آواز تي يقين رکو: مناسب ميوزڪ چونڊيو. هن کي لازمي طور تي پرسڪون ۽ پيئڻ گهرجي ته توهان آرام ڪري سگهو ٿا.

ڪيئن غور ڪيو وڃي:

1. پهرين اسٽيج (15 منٽ). موسيقي جي آوازن جي هيٺان، توهان کي لفظي طور تي "جسم کي کٽڻ گهرجي" يا سادو. حرڪتون آ fingers رين ۽ پيرن جي ٽنگن سان شروع ٿيون، ۽ پوء توهان کي انهن کي جسم جي مرڪز ڏانهن منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اکيون بند ڪرڻ لاء بهتر، هڪ مناسب پوزيشن - ڪوڙ. پهرين توهان کي احتياط سان مرضوس ملائي ها، پر حرڪت جي پهرين اسٽيج جي آخر تائين، پر توهان اتحاد مان وولٽيج ٿي سگهي ٿو.
2. ٻيو مرحلو (15 منٽ). هن وقت، اتي توهان جي اندر جي توانائي چونڊن مان حيرت ٿي رهي، ۽ توهان کي ان کي محسوس ٿيڻ گهرجي. اهو ناچ ۾ ظاهر ڪيو ويو آهي. مڇين توهان جي جسم کي موسيقي کي ڪيترو توانائي بڻائي ٿو موسيقي ڏانهن. اندروني احساسن جي طاقت کي ڇڏي ڏيو.
3. ٽيون اسٽيج مڪمل طور تي غير منطقي آهي. موسيقي ۾ مڪمل طور تي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، صرف سکي سکو ۽ گونجيو ۽ گونجيو، س alower ي جي آوازن سان گونجيو. آرام ڪر ۽ آرام ڪريو.
4. چوٿون اسٽيج مڪمل خاموشي آهي. هن اسٽيج تي ميوزڪ اسٽاپ، ۽ توهان پنهنجي سانس تي عمل ڪيو ۽ توهان جسم، روح سان آزاد ڪيو. ڪوبه خيال نه توهان جي ذهن ۾ داخل ٿيڻ گهرجي.

ڇا ضروري آهي: اکين جي مرض جي پهرين ٻن مرحلن تي، اهو بند ڪرڻ ضروري ناهي، پر آخري ٻن کي توهان جي ضرورت آهي.

اهو عمل جسم ۽ دماغ جي توازن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، جسم جي گهريلو ذخير کي جاڳڻ ۽ مڪمل هم آهنگي جي حالت داخل ڪريو.

متحرڪ مراقبي اوسو

متحرڪ مراقبي سڀني کان وڌيڪ مشهور آهي جيڪو او ايس او جا پوئلڳن جي مشق ڪئي آهي. هڪ قاعدي طور، اهڙي روحاني مشق هڪ ئي ماڻهن سان گڏ هڪ ئي ماڻهن سان گڏ آهي.

اهو يقين ڪيو ويو آهي ته هر ماڻهو جا توانائي گڏيل آهن، ۽ پوء طاقت سان سڀني شرڪت ڪندڙن کي عمل ۾ ڀريندا آهن.

متحرڪ مراقبي ڪيئن ٿي وڃي ٿي:

1. حصو پهريون. ساهه. ڏهن منٽن تائين توهان کي نڪ جي ذريعي سختيء سان سستي ڪرڻ گهرجي، خارش تي ڌيان ڏيڻ. طاقت سان هوا، طاقت سان، طاقت ۽ تال سان گڏ تمام گهڻو ممڪن طور تي تيز رفتار سان. هن اسٽيج تي، اتي سڀني منفي توانائي جو اخراج آهي. توهان سانس جي حرڪت سان گڏ، جيڪڏهن اهو روح پڇي رهيو آهي.
2. ٻه حصو. ڪيٿارسس. هن اسٽيج تي، توهان کي هڪ قسم جو ڌماڪو هجڻ گهرجي - س deprent ي منفي ٻاهر وڃڻ شروع ٿي ويندي. هن سان مداخلت نه ڪريو - هر شي کان آزاد جيڪو مداخلت ڪري ٿو. توهان زور سان، ڳائڻ، نچڻ، بيوقوف پير، کلڻ، روئڻ، روئڻ. هر ماڻهو جو پنهنجو رستو آهي. بنيادي شيء ان کي رڪاوٽ نه ڏيڻ ۽ جذبات کي دنيا ۾ to هلائڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
3. ٽئين جو حصو. ايڇ. ڏهن منٽن تائين رهي ٿو. هن وقت، توهان کي جيترو ٿي سگهيا، مٿي، مٿي، هڪ نن "ڙو" هو! " ان کي جيترو ممڪن ۽ واضح طور تي ڪيو. هٿ مٿي ڪيو. ذهني طور تي تصور ڪيو ته مثبت توانائي ڪيئن ڀرجي وڃي ٿي، اهو توهان جي جسم جي تمام مرڪز تي گهيرو ڪري ٿو.
4. حصو چوٿون. روئب. اهو پندرهن منٽ رهي ٿو. چوٿين اسٽيج جي شروعات تي، توهان کي پوزيشن ۾ رکڻ ۽ اندازو لڳائڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ توهان پنهنجو پاڻ کي ڳوليندا. جسم جي پوزيشن کي تبديل نه ڪريو ته جيئن توانائي جي وهڪري سان مداخلت نه ڪرڻ. نه جهولڻ جي ڪوشش نه ڪريو، نه ڇڪيو ۽ نه کنگهه، توهان کي هڪ آواز شايع نه ڪرڻ گهرجي. سوچن کان خلاصو، صرف پنهنجي اندر کي ڏسو ۽ احساسن کي ڏسو.
5. پنجين حصو. ڊانس. ڊانس if ڻ ته ​​توهان هن آخري ڀيرو منهنجي زندگي ۾ ڪيو. توهان جي جسم وانگر حرڪت جي دوران توهان جي جسم، خوشي، هم آهنگي، مهرباني ۽ مثبت توانائي جي ذريعي.

اهو مراقبي ختم ٿي وڃي ٿو. هوء هر ڏينهن مناسب نه آهي، پوئين کنڊليني طريقي جي برعڪس. ان کي استعمال ڪريو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان وٽ تمام گهڻو منفي، دٻاء آهي، دٻاء جو هڪ سلسلو بعد. آگاهي: "اهو وقت آهي!" جلدي يا دير بعد ۾، اهو توهان ۾ آڻيندو، توهان آزادي جي ضرورت محسوس ڪنداسين ۽ توانائي ڏيڻ جي ضرورت پوندي.

OSHO جي ٻئي مراقبي سان وڊيو چيڪ ڪريو، جيڪو روزانو مشق ڪري سگهجي ٿو.

متحرڪ مراقبت ۾ رياستون

اهو خاص طور تي ڳالهائڻ جي قابل آهي ته توهان کي پنهنجي پاڻ کي اوشو جي متحرڪ مشق جي عمل ۾ توهان کي مرکوز ڪرڻ جي ضرورت آهي. مرحلن تي منحصر آهي، اهو مختلف ٿيندو:

• پهرين ۾، اهو نمائندگي ڪرڻ ضروري آهي ته پوشيده هت منفي جي ڳچيء واري شيء کي ٽوڙي ٿو، جيڪو توهان جي پتلي جسم کي گهيرو ڪري ٿو. هي هتز تباهه نه ڪندو آهي، پر شعر کي جاڳائيندو آهي، سڀني کي لڪائڻ واري ذخيرن کي سائيڪل هلائڻ.
• ٻئي ۾، پنهنجو پاڻ کي هڪ وڏي توانائي جي وورتيڪس جي مرڪز ۾ تصور ڪريو، منفي توانائي جو هڪ طاقتور گندو آهي جيڪو توهان جي جسم مان اچي ٿو. هن وندر تي ڇڏايو، هن کي يونيفارم ۾ رکڻ ڏيو.
• ٽئين تي، توهان کي پنهنجو جسماني جسم ڇڏڻ ۽ هڪ مبصر ٿي وڃڻ لڳي ٿو.
• چوٿين تي توهان محسوس نٿا ڪريو جسماني جسم کي. توهان هڪ ننگي روح محسوس ڪيو، توهان جي غير شعوري سان، جيڪو ڪجهه به ناهي ۽ نه.

يقينا، مثالي جيڪڏهن توهان گروپ ۾ متحرڪ مراقبي ۾ مصروف هوندا. پر جيڪڏهن ڪا اهڙي امڪان ناهي، توهان ان کي مشق ڪري سگهو ٿا ۽ آزاد طور تي. مکيه شيء هڪ ريموٽ واري جڳهه کي ڳولڻ آهي جتي ڪو به توهان کي نه ڏسي سگهندو ۽ جتي توهان ڪنهن کي عجيب ناچ ۽ بلند آوازن سان ڪنهن کي پريشان نه ڪندا. مثالي اختيار فطرت ۾ آهي: ٻيلو ۾ يا دريا جي ڪناري تي.