වඩා හොඳ සඳහා ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද: ඉඟි සහ නිර්දේශ

බොහෝ අය වර්තමානය ඔවුන්ට සරිලන සේ, නමුත් ඔවුන් තත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා කිසිදු උත්සාහයක් ගැන සිනිඳු ක්රියාවක් අනුගමනය නොකරයි. සමහර විට ඔවුන් ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි නොදන්නා නිසා විය හැකිය. "ජීවිතය යහපත් අතට හැරෙන්නේ කෙසේද?" යන ප්රශ්නය ගැන ඔබ ප්රශ්නය ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, නමුත් ඔබ ව්යාකූලත්වයට පත්ව සිටින අතර, ඔබේ යථාර්ථය වැඩිදියුණු කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් සොයා ගන්නා පහත සඳහන් කරුණු කියවීමට මම යෝජනා කරමි.

වඩා හොඳ සඳහා ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද: 10 නිර්දේශ

ඔවුන් තේරුම් ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කරනු ඇත, චලනය කිරීමට කුමන දිශාවකටද?

නිර්දේශය 1. ඔබම සොයා ගන්න

අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්

බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!

බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)

අප සෑම කෙනෙකුම එහි සංජානනීය හැකියාවන්, නැඹුරුතා, කුසලතා සමඟ මේ ලෝකයට පැමිණේ. සෑම කෙනෙකුටම එහි අරමුණ තිබේ: වෙනත් පුද්ගලයින් ගැන යමෙකුට ඇති අතර, යමෙකුට නිර්මාණශීලිත්වය, ලිවීම, ආහාර පිසීම, සංගීතය, සංගීතය, medicine ෂධ ... වෙස්මා විකල්ප තිබේ.

ගැටලුව වන්නේ බොහෝ අය තම ගමනාන්තය නොදන්නා බව, ඔවුන් ජීවත් වන්නේ මන්දැයි නොතේරීමයි. ඔවුන්ට දැඩි ලෙස අසතුටින්, යථාර්ථවාදී නොවූ, ආදරණීය වැඩක්ම සියලු බලවේග ඇද ගන්නා අතර කිසිදු තෘප්තියක් ගෙන නොදෙන බව ඔවුන්ට හැඟේ.

එමනිසා, ඔබ ප්රශ්නයක් සඳහන් කරන්නේ නම්: "වඩා හොඳ ජීවිතයක් වෙනස් කරන්නේ කෙසේද, ආරම්භ කළ යුත්තේ කෙසේද?" ඔබම සොයා ගැනීම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ගමනාන්තය ඉටු කිරීම, ඔබට ප්රීතිය, සතුට, සතුට, ජීවත්වීම දැනෙනු ඇත, එවිට ජීවිතයේ සෑම දිනකම පණු රහිතව හා හිස්ව ජීවත් වීමට පටන් ගනී, නමුත් ඔබටත් ලෝකයටත් ප්රයෝජන ලැබෙනු ඇත.

නිර්දේශ 2. ආදරය හා පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න

සියලු දෙනාටම ඔවුන්ගේ වාසි සහ අවාසි යන දෙකම ඇත, විශේෂ අවධානයක් අවශ්ය දුර්වලතා. අවාසනාවට, කිසිවෙකු පරිපූර්ණ නොවේ. නමුත් වෙනස වන්නේ සමහර අය, ඔවුන්ගේ අවාසි ගැන දැන ගැනීම, ඒවා රැගෙන ආදරය කරන අතර අනෙක් අය අභ්යන්තර විවේචනය, ස්වයං එන්නත, ස්වයං එන්නත් කිරීම, අන් අය සමඟ වාසිදායක ලෙස සසඳයි.

එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ජීවිතය පිළිබඳ ගැඹුරු අතෘප්තියක්, ආත්ම අභිමානය පහත වැටීම, වැඩිදුර ක්රියාවන් සහ වෙනස්කම් නැති වී යාමේ හැඟීමක් තිබේ.

නිවැරදිව තේරුම් ගන්න - එය ඔබේම දුර්වලතා ඇති කිරීම, නැත, ඔවුන් සමඟ, ඇත්ත වශයෙන්ම එය වැඩ කිරීම අවශ්ය නොවේ. නමුත් සියලු ජීවීන් නොවෙනස්ව පවතින දේවල් තිබේ - නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ස්වභාවය, මනෝකමැත්ත. ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වයට ආදරය කිරීම, ආදරය කිරීම හා ගරු කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඒවා වැදගත් ය. ආදරය හා දරුකමට හදා ගැනීමක් නොමැතිව, ජීවිතයේ ඉදිරියට හා ධනාත්මක වෙනස්කම් සිදු කළ නොහැක.

නිර්දේශ 3. නරක පුරුදු වෙනස් කරන්න

සෞඛ්යය, යහපැවැත්ම, නිෂේධාත්මකව බලපාන බවට negative ණාත්මකව බලපාන යමක් අප කවුරුත් අපව දකිමු. එහි ප්රති, ලයක් වශයෙන්, සාර්ථකත්වය වළක්වයි. ජීවිතය ට්රයිෆල් වලින් සමන්විත වේ - එය ජනප්රිය කියමනකින් කියැවෙන අතර එය ඇත්තෙන්ම සත්යයකි. එය අපගේ පුරුදු වලින් සමන්විත වේ.

සෑම නරක පුරුද්දකම ප්රතිවිපාක ඇත. මිහිරි දිනපතා ගොඩක් අනුභව කරන්න - පරිවෘත්තීය, අවදානම් උපයන දියවැඩියාව සහ අමතර කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් ලබා ගන්න. ඔවුන් පැයකට පසු නැගිට්ටා - වැදගත් දෙයක් කිරීමට කාලය නොතිබූ නිසා හෙටට එය ගෙන ගියේය. හරි, එය එක නඩුවක් නම්, නමුත් එය ක්රමානුකූලව කවදාද? ප්රති result ලය පැහැදිලිය.

"මට මගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට අවශ්යයි" කියා ඔබ ඔබටම කියාගත්තොත්! නමුත් ඒ සමඟම පැරණි පුරුදු වෙනස් කරන්නේ නැහැ - ඔබ දිගටම "පහළට පීනන්න". ඔව්, අවුරුදු හා දශක ගණනාවක් තිස්සේ මුල් බැස ඇති පුරුදු වෙනස් කිරීම පහසු නැත. ස්වයං විනය පෙන්වීම සඳහා කැමැත්තෙහි සියලු බලය භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

මෙම ක්රියාවලිය අඩු වේදනාකාරී වීමට නම් - අදියරෙන් ආරම්භ කරන්න, තියුණු වෙනස්කම් සිදු නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, ආහාරයට මිහිරි දේ සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර නොකරන්න, සෑම දිනකම කොටස් අඩු කරයි. නවත්වන්න, පැය භාගයකට පෙර, සෑම දිනකම කාලය වැඩි වේ. එවැනි වෙනස්කම් වඩාත් කාර්යක්ෂම හා ගුණාත්මකව වනු ඇත, මන්ද ඔවුන් "රෝල්බැක්" කුපිත නොකරනු ඇත.

නිර්දේශය 4. පැහැදිලි ඉලක්ක තබන්න

ඔබ අප තුළම හදුනාගත් විට, ඔවුන් තේරුම් ගත් විට, කුමන දිශාවට යා යුතුද, ඊළඟ පියවර වනුයේ අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලබා ගැනීම සඳහා සැලැස්මක් සකස් කිරීමයි. ඉලක්ක "දහනය" කරා බෙදන්න, එය දැන් කළ යුතුය, මධ්යම හා දිගු කාලීන, කාලය නිවැරදිව හා ශක්තිය නිවැරදිව බෙදා හැරීමට හැකිවීම.

ඔබ ඉදිරියේ ඔබට ගෝලීය ඉලක්කයක් ඇත්නම්, දර්ශන මත "බෙදීමෙන්" සහ ඒවා වාදනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මනෝ විද්යා ologists යින් එවැනි උපක්රම කේක් එකක් සමඟ සංසන්දනය කරයි: සමස්තයක්ම අනුභව කිරීම වහාම දුෂ්කර ය, සෞඛ්යයට හානියක් කිරීම හැර අන් කිසිවක් ගෙන එනු නැත. නමුත් ඔබ එය කෑල්ලක් මත භාවිතා කරන්නේ නම් - ක්රියාවලියෙන් ඔබට සතුටක් ලැබෙන අතර කේක් විනාශ වේ.

නිර්දේශය 5. වර්තමානයේ ජීවත් වන්න

ඔබේ ජීවිතය තව දුරටත් වෙනස් කරන්න. බොහෝ දෙනෙකුට, අතීතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ලක්ෂණයක් - පරිපූර්ණ දෝෂයන් පසුකර යාම, ඔවුන් කළ දේ පසුතැවිලි වීම, වෙනත් ආකාරයකින් ඔවුන් නොව, වෙනත් ආකාරයකින් කනගාටු වීම.

නමුත් හැසිරීමේ එවැනි උපාය මාර්ගයක් හේතුවෙන්, ඔබ වේගය අඩු කරයි, චලනය ඉදිරියට වලක්වන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, අතීතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ අවධානය, වර්තමාන සහ අනාගත අපේක්ෂාවන්හි හැකියාවන් ඔබ ස්වයංක්රීයව නතර වනු ඇත.

මේ සම්බන්ධයෙන් කිසියම් හැඟීමක් තිබේද, කනගාටුවෙන්ද පසුතැවීම අතීතයේ දී එහි යමක් වෙනස් කරයිද? වඩා හොඳ හා වඩා නිවැරදි - තත්වය අත්හරින්න. මෙන්න, බොහෝ දුරට, මනෝ විද්යා ologist යෙකුගේ සහාය අවශ්ය වේ. ඔබට එය ඔබම අත්හදා බැලිය හැකිය, නමුත් විශේෂ ist යාගේ ප්රති results ල ඇත්ත වශයෙන්ම වඩා හොඳ වනු ඇත.

එය සිදුවිය හැකි අතර සෘජුවම ප්රතිවිරුද්ධ පින්තූරය - අනාගතයේ සිදුවීම් පිළිබඳ අධික ලෙස සැලකිලිමත් වීම. හිසෙහි ඇති සියලුම සිතුවිලි අනාගතය ගැන පමණක් වන විට: ඔබ සියයෙන් ඔබේ සැලසුම් ගැන සිතමින් සිටින විට, ඔබට බලා සිටිය නොහැක, අද අවසන් වී හෙට ආරම්භ වන්නේ කවදාද?

අන්තයේ අන්ත දෙකම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන අතර සැබෑ සතුටේ තත්වය ලබා දීමට නොහැකි වනු ඇත. මේ මොහොතේ ඔබට සැබවින්ම ඇති එකම දෙය වර්තමානයයි. ඔබට සිදුවන සෑම දෙයක්ම නොදැන, සෑම මොහොතක්ම භුක්ති විඳින මේ මොහොතේ මොහොතේම එයයි: රසවත් අතුරුපසක්, උද්යානය හරහා ගමන් කිරීම, ස්වදේශික ජනයා සමඟ කාලය ගත කිරීම.

ඔබ සතුව ඇති සෑම දෙයක් සඳහාම ඔබේ සැබෑ, ස්තූති ජීවිතය (දෙවියන්, ඉරණම - ඔබ කැමති පරිදි). අතීතයට වැටෙන්න එපා, ප්රීතිමත් අවස්ථාවන් හා වර්තමානයේ හැකියාවන් අහිමි වන අතර අනාගතයට නොයන්න.

නිර්දේශය 6. සුවපහසුව කලාපයෙන් තබන්න

සුපුරුදු රිද්ම හා වායුගෝලයේ ජීවත් වීමට පහසු සහ ආරක්ෂිතයි. මෙන්න සෑම අදියරකටම ප්රසිද්ධයි, එය කාංසාව ඇති නොකරයි. එකම "නමුත්" නිරන්තරයෙන් එකතැන පල්වීමකි, පුද්ගලයෙක් පිරිහීමට පටන් ගනී. මෙය වඩා හොඳ ජීවිත වෙනස්වීම් සමඟ මෙය සංයුක්ත නොවේ.

එමනිසා, ඊළඟ උපදෙස් දෙය නම් ප්රශ්නය: "ඔබේ ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?" - සුවපහසුව කලාපයෙන් පිටතට පැමිණීම ආරම්භ කරන්න. මුලදී, සුපුරුදු සීමාවන්හි ව්යාප්තිය ඔබව බිය ගන්වයි, අභ්යන්තර ආතතිය, බිය, අවිනිශ්චිතතාවයක් ඇති කරයි. නමුත් කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ජීවිතය වඩාත් ධනවත්, රසවත්, වඩා හොඳ හා වඩා සම්පූර්ණයි යන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

ඊට අමතරව, සැනසිල්ලේ ක්ෂේත්රයෙන් ස්වාධීන පිටවීම නව විසඳුම් අනුගමනය කිරීම සඳහා අපූරු පෙළඹවීමක් බවට පත්වේ, නව ඉලක්ක සොයා ගැනීමට සහ ඒවා කරා ළඟා වීමට පටන් ගැනීමට උපකාරී වේ. එකතැන පල්වීමේ කලාපය හැර යන්නේ කෙසේද? ඔබට සැබවින්ම කිරීමට අවශ්ය "අපහසු" දේ ගැන සිතන්න සහ ලියන්න, නමුත් බියජනක ය. ඒවා ප්රායෝගිකව ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්න.

ජීවිත කාලය පුරාම සැනසිල්ලේ ප්රදේශය අවශ්ය වේ, කිසි විටෙකත් මෙම ක්රියාවලිය නතර නොකරන්න. කාලයත් සමඟ සහ නිරන්තර පුහුණුවීම්, එය පහසු සහ පහසු වනු ඇත.

නිර්දේශය 7. කාලය නැවැත්වීම

කාලය වඩාත් මිල අධික සම්පත වන අතර, මන්ද එය ආපසු ලබා දිය නොහැකි බැවිනි. නමුත් බොහෝ විට මිනිසුන් "වැසිකිළියේ වටිනා කාලයක්" ඒකාබද්ධ කරයි ": සබන් ඔපෙරා නැරඹීම වැනි ඉලක්ක රහිත වාඩිලෑමක් කරන විට, සමාජ ජාල හෝ පරිගණක ක්රීඩා මත එල්ලී තිබේ.

මම මගේ ජීවිතය වඩා හොඳය - එයින් අදහස් කරන්නේ මම හිස් විනෝදයක් ප්රතික්ෂේප කරන බවයි, මම වැදගත් දේ ප්රතික්ෂේප කරමි, වැදගත් දේ (ස්වයං සංවර්ධනය, අධ්යාපනය, නිපුණතාවය, නිපුණතාවය ආදිය).

නිර්දේශ 8. විශ්වසනීය බිය

සියලු ජනයාගේ භීතීන් වි ness ානයේ ජීවත්වන උමතු සිතුවිලි වන අතර අපව නිශ්චල කරවන්න. බොහෝ විට, හරියටම ඔබේම බිය නිසා, වෙනස්කම් විසඳන්නේ නැත.

ඔවුන්ගේ බිය මිදීමට ඉගෙන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. එය කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ බිය පිටුපස සැඟවී ඇති දේ විශ්ලේෂණය කරන්න, මන්ද එය බොහෝ විට සැබෑ බියෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අහිංසක භීතිකාවක් හෝ අත්දැකීමක් සඳහා දක්ෂ ලෙස වෙස්මුහුණු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු නුසුදුසු ආකාරයකින් හැසිරිය ගත්තද, හවුල්කරුවෙකු සමඟ වෙන්වීමට බිය වේ.

නමුත් ඔබ ටිකක් ගැඹුරට දුම් පානය කළහොත්, සැබෑ බිය තනිව සිටීමට පමණක් බිය වන බව පෙනේ, එනම් කිසිවෙකුට අවශ්ය නැත.

මනෝ විද්යා ologist යෙකු සමඟ විශ්ලේෂණය කර, සමහර විට සමහර ඒවායින් සමහරක් තමන් සහ තනිවම ඉවත් කළ හැකිය.

නිර්දේශය 9. ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න

සරල වාක්ය ඛණ්ඩයක් "මම සාර්ථක වෙමි," "මම මගේ අරමුණු සපුරා ගනිමි", නමුත් එය නිතිපතා පුනරුච්චාරණය කරමින්, ඔබට ආකර්ෂණීය ප්රති .ලයක් පෙනෙනු ඇත. ස්වයංපෝෂිත කිරීමේ effectiveness ලදායීතාවය විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ලොව පුරා දහස් ගණනක් මිනිසුන් විසින් පරීක්ෂා කරන ලදී.

බැලූ බැල්මට නොවැදගත්ව පවා ඉටු කරන ලද කාර්යයට ප්රශංසා කිරීමට අමතක නොකරන්න. එබැවින් තව දුරටත් ඉටු කිරීමට ඔබ ඔබව පොළඹවයි. තවද, අපට මතක ඇති පරිදි, මුළු ජීවිතයම කුඩා දේවල් වලින් සමන්විත වේ - ඒ අනුව, ඔබ අදටත් අවම වශයෙන් "ට්රයිෆලයක්" කර ඇත්නම් - එයින් අදහස් කරන්නේ ධනාත්මක වෙනස්කම් වලට ටිකක් ළඟා වීමයි.

නිර්දේශය 10. ස්වයං සංවර්ධනය නතර නොකරන්න

මනෝවිද්යාව, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම, සම්භාව්යයන් පිළිබඳ ස්මාර්ට් පොත් කියවන්න, විනෝදාස්වාද රූපවාහිනී වැඩසටහන් වෙනුවට, ඔබ උනන්දුවක් දක්වන තේමාත්මක සම්මන්ත්රණවලට සහභාගී වීම, දේශන.

ඔබ නව තොරතුරු ඉගෙන ගන්නා විට - ඔබේ සීමාවන් පුළුල් කරන්න, ඔබ ගැන වඩාත් විශ්වාසයෙන් සිටින්න. දැනුමට ස්තූතියි, අභ්යන්තර නම්යතාවය ලබා ගැනීම, විසඳුමක් සොයා ගැනීම සහ වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීම පහසු වේ. ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම නව තීන්ත සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට පටන් ගනී!

දැන් එය ටිකක් පැහැදිලි වී ඇති බව මම බලාපොරොත්තු වෙමි, ඔබේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න. අවසාන වශයෙන්, මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව නැරඹීමට මම නිර්දේශ කරමි: