උමග (වෙනස් "උමග") සිතීම මෑතකදී දර්ශනය වූ මානසික යෙදුමකි. එයින් අදහස් කරන්නේ මානසික කොරිඩෝව නගරයෙන් පිටත ඇති සෑම දෙයක්ම නොසලකා හරින ලද පසුබිමට එරෙහිව එක් උමතුවක් මත පුද්ගලයෙකුගේ වි ness ානය පිළිබඳ සංකේන්ද්රණය කිරීමයි.
උමං චින්තනයේ ඇති අන්තරායන් සහ එයින් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න - තවදුරටත් සලකා බලන්න.
මනෝවිද්යාව පිළිබඳ උමං චින්තනය: දර්ශනය වූයේ කෙසේද
අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්
බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!
බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)
සංකල්පය "උමං චින්තනය" එය ආරම්භ වූයේ මනෝ විද්යාවෙන් අස්ථිවාදීන්ගේ වෛද්යවරුන්ට ස්තූතිවන්ත වීමෙනි. අක්ෂි වෛද්ය විද්යාවේ තවත් සමාන කාලයක් තිබේ - "උමං දර්ශනය", දෘෂ්ටි විතානයේ පර්යන්ත ක්ෂේත්රයේ ප්රමාණවත් සංවර්ධනයක් හෝ සම්පූර්ණ ඇට්රෝෆි සහිත දැක්ම සංලක්ෂිත වේ.
ඔබ සරල වචන වලට පැහැදිලි කළහොත්, උමං දර්ශනයකින්, පුද්ගලයෙකුට දැකගත හැක්කේ ඔහුගේ ඇස් ඉදිරිපිට ඇති දේවල් පමණි. සහ වෙනත් වස්තූන් - අප්රසන්න කලාපයට වැටීම. එය සලකා බැලීම සඳහා, අවට සිදුවන්නේ කුමක්ද, ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ හිස හැරවිය යුතු බවයි.
උමං චින්තනය සමඟ ප්රතිසමයක් පැවැත්වීමෙන් පසු, අවට යථාර්ථය පිළිබඳ ප්රමාණවත් තක්සේරුවක් සඳහා, පුද්ගලයෙකු සිතා බැලිය යුතුය. නමුත් ප්රායෝගිකව, එවැනි රෝග විනිශ්චයක් ඇති රෝගීන් සාමාන්යයෙන් තමන්ගේ විශ්වාසයන්ට ප්රාණ ඇපකරුවන් වෙත පැමිණේ.
බැලූ බැල්මට, ක්රියාවල නිරවද්යතාවය පිළිබඳ මිත්යාව නිර්මාණය වන්නේ නම්, පසුව තත්වයෙහි සුළු වෙනසකින් පුද්ගලයෙක් තම ජීවිතය නරක් කරයි.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට සම්භාව්ය විශිෂ්ට සිසුන් - ළමයින්, ඔවුන්ගේ කාලය ගත කිරීම, ඔවුන්ගේ කාලය ගත කිරීම. ඉහළ ඇස්තමේන්තු වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, දෙමව්පියන්ගේ හා ගුරුවරුන්ගේ ප්රශංසනීය වචන, ඔවුන් ක්රමයෙන් තමන්ගේම බුද්ධිය විශ්වාස කිරීමට පටන් ගනී.
නමුත් යථාර්ථය නම්, සංකීර්ණ බොහෝමයක් බොහෝ විට අධික අධ්යයනයක් සඳහා සැඟවී ඇති අතර, අනෙකුත් ජීවිත ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට අකමැති වීම (නිදසුනක් වශයෙන්, අපි වැඩිහිටි දරුවන් ගැන කතා කරන්නේ නම් පුද්ගලික ජීවිතයක් ගොඩනැගීම සඳහා) අකමැති වීම (නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලික ජීවිතයක් ගොඩනැගීම සඳහා).
එවැනි යෞවනයෙක් විශ්ව විද්යාලයට ඇතුළු වූ විට, ඔහු බලාපොරොත්තු සුන්වීම සඳහා බොහෝ අවදානම් ඇති වන විට, මහාචාර්යවරුන්ගෙන් ඔහුගේ "බුද්ධිය" පිළිගැනීම ලබා ගැනීම මෙහිදී, පංතියේ ළමයින් සමඟ අන්යෝන්ය අවබෝධය සොයා ගැනීම ඔහුට අපහසුය "යනුවෙන් පංතියේ ළමයින් සමඟ අන්යෝන්ය අවබෝධයක් ලැබීම ඔහුට අපහසුය," කණ්ඩායමට එක්වන්න ".
උමං චින්තනයේ ලක්ෂණ සං signs ා
ඔබට ගැටළු සහගත චින්තනයක් ඇති බව තේරුම් ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බාහිර රෝගී පුද්ගලයෙකුට හොඳ වෘත්තියක් කිරීමට තරමක් උගත්, සාර්ථක විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, ලෝකය පිළිබඳ වැරදි අවබෝධයක් ඇති බව පෙන්නුම් කරන සාමාන්ය සං signs ා තිබේ:- තමන්ගේම විනිශ්චයේ වර්ගීකරණ පිළිබඳ නොසැලෙන විශ්වාසයක් ඇත. පුද්ගලයෙකු වෙනත් කෙනෙකුගේ මතය කිසිසේත් පිළිගන්නේ නැත. වෙනත් කෙනෙකුගේ දෘෂ්ටිකෝණයට ඇහුම්කන් දීම ගැන ඔහුට සිතුවිලි පවා නැත. සෑම දෙයක්ම බියෙන් ඇති වන විට පුරුද්දක් ලෙස ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ.
- පුද්ගලයෙකු තම වැරදි හඳුනා නොගනී. ඔහු යම්කිසි වැරැද්දක් කරන්නේ නම්, ඔහු සෑම විටම අවට වරදකරුවෙකි: රැකියාවේ සගයන්, නපුරු ප්රධානියා, අයහපත් කාලගුණය ආදිය. ගැටලුවට සැබෑ විසඳුමක්, ඔහු වරදවා වටහා ගත්, තත්වය අනුව ජීවිතය අත්දැකීම් ලබා ගැනීම, එවැනි පුද්ගලයෙක් සුළං මෝල් සහිත සටනක් කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
- "සුදු" සහ "කළු" හෝ ඊට වැඩි හෝ අඩු හෝ අඩු හෝ අඩුවෙන් පමණක් අඩක් නැත: "සුදු" සහ "කළු" හෝ ඊට වඩා අඩු හෝ අඩුය. එපමණක් නොව, උමං කේන්ද්රීය චින්තනය යමෙකු හෝ යමෙකු "නරක" ලෙස සලකන්නේ නම්, ඔහුගේ මතය වෙනස් කිරීමට කිසිවක් නැත. බොහෝ තර්ක සිදු වුවද. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, නිවැරදි නිගමනවලට දැරීම, සිදුවෙමින් පවතින දේවල තේරුම තේරුම් ගැනීමට ලෝකය ප්රමාණවත් ලෙස ලෝකය ප්රමාණවත් ලෙස දැකගත නොහැකි ය.
- අර්ධ සාර්ථකත්වය අඩක් සාර්ථක වීමට ඔහු කිසි විටෙකත් එකඟ නොවනු ඇත, ඔහුගේ ජීවිතයේ ඔහුගේ ආදර්ශ පා is ය ඔහුගේ ආදර්ශ පා is යයි "කිසිවක්". බොහෝ විට දෙවන විකල්පය ලැබෙන්නේ පුදුමයක් නොවේ.
- ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ වලින්, මතකයේ ප්රබල අඩුවීමක් නොකිරීම වටී. අතීතයේ බොහෝ සිදුවීම්, මිනිසුන් මතක තබා ගන්නේ සීරීම් පමණක් මිස විස්තර සහ ධනාත්මක හැඟීම් මතක තබා ගැනීම නොවේ. නමුත් negative ණාත්මකව ඉතා හොඳින් සිහිපත් වේ.
වැදගත්! උමං චින්තනය භයානක මනෝභාවයකින් යුක්ත වන අතර එය අභ්යන්තර අවලංගු කිරීමේ තත්වයේ පෙනුම, ජීවිතයේ අරුත අහෝසි කිරීම, අවපාත ආබාධ නැතිවීම.
උමං චින්තනයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?
වැරදි චින්තනය සමඟ සටන් කිරීම අවශ්ය බව පැහැදිලිය. මනෝ විද්යා ologists යින්ට අනුව, මානසික සීමාවන් ඉවත් කිරීමට ස්තූතියි, සුපුරුදු රටා විනාශ වී ඇත, මිනිසුන් වැඩිපුර ඉගෙන ගන්නේ දුෂ්කර අවස්ථාවල නිරාවරණය කිරීමෙනි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් ඔවුන්ට තනි විසඳුමක් නොව, ඔහුගේ විවිධාකාරයන් බොහෝය.
ගැටළු පහසුවෙන් තුරන් කිරීම සඳහා එකම උමං චින්තනයේ හිමිකරුවන් දුෂ්කර ය: ඔවුන් ඔවුන්ගේ මානසික හැකියාවන්හි සම්පූර්ණ විභවය භාවිතා නොකරයි, ඒ නිසා ඔවුන් දුක් විඳින්නේ එබැවිනි. අභ්යන්තර සීමාවන් ඉවත් කිරීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, අසාර්ථකත්වයට නිරන්තර බිය අතුරුදහන් වන අතර, පුද්ගලයා සමගිය ලබා ගන්නා අතර එහි සාර්ථකත්වය ජීවිතයේ වැඩි වේ.
නමුත් තමන්ගේම සිතුවිලි වහල්භාවයේ සිටි අයව කුමක් කළ යුතුද, ඔවුන් "උමග කෙළවරේ ආලෝකය සොයාගත්තේ" කෙසේද? මනෝවිද්යා ologists යින් ක්රම කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි:
- මනෝචිකිත්සකවාදියාට පිළිගැනීම සඳහා ලියාපදිංචි වී ඔහු සමඟ ගැටලුව විසඳන්න;
- සුදුසු මානසික පුහුණුවට යන්න.
ඔබ සිතියම් ගත කර ඇති චින්තන් බව හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ, මානසික අවපීඩනය ක්රමයෙන් වර්ධනය වෙමින් පවතී - ආදරණීයයන් සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න, ඔබේ අත්දැකීම් ඔවුන් සමඟ බෙදා ගන්න. ඇතුළත negative ණාත්මක හැඟීම්, ඔවුන්ට ඉඩ නොදී ඇතුළත නිෂේධාත්මකව සිටින්න - මනෝභාවයට අතිශයින්ම හානිකර.
විශේෂයෙන් අවස්ථා උරා ගත් වෛද්යවරයා මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා medic ෂධ පැළෑටි නියම කරයි. ඒත්, කිසිම අවස්ථාවක ස්වයං-බෙහෙත් නොගන්න - එය කනගාටුදායක ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
වැදගත්! උමං චින්තනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම හා සම්බන්ධ ලොකුම දුෂ්කරතාවය නම්, රෝගියා බොහෝ විට එය වැරදි යැයි සිතන බවත් එය ඔහුගේ ජීවිතය නරක් කරන බව හඳුනා ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරති.
ප්රමාණවත් චින්තනයක් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?
නමුත් වෙනත් ඕනෑම රෝගියෙකු සිටින ප්රතිසමයන්, උමං චින්තනය වැළැක්වීම ප්රතිකාර ක්රමයට වඩා පහසුය. දරුවන්ගේ වයසේ සිටම දෙමව්පියන් තම දරුවාට විවිධාකාර යැයි සිතිය යුතුය. ලෝකය පිළිබඳ ප්රමාණවත් මතයක් වර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්දේශ ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ.
- ඔබ බොහෝ දේ කියවිය යුතුය, නමුත් ආදර නවකතා සහ රහස් පරීක්ෂක කථා වලට සීමා නොවේ. සංවර්ධනය වෙමින් පවතින සාහිත්යය කියවන්න, සිතීම, සිතීම, පොදු ක්ෂිතිජය සපුරා, සංවේදනය උගන්වයි.
- ඔබම ලිවීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වකීය හැකියාවන්, ලිවීමේ පොත් සහ නවකතා - සෑම කෙනෙකුටම නොවේ. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම තමා කියවා, දුටු හෝ ඇසූ දේ නැවත කියවිය හැකිය. එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි? ඔබේ විනිශ්චයන් නිවැරදි දැයි සොයා ගැනීම පහසු කිරීම. මේ කාරණයේදී ඔබට උදව් කිරීමට ඔබට ආදරණීයයන්ගෙන් කෙනෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය.
- ප්රහේලිකා, රුධිර ව්යාපාර නිදාගන්න. විශේෂයෙන් තාර්කික චින්තනය අරමුණු කර ගෙන ඇත. අද ඔවුන් අන්තර්ජාලයේ සොයා ගැනීම පහසුය, නැතහොත් ඔබට ඕනෑම පොත් සාප්පුවක විශේෂාංග එකතු කිරීමක් මිලදී ගත හැකිය. කාර්යයන් විසඳීම මොළය නිරන්තරයෙන් විවිධ දිශාවලින් නිරන්තරයෙන් ක්රියා කරයි.
- නිර්මාණශීලිත්වය පුහුණු වන්න. නැටුම, ගායනා, තෙල් තීන්ත සමග තීන්ත ආලේප කරන්න - ප්රායෝගිකව ඔබේ නිර්මාණාත්මක කුසලතා පෙන්වන්න. නිර්මාණශීලිත්වය ක්ෂිතිජයේ ව්යාප්තිය සඳහා දායක වන අතර, සැඟවුණු දේවල් දෙස බලන්න. ශ්රේෂ් art යන්ගේ කෘති ඉගෙන ගන්න, පුරාවෘත්තීය සංගීත කෘතිවලට සවන් දෙන්න, විවිධ කලා වර්ගවල තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.
- විශ්ලේෂණය කිරීම. ඔබේ කර්තව්යය වන්නේ සිදුවීම් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා යම් අවස්ථාවක් සඳහා හේතු තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, රැකියාවේ එක් සගයකු සාමාන්යයෙන් ගරු කරනු ලබන්නේ ඇයි? අනෙකා ෆ්රෑන්ක් සමච්චලයට ලක් වේ. ඔවුන්ගේ කතාබහ කුමක්ද, ඔවුන් වෙනස් ආකාරයකින් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබගේ සාපේක්ෂ පරිසරය පිළිබඳ උදාහරණ විශ්ලේෂණය කරන්න.
- වෙනස්කම් බිය නොවන්න - අභ්යන්තර හා බාහිර. සෑම පුද්ගලයෙකුම ස්වාධීනව එහි චින්තනය නිර්මාණය කරයි. අවංක ආශාවක් නොමැතිව කිසිවෙකුට අප සමඟ අපට උදව් කළ නොහැක. එමනිසා, ඔබේ ජීවිතයේ වගකීම මුළුමනින්ම හා සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ කෙරෙහි තබා එය වඩා හොඳ සඳහා එය වෙනස් කරන්න!
අවසාන වශයෙන්, මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව පිරික්සන්න: