අපි සිහින ගැන සිහින දකිනන්නේ ඇයි - සියලු මිනිසුන් සිහින දකිනවාද?

නින්ද - ශරීරයේ අත්යවශ්ය කායික ක්රියාවලියක් ලෙස ක්රියා කරයි. විද්යා scientists යන් ඇඟවෙන්නේ සිහින සැබෑ සියලු මිනිසුන් දකින බවයි. සෑම කෙනෙකුම පිබිදීමෙන් පසු රෑ සැහැල්ලු කඳුකර නැවත නැඟිටුවීමට නොයනු ඇත. සිහින සිහින දුරු කරන්නේ ඇයි, ඔබ සෑම දිනකම ප්රමාණවත් පැය ගණනක් නිදාගන්නේ නම් ඔබට කුමක් සිදුවේද? නිසි සිහින සමඟ විශ්වාසයක් තබා ගැනීම වටී ද? පහත දැක්වෙන ද්රව්යවල ඒ ගැන කතා කරමු.

නින්ද යනු කුමක්ද?

සිහිනය - අවදි වීමට ප්රතිවිරුද්ධ ස්වාභාවික කායික තත්වයකි. මක්නිසාද යත්, නින්දට අවට ලෝකයට අඩු ප්රතික්රියාවක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. සොබාදහමේදී, මිනිසුන්, වෙනත් ක්ෂීරපායින්, මාළු, කුරුල්ලන් සහ වෙනත් ජීවීන් (විශේෂයෙන් කෘමීන්) හි නින්දේ ක්රියාවලිය නින්දේ ක්රියාවලිය නිරීක්ෂණය කෙරේ.

අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්

බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!

බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)

ඒ සිහිනය - එය දෘශ්ය, ශබ්දය, උපාය, රසය, රසය, රසය සහ ඔලැප්ටරි රූප පිළිබඳ ආත්මීය සංජානනයකි, එය නිදාගන්නා ජනයාගේ වි ness ානය තුළ. වෙනත් සමහර ක්ෂීරපායින් ද දැකීමට හැකියාවක් ඇතැයි උපකල්පනයක් තිබේ.

රසවත්! සිහින ක්රියාවලි අධ්යයනය කිරීම මොනතරම් සොඳුරියන්ගේ හා සිහින - ඔන්ගිරොජොලොජි වල නිරතව සිටී.

නූතන විද්යාව අපට පවසන්නේ වේගයෙන් නින්දේ අවධිය තුළ (හෝ ඇස්වල ශී de ු චලනයේ අවධිය) සිහින දකින බවයි. එය සෑම පැය 1.2-2 කටම එහි කාලසීමාව ක්රමයෙන් වැඩි වේ. මෙම අදියරේදී, ඇසට වේගයෙන් ගමන් කිරීම විදහා දක්වයි, බැරෝලික පාලම උත්තේජනය වී ඇති අතර, පුද්ගලයෙකුගේ ස්පන්දනය සහ හුස්ම ගැනීම වටේට, ඇටසැකිල්ලේ මාංශ පේශි ලිහිල් වේ.

වේගවත් නින්දේ අවධිය තරයේ අධ්යයනය නොකෙරේ. එබැවින් නවතම දත්ත වලට අනුව, මන්දගාමී නින්ද අවධිය තුළ සිහින දැකිය හැකි බව සොයා ගන්නා නමුත් ඒවා අඩු කාලසීමාව හා මානසිකත්වයකින්ම සංලක්ෂිත වේ.

සියලු මිනිසුන් සඳහා, ව්යතිරේකයකින් තොරව, සිහිනයක් බැහැර කර නැත, නමුත් සෑම කෙනෙකුම අවදි වන විට ඔවුන් පිළිබඳ මතකයන් රඳවා නොගනී. සමහර අය අඳුරු, වර්ණ රහිත රාත්රී අශ්වයන් දකින අතර තවත් සමහරුන්ට දීප්තිමත් හා ධනවත් පින්තූර භුක්ති විඳිය හැකිය.

විද්යා scientists යින් පවසන්නේ කළු ජාතිකයින් පවසන්නේ කළු හා සුදු සිහින නොමැති බවත්, තමන් දකින අය විශ්වාස කරන අය, බොහෝ දුරට සිහිනයක ඇති ඕනෑම සෙවණැල්ලක් වටහා ගැනීමට නොහැකි වීමයි. ඔවුන් දකින්නේ වස්තූන්ගේ රූප පමණි.

රසවත්! බොහෝ දුරට, වර්ණවත් සිහින, මන as කල්පිත කිරීමට ආදරය කරන සංවර්ධිත පරිකල්පනයේ දරුවන් හෝ අයිතිකරුවන් සඳහා සිහින දැකීමකි.

"දැනුවත් සිහිනයක්" ලෙස තවත් සංකල්පයක් තිබේ. ඔහු තුළ, පුද්ගලයෙකු තමා නිදා සිටින බවත් සමහර අවස්ථාවල සිහිනයක සිදුවෙමින් පවතින දේවල තත්වය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට උත්සාහ කරන බවත් පුද්ගලයෙකු තේරුම් ගනී.

සිහිනය අපගේ සෞඛ්යයට එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි?

කිසියම් හේතුවක් නිසා සමහර පුද්ගලයින්ගේ නින්ද අ like ාන වියදම් කාලය සලකා බලන්න. විද්යා ists යින් වාර්ෂිකව මෙම කායික ක්රියාවලිය හා සම්බන්ධ වඩාත් විස්තර කරන්නේ මෙම කායික ක්රියාවලිය හා සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් අපගේ ශරීරයට එහි විශාල වැදගත්කමක් ඇති කරයි. නින්ද ඉතා පැහැදිලි හා නිසි ව්යුහයක් ඇති අතර විනාඩියක් විනාඩියක් ආපසු හැරී නැත.

හොඳ යැයි හැඟීම සඳහා ඔබට පැය කීයක් නිදා ගැනීමට අවශ්යද? මෙම ප්රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් නැත, මන්ද සියලු ජීවීන් වෙනස් ආකාරයකින් ප්රතිස්ථාපනය කරන බැවිනි. රීතියක් ලෙස, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් පැය 7 සිට 8 දක්වා රාත්රියේ විවේකීව සිටීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් තනි පුද්ගලයන් බලකායන් සහ පැය 6 කින් වැඩි වන අතර අනෙක් අයට වැඩි නින්දක් අවශ්යයි - පැය 9 හෝ ඊට වැඩි කාලයක්.

පුද්ගලයෙකුට නින්දේ කැළඹීම් තිබේ නම්, ඔහුගේ ශරීරය මෙම ප්රකාශනයන්ගෙන් පීඩා විඳිති:

• සියලුම පද්ධතිවල හා අවයවවල ක්රියාකාරකම් උල්ලං .නය වේ;
• අධි රුධිර පීඩනය (අධි පීඩනය), හෘද රෝග හා යාත්රා සංවර්ධනය කිරීමේ අවදානම;
• බොහෝ විට නිදන්ගත නින්ද නොමැතිකම මානසික අවපීඩනය පැන නගී;
• තරබාරුකම වර්ධනය විය හැකිය, දියවැඩියාව;
• විසිරී ඇති අවධානය, ආක්රමණශීලී බව, ආක්රමණශීලී බව, පුද්ගලයා අඩු සුපරීක්ෂාකාරී වන අතර එය හදිසි අනතුරකට ලක්වීමට හෝ මත්පැන් හා සමාන negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක බවට පත්වේ).

මිනිසුන් සිහින දැකීමට සිහින කරන්නේ ඇයි?

මෙම ප්රශ්නය බොහෝ දෙනෙකුගෙන් විමසනු ලැබේ. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, විද්යාවට නිසැකවම පිළිතුරු දීමට ප්රමාණවත් තොරතුරු නොමැත. කැපී පෙනෙන මනසින් ඉදිරිපත් කළ කාලය තුළ න්යායන් කිහිපයක් තිබේ. ඒවා ඔවුන් සමඟ දැන හඳුනා ගනිමු.

සුප්රසිද්ධ රුසියානු විද්යා ist යාගේ උපකල්පනය මත අයිවන් පව්ලෝවා , සිහින - මොළයේ ඇති තෙහෙට්ටුව සඳහා මොළයේ ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාවක් ලෙස ක්රියා කරන්න මොළයට දිනකට මොළයට ලැබෙන තෙහෙට්ටුව.

පව්ලොව් විශ්වාස කළේ සිහිවටන යාන්ත්රණය මොළයේ අර්ධගුණක පොත්ත මගින් නියාමනය කළ බවත්, එහි ඇති ස්නායු සෛල සියලු ශරීර සිරුරු සඳහා විකාශනය වන සං als ා වලට වගකිව යුතු බවත්ය. ඔවුන්ගේ අධික වැඩ නිසා, තිරිංගයක් ඇති බැවින් දිනය රැස්වූ මුළු තොරතුරු ප්රමාණය තුරන් කර ඇති විට, සමහර රූප නිදාගැනීමේ වි ness ානයේ ඇත.

සිහින වල ක්රියාවලිය පැහැදිලි කරමින් තරමක් හොඳ විකල්පයක්. තවද ඊටත් වඩා - මෙම කල්පිතය යටතේ සිහින වලින් වැඩි ප්රමාණයක් සම්පූර්ණයෙන්ම සවි කර ඇත. නමුත් එය අනාවැකිමය හෝ අපූරු සිහින ලෙස තවත් අංශයක් ලෙස පවතී. නිසැකවම ඔබ ඔවුන්ව අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ඔවුන් දුටුවා. වැඩිම ස්නායු පද්ධතියේ වැඩ නිසා එවැනි සිහින ඇති දැඩි කිරීම යථාර්ථවාදී නොවන බව පෙනේ.

මෙහිදී අනුවාදය සීයා මනෝවනාශ්ලේදී මනෝ විද්යා ologist යා විසින් යෝජනා කරන ලද මතකයට පැමිණේ සිග්මන්ඩ් ෆ්රොයිඩ්. . නිදහස් සංගම්වල ක්රමයෙන් ප්රයෝජන ගැනීමට ෆ්රොයිඩ් යෝජනා කළේය. සිහිනයක දී, විවිධ රූපවල ස්වරූපයේ සිටින අයට ඔවුන්ගේ අවිවාහක ආශාවන් ගැන ඔහු කතා කළේය. සිග්මන්ඩ් හි සිහින වල ප්රධාන ක්රියාකාරිත්වය සොයා ගත්තේ (බොහෝ දුරට ලිංගික ස්වභාවය) මානසික අවපීඩනය වාරණයකි.

එපමණක් නොව, ෆ්රොයිඩ්ට අනුව, මෙම මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන ආශාවන් සිහිසුන්ව සිටිය හැකි අතර, පුද්ගලයෙකු ඔවුන්ව තනිවම සැඟවීමට පවා උත්සාහ කළ හැකිය. නමුත් ඔහු ඇටිකා සඳහා බොහෝ ආශාවන් මුරණ්ඩු ලෙස අඩු කළේය.

නූතන ලෝකයේ, නින්දේ ක්රියාවලිය අධ්යයනය කිරීම නවත්වන්නේ නැත. විද්යා scientists යින්ගේ කොටසක් නින්දේ කාරණය වන්නේ නින්ද යනු අවුල් සහගත පින්තූර සමූහයක් පමණක් වන අතර එය මොළයේ අහඹු ලෙස තෝරාගත් උත්තේජක මගින් නිර්මාණය කරනු ලැබේ.

වෙනත් අනුවාදයකට අනුව, සිහින - සහ සෑම දිනකම මොළයෙන් විසි කරන ලද මානසික කසළ කතා කරයි. සිහින පිළිබඳ අර්ථ නිරූපණය සම්පූර්ණ විකාරයක් බව ඇගේ ආධාරකරුවන්ට ඒත්තු ගොස් තිබේ. ඔවුන්ගේ රාත්රී මළ මූත්රා මතක තබා ගැනීමේ උත්සාහයක් මෙන්ම.

සෑම කෙනෙකුම සිහින දකිනවා අප දකින්නේ ඇයි?

අප නින්දට වැටෙන විට, අපගේ ශරීරයට නව ශක්තිය සමුච්චය කිරීම, සම්පූර්ණයෙන් ලිහිල් කිරීමට හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මිනිස් මොළය සියලු පද්ධතිවල හා ශරීරවල ක්රියාකාරකම් පාලනය කරයි. එයට සම්පූර්ණයෙන්ම විසන්ධි වී විවේකීව සිටීමට නොහැකි වීම.

මොළය සිහිනයකදී පවා දිගටම වැඩ කරයි. රාත්රියේදී, ඔහු දිවා කාලයේ ලැබුණු තොරතුරු විශ්ලේෂණයක් කරමින්, එය වෙනත් ආකාරයකින් පමණක් ඉදිරිපත් කරයි. අපි හැමෝටම සිහිනයක් දකින ස්තූතියි.

නිරෝගී පුද්ගලයෙකු දිනපතා සිහින දකින බව නිගමනය කළ හැකිය. නමුත් සිහින දැකීම මතක තබා ගැනීම සඳහා වේගවත් නින්දේ අවධියේදී අවදි වීම අවශ්ය වේ. ඔබ සිහින දකින බව ඔබට පෙනේ නම් - දිගු නින්දේ අවධියක් ඇති විට ඔබ අවදි විය හැක.

රසවත්! සිහින අන්ධ මිනිසුන් පවා දකින නමුත් ඔවුන්ගේ දර්ශනවල දෘශ්ය රූප නොව විවිධ සුවඳ සහ සංවේදනයන් නොවේ.

සිහින දේවල් විය හැකිද?

ඔවුන්ගේ උපන් ons ානය අවශ්ය සියලු තොරතුරු ඇති බව ජනතාව සැමවිටම තමන්ටම ලබා නොදේ. බොහෝ කරදරකාරී ප්රශ්නවලට පිළිතුරු අඩංගු වේ. අප දැනටමත් දන්නා පරිදි මොළය, තත්පරයකට අපගේ වැඩ නතර කර මෙම තොරතුරු ලබා ගැනීමට අපට ඉඩ සලසයි. ඔබ ඇසෙන්නේ කෙසේද?

නින්දේ ක්රියාවලියේදී, එය දිගු කාලීනව කෙටිකාලීන මතකයේ සිටම "නැවත ලිවීම" තොරතුරු කරයි. මේ අවස්ථාවේ දී, වැදගත් හා ද්විතීයික තොරතුරු වෙන් කිරීම.

විද්යා scientists යන් යෝජනා කරන්නේ අනාවැකිමය සිහින සැබවින්ම අපේ යටි ඊර්ෂ්යාව නිර්මාණය කරන අතර, වි ness ානය සඳහා වැදගත් තොරතුරු කිහිපයක් ප්රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරන ලෙසයි. කෙසේ වෙතත්, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, නමුත් සිහිනයක, අනාගත සිදුවීම්වල කොටස් කිහිපයක් අපට දැකගත හැකි වන අතර දුෂ්කර අවස්ථාවන්ට විසඳුමක් ලබා ගත හැකිය.

තොරතුරු බොහෝ විට සංකේතාත්මක වේ - සංකේත ස්වරූපයෙන්. එමනිසා, ඔබේ රාත්රී අශ්වයන් තනි තනිව විශ්ලේෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීම එතරම්ම වැදගත් වන අතර සෑම විටම මෙම සිහින කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි. සියල්ලට පසු, එකම දර්ශනයට පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු සඳහා මූලික වශයෙන් වෙනස් අර්ථයක් තිබිය හැකිය.

අවසන් තීරණයේ දී

මාතෘකාව සාරාංශ කරමු:

• නින්ද - ස්වාභාවික, කායික ක්රියාවලියක් ක්රියා කරයි, එය මුළු ශරීරයේම ඉතිරි කොටස් සඳහා, බලවේග ප්රතිසංස්කරණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
• මනෝ නියැලීමේ ශිෂ්යය, හෘද වාචික ව්යාධි විද්යාව, දියවැඩියාව, තරබාරුකම සහ වෙනත් රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. කාර්ය සාධනය තුළ නිෂේධාත්මකව බලපාන, මාර්ගයේ හෝ නිෂ්පාදනයේ අනතුරු වලට තුඩු දිය හැකි බව අවධානය යොමු කිරීමේ සංකේන්ද්රණය ද අඩු වේ.
• මිනිසුන් රාත්රියේ සිහින දකිනවා ඇයි? මෙම ප්රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් නොමැත. විවිධ විද්යා scientists යින්ගේ න්යායන් කිහිපයක් තිබේ (පැව්ලොව්, ෆ්රොයිඩ් සහ තවත් අය). වඩාත්ම ජනප්රිය අනුවාදයන්: මොළයෙන් අනවශ්ය තොරතුරු ඉවත් කිරීම මෙන්ම වි .ානය මගින් යටපත් කරන ලද ආශාවන් ක්රියාත්මක කිරීම ද ඉවත් කිරීම.
• සාමාන්යයෙන්, මිනිසුන් සෑම රාත්රියකම සිහින දකිති.

අවසාන වශයෙන්, මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව පිරික්සන්න: