සංජානන ක්රියාවලි: ​​ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ සහ සංවර්ධනය කුමක්ද?

සංජානන ක්රියාවලි යනු ලෝකය පිළිබඳ තාර්කික දැනුම සහතික කරන මානසික ක්රියාවලීන් ය. ඒවා ආරම්භ වන්නේ "කොලිටියෝ" යන ලතින් වචනයේ සිට - එනම් දැනුම, අධ්යයනය, දැනුමයි. අපි මෙම ලිපියෙන් ඔවුන් ගැන වැඩි විස්තර කතා කරන්නෙමු.

සංජානන ක්රියාවලීන් යනු කුමක්ද?

සෑම දිනකම මිනිස් මොළයට විශාල තොරතුරු ප්රමාණයක් හැසිරවිය යුතු අතර, මානසික ක්රියාවලීන් ඔහුට උපකාර කරයි.

සංජානනයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, අවට ලෝකය දැන ගැනීමට අපට අවස්ථාව තිබේ.

අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්

බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!

බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)

නිශ්චිත උදාහරණයක් දෙස බලමු. ඔබ වාඩි වී චිත්රපටයක් දෙස බලා, සිදුවෙමින් පවතින දේවල සාරය ගැන විනෝදාංශය, පිපිරීමක් වැනි වීදියේ සිට අමුතු ශබ්දයක් ඇසෙන්නේ කෙසේද? ඔබට සිදු වූ ආකාරය කුමක් වුවත්, හෝ බැලීම සඳහා ඔබ දිගටම රූපවාහිනිය නැරඹීමට හෝ ජනේලයට පහර දුන්නා, සිදු වූයේ කුමක්ද? ස්වාභාවිකවම, දෙවන විකල්පය.

ඔබේ මොළය ඔබට යම් තර්ජනයක් නොවන්නේද යන්න සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ මොළය ක්ෂණිකව නව තොරතුරු වෙත මාරු වේ. මේ සඳහා සංජානන ක්රියාවලීන් වගකිව යුතුය.

සාමකාමී මානසික ක්රියාවලීන් වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, පුද්ගලයෙකුට එයට ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් නිවැරදිව සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ප්රමාණවත් ලෙස තක්සේරු කිරීමට හැකි වේ. විවිධ තත්වයන්ට නිවැරදිව අනුවර්තනය වීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.

මානසික ක්රියාවලිය සන්ධි හා ස්වාධීනව සිදු කළ හැකිය.

සංජානන ක්රියාවලීන් අධ්යයනය කරන්නේ කවුද? වාග් විද්යා ists යින්, සමාජ විද්යා ists යින්, ස්නායු විද්යා ists යින්, මානව විද්යා ologists යින් සහ දාර්ශනිකයන්. සංජානන මනෝ විද්යාව නමින් මෙම ක්රියාදාමයන් අධ්යයනය කිරීම සඳහා මනෝවිද්යාව වෙනම කර්මාන්තයක් ඇත.

ප්රභේද

දැන් අපි කුමන ආකාරයේ මානසික ක්රියාදාමයන් සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු.

මූලික (පහළ) සංජානන ක්රියාවලීන්

ඒවා ඉදිරිපත් කරනු ලබන්නේ:

හැඟීම සහ සංජානනය

යම් දෙයක් දැනෙන විවිධ දිරිගැන්වීම් සහ සං als ා වලට අපි නිරන්තරයෙන් බලපානවා. හැඟීම් අවට යථාර්ථය පිළිබඳ දැනුම සඳහා අතිරේක මෙවලමක් ලෙස සේවය කරයි. එපමණක්ද නොව, ඔවුන්ට පිටතින් හා අපගේ ගැඹුරේ සිට ඉදිරියට යා හැකිය.

ගෙස්ටෝල්ට්-මනෝ විද්යා ologists යින් මිනිසා විසින් ලෝකය පිළිබඳ අවබෝධය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක අධ්යයනයක් කරන ලදී. ඔවුන් ගෙෂ්ටාටා නීති විසින් සොයා ගන්නා ලද බව දෘශ්ය මිත්යාවන් තුළින් සිදුවෙමින් පවතින දේ පිළිබඳ සංජානනය පැහැදිලි කරන ලදී.

අවධානය

අපි තොරතුරු ලෝකයේ ජීවත් වන අතර සෑම දිනකම අප ලොකුම යහපත අත්විඳින දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතරම, සෑම දිනකම සෑම දිනකම බොහෝ සං als ා හා දිරිගැන්වීම් රාශියක් ගත කරමු.

ඇවිදීම හෝ හපමින් වැනි ක්රියාවන් ගණනාවක් සඳහා, අපට අවධානය අවශ්ය නොවේ. නමුත් අප පවසන දේ සහ අප ඉදිරිපත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව විශාල සාන්ද්රණයක් ඇති අතර, උදාහරණයක් ලෙස, ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීම අවශ්ය නම්.

ධනාත්මක මොහොත - ඇතැම් ක්රියාවලි ක්රමානුකූලව පුනරාවර්තනය කිරීමත් සමඟ ඒවා ස්වයංක්රීය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මුලදී නම්, මෝටර් රථයේ රිය පැදවීම සමඟ කටයුතු කිරීම අප සමඟ කටයුතු කිරීම අපහසු නම්, කුසලතා වැඩි දියුණු කර "යන්ත්රය මත" සිදු කරනු ලැබේ.

මතකය

අපගේ මතකයේ දී, ජීවිතයේ පැන නගින අසංඛ්යාත ප්රශ්න මත පිළිතුරු ගබඩා කර ඇත. එය ඇයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, අපි තොරතුරු පිටතින් සංකේතනය කර එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය වූ විට එය ගබඩා කරමු.

මතකය විවිධ වර්ග විය හැකිය: සංවේදක, කෙටිකාලීන, වැඩ කිරීම, ස්වයං චරිතාපදානය සහ යනාදිය. සියලුම විශේෂ සියල්ලම එකිනෙකා සමඟ කටයුතු කරයි, නමුත් සෑම කෙනෙකුම මොළයේ විවිධ ප්රදේශවල පැන නගී.

ඉහළම (සංජානන සංජානන ක්රියාවලි)

ඒවා ඉදිරිපත් කරනු ලබන්නේ:

මනස (බුද්ධිය)

බුද්ධිය විවිධ කාර්යයන් විසඳීමට උපකාරී වන හැකියාවන් සමූහයක් ලෙස ක්රියා කරයි. වර්තමානයේ, බහුවිධ බුද්ධි න්යාය, ගාඩ්නර් වැඩිම ජනප්රියත්වය යෝජනා කළ බව. ඇයට අනුව, එක් ආකාරයක මනසකින් යුත් මනසකින් යුත්, සහ විවිධ අවස්ථාවන්හිදී යම් පුද්ගලයෙක් විවිධ හැකියාවන් භාවිතා කරයි, සිදුවෙමින් පවතින දෙයින් පිටතට තල්ලු කරයි.

බුද්ධිමත් පුද්ගලයින් විශේෂිත හඳුනාගැනීමේ සං .ා ගණනාවකට ආවේනික ය. නමුත් බුද්ධිය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, මේ සඳහා ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් තිබේ.

සිතීම

මිනිසාගේ සිතුවිලි ඇදහිය නොහැකි තරම් සංකීර්ණ හා විවිධාකාර වේ. සිතීමට ස්තූතියි, අපට විවිධ දුෂ්කරතා, තර්කානුකූල කිරීම, තීරණ ගැනීම, නිර්මාණාත්මක, තර්කානුකූලව, සහ යනාදිය විසඳිය හැකිය.

මෙම ක්රියාවලීන් අපගේ මොළයේ සරල කිරීම සඳහා, සිතුවිලි නිර්මාණය කරනු ලබන්නේ විනිශ්චයන් සමඟිනි. අපගේ කර්තව්යය වන්නේ අදහස්, වස්තූන්, මිනිසුන්, යනාදිය වර්ග කිරීමකි. එය මානසික ක්රියාවලීන් කෙරෙහි බලපායි.

නමුත් තර්කනය ලබා ගැනීමේ ආශාව තුළ පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ අතාර්කිකත්වය ගැන බොහෝ විට අමතක වේ. ඇත්තෙන්ම, අපි භාවිතා කරන්නේ චින්තනය වේගවත් කිරීම සඳහා අප කෙටිමං භාවිතා කරමු, නමුත් එහි ප්රති result ලය අනුව, සියලු තොරතුරු අප විශ්ලේෂණය නොකරමු! එහි ප්රති As ලයක් ලෙස සංජානන අගතිය පැන නගින්නේ, සම්මතයෙන් අපගමනය වීමයි.

සංජානන අගතිය, සංජානන විකෘති කිරීම්, negative ණාත්මක හා අතාර්කික සිතුවිලි නිසා බොහෝ දුක් වේදනා ලබා දීම. නිදසුනක් වශයෙන්, "කිසිවෙකු මට ප්රේම කරන්නේ නැත", "මම සැමවිටම තනිව සිටිමි".

වාසනාවකට මෙන්, පුද්ගලයෙකුට තමාගේම සිතුවිලි කෙරෙහි බලය ඇති අතර, එය නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සියලු දෙනා තේරුම් නොගනී.

කථනය

මිනිස් මොළය විවිධ වචන, ශබ්ද ප්රතිනිෂ්පාදනය කර තේරුම් ගනී, අපගේ සිතුවිලි හා හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම සඳහා යෝජනා සහිතව නොගැලපෙන ලිපි සංඛ්යාවක් ඒකාබද්ධ කරයි. සමහර අය එකවරම භාෂා කිහිපයක් (පොලිග්ලොට්) කථා කරයි.

කථාව සියලු ජීවීන් වර්ධනය කර වැඩිදියුණු කිරීමකි. උපතේ සිටම, අප සැමට විවිධ සන්නිවේදන කුසලතා ඇති නමුත් දිගු කලක් පුහුණුවීම් කරන්නේ නම් ඒවා වැඩිදියුණු කළ හැකිය. කථන ආබාධ ඇති පුද්ගලයින්ට දෙවැන්න විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකළහොත් ඔවුන් සැබෑ බැවින් ඒවා සැබෑ බැවින් අවම වශයෙන් අඩු කරන්න.

අධ්යාපනයේ සංජානන ක්රියාවලීන් යෙදීම

මනෝ විද්යා ologists යින් මානව ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මානසික ක්රියාවලීන් විශ්ලේෂණය කිරීමේ නිරතව සිටිති. අප සෑම කෙනෙකුම ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඇතැම් ප්රති .ල ලබා ගැනීම සඳහා පාලනය කිරීම වැදගත් ය. සංජානන ක්රියාවලීන් මේ සඳහා උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඉගෙනීමේදී

එකිනෙකාට වඩා වෙනස් ඉගෙනීමේ න්යායන් බොහොමයක් තිබේ. නමුත් ඒවා සියල්ලම (ව්යතිරේකයක් - ආශ්රය කිරීමේ පුහුණු න්යාය) සංජානන ක්රියාවලීන් භාවිතා කරයි.

ඒ අතරම, අප උගන්වන විට, සියලු සංජානන ක්රියාවලීන් එකිනෙකට සම්බන්ධ වේ. අයදුම්පත අවශ්ය වේ, ඉගෙනීමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඕනෑම කෙනෙකුට වඩා කාර්යක්ෂමව ඉගෙනීම සඳහා සියලු සම්පත් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

කියවන විට

උසස් තත්ත්වයේ කියවීම සඳහා, අකුරු ඉක්මනින් හඳුනා ගැනීම, පොතේ අවධානය යොමු කිරීම, තොරතුරු මතක තබා ගන්න, එය දැනටමත් දන්නා දේට එය සම්බන්ධ කර, සහ වෙනත් දේ ගැන විස්තර කිරීම වැදගත් ය.

ඒ අතරම, අරමුණ මත පදනම්ව සැකසුම් ක්රියාවලිය වෙනස් වේ: විනෝදාංශය අධ්යයනය කිරීම, ඊගෝව සඳහා සූදානම් වීම හෝ සිත්ගන්නාසුලු ඉතිහාසය කියවීම.

ලිවීමේදී

කියවීම කියවීමේදී සිදු වන සංජානන ක්රියාවලීන් වලට තත්වය සමාන ය. අතිරික්ත ශබ්දයෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම වැදගත් ය, තෝරා ගැනීම ලිවීමට උත්සාහ කරන්න, චින්තනය නැති කර ගැනීම, පාලක අක්ෂර වින්යාසය ආදිය නැතිවීම. එසේම, අප ලියන දේ සැලසුම් කිරීම වැදගත් ය.

සංජානන ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම

ධනාත්මක මොහොතක් නම් මානසික ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඕනෑම වයසක ය. ඔබේ මොළය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පහත දැක්වෙන උපදෙස් වලින් ප්රයෝජන ගන්න.

සෞඛ්යය ගැන නරඹන්න

අපට ශාරීරිකව හා සිතුවිලි දැනෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ, සංජානන ක්රියාවලීන් සමීපව බලපායි. සමහර අහිතකර ඇබ්බැහිවීම් මානසික සෞඛ්යයට අතිශයින්ම නිෂේධාත්මකව බලපායි, ශ්රම produc ලදායිතාව අඩුවීම සඳහා දායක වේ.

මයික්රොම් ප්රවෘත්ති සංග්රහයේ ඇලී සිටීම, නිරෝගී දිනයක්, හානිකර ආහාර සහ තවත් බොහෝ සාධක ප්රතික්ෂේප කිරීම, නිරෝගී ආහාර සහ තවත් බොහෝ සාධක ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා මෙය ජංගම දුරකථනයට අහිතකර ඇබ්බැහි වීමකි.

ප්රතිලාභ සඳහා තාක්ෂණික ප්රගතිය භාවිතා කරන්න

බුද්ධිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්රතිලාභ දැන් බහුල ලෙස විවිධ ක්රම: උදාහරණයක් ලෙස. ස්නායුසිස් වලට ස්තූතිවන්ත වන්න, අපගේ මොළයේ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න අපි වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනිමු.

මට අන්තර්ජාල වේදිකා මැග්ලිෆිටි ගැන සඳහන් කිරීමට අවශ්යයි. ඇගේ වෙබ් අඩවියේ ඔබට මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණ, අභ්යාස, ක්රීඩා, ඔබේ සංජානන හැකියාවන් නිවැරදිව මැනීමට ඉඩ සලසන ව්යායාම, ක්රීඩා සොයා ගනු ඇත.

ජයග්රහණ සැමරීම

ඔබම දියුණු කිරීම පමණක් නොව, කරන ලද කාර්යයට ප්රශංසා කිරීම ගැන නිතිපතා ප්රකාශ කිරීම ද වැදගත් ය. දිනපතා ඔබේ කුඩා හා විශාල ප්රගතිය නිරාකරණය කරන්න, ඔවුන්ට ස්තුති කර දිගටම සංවර්ධනය කිරීමට වග බලා ගන්න.

විවේචනාත්මක චින්තනය ගැන සැලකිලිමත් වන්න

විවේචනාත්මක චින්තනය යනු එක් එක් වැඩිහිටියන්ගේ හා දක්ෂ පෞරුෂයේ අනිවාර්ය අංගයකි. ඔහුට ස්තූතිවන්ත වන විට, සිතුවිලි අතර සම්බන්ධතා වැඩි දියුණු කිරීමට, සිතුවිලි අතර සම්බන්ධතා වැඩි දියුණු කිරීමට අපට අවස්ථාව ලැබේ, කථන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම, සිදුවෙමින් පවතින දේ පිළිබඳ ගැඹුරු විශ්ලේෂණයක් සිදු කරයි.

ඔබේ විභවය සම්පූර්ණයෙන් පෙන්වීමට, තරමක් කුතුහලයෙන් සිටීම වැදගත්ය.

ළමා කාලය තුළ තීරණාත්මක චින්තනය වර්ධනය කිරීම ඉතා පහසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පුද්ගලයෙකු පිටතට පැමිණියේ ඇයිද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නය දරුවාගෙන් විමසන්න, වෙනත් ආකාරයකින් වෙනත් ස්ථානයක් ඇති දරුවෙකු සමඟ ඇති වූ තර්කයට සම්බන්ධ වීමට යෝජනා කරයි.

වැඩිහිටි කලාවේදී, විවේචනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කිරීම ද වැදගත් ය, මේ සඳහා යථාර්ථවාදී විෂය පිළිබඳ පැමිණෙන තොරතුරු ඔබ සැමවිටම විශ්ලේෂණය කළ යුතුය.

කියවන්න

මීට පෙර, කියවීම මානසික ක්රියාවලීන්ගෙන් පිරී ඇති බව දැනටමත් විස්තර කර ඇත. එහෙත්, සිත්ගන්නාසුලු දෙයක් කියවීම, අපට සැබෑ සතුටක් ලැබේ, නව තොරතුරු ඉගෙන ගන්න, අපගේ සීමාවන් පුළුල් කරන්නෙමු. කියවීම කාර්යයන් විසඳීම හා සන්නිවේදන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

නිර්මාණශීලීත්වය කරන්න

ඇඳීම, කතන්දර නිර්මාණය කිරීම, තනු නිර්මාණය කිරීම, තනු නිර්මාණය කිරීම, කවි ලිවීම, ඡායාරූපකරණය ... පුද්ගලයෙකු "ආත්මය සඳහා නිර්මාණාත්මක පාඩමක්" ලබා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ ප්රකාශනයේ නිරත නොව නිර්මාණාත්මක තැන්පතු අප සෑම කෙනෙකුම ඇත.

ප්රයෝජනවත් නිර්මාණශීලිත්වය යනු කුමක්ද? එය සංජානන ක්රියාවලීන් වර්ධනය කරයි, එය බුද්ධි අංශ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, ගැටළු විසඳීම, ලිහිල් කිරීම සහ මොළය විනෝදය හා සතුටේ හෝමෝනය ලබා දෙයි - එන්ඩෝෆින්!

මට කියන්න "එපා" බහුකාර්ය

අවාසනාවකට මෙන්, නූතන ලෝකයේ පුද්ගලයෙකුට තම රාජකාරිය සියලු රාජකාරි ඉටු කිරීමට කාලය නැත. එවිට "ගැලවීමේ" තීරණය මතකයට එයි - ඒවා වේගයෙන් හඳුනා ගැනීම සඳහා බොහෝ දේ කිරීම වහාම ආරම්භ කිරීම. අකාර්යක්ෂම බහුකාර්ය හා හානිකර වූ ආකාරය නිසැකවම පැහැදිලි කිරීමට අවශ්ය නොවේ! විශේෂයෙන් එය දරුවන්ට හානියක් කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිස් මොළය පුදුමාකාර දෙයක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට එකවර චිත්රපටයක් නැරඹීමට, පණිවුඩයකට ප්රතිචාර දක්වමින් වැඩ කරන වාර්තාවක් සකස් කිරීමේ නිරත විය හැකිය. නමුත් බහුමාරත්වයට කපටි කපටි නිසා, වහාම බොහෝ දේ කරයි, අපි ඒවායින් කිසිවක් යථාර්ථයේ නොකරමු. ප්ලස් මම ඉතා නිවාදැමීම.

මනෝ විද්යා ologists යින්ගේ බොහෝ කලක් තිස්සේ පවසා ඇත්තේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන් භුක්ති විඳීම සඳහා, වර්තමාන මොහොතේ ජීවත් වීම මිස අතීතයට නොපැමිණීම වැදගත් ය. ඔබ සාන්ද්රණය සමඟ දුෂ්කරතා අත්විඳින්නේ නම්, විවිධ භාවනා පිළිවෙත් ආධාරයට පැමිණෙනු ඇත.

දිනපතා වැඩිදියුණු කිරීම නතර නොකර මෙම නිර්දේශ පිළිපදින්න!

අවසාන වශයෙන්, තේමාව රෝලර් පිරික්සන්න: