රාජකෙගා "රාජකීය යෝග" දැක්වේ. රාජා යෝගයේ ප්රධාන පරමාර්ථය වන්නේ පිරිසිදු වි ness ානයේ තත්වය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර ශක්තිය සම්පූර්ණයෙන් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමයි, එනම් ගැඹුරු දැනුමක්, ඔබේ අභ්යන්තර දැනුමක් ලබා ගැනීම, ස්වාධීනව සිටින සහ අප යථාර්ථයේ සිටින අය බවට පත්වීමයි.
රාජා යෝග යනු කුමක්ද?
ලෝක අන්තර්ජාලයේ, රාජා යෝග රජවරුන්ගේ, රාජකීය යෝගයේ පුහුණුව ලෙස හැඳින්වෙන බොහෝ ලිපි ඔබට සොයාගත හැකිය. රාජකීය යෝගයේ රාජකීය යෝගයේ පුරුද්දක් සහ ලෝකයට නිරපේක්ෂ බලයක් ලබා ගැනීම සඳහා මාර්ගයක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්රවේශය නියත වශයෙන්ම වැරදිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම විවිධ යෝගයක් අධ්යක්ෂණය කරනු ලබන්නේ අවට යථාර්ථයේ, අවට යථාර්ථයේ සහ ගැඹුරින් සහ ගැඹුර ආත්මයේ උත්තරීතර නිරපේක්ෂතාවයෙන් එක්සත් වීම සඳහා අභ්යන්තර සමතුලිතතාවය හා තමා සමඟම අභ්යන්තර සමතුලිතතාවය හා තමා සමඟ එකඟතාවයක් ලබා දීම සඳහා ය.අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්
බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!
බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)
රාජ යෝගයේ පුරුද්ද මිනිස් මනස සමඟ වැඩ කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇති අතර යෝගාගේ තරමක් වැදගත් දිශාවකි. පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය සහ මනස එකිනෙකා සමඟ නිරන්තරයෙන් හා වෙන් කළ නොහැකි ලෙස සම්බන්ධ වී ඇති අතර, ඔබට මනසට බලපෑම් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ ශරීරය පරිපූර්ණ ලෙස පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, යෝගා කිරීමට තීරණය කළ නවකයන්, බොහෝ වැරදි බොහෝ වැරදි සඳහා ගිණුම.
ඔවුන් ශාරීරික ව්යායාම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට පටන් ගනී, නිදසුනක් වශයෙන්, භාවනා කරන්න, භාවනා පිළිවෙත් හෝ හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම. රාජා යෝගයේ, සියලු අදියර වැදගත් ය. සියල්ලට පසු, පුද්ගලයෙකු තම ශරීරය හා මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වය සම්පූර්ණයෙන් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්නා විට, පාලනය සහ ඔහුගේ මනස ගැනීම ආරම්භ කළ හැකිය. මෙම අවබෝධය සමඟ ආරම්භකයින් සඳහා සම්භාව්ය ක්රමයක් ඇති කළේය.
එහි, අටවන අදියර අටවන අදියර (හෝ මට්ටම්) මගින් සාදන ලද පද්ධතියක සියලුම පන්ති සිදු කෙරේ. මේ හේතුව නිසා, රාජා යෝග "අෂ්ටන්ගා යෝගයේ" නම් සඳහා ඔබට විකල්පයන් සපුරාලිය හැකිය (සියල්ලට පසු, "අෂ්ටාංග" - පියවර 8 ක් ලෙස පරිවර්තනය කරයි).
- යම - හැසිරීමේ නීති රීති ගැන කතා කරයි.
- නියාමා - අධ්යාත්මික භාවිතයන්හි තත්වය ගිල්වන්න.
- ආසන - මෙම අවස්ථාවෙහිදී, විශේෂ අභ්යාස සිදු කරනු ලැබේ, ආත්මය හා ශරීරයට සමගි කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
- ප්රනායාමා - අධ්යාත්මික හා ශාරීරික සාරය සම්බන්ධ වන පරිදි ඔබේ හුස්ම පාලනය කිරීමට මෙම පුරුද්ද මඟින් ඔබට ඉඩ සලසයි.
- ප්රතිභා - බාහිර සාධක වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි.
- ධරනා - මානසික හැකියාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
- ඩ්යියානා - භාවනා තත්වයට ඇද වැටේ.
- සමාධි - සම්පූර්ණ සාර කිරීම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකි වන අතර, එහි එකමුතුව ඉහළම මනසින් මෙනෙහි කිරීම.
මේ සියලු පියවර අටෙන් පසුව පමණක් රාජා යෝගා මුළුමනින්ම මාස්ටර් කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. කිසිදු අවස්ථාවක කිසිදු පියවරක් හෝ එය බැහැර කිරීම නිසා නොසලකා හැරිය නොහැකි නිසා ඒවා එකට එක් සමස්තයක් ලෙස, මනසෙහි යෝගයේ සංවර්ධනයේ ප්රධාන කොන්දේසියකි. පළපුරුදු ගුරුවරයෙකු සොයා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඔබට ස්වාධීනව වැඩ කළ හැකි ආරම්භකයින් සඳහා අභ්යාස රාශියක් තිබේ.
V. ස්ලේටර් නම් පොත - සහකාර ආරම්භක යෝග් සහ යෝගේ
කතුවරයා තමාගේම අත්දැකීමක් ගත් ක්රමවේදයන් එහි අඩංගු බැවින් නිශ්චිත ප්රකාශනය යෝගයේ පුරුදු වටහා ගැනීමේ ක්රියාවලියට සැලකිය යුතු ලෙස පහසුකම් සැලසීමට උපකාරී වේ. අපගේ නිශ්චිත මානසිකත්වය සැලකිල්ලට ගෙන, අපගේ ගෝගෙරියන්ට ලබා ගත හැකි සහ ප්රවේශ විය හැකිය. පා course මාලාව ඉතා සරල කර ඇති අතර ජීවිතයේ යෝගයේ යෝගා පුහුණුවූ අයට පවා තරමක් සුදුසුය.
මේ අනුව, පොත මාස 10 ක පන්ති සඳහා නිර්මාණය කරන ලද ආරම්භකයින් සඳහා වූ භාවිතයන් විස්තර කරයි. ප්රකාශනයේ පාඩම් දහයක්, එයින් අදහස් කරන්නේ එක් එක් පුහුණුව වර්ධනයට දින සිට දින තිහක් පමණක් ලබා දී ඇති බවයි.
මෙම පොත පිළිබඳ පුහුණුව ඔබ එය කරන්නේ නම්, ඔබ එය කරන්නේ නම්, වෙනත් බාහිර ප්රභවයන් තල්ලු කිරීමට වඩා වේගයෙන් රාජා යෝගයේ සරල කළ අනුවාදය ප්රගුණ කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, දක්ෂ හා නිවැරදිව සකස් කරන ලද "නිබන්ධනය" මෙම ක්රමය ප්රගුණ කිරීම සඳහා වඩාත් වේගයෙන් හා වඩාත් පහසු ස්වරූපයෙන් උපකාරී වනු ඇති අතර බරපතල වැරදි වලින් ද ඉතිරි වේ.
ආයතනය බ්රහ්ම කුමාරිස්
අද, රාජකීය යෝග නොහොත් රාජ යෝගාගේ භාවිතාව වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. එමනිසා, සියලුම නව හා නව අනුවාදය සහ විකල්ප පැනනීම පුදුමයක් නොවේ.
සමහර විට මෙම දිශාව ප්රචාරය කරන වඩාත් ප්රසිද්ධ මධ්යස්ථානය වන්නේ බ්රහ්ම කුමාරිස් (ලොව පුරා අධ්යාත්මික විශ්ව විද්යාල බ්රහ්මමා කුමාරිස්) ය. එය නූතන ආගමික පා course මාලාවක් ලෙස ක්රියා කරයි, රාජා යෝග භාවනා භාවිතයක් ලෙස රාජා යෝගා වේ.
රාජාරිස් හි කුමාරිස් විසින් ඉතා සරල හා අනුගත වී ඇත්තේ නූතන මනුෂ්ය වර්ගයා, රාජා යෝග පුහුණුව අවබෝධ කර ගැනීම සහ ප්රගුණ කිරීම සඳහා ය. ඒ අතරම, බ්රාමා කුමාරිස් විසින් පැන්තජාලි විසින් ලියන ලද සුප්රසිද්ධ "යෝග-සූදු" වලින් ඔහුගේ විධිවිධානවල කොටසක් ණයට ගන්න.
- ඉතින්, බ්රාහ්ම කුමාරිස්ගේ ප්රවාහයේ අනුගාමිකයන් සමීප සන්නිවේදනයන් හා මස් පරිභෝජනය කිරීම සඳහා බ්රාහ්මා කුමාරිස්ගේ ප්රවාහය තහනම් කර ඇත - ඒවා නිර්මාංශිකයන් බවට පත්වේ.
- මීට අමතරව, බ්රිචමූස් කුමාරිස් ආධාරකරුවන් මත්පැන් පානය කිරීම, දුම් පානය කිරීම හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතයන් භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය.
මෙම ප්රවාහයේ ප්රධාන අරමුණ වන්නේ සම්පූර්ණ සතුට හා යහපැවැත්මේ ප්රීතිමත් තත්වයට පත්වීමයි.
මේ සඳහා, ඉගැන්වීම පදනම් වී ඇත්තේ ප්රධාන මූලධර්ම හතරක් මත ය:
- දැනුම;
- සිතුවිලි වල සම්බන්ධතාවය;
- ධනාත්මක ගුණාංග;
- අමාත්යාංශ.
බ්රාහ්ම කුමාරිස් යන ප්රධානීන් සංඛ්යාව නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන අතර එමඟින් මෙම විවිධ යෝගයේ ඉහළ ජනප්රියතාවය පෙන්නුම් කරයි.
රජුන්ගෙත් රජු
ඔබ "රාජධිරාජ්" යන වචනය සංස්කෘතයෙන් පරිවර්තනය කරන්නේ නම්, එය "රජවරුන්ගේ රජ" ලෙස දක්වනු ඇත. එබැවින් රාජා යෝගා ශාරීරික ශරීරයක් ලෙස පමණක් දැනීම නැවැත්වීමට සහ ආත්මයක් වැනි ආත්මයක් වැනි ආත්මයක් වැනි ආත්මයක් ලෙස හැඟෙන බවත්, ලෝක ව්යාප්ත මනසෙහි කොටසක් බවත් රාජා යෝගා ක්රියා කරන බවත් පෙනේ.එවිට, මනස මිනිස් සිරුරේ රජ යැයි සිතීම, ආත්මය ආත්මයේ රජු බවට පත්වේ - මනසෙහි හිස. මේ ක්රමයේ නම පවසන මේ ගැන ය.
රාජා යෝගා ගැඹුරු මූලයන් සහ ඉතා පැරණි සම්ප්රදායක් ඇත. ඇය ඉදිරියට යන්නේ තින්ට්රා හි හොඳම ප්රකාශනයන්ගෙන් වන අතර, පසුගිය ශතවර්ෂයේ ඇගේ අභ්යාස යථා තත්වයට පත් කිරීම, පුළුල් කිරීම සහ සංවර්ධනය කරන ලද අතර, නවීන ජනගහනයේ අවශ්යතාවයන්ට අනුවර්තනය කරන ලදි.
රාජා-යෝග අද පිරිනමනු ලබන්නේ කායික හා අධ්යාත්මික සමපාතව නිර්මාණය කරන ලද නිර්වාඹු වූ අසානාස් මත ය. එක් එක් විශේෂිත පුද්ගලයා සඳහා ගුරුවරයා එක් එක් විශේෂිත පුද්ගලයා මෙන්ම සිතුවිලි වල රඟපෑ ව්යායාමවල සිතිවෙලවල්වල පුනරාවර්තනය වන මේන්ට්ස් තනි තනිව තනි තනිව තෝරා ගනී.
මෙවැනි සමබර සංකීර්ණයකට ස්තූතිවන්ත වන අතර, හෝමෝන පසුබිම සමන්විතය, ශරීරයේ සමස්ත තත්වය හා මනස පිරිසිදු කිරීමේ වැඩිදුර ක්රියාවලිය සහතික කෙරේ.
රාජා යෝගයේ භාවිතා වන අභ්යාස
සියළුම පුරුදු, හුස්ම ගැනීමේ, ව්යායාම සහ භාවනා පිළිවෙත් වල භෞතික අංගය ප්රමුඛත්වයට පත්වීම ගැන සැමවිටම මතක තබා ගත යුතුය, එය අධ්යාත්මික පරිපූර්ණත්වය ළඟා කර ගැනීමට අදහස් කරන මාධ්යයකි.
"සාර්වාදී යෝග" හි කිසිදු අරමුණු සියලු දැනුම බලහත්කාරයෙන් වටහාගෙන නොමැත. නිවැරදි ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා, මුළු ක්රියාවලියම වේදිකාවේ කැඩී ඇත:
- නිෂේධාත්මක හැඟීම් සහ ප්රකාශනයන් ඉවත් කරන්න;
- ධනාත්මක ගුණාංග, කුසලතා සහ හැඟීම් වර්ධනය කිරීම;
- ප්රනා සමුච්චය;
- විවිධ වි ness ානික තත්වයන් පසු කරන්න;
- සමාධි.
සාමාන්ය ආකාරයේ ව්යායාම සමඟ, සමහර විට, ඔබට ඉතා සරල හා ඉතා සරල, දන්නා තාක්ෂණයද නිසි හුස්ම ගැනීම සඳහා ද දැනේ. එය ප්රමාණවත් අවධානයක් අවශ්ය ඉතා වැදගත් අවධියක් ඉටු කරයි. පාලනය යටතේ ඔවුන්ගේ හුස්ම ගැනීමට ඇති හැකියාව අත්දැකීම් සමඟ පමණක් නොව, විශාල උත්සාහයක් ද අවශ්ය වේ.
- ආරම්භක අභ්යාසය නම් ඔබේ හුස්ම අල්ලා ගැනීමයි. නියමිත වේලාවට හුස්ම ගැනීම ප්රමාද වූ අතර ආශ්වාස කිරීම දෙගුණයක් විය යුතුය.
- දෙවන අදියර - සියලු අමතර සිතුවිලි ඔබේ හිසෙන් අතුරුදහන් වන පරිදි සිතීමේ ක්රියාවලීන් එවැනි අවධියකට මන්දගාමී කිරීම. ඒ අතරම, මනෝභාවයට විවේකීව සිටිය හැකි නමුත් ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබ විසින් අධීක්ෂණය කරනු ඇත. අනාගතයේදී, මෙයට ස්තූතියි, ඔබ පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ සිහිසුන්ව සිටීමට ඉගෙන ගනු ඇත.
- තෙවන පියවර භාව්යව සලකයි. තම අධ්යාත්මික සාරය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ කලාව ප්රගුණ කිරීම සඳහා ගැඹුරු ගිල්වීමකින් කථා කරන අතර කාලයෙහි ප්රගතියට උපකාරී වනු ඇත.
මනස පාලනය කිරීමට හැකිවීම, ඔබේ ශරීරය පාලනය කිරීමට ක්රම ප්රගුණ කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, රාජා-යෝගවල ECA PADA රාජකිපොටාසන් රාජා-යෝගහි බෙහෙවින් ජනප්රියයි (පරෙවියන්ගේ ඉරියව්ව "ලෙසද හැඳින්වේ). එය සිදු කළ විට, මෙම කුරුල්ලාගේ පෙර තීරණය කිරීමේ හැසිරීමට බෙහෙවින් සමාන පපුව බෙහෙවින් තල්ලු කිරීම අවශ්ය වේ.
මෙම ඉරියව්ව විවිධ වෙනස්කම් වලින් සිදු කළ හැකි අතර කකුල් ඒ හෝ වෙනත් තනතුරක් දැරීමට හැරෙති. ආසානා ඉටු කිරීම සඳහා, රීතියක් ලෙස බිම වාඩි වීම අවශ්ය වන අතර, එක් කකුලක් ඔබම යටතට තද කර ඇති අතර, දෙවැන්න ආපසු මුදා හරිනු ලැබේ, දණහිස වටා නැමීම සහ ඉහළට ඔසවන්න.
ශරීරයේ ඉහළ කොටස ඉහළට ඔසවා මතු වූ පාදයට තද කර, චාපයක් මෙන් ඉදිරියට නැඹුරු වේ. එවැනි ව්යායාමයක් මොළයේ රුධිරයෙන් සැපයුම වැඩි දියුණු කරන අතර කොඳු ඇට පෙළ "අදින්න" ඔබට ඉඩ සලසයි, එය මානසික ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කරයි.
දැන් ඔබ දන්නවා යථාර්ථයට වඩා රාජා යෝගා. මෙම මාතෘකාව අවසානයේ, රසවත් තේමාත්මක වීඩියෝවක් බැලීමට අපි ඔබට නිර්දේශ කරමු: