ඉන්දියාව එහි විශේෂ අධ්යාත්මික ලෝක දෘෂ්ටිවාදිය නොතකා අවධානය යොමු කරන්නේ පුද්ගලයා ශාරීරිකව හා මානසිකව වර්ධනය වන බව සහතික කිරීම අරමුණු කරගත් බව සහතික කිරීම අරමුණු කරගත් බවයි. විශේෂයෙන්, කුණ්ඩාලිනි යෝග වැනි දිශාවට විශේෂ අවධානයක් යොමු කෙරේ. ඒ ගැන වඩාත් සවිස්තරාත්මකව ඔබ මෙම තොරතුරු වලින් ඉගෙන ගනු ඇත.
කුණ්ඩලිනි යෝගයේ මැවුම්කරු ගැන මඳක්
කුණ්ඩාලිනි යෝග පසුගිය ශතවර්ෂයේ 60 දශකයේ දී ලොව පුරා බහුලව ව්යාප්ත වීමට පටන් ගත්තේය. මෙම පා course මාලාව ප්රවර්ධනය කිරීමට හා ප්රචාරය කිරීමට පටන් ගත් පළමු පා course මාලාව සුප්රසිද්ධ යෝගා ගුරුවරයා වූ අතර යෝග ව්යාපාරික බජන් බවට පත්විය.අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්
බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!
බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)
යෝගා මෙසේ ලීවේය. මෙය මෙය හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම (ප්රනාස්), යෝගාගන් පොසෙස් (ආන්), ශබ්ද ශක්තිය, මන්ත්ර භාවිතය සහ භාවනා පුහුණුවීම් සමඟ අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයෙන් යුත් මූලධර්මයකි. කුණ්ලි යෝගා යෝගයේ ප්රධාන පරමාර්ථය වන්නේ කුණ්මීයීගේ නිර්මාණාත්මක ශක්තිය වැඩි කිරීමෙන් ඉහළම වි ness ානයේ අත්දැකීම් අත්විඳීමේ හැකියාව පුද්ගලයෙකුට විවෘත කිරීමයි. "
කුණ්නලිනි යෝග යනු ශරීර වැඩ හා වි ness ානයේ method ලදායී ක්රමයකි, එය වඩාත් සැක සහිත ආරම්භකයින්ගෙන් පවා වලංගු වේ.
කුණ්ලි යෝගා හි එකවර, දැඩි බර්ටිසිවාදය යැයි සිතිය නොහැකි යැයි සිතීම - එය මෙලොව තම හැකියාවන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ ඔහුව අත් නොහැරීමට අවස්ථාව ලබා ගැනීමට සුදුසු ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම කුණ්ඩලිනි යනු කුමක්ද?
කුණ්ඩලිනි යෝගා අවශ්ය වන්නේ මන්ද, පළමුව, යථාර්ථයේ ඇති දේ කුමක්ද යන්න, පළමුවෙන්ම ඔබට අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට?
කුණ්ලි යනු අපේ ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම උපතට මෙන්ම අධ්යාත්මික පරිපූර්ණත්වයටද පදනම කුණෙනිිනියයි.
සංස්කෘත සිට "කුණ් andleini" යන වචනයේ වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම සංස්කෘතීන් පහත පරිදි පරිවර්තනය කරන්න: "" පන්දුව, පන්දුව, විශ්වසනීයව සැඟවුණු බලය "මර්දනය කරයි.
මලඩ්ජරා දිස්ත්රික්කයේ චක්ර දිස්ත්රික්කයේ (කොඳු ඇට පෙළේ පදනම) පිහිටි ලෝකය සොයා බැලීමේ මොහොතේ සිටම ආයුර්වේදය සහ යෝගා කුණ්මීය, අප සෑම කෙනෙකුම අප විසින්ම අක්රිය කරයි.
විශේෂ භාවිතයන් සිදු කිරීම, මෙම ශක්තිය අවදි කළ හැකි අතර, මෙම ශක්තිය අවදි කළ හැකි අතර, මෙම ශක්තිය අවදි කිරීමට මෙන්ම සියළුම මානව බලශක්ති මධ්යස්ථාන හරහා ගමන් කරමින් සක්ශ්රා චක්රා (එම්.සී. ප්රදේශයේ පිහිටි ඉහළ ශක්ති මධ්යස්ථානය) වෙත ය.
මෙයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, පෞරුෂත්වය අධ්යාත්මිකත්වය වර්ධනය වෙමින් පවතින අතර, අධ්යාත්මික වශයෙන් වර්ධනය වෙමින් පවතී, නිර්මාණාත්මකව ක්රියාත්මක වීමට මෙන්ම චක්රක්රම් හි අත්යවශ්ය ශක්තියක් සංසරණය වීම නිසා නිර්මාණාත්මකව ක්රියාත්මක කළ හැකිය.
මෙම තාක්ෂණයේ සුවිශේෂී ලක්ෂණ
- පාඩමේ ආරම්භයේ හා අවසානයේ, මන්තර පහව යන්නේ - විශේෂ දිව්යමය ගීත.
- සංඛ්යාලේඛන හා ගතිකතාවයන්හි සිදු කරන ලද කුණ්ලීනිනි යෝගයේ අභ්යාස, නමුත් ඒ සමඟම ඒවායේ ඉතා ප්රබල බලපෑමක් ඇති වන්නේ ඒවා බොහෝ දුරට ඉතා ප්රබල බලපෑමක් ඇති කරයි.
- ඒ අතරම, බන්හැම් (අගුල්), බුද්ධිමතුන් (අත් සංකේතාත්මක විධිවිධාන සහ ශ්වසන ශිල්පීය ක්රම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කෙරේ.
- හික්මවීමේ පදනම, උදාවන තුරු, උදාවන තෙක් පුහුණුව හා භාවනා කරමින් සදනා නම්, මානව ශක්ති නාලිකා පිරිසිදු හා තුනී ශක්ති චලනයන් මෙන් දැනෙන අතර එය තුනී ශක්ති චලනයන් මෙන් දැනේ.
- කුණ්මීයිවරුගේ පුරුද්දක් බවට පත්වීම සඳහා, ශාරීරිකමය පුහුණුව, විශේෂ නම්යශීලී හෝ සුපිරි සෞඛ්යයක් අවශ්ය නොවේ. ඒ අතරම, පංති සඳහා සුදු පැහැති ඇඳුම් තෝරා ගත යුතුය.
මිනිස් සිරුරේ කුණ්ඩලිනි යෝග
කුණ්නලිනි යෝග යනු පුනර්ජීවනය හා සෞඛ්ය ප්රායෝගික භාවිතාවකි, එමඟින් ජවසම්පන්න, අත්යවශ්ය ශක්තිය හා පුදුමාකාර මනෝභාවයක් ලබා දෙයි. දැනටමත් පළමු ව්යායාමයේ සිට, එය ඔහුගේ සිතුවිලි හා හැඟීම් වඩාත් හොඳින් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා දායක වන අතර ඔහු සමඟ අවංකව කටයුතු කිරීමටද උපකාරී වේ.
කුණ්ලි යෝගාගේ ආරම්භක පරමාර්ථය අධ්යාත්මික දියුණුවයි, නමුත් අද එය සෞඛ්ය, සන්නිවේදන හා ව්යාපාරික ගැටළු සම්බන්ධ නිශ්චිත අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම අවශ්ය වූ විට අද එය සාර්ථකව ක්රියාත්මක වේ.
කුණ්ලි යෝගා සික්හෝව්ගේ සංස්කෘතිය හා ආගම අවශෝෂණය කරගත්තේය. මෙම ක්රියාවේදීම් වලදී, ගෝලයන්ට ආගමික දැනුමක් නොලැබේ, නමුත් ස්නානය සොයන දේ ක්රියාත්මක කිරීම තීරණය කිරීම සමඟ ශක්තිය.
කුණ්ඩලිනි යෝගයේ ඉලක්කය කුමක්ද, ඇගේ විශේෂාංග පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක්
ඉන්දියානු අධ්යාත්මික භාවිතයට ස්තූතිවන්ත වන කුන්ඩියාලිනි යෝගා, එකවර අරමුණු එකවර විසඳා ගත හැකිය. යෝගාගේ මෙම ප්රදේශය "යෝගා දැනුවත්භාවය" ලෙසද හැඳින්වෙන බැවින් එහි ප්රධාන අරුත වනුයේ ඔහුගේ ජීවිතයේ ඉහළම අරුතෙහි ආත්මය සහ අනාවරණය කිරීම, ආත්මය සහ අනාවරණය කිරීම ය.කුණ්ලි යෝගයේ ප්රධාන අරමුණු පහත පරිදි වේ:
- ද්රව්යමය ලෝකයට වඩා වැඩි පිරිසකට වඩා උසස් වීමට පුද්ගලයා වළක්වන අභ්යන්තර ද්විත්වභාවය තුරන් කරන්න;
- ඔබේ මනස සම්පූර්ණයෙන්ම අවදි කරන්න, පිරිසිදු කර පුළුල් කරන්න;
- අභ්යන්තර සන්සුන් කිරීම, ඉහළ ප්රති result ලයක් ලෙස කටයුතු කිරීම.
යෝගාගේ දිශාවන්හි කොටසක් මෙන් නොව, මහජන ජීවිත හා සෙල්දිබනි, කුණ්ඩලිනි යෝගා, කුණ්න්ඩලිනි යෝග පවුලේ හා වැඩකරන ජනතාව සඳහා අදහස් කරන අතර, මෙය භජන් හි යෝගා විසින් සටහන් කරනු ලැබේ.
මෙම ඉගැන්වීම විශේෂ ක්රමවේදයන් සහ ව්යායාම වලින් සමන්විත වේ, උදාහරණයක් ලෙස:
- "හලසන" - කොඳු ඇට පෙළේ නම්යතාවය ආරක්ෂා කරමින් කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි;
- "Pashchyottanasana" - ආමාශයික ගින්න වැඩි කරයි, මේදය මත මේද සහිත අවසාදිතයන් ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි;
- "සුරyyaමීනාස්කර්" - හෘද චක්ර හෙළි කරන අතර දිව්ය ප්රේමයෙන් එය පුරවයි.
නමුත් මේ සියල්ල සමඟ, කුණ්ලි යෝගාට අනතුරක් සිදු කළ හැකිය. කුණ්මිනෙල්ලා පිබිදීම ඉතා බලගතු ශක්තියක් වන විට මිනිස් බලශක්ති පටල බරපතල වෙනස්කම් වලට මුහුණ දෙන බව එහි තීරණය වේ. භෞතික ශරීරයේ වෙනස්කම් සිදු වූ විට, සවි ness ානකත්වයෙහි ගුණාත්මකභාවය මෙන්ම බොහෝ ජීවිතාධිපතිගේ ගුණාත්මකභාවය ද වේ.
කුණ්මිනෙයිනිනිනිනියාගේ ශක්තිය අවදි වෙත්ම, පුද්ගලයා තමන්ගේම බලයෙන් වඩාත් විශ්වාසයෙන් සිටින අතර, බිය හා කනස්සල්ලෙන් මිදෙයි. නමුත් දිව්ය ප්රේමය දැනගැනීමට සහ ඔහුගේ ප්රේමය හා ශක්තිය ජීවමානව බෙදා ගැනීමට අවංක ආශාවක් ඇති පුද්ගලයාට පමණක්, කුණ්ඩාලිනි යෝග ප්රායෝගිකව හොඳම ප්රති results ල ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
කුණ්ඩලිනි යෝගයේ අවුල් සහගත වන්නේ ඇයි?
කුන්දලිනි යෝග භාවිතයේ වර්ධනයට පෙර, ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක හා සදාචාරාත්මක පවිත්රතාවය ඇතුළත් පෙර සූදානමක් අවශ්ය වේ.
මෙය හුදෙක් පැහැදිලි කරනු ලබන්නේ හුදෙක් - නිෂේධාත්මක සිතුවිලි හා ගුණාංග අභිබවා යන පුද්ගලයෙකුගේ (එහි ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්නව වුවද), පළමුව, ඒ මත ඇති වන negative ණාත්මකව බලපානු ඇත.
පැරණි කර්මයෙහි අපද්රව්ය සහ අවට යථාර්ථයේ වෙනස් නොවන අවබෝධය සහ අවට යථාර්ථයේ නවීකරණය නොකළ සංජානනය සහ අවට යථාර්ථයේ නවීකරණය නොකළ සංජානනය සහ අවට යථාර්ථයේ වෙනස් නොවන සංජානනය වඩාත් ඉක්මණින්, විශේෂයෙන් මානසිකව වර්ධනය වීමට දායක වේ.
එය ශාරීරික හා අධ්යාත්මික වශයෙන් පිරිසිදු කිරීම සඳහා වන අතර කුණ්ඩලිනි-යෝගා හි කරල් භාවිතා කිරීම - විශේෂ ශිල්පීය ක්රම. විශේෂයෙන්, වාතය, ජලය සහ බලශක්ති භාවිතයන් පිරිසිදු කිරීම.
වියදම් කිරීම, බැස්ටික්, දිග සහ වෙනත් ව්යායාම වැනි ව්යායාම වල ආධාරයෙන්, විඳදරාගැනීම, නම්යශීලිත්වය වර්ධනය කිරීම, ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම, ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම, විශාල ජීවයක ශරීරය ලබා දීම.
ඊට අමතරව, ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට, විෂ හා ස්ලෑම් ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන විශේෂ පෝෂණ මාතයන් හෝ කුසගින්නෙන් වැඩ වර්ජන පවා භාවිතා කළ හැකිය.
මානසික ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, තමා හා අවට යථාර්ථයේ සංජානනය අතර සමගිය ඇති කිරීම ඔවුන් හා සම්බන්ධය භාවනා පිළිවෙත් තුළින් අධ්යාත්මික මට්ටමින් සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය, මැන්ග්රස්, සාන්ද්රණය සහ නිරූපණයන් සමඟද සම්බන්ධ වීම ශිල්පීය ක්රම.
පිරිසිදු කිරීමේ අදියරක් කොපමණ කාලයක් තිබේද, එහි සංරචකයේ එක් එක් පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.
කුණ්ඩාලිනි යෝගා උත්සාහ කිරීමට කැමති අය දැන සිටිය යුතු තොරතුරු
කුණ්ලි යෝග බැරෑරුම් භාවිතයක් බව ඔබ දැනටමත් වටහාගෙන ඇති නිසා එය සම්පූර්ණ වගකීම සහ නඩුව පිළිබඳ දැනුමෙන් වටහා ගත යුතුය. යෝග පුහුණුවීම් ආරම්භ කිරීම යන සියල්ලෝම පහත සඳහන් නිර්දේශ සැලකිල්ලට ගත යුතුය:
- ප්රධාන දෙය නම් මතක තබා ගැනීම, - කුණ්ඩලිනි-යෝගෙයන් සඳහා ප්රතිවිරෝධතා. මෙයින්, පහත සඳහන් දේ සඳහන් කිරීම අවශ්ය වේ: අධි රුධිර පීඩනය, අපස්මාරය, සංජානනීය හෘදයාබාධයක්, ශක්තිමත් medicines ෂධ පරිභෝජනය, මත්ද්රව්ය හෝ මධ්යසාර බෙස්ට්, ෙනොමැතිකයි රෝග. ඔබට හෘද වාහිනී ව්යාධි විද්යාවන් තිබේ නම්, බොහෝ විට කරකැවිල්ල හෝ ක්ලාන්තය, හයිපොටිටර්, ආසාත්මිකතා, අවපාත ආපහුස්කම්, හෝ මෑතකදී බරපතල තුවාල ලබා ඇත, නමුත් පුහුණුවීම් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඇය ඔබට හානියක් නොකරනු ඇත.
- එක් එක් පුද්ගලයාගේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින්, පන්තිවල ග්රහණය තනි තනිව තෝරාගෙන ඇති බව වැදගත් ය. සෑම නව රැකියාවක් සමඟම, ව්යායාම සඳහා වෙන් කර ඇති කාලය වැඩි කළ හැකිය. අභ්යාස කිරීමේ ක්රියාවලියේදී ඇතිවන වේදනාව හෝ අපහසු සංවේදක දරාගත නොහැකිය.
- ඔබ පන්ති වලදී ප්රමාණවත් තරම් ජලය ප්රමාණයක් භාවිතා කළ යුතුය.
- පුහුණු සැසි සඳහා, වඩාත්ම නිදහස් ඇඳුම් තෝරන්න, ස්වාභාවික රෙදි වල පදනම. තුවාල වීමට ඇති අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඕනෑම ආභරණ වලින් නිදහස් යෝග පන්තිය ඉදිරියේ.
- පන්ති අතරතුර, කොට්ටය, ප්රේමය හෝ රළු වැඩි පහසුව සඳහා තබන්න.
- පුහුණුවීමට පෙර පැය තුනක ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න. පොදුවේ ගත් කල, යෝගා කෝපි හෝ බීම වර්ග කැෆේන් අන්තර්ගතයෙන් පානය කිරීමට නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එය රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි. ඊට අමතරව, මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය, දුම්කොළ ආහාරයෙන් දුම්කොළ, ආහාර ගැනීමෙන් දුම්පානය තුරන් කිරීම නිසැකවම අවශ්ය වේ.
- කුන්ඩුලිනි-යෝග නම්, මැන්ට්රාම් කෙරෙහි ප්රමාණවත් අවධානයක් යොමු කිරීම වැදගත්ය. දිව්යමය ගීත කියවීම ප්රතික්ෂේප නොකරන්න, ඔබ ඔවුන් විශ්වාස නොකළත්, ඒවායේ .ලදායීතාවය ගැන ඔබට තවමත් සහතික විය හැකිය.
- හොඳම ලිංගයේ නියෝජිතයින්ගේ නියෝජිතයින් යෝගයේ අභ්යාස අතහැර දැමිය යුතුය, තීරණාත්මක දිනවලදී සහ උදරයේ ආධාරයෙන් මුද්රණ කටයුතු සම්බන්ධ කර ඇත.
- ඔබ ව්යායාම කරන විට හෝ මෙනෙහි කරන විට හිසෙහි දිස්වන ඔබේ සිතුවිලි ඉවත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. මෙම අරගලයේදී ඔබට අවධානය යොමු කිරීමේ සාන්ද්රණය අඩු කරයි, නමුත් ධනාත්මක ප්රති .ල ලබා නොගනී.
නමුත් වැදගත්ම කාරණය වන්නේ කුණ්ලි යෝගා සඳහා සූදානම් වීම තරමක් වේගයෙන් ප්රති .ලයක් ලබා ගනී. ඔබ සියලු ශිල්ප ක්රම නිවැරදිව ඉටු කරන්නේ නම්, පුද්ගලයා අධ්යාත්මික සංවර්ධනය හා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ප්රබල මෙවලමක් ලබා ගනී.
කුන්දලිනි යෝගය මෙන්ම මෙම පුහුණුවීම් ආරම්භය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන් ඔබ දනී. මාතෘකාව අවසානයේ, ඔබ රසවත් තේමාත්මක වීඩියෝවක් සම්බන්ධ කර ගැනීමට අපි නිර්දේශ කරමු: