"මනෝවිද්යා සටන" ජයග්රාහකයා වන විටාලි හයිබට් සහ ඔහුගේ භාවනාව ඉතා ප්රසිද්ධය. සරල භාවිතයන්ගේ උපකාරයෙන්, ඔබට ප්රේමයේ ශක්තිය පිරවිය හැකිය, ජීවිතය ගැන සෑහීමකට පත්වේ.
භාවනා කරන්නේ කුමක්ද?
Vitalaly gilbert තම රසිකයන් සහ පංකා සඳහා භාවනා රාශියක් වාර්තා කළේය. ඒවා රඟ දැක්වීම පහසුය - ඔබ එවැනි කිසිවක් ක්රියාත්මක කර නොතිබුණත්, ඒවා සක්රිය වී ඕනෑම පහසු වේලාවක සවන් දිය හැකිය.
භාවනා වල ක්රියාකාරිත්වය කුමක්ද:
- ඔබ වඩාත්ම සැහැල්ලු ශරීරය හා වි ness ානය අධ්යයනය කරන්න, බාහිර සිතුවිලි වලින් මිදීම, "මානසික කුණු": සෘණ කුට්ටි, ක්ලිප් සහ ස්ථාපනයන් විනාශ කරයි. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ජීවත්වීම හා පහසු වීම පහසු වන අතර සිතීම වඩාත් ධනාත්මකව වෙනස් වේ.
- හෙන්බට්ගේ අධ්යාත්මික භාවිතයන් දිව්ය සත්යයේ ලෝකයට සමීප වීමට උපකාරී වන අතර, ජීවිතයේ තමන් තුළම දෙවියන් වහන්සේව බලන්න, ඔහුගේ අදෘශ්යමාන සහයෝගය දැනෙන්න, ජීවිතයේ ඕනෑම ක්ෂේත්රයක ඉහළ ශක්තියේ උපකාරය ලබා ගන්න.
- ඔබ නිදහස් වන්නේ භීතීන්, භීතික, ඔබව පහත් කරන සහ වර්ධනය නොවන බවට රඳා පවතින සංඩියාපාඛත්වයෙන් ඔබ නිදහස්ව සිටිති. ඔබට අවශ්ය දේ ඔබ ජීවත්වන දේවලින් ඔබට අවශ්ය දේ තේරුම් ගැනීමට එය උපකාරී වේ, සමාජය අවශ්ය දේ පමණක් නොවේ.
- හයිබට් භාවනාව අධ්යාත්මික සංවර්ධනය සඳහා විශාල පියවරකි. ඔවුන් සතුටට පත්වූයේ ඔහුගේ සැබෑ මාවත ගැන ඔවුන් මෙහෙයවයි. ඔබ ගැනත්, ලෝකය ගැනත්, මා සහ ඔබේ හැඟීම් ගැන විශ්වාස කිරීමටත්, ඒවා ගැඹුරට යතුවෙන් තල්ලු නොකරමි.
අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්
බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!
බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)
ජනප්රිය මානසික රෝගයේ හොඳම භාවනා ඉටු කිරීමේ තාක්ෂණය සලකා බලන්න.
සුව කිරීම භාවනා කිරීම
එය තනිවම හා නිශ්ශබ්දතාව සවස් වරුවේ වඩාත් හොඳින් ක්රියාත්මක වේ. කිසිවෙකු ඔබට බාධා නොකරන බවට වග බලා ගන්න. ප්රසන්න සංගීතයක් හෝ මන්ත්රුවන් ඇතුළත් කරන්න. ඔබව ලිහිල් කර සනාථ කරන තනු තෝරා ගන්න.
අප කළ යුත්තේ කුමක්ද:
- හැකිතාක් සැපපහසු යැයි හැඟීමට වාඩි වන්න. ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබේ යටි පැමිණීම තුළම ගිල්වන්න.
- ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු හා කොන්දේසි විරහිතව පිරී ඇති බවක් දැනේ. ආදරණීය ගලායාම ක්රමයෙන් මුහුණේ සිට ඇඟිලි තුඩු දක්වා ක්රමයෙන් පැතිරෙන ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. මෙම තත්වයෙන් පමණයි, මානසිකව ඔබේ අභ්යන්තර ආලෝකය අවට ලෝකයට යවන්න.
- ඔබට ජීවත්වීම, විෂ වීම විෂ වීමෙන් වළක්වන වේදනාව මතක තබා ගන්න. මෑතකදී මට ජීවත් වීමට සිදු වූ වඩාත්ම negative ණාත්මක හැඟීම දැනෙන්න. ඔවුන් පෙනී සිටියහොත් කඳුළු වළක්වා නොගන්න. සම්පූර්ණ negative ණාත්මකව ඉගෙන ගන්න, එය ඔබම කොටසක් ලෙස සලකන්න.
- මෙම හැඟීම් එකතු වී ඇති ශරීරයේ කුමන ස්ථානයක කීයද යන්න දැනෙන්න. එය විෂය ස්වරූපයෙන් සිතන්න - ඔහු කුමක් ද? මෙය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. මෙම විෂය සමඟ ඔබ කුමක් කිරීමට කැමතිද? ශරීරය අදින්න, විසුරුවා හැර, විසි කරන්න? කරන්න.
- විෂයය පිහිටා ඇති ස්ථානයේ ශරීරයේ ඇති වූ දේ දැනෙන්න. මේ කුමක්ද - පරතරය, හිස්බවක් හෝ ලේ ගැලීම තුවාලයක්? මෙම ස්ථානයේ ගිනි බෝලයක් ගැන සිතන්න. එය භ්රමණය වන අතර, අවලංගු කිරීම, තුවාලය සුව කිරීම. එයින් තාපය පැමිණ ඔබේ මුළු සිරුරම පුරවන ආකාරය දැනෙන්න.
- ඔබ සුව වූ බවක් දැනෙන විට නැවත සෞඛ්ය සම්පන්න විය. ඔබට දැන් මොනවද දැනෙන්නේ? සන්සුන්, සාමය, ආරක්ෂාව, ආදරය? ධනාත්මක හැඟීම් සහ සතුට ගැන ඔබේ අනුසාකාරය පුරවන්න.
- ගැඹුරු හුස්මක් සාදන්න, ක්රමයෙන් නැවත කාමරයට යන්න. ඔවුන් යටතේ ඇති අවකාශය, ඔබේ අත්, කකුල්, ශරීරය දැනෙන්න.
ඔබේ ඇස් සොයා ගන්න - මෙම භාවනාව අවසන්. එය ඔබේ ජීවිතයේ වැඩ කිරීමට සහ ඕනෑම negative ණාත්මක වීමට උපකාරී වේ. නිෂේධාත්මක හැඟීම් සැලකිල්ලට ගෙන, ඔබ ඔවුන්ගෙන් මිස පැටවුන් කඩා වැටීම නොවේ.
මූල්ය යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම අරමුණු කරගත් තවත් භාවනාවකට සවන් දෙන්න:
ස්තූතියි පුහුණු වන්න
මෙම භාවනාව දින හතළිහක් දින හතළිහකට පෙර සවස් වරුවේ කළ යුතුය. එය සමඟ, ඔබ කෘත itude තාව හා ප්රේමයේ ශක්තිය පිරවීම, කරුණාවකට ප්රබල සහයෝගයක් දැනෙනු ඇත, දෙවියන් වහන්සේ තුළම දෙවියන් වහන්සේ තුළ දැනෙන්න.
අප කළ යුත්තේ කුමක්ද:
- හැකිතාක් සැපපහසු බවක් දැනෙන්න. දෑත් සිරුර දිගේ නිදහසේ වැතිර සිටින අතර ඇස් වසා ඇත. භාවනාවේ අවසානය දක්වා ඒවා විවෘත නොකරන්න.
- ඔබම ගන්න. නාසය හරහා ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන, මන්දගාමී, ඔබේ මුඛයෙන් සන්සුන් හුස්ම ගන්න. සන්සුන් හා සැහැල්ලු තත්වයකට ඇතුළු වීමට ආශ්වාස සහ හුස්ම හසුරුවන්න.
- ධනාත්මක හැඟීම් ඇති කළ දවසේ වඩාත්ම ප්රසන්න සිදුවීම මතක තබා ගන්න. මෙය ඕනෑම දෙයක්, සමහර ත්රිෆල් පවා ඔබට සිනහවක් ඇති කළේය.
- හිතන්න, මෙම සිදුවීම කවුරුන්ද යන්නට ස්තූතියි. ශබ්ද නඟා, අවංකවම, අවංකව, එය මුලින්ම මතකයට එන වචනවලින්.
- මෙම සිදුවීම සිදුවීමට ඔබ හරියටම ඇති ගුණාංග මොනවාදැයි සිතා බලන්න. ඒවා ශබ්ද නඟා නම් කරන්න. මතක තබා ගන්න, මෙම ගුණාංග ඔබෙන් ලැබුණේ කාගෙන්ද? මේ අයට ස්තූතියි.
- ඔබේ සැරයටිය ඔබේ පිටුපස ආරම්භ වන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න. ඔබේ මව තම මව වම් උරහිසට, දකුණු පසින් - තාත්තා. ඔවුන්ට, ඔබේ ආච්චිලා සීයලා, උතුම් ආච්චිලා සීයලා සහ සීයා මිණිබිරියන් පෙළ ගැසී සිටිති. ඔබේ සාමාන්ය ක්රමය දැනෙන්න.
- ඔවුන්ගේ අදෘශ්යමාන සහයෝගය, ආදරය හා උපකාරය දැනෙන්න. ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවෙමින් පවතින ධනාත්මක සිදුවීම් සඳහා ඔබ තුළ ඇති ගුණාංග ගැන ඔබේ පවුලට ස්තූතියි. එය අනිවාර්යයෙන්ම හයියෙන් ඉවත් කරන්න.
- කරුණාවයක සහයෝගය පමණක් නොව, දෙවියන් වහන්සේ ඔබේ ජීවිතයේ නිරන්තරව නොපෙනෙන ලෙස දෙවියන් වහන්සේට උපකාර කරයි. ඔබේ ජීවිතය සඳහා එය ශබ්ද නගාට තට්ටු කරන්න, එහි ඇති දේ සියල්ල යහපත් දේ හොඳයි.
- ඔබේ මුළු ශරීරයම ප්රේමයේ හා කෘත itude තාවයේ ශක්තිය පුරවන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න: තමාට, ලෝකය, ඔබේ සාමාන්ය ක්රමය, දෙවියන් වහන්සේ. ඔබේ ජීවිතයේ දිනපතා බොහෝ දෙනෙක් ඔබේ ජීවිතයට සහභාගී වනවාදැයි දැනෙන්න, ඔබේ සතුටට උදව් කරන්න.
- මෙම තත්වය භුක්ති විඳින්න. ගැඹුරු හා සන්සුන්ව හුස්ම ගන්න. ඔබට එය ප්රමාණවත් යැයි හැඟෙන විට, සෙමින් නැවත කාමරයට යන්න. ඔබ ඔබේ ශරීරය ඉගෙන ගෙන ඔබේ දෑස් විවර කරන ස්ථානය දැනෙන්න.
භාවනා කිරීමෙන් පසු, ඔබ වහාම නින්දට යා යුතුය. ඔබ ඉක්මනින් ආලෝකමත් වන අතර උදෑසන ඔබට ඉතා හොඳ හැඟීමක් දැනේ, විශිෂ්ට මනෝභාවයකින් අවදි වන්න. දින හතළිහක් තිස්සේ පුහුණුව නැවත කරන්න, සෑම අවස්ථාවකදීම බලපෑම සහ හැඟීම එයින් හා හැඟීම තීව්ර වනු ඇත.