ඇයි මිනිසෙකු ගැන සිහින නැහැ - සිහින නොමැතිකම හේතු

ඇයි මිනිසෙකු සිහිනයක් නොවේ? හේතු වෙනස් විය හැක, එය තෙරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

සිහින වල යාන්ත්රණය

ඇත්ත වශයෙන්ම, සිහින සෑම පුද්ගලයෙකු සෑම පුද්ගලයෙකුට සිහින ඇත, ඔවුන්ට හැමෝම මතකයි. සෑම රාත්රියකම ඔබට නින්ද කාල සීමාව මත පදනම්ව, 4-5 සිහින බලන්න.

අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්

බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!

බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)

පහත සඳහන් පරිදි එය වැඩ: නින්ද එකිනෙකා වෙනුවට කිහිපයක් අදියර සමන්විත වේ:

1. මන්දගාමී නින්දකට වේ. මෙම අදියර විනාඩි හතළිස් සිට පැය කිහිපයක් පවතිනවා. ඔබ මන්දගාමී නින්ද චක්රයේ නිදා පුද්ගලයා දෙස බලන විට, එය තම හුස්ම ගැඹුරු වන අතර, එම ඉරියව් ස්ථාවර බව ද සඳහන් කළ හැකිය. මේ කාලය වන විට, කිසිම සිහින ඇත.
2. උපවාසය අදියර විසි සිට විනාඩි හතළිහක් පවතින අතර, එය මේ අවස්ථාවේ මිනිසෙකු සිහිනයක් දකින වේ. ඔබ නිදා දෙස බලන විට, ඔබ ඔහු අත් හෝ කකුල් ලක්වන බලන්න පුළුවන්, හුස්ම වරින් වර බවට පත් වෙයි, එය මතු වෙනස් වෙනවා.

ඔබ නිදා හෝ නොවන මතක තබා ගන්න, ඔබ කරන අදියර තුළ ඔබ නින්දෙන් අවදි යන්න මත රඳා පවතී. උපවාසයක් නම්, ඔබ ඔබ සිහින මැව්වා ඇති බව ඔබ කියන්න පුළුවන්.

සිහින නොමැතිකම හේතු

ඇයි මනෝ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, සිහින? මේ අදහස් කරන්නේ සිහින නැහැ? ඔබට මතක නෑ ඇයි Morpheus රාජ්යය ඔබ සිටින කාලය තුළ ඔබ සිදු වූ දේ කිරීමට හේතු කීපයක්ම තිබෙනවා.

හේතු පහත පරිදි විය හැකිය:

• ඔබ ඉතා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව මුහුණ, වෙහෙසට පත් වේ. එවිට ඔබේ මොළයේ මානසික හෝ ශාරීරික overvoltage සිට ඔබ නිදහස් කිරීමට උත්සහ කරයි, ඔබ ගැඹුරු නින්දකට වැටෙන්න. එය කළ හැකි තරම් විඥානය බෑම හා ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ. මන්දගාමී අදියර වෙත ඔබ සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
• සිහින ඔබ අපහසුතාවයට තත්ත්වය නින්දට නම්, ඔබ ද දැඩි හෝ ඉතා මෘදු ඇඳ ඇති සිහින දකිමින් නතර කළ හැකිය. ඔබේ යටි සිත වෛවර්න චිත්රයක් පින්තූර දිනකට එකතු හැඟීම් සරලව පරිවර්තනය කළ නොහැකි නිසා එවැනි තත්වයන් දී, එය, සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ නොහැකි වනු ඇත.
• ප්රායෝගිකව නිදි පෙති භාවිතයෙන් පසු කවදාවත් සිහින. ඔවුන්ගේ ක්රියා යාන්ත්රණයක් මොළයේ සම්පූර්ණයෙන්ම විසන්ධි කිරීම ය. නිසා ඔබට යම් "ක්ෂණික චක්රය" වැටෙන්න එපා කිරීමට, ස්නායු ආවේගයන් අවහිර කර ඇත.
• සිහින මතු නො ඔබ බොහෝ සෙයින් සෘණ හැඟීම් සම්පූර්ණ පෙළක්, රැස් කර ගෙන නම්. ශක්තිමත් මානසික ආතතිය පුද්ගලයෙකුගේ වේගයෙන් නින්ද අදියර හා තව තවත් නරක අතට හැරෙනවා එහි ගුණාත්මක අහිමි.
• සිහින නොමැතිකමට සිහින පදනම් වීමට හේතුව සෞඛ්ය ගැටලු වල ය. බොහෝ විට එය හෘද වාහිනී, ස්නායු හා ශ්වසන පද්ධතිවල රෝග වේ.

වැදගත්: පුද්ගලයෙකුගේ වේගවත් නින්දේ අවධියම ක්රියා විරහිත කළහොත්, බලවේග සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට හා යථා තත්වයට පත් කිරීමට එයට නොහැකි වනු ඇත. සිහින තුළින් මොළය ශරීරය සහ පළපුරුදු හැඟීම් වලින් මෘත දේහය මුදා හැරීමට උත්සාහ කරයි. එබැවින්, තත්වය නිවැරදි කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර, වෙනත් ආකාරයකින් නිදන්ගත වැඩිපුර වැඩ කිරීම නොවැළැක්විය හැකිය.

සිහින දැකීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

සිහින නොමැතිකමේ ගැටලුව ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, සරල ආකාර භාවිතා කරමින් ඔබට ඒවා ආපසු ලබා දිය හැකිය.

කළ හැකි දේ:

• නිර්මාණශීලීත්වය කිරීමෙන් පරිකල්පනය වර්ධනය කරන්න. එම්බ්රොයිඩර් අඳින්න, ගායනා කරන්න, නටන්න, ඔබේම දෑතින් යමක් කරන්න. නිර්මාණශීලිත්වය "ඇතුළත්" වන්නේ සිහින සෑදීම සඳහා මොළය කුමන්ත්රණය අවශ්ය වේ.
• ඇඳේ ගොඩගැසීමෙන් පසු ධනාත්මක සහතික කිරීම් සමඟ වැඩ කරන්න. ඔබට පහත සැකසුම් නැවත කළ හැකිය: "වර්ණවත් හා ප්රසන්න සිහින දකිමි", "මට උදේ මුළු සිහිනම මතකයි." ඔබේ ආශාව සහ ඔබම සැකසීමට උත්සාහ කරන්න.
• එක රැයකින් අධික ලෙස ආහාරයට නොගන්න, නින්දට පෙර මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න. එබැවින් ඔබ සිහින නොමැතිකම පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීම පමණක් නොව, නපුරු සිහින බැහැර කරන අතර එය ද බලපායි.
• උදෑසන දිනපොත ධාවනය කරන්න. ඔබ අවදි වූ වහාම, ඔබේ අතේ සටහන් පොතක් ගන්න, පෑන සහ අතින් ලියන ලද පෙළ පිටු තුනක් ලිවීම. මතකයට එන්නේ නම්, ඔබේ සිතුවිලි ඔබට පිස්සු යැයි පෙනුනත්. මෙම තාක්ෂණය පරිකල්පනය වර්ධනය වන අතර මොළයේ අවශ්ය කොටස් ඇතුළත් වේ.
• සවි conscious ානික සිහින පුහුණු වන්න. මෙය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අපි මෙම ලිපියෙන් ලිවුවෙමු.
• සිහින දිනපොත ධාවනය කරන්න. ඔබට යම් ආකාරයක මතක තබා ගැනීමට හැකි නම්, එය කඩදාසි මත ඇති කුමන්ත්රණය විස්තර කරන්න, ඔබේ හැඟීම් සහ මෝෆියස් රාජධානියේ අත්දැකීම් පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් බෙදා ගන්න.
• භාවනා කිරීම සහ වෙනත් අධ්යාත්මික වෘත්තිකයන් කරන්න. වි ness ානය ලිහිල් කිරීමට, අවධානය යොමු කිරීම සහ අමතර හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔවුන් ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ.
• නින්දේ කාලසීමාව අවම වශයෙන් පැය හයක්වත් ඇති බවට වග බලා ගන්න. අවම වශයෙන් දිනකට පැය අටක්වත් නිදා ගැනීමට අවශ්යයි. එවිට සිහින චක්ර කැඩෙන්නේ නැත.
• සන්සුන් ක්රීඩා කරන්න. හොඳින් ගැලපෙන යෝග, පිලේට්ස්, දිගු කිරීම. ඔබ කැමති දේ තෝරන්න.

සිහින සිහිනය සඳහා කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ වීඩියෝව නරඹන්න:

ඉක්මන් අවධියකදී අවදි වන්නේ කෙසේද?

සිහින අධ්යයනය කරන විශේෂ ists යින් අත්දැකීම් අත්විඳිති. ඔවුන් නිදා සිටින පුද්ගලයා නරඹමින්, පසුව වේගවත් අවධිය එන විට එය ඉබාගාතේ යති. එවිට විෂය සිහිපත් වන අතර මා දුටු දේ ගැන පැවසිය හැකිය.

ඔබට කළ හැකිය:

1. අත්හදා බැලීම, විවිධ වේලාවන්හිදී අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුව තබන්න. දැඩි පැයකින් නින්දට යාම, උදේ, ඔබේ සිහිනය මතක තබා ගන්න, එය එසේ නොවේ.
2. නිවසේ සිටින අයෙකු අත්හදා බැලීමට එකඟ නම්, ඔබව සොයා ගන්නා ලෙස ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබේ නිදිමත හුස්ම වරින් වර ඇති බව ඔහු දුටු විගසම, ඔබ සොරකම් කර හෝ යමක් මුළුමනින්ම මැඩපැවැත්වීමට පටන් ගත්තා, ඔවුන් වහාම ඔබව අවදි කරන්න. එවිට ඔබ සිහින මැවූ දේ ඔබට මතකයි.
3. ආශාවක් තිබේ නම්, ඔබට බාහිර සාධක සිහින වලට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්:
4. වළලුකර ප්රදේශයේ අත්හදා බැලූ බැඳ ඇති කකුල්, ඔහු බයිසිකලයක් පදවන බව සිහින මැව්වේය.
5. ඔවුන් කාමරයේ වායු උෂ්ණත්වය සිසිල් වන අතර, අනෙක් සිහිනයකින් මුහුදෙන් වටවී ඇති අතර සීතල වතුරේ ගඟේ හිම, අයිස් හෝ පාවෙමින් වට කර ඇත.

මතක තබා ගන්න - ඔබ අගාධයට වැටෙන බව ඔබ කවදා හෝ සිහින දකි දුටුවාද, පසුව අවදි වන්න, ඔබ ඇඳෙන් වැටී සිටිනු දුටුවාද? එවැනි මතකයන් බොහෝ විට පැන නගින්නේ ළමා කාලයේ ය.