උදෑසන භාවනාව - නීති සහ නිර්දේශ, අයදුම්පත් වල විශේෂාංග

උදෑසන භාවනා කිරීම යනු ධනාත්මක ආකල්පයකින් දිනකට ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්රමයකි. අප බෙදාගන්නා විවිධ ශිල්පීය ක්රම බොහොමයක් තිබේ. ඔවුන් සියලු negative ණාත්මකව උපයෝගීතා පවිත්ර වන අතර උප ons ාතීන්ට නව, ප්රයෝජනවත් ස්ථාපනයන් හඳුන්වා දීමට උපකාරී වේ.

වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් භාවනාව කුමක්ද?

භාවනා සඳහා තෝරා ගැනීම වටී ඇයි? එය මෝනිං ඔරලෝසුවද? කාරණය නම්, ඔබේ ශක්තිය අවදි වීම මේ අවස්ථාවේ දී ය. උපසේවාය වඩාත් අවදානමට ලක්ව ඇති තත්වයේ පවතී. එමනිසා, ඔබ උදේ තැබූ එම සැකසුම් දවසේ ඉතිරි කාලය ඔබට වැඩ කරනු ඇත.

අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්

බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!

බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)

මනෝභාවය සහ සෞඛ්යය උදෑසන රඳා පවතින බව ඔබ දැක තිබේ. ඔබ නිදාගත්තේ නම්, අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුවේ අප්රසන්න ශබ්දයෙන් අවදි වූයේ නම්, මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ නයිට්ඩ්, උදේ ආහාරය ගැනීමට වෙලාවක් නොතිබුණි, පසුව ඉතිරි කාලය අය නොකෙරේ.

ඔබ නිදාගත්තේ නම්, ඔවුන් අවදි වූයේ ධනාත්මක සිතුවිලි සහ වින්යාසයෙනි, "මට සියල්ලන්ටම", එවිට ඔබට සවස් වරුවේ සහ ආතතියකින් තොරව සෑම දෙයක්ම කිරීමට කාලය තිබේ. එය උදෑසන භාවනාව වන අතර එවැනි ප්රති .ලයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

උදේ භාවනා කිරීමට හේතු කිහිපයක්:

1. මිනිත්තු 15 ක් නොමිලේ සොයා ගැනීමට ඇති පහසුම ක්රමය, බිය නොවී සවස් වරුවේ, තෙහෙට්ටුවෙන්, කකුල් වලින් වැටීම නිසා ඇති වන පරිදි මිනිත්තු 15 ක් හෝ සවස් වරුවේ.
2. ඔබේ උප ons ානය උදේ පැයවල බාහිර සිතුවිලි වලින් තොර වන අතර දිවා කාලයේ ගැටලු තවමත් කනස්සල්ලට පත්ව නැත.
3. ඔබ උදේ පාන්දර ඔබ දවසට අරමුණු හා අරමුණු තැබීය. පිරිසිදු වි ness ානය එය වඩාත් .ලදායී වීමට උපකාරී වේ.

ඊළඟට, විශේෂිත ශිල්පීය ක්රම සලකා බලන්න.

උදේ ගතික භාවනා ඔෂෝ

ලොව පුරා දන්නා අධ්යාත්මිකවාදීන්, ඔහුගේම දාර්ශනික ඉගැන්වීමේ නිර්මාතෘ සරල, නමුත් ඉතා effective ලදායී භාවනා ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් සොයා ගැනීම සඳහා ප්රසිද්ධය.

ඔවුන්ගෙන් වඩාත්ම ප්රසිද්ධ වන්නේ ගතික භාවනාවයි. අප කළ යුත්තේ කුමක්ද:

• සුවපහසු ශරීර ස්ථානයක් ගන්න. ඔබ වටා ඇති තරම් නිදහස් ඉඩක් තිබිය යුතුය, එවිට එය ලැබ්රොක් එකට පහර දීම නොවේ.
• ඔබේ තොල් සමරන්න, උරහිස් පළල මත කකුල් තබා, ටිකක් දණහිසේ නැමී, ඇස් වසා, හැකි තරම් විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
• නාසය හරහා ක්රියාකාරීව හුස්ම ගන්න. නිෂේධනයන් හා පිටවීම් ශක්තිමත්, ගැඹුරු, තියුණු විය යුතුය. ආශ්වාස 100 ක් සහ හුස්ම 100 ක් සාදන්න. හුස්ම ගැනීම බලවත් හා රිද්මයානුකූල බව නරඹන්න.
• ඊට පසු, ඔබව පුරවන හැඟීම් කැඩී යන්න. සෑම පුද්ගලයෙකුම විවිධ ආකාරවලින් ප්රකාශ වේ. ඔබට කපා, හයියෙන් සිනාසීමට, කෑගැසීමට, ගායනා කිරීමට හෝ නටන්නට හැකිය. ඔබම සීමා නොකරන්න, ඔබේ ශරීරය අවශ්ය සෑම දෙයක්ම කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
• ඔබ පුරවන සියලු හැඟීම්, නොමිලේ වි .ානය.
• ඉන්පසු නැවත විවේක ගෙන සැපපහසු ඉරියව්වක් ගන්න, නමුත් දැනටමත් සිටගෙන සිටියෙමු. උරහිස් පළල මත කකුල් තබන්න, ඔබට හැකි තාක් දුරට අදින්න.
• පැනීම ආරම්භ කරන්න, "හූ" මන්ත්රා කෑ ගසන්න. ශබ්දය පැහැදිලි හා දක්ෂ විය යුතුය, ශරීරයෙන් පිටතට යාම. මිනිත්තු පහක් කරන්න.
• ඉන්පසු ඔබේ ඇස් ජ්වලනය කර වසා දමන්න. ඔබ ගල් වලින් ස්මාරකයක් බවට පත්ව ඇති බව පෙනේ. හිසෙහි - සිදුවෙමින් පවතින සෑම දෙයකටම සම්පූර්ණ උදාසීනත්වය. ඔබේ හැඟීම් අනුගමනය කරන බව පෙනෙන නිරීක්ෂකයෙකු වන්න.
• ඔබට චලනය වීමේ ආශාව දැනෙන තුරු සිටගෙන සිටින්න.

මෙම භාවනාව අවසන්. එය කාන්තාවන්ට මෙන්ම පිරිමින් සඳහා සමානවම සුදුසු ය. මේ වන විටත් දවසේ ආරම්භයේ දී, ඔබ පෙර ගැටලුවල භාණ්ඩ ප්රවාහනය ඉවතලන්න සහ නව ජයග්රහණ සඳහා වි ness ානය නිදහස් කිරීම.

ගැහැණු උදෑසන භාවනාව

මෙම ක්රමය හොසේ සිල්වා සමඟ පැමිණියේය. මිනිස් චින්තනයේ බලය අනිවාර්යයෙන්ම සෑම දෙයක්ම කළ හැකි බව ඔහු විශ්වාස කළේය. නමුත් එම අදහස ක්රියාත්මක වීමට පටන් ගත් අතර, එය යම් තත්වයක දෘශ්යමාන කළ යුතුය. එය ඇල්ෆා ලෙස හැඳින්වේ.

අප කළ යුත්තේ කුමක්ද:

• ඔබ අවදි වූ වහාම, නැවත ඔබේ දෑස් වසා මගේ ශරීරය හැකිතාක් ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ගැඹුරු හුස්මක් සාදන්න.
• 1 සිට 100 දක්වා සහ පිටුපසට ගණන් කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ ගිණුමේ මානසිකව, එක් එක් ඉලක්කම් ගැන සිතන්න. ඇය කුමක්ද? වියළන දේදුන්න සියලු වර්ණ ප්රවාහනය කරනවාද? සමහරවිට පරිකල්පනයෙහි හොඳ ආශ්රයක් ඇති වේ, නැතහොත් ඔබට ගන්ධයක් දැනිය හැකිය.
• අවසාන ගිණුම සමඟ ඔබ ඇල්ෆා තත්වයට ඇතුළු වන අතර ඔබට දෘශ්යකරණයට යා හැකිය.
• මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සිනමාවේ මෙන් විශාල කළු තිරයක් ගැන සිතන්න. එහි ඇති රූප මොනවාදැයි බලන්න. ඒවා negative ණාත්මක නම්, මානසිකව පින්තූරයක් මකා දමා ධනාත්මක ආදේශ කරන්න.
• නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ පරිකල්පනයේ "නිරූපණය" ඔබේ ආදරණීයයාට ප්රසන්න විනෝදයක්, ප්රවර්ධනය, ප්රවර්ධනය, නව රියදුරු බලපත්රය ඉදිරිපත් කිරීම. නැත්නම් ඔබ වෙරළේ, කඳුකරයේ, හිරු එළියේ, තණකොළ මත සිටින බව සිතන්න.

ප්රසන්න දර්ශනයක් භුක්ති විඳීමේ වැන්දඹුව, ඔබේ ඇස් ඇරගෙන යම් කාලයක් ගත කරන්න. ඊට පසු ඔබට නැගිට සාමාන්ය උදෑසන ක්රියා පටිපාටිවලට පිවිසිය හැකිය.

බලශක්තිය හා හොඳ මනෝභාවයක් අය කිරීම සඳහා ධනාත්මක මාර්ගයේ ඇති අනුග්රහය අභිරුචිකරණය කිරීමට අවදි වූ වහාම එවැනි භාවනා උපකාරී වේ.

පරිපූර්ණ දිනයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා උදෑසන භාවනා තාක්ෂණය සමඟ වීඩියෝව පරීක්ෂා කරන්න:

රීති සහ නිර්දේශ

උදෑසන භාවනා කිරීම ඔබට සැබවින්ම effective ලදායී වී ඇති අතර, අපගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න:

• වේලාසනින් අවදි වන්න. ලාර්ක්ස් සහ බකමූණ සිදු නොවේ, පිබිදීම සඳහා සුදුසුම කාලය සෑම පුද්ගලයෙකුටම - 5 සිට 6 දක්වා උදේ 5 සිට 6 දක්වා. අධ්යාත්මික භාවිතයන් සඳහා හොඳම කාලය මෙයයි.
• නිතිපතා කරන්න. දැනටමත් එක් භාවනා සැසියක් ප්රතිලාභ ලබනු ඇත, නමුත් ඔබ එය සෑම දිනකම පුනරුච්චාරණය කරන්නේ නම්, ඔබට දැවැන්ත බලපෑමක් දැනෙනු ඇත.
• භාවනා කිරීම සඳහා විවේකීව හා රාජ්යයට ඇතුළු වීමට උපකාරී වන ප්රසන්න හා සාමකාමී සංගීතයක් ඇතුළත් කරන්න.

කහ්රාස් හෝ යාච් .ා කියවීම, දිගු කිරීම, දිගු කිරීම, දිගු කිරීම, දිගු කිරීම. මේ සියල්ල බලශක්ති මට්ටමේ ද පරිපූර්ණව ක්රියාත්මක වන අතර, ඔබේ යහපත් ශරීරයේ කම්පනය වැඩි කර, ඕරා සුව කිරීමකි.