සිහින සඳහා හිම පතනය හා වෛද්ය විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ගමන් කිරීමට ඇති සිහින මොනවාද?

හිම පාවහන් නොමැතිව ගමන් කිරීම සිහිනෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එවැනි නින්දට බිය වීම වටී හෝ හිම සෙවීම සඳහා හදිසි ලෙස ධාවනය කිරීම සහ නින්ද අන්තර්ගතය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා පාවහන් නොමැතිව ගමන් කිරීම වටී. හිම ලස්සනයි, ඔබ එය උණුසුම්, හොඳින් උණුසුම් වූ කාමරයක කවුළුවෙන් බැලුවහොත්.

සෘජු සම හිම සමඟ සම්බන්ධ වන්න, විශේෂයෙන් දීර් one වූ, අනිවාර්යයෙන්ම දැඩි හයිපෝතර්මියාව සහ සෞඛ්ය ගැටලු ඇති වේ. හිම වලදී කෙටි ඇවිදීම හෝ ධාවනය සඳහා දරුණු ening න ක්රම වලට අයත් වේ.

තවත් දෙයක් වන්නේ සිහිනයක ය. සිහිනයකින් අපට ජලය හා වලාකුළු මත නිදහසේ ගමන් කළ හැකි අතර හිම වල පාවහන් නොමැතිව ගමන් නොකෙරේ. එවැනි සිහිනයක් යනු කුමක්ද? ඔබේ කකුල් සීතල නිසා හිම වලට හානියක් නොවේද? ස්වයං සංරක්ෂණයේ සහජ බුද්ධිය අක්රිය කර, ඔබට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ඔබ තවමත් සැලකිලිමත්ද? නින්දා අපහාස, තැතිගන්වන්න. සමහරවිට එහි අර්ථය වන්නේ නිර්මාණාත්මක මූලධර්මය පිබිදීම සහ වෙනස් වීමේ අවශ්යතාවයයි.

ප්රධාන අගයන්

• ප්රධාන සාරධර්ම දෙක - ening න වීම, විනෝදාස්වාදයේ, විවාහ ක්රීඩා වල මූලද්රව්යයන්, හිම හරහා උණුසුම් විලුඹ ධාවනය කළ යුත්තේ කවදාද, නාන කාමරයෙන් පසුව පවා. පළමු අර්ථය, පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම ඔබට සතුටක් ලැබෙන්නේ නම්, ද unity ුවම් නොලැබීම සහ අවසරය. ඕනෑම දෙයක් සාදන්න, ඒ සඳහා කිසිවක් නැත. ඕනෑම සිහින සඳහා පොරොන්දු වූ අවසරයකට ලැබෙන ඕනෑම සිහින වලට එය ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතු අතර ඕනෑම දෙයක් නිර්මාණය කිරීමේ අවසරය කෙටි කාලයක් සඳහා ලබා දෙන බව තේරුම් ගත යුතුය. ඔබට ක්රීඩාවේ සෙල්ලම් කළ හැකි නම් "මට සෑම දෙයක්ම කළ හැකිය, මන්ද එය මා නිසා, බරපතල තුවාල ලබා, සෞඛ්යය හා තරමක් රඳවා තබා ගත හැකි කීර්තියක් ලබා ගැනීමේ හැකියාවක් තිබේ.
• දෙවන වටිනාකම සෘජුවම ප්රතිවිරුද්ධ අර්ථය වේ. මෙය බලාපොරොත්තු රහිත බලාපොරොත්තු සුන්වීමකි, දේපල හා පෞද්ගලික බඩු බාහිරාදිය පවා ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයක් තුළ.

තථ්ය අර්ථයන්

ඔබේ පාදවලින් තරමක් නම්, හැඹිලිය සහ ඔබ හිම පාවහන් නොමැතිව යන බව ඔබ සිහින දකින අතර, ඔබට හෘද වාහිනී පද්ධතිය සමඟ ගැටලු ඇති විය හැකිය. රුධිරය පහළ අන්තයට ළඟා නොවේ, එකතැන පල්වීමට, පහර දීම, පහර දීම.

පාද ශරීරයේ ශක්තිමත් භෞතික හෝ ස්නායු වෙහෙසක් සමඟ අයිස් අයිස් බවට පත්වෙමින් තිබේ.

මෙම අවස්ථාවේ දී, සිහිනයක හිම පාවහන් නොමැතිව ගමන් කරන්න - ඔබේ සෞඛ්යය ගැන බැරෑරුම් ලෙස සම්බන්ධ විය යුතු ලකුණකි. ආරම්භ කිරීමට, හොඳ ලොම් මේස් මිලදී ගෙන, නිදන කාමරයේ උණුසුම් වීමට එය බලාගන්න. ඔබට නින්දට පෙර සිසිල් ජලය සමග කකුල් වත් කිරීමට පටන් ගත හැකිය. මෙය රුධිර සංසරණය යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත. නමුත් එය වෛද්යවරයෙකු සමඟ අමතර පියවරක් නොවේ. ගැටලුව රුධිරය හා ස්නායු පද්ධතියේ දෙකම විය හැකිය. වැඩිපුර ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න, එළිමහන් කාලය ගත කරන්න.

දරුවන්ගේ හා නව යොවුන් වියේ දී, සිහිනයක හිම පාවහන් නොමැතිව ගමන් කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කැපී පෙනෙන ආශාව, උපරිම අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමයි. යථාර්ථයේ නින්ද සැබෑ කර ගැනීමට දරුවා අනිවාර්යයෙන්ම උත්සාහ කරනු ඇතැයි සැක නොකරන්න.

ඔබ තවමත් දරුවෙකුට කල්තියාම බැහැ හෝ ඔබට තවමත් සෙම්ප්රතිශ්යාව අල්ලා ගත හැකි බව පැහැදිලි කළහොත්, දරුවා ඔබ වෙනුවෙන් අනපේක්ෂිත නිගමනවලට එළඹෙනු ඇති අතර නිසැකවම අසනීප වීමට උත්සාහ කරනු ඇත. අත්හදා බැලීම හෝ ප්රතිලාභ වෙනුවෙන් - පන්ති මඟ හැරීම හෝ පාලනය කිරීම සඳහා පමණි.

ඊට අමතරව, වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම. මෙය ද සැලකිල්ලට ගනී. ඔබට එළිමහනක් සෙවීමට සිදුවේ. උද්යානයේ හොඳ ජෝගුවක් හෝ රුසියානු වැටුපෙන් පසු හිම පාවහන් නොමැතිව දරුවා සමඟ දුවන්න.

සිහින වල හිම පිංෆූට් හි ඇවිදීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

• හිම පිරිසිදු හා සුදු නම්, බිත්තර මෙන් කකුල් වසා ගන්නේ නම්, ස්පර්ශ කිරීම අතිශයින්ම ප්රසන්න සංවේදනයන්, ප්රබෝධමත් හා ආදරණීය, පවිත්ර කිරීමේ ලකුණකි. බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලු වලින් මිදීමට, හිම භයානක නොවනු ඇත. එහෙත් ශක්තිමත් සීතලෙන් ස්කාෆ් සහ තොප්පි නොමැතිව ඇවිදීමට ඉක්මන් නොවන්න. කකුල් උණුසුම් හා වියලි යැයි විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වන්න. කුරාසාගේ රැල්ල මත සීතල අල්ලා ගැනීම වඩා සරල ය. කකුල් නිගමනය විශේෂයෙන් අප්රසන්න වන විට ප්රකාශිත නිදන්ගත රෝගවලට සලකන්න - මේවා සිස්ටිටිස්, පුරස්ථිශිය, වෙනත් අප්රසන්න දැවිල්ල.
• ඔහුගේ පාද යටින් දිය වී නොයන්නේ නම් සහ මතක තබා නොගන්නේ නම්, එය තරමක් දුරට, මෙය මානසික අවපීඩනයේ ලකුණකි. ඔබට දැනෙන යල්පැනගිය ආත්මයකින් ඔබ ගැන සිහින දකිමි. ඔවුන් කරදර කර ඇති තුරු වෛද්යවරයා වෙත යන්න. එවැනි තත්වයක් තුළ, මිනිසුන් බොහෝ විට හැඟීම් අවදි කිරීම සඳහා අන්තයන් මත විසඳා ඇත. ඔබට මොළයේ නියුරෝන උත්තේජනය කළ යුතුය. හිස සම්බාහනය අර්ධ වශයෙන් උපකාරී වේ. හොඳ සුවඳ විලවුන් මිලදී ගන්න, ප්රීතියට හේතු සොයා බලන්න. ධනාත්මක හැඟීම් අත්විඳින හෝ ඔබේ ප්රීතිය නුසුදුසු යැයි ඔබට තහනම් කරන ලද අමතර පුද්ගලයින්. එය විහිළුවක් නොවේ. ශීත කළ තත්වයට ඔබට හානියක් කළ නොහැකිය. ඔබ බාහිර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වී ඇති බව ඔබට පෙනේ වුවද. මෙය සත්යයක් නොවේ.
• අපිරිසිදු හිම, අයිස් සහිත පාර, හිම සහිත පුඩිම, මැටි සමඟ පැච්, මැටි - ඔබ ඔබව නොසලකා හැර දශක ගණනාවක් තිස්සේ දශක ගණනාවක් තිස්සේ පටිය අදින්න. මෙම මිනුමෙන් තෝරන්න.
• අර්ධ ගොඩනැගීමේ හිම - සම්බන්ධතාවයේ කැඩීමට. කල්තියාම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, බිල්පත් සහ කාඩ්පත් පරීක්ෂා කරන්න, වඩාත් අවාසනාවේ පළමු ස්ථානයේ අයිස් පාරේ පාවහන් නොමැතිව නොසිටින ලෙස පසුබැසීමට මාවත සූදානම් කරන්න.
• ඔබේ දැවැන්ත ආදරයට හිමෙන් දුවන්න හෝ පාවහන් නොමැතිව යන්න - ඔබ සමච්චලයට ලක් වූ වස්තුවක් බවට පත්වනු ඇත. ඔබේ වින්දිතයින් තක්සේරු නොකෙරේ.

නිගමනය

හිම වල පාවහන් නොමැතිව බලන්න - අන්ත පාඩම. නින්දේ නින්ද යනු වඩාත් ධනාත්මක සාරධර්ම සමඟ පවා ශක්තිමත් ආතතියක් පෙන්නුම් කරයි. ඔබ ගැන අවධානය යොමු කරන්න, විනාශකාරී සම්බන්ධතාවය අත්හරින්න, විවේක රඳා පවතින, ඔබට දරාගත හැකිය. උදව් සඳහා ඔබේ මිතුරන් හා relatives ාතීන් අමතන්න. ඔබ තුළම පෙරළා දැමීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ මෙන් ඔබත් හරියටම එකම පුද්ගලයින් වටා. වස්තූන් හා මෙවලම් මෙන් මිනිසුන් සම්බන්ධ කර නොගන්න.