භාවනා කිරීම ඔෂෝ ක්ලැසික් කාර්මික ශිල්පී, ට්රාන්සයට නිහ quiet ඇතුල් වීම සන්සුන්ව අපේක්ෂා කරයි. එය තරමක් ජවසම්පන්න අධ්යාත්මික භාවිතයක් වන්නේ මානව වි .ානයේ negative ණාත්මක කොටස් මත ක්රියා කිරීමයි.
මධ්යස්ථ ක්රම osho
මුළු ලෝකයටම ප්රසිද්ධියේ ප්රසිද්ධියට පත් වූ ශ්රේෂ් Teacher ගුරුවරයා සිය විශේෂ දර්ශන සමඟ මුළු ලෝකයම භාවනා කරන අතර, ඒ සෑම එකක්ම යම් ඉලක්කයක් විය.
අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්
බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!
බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)
විශේෂ පුහුණුවක් නොමැතිව ඔබට නිවසේදී කළ හැකි ජනප්රිය ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් අපි විශ්ලේෂණය කරන්නෙමු, මෙන්ම කණ්ඩායමේ වඩාත් සුදුසු ඒවා ගැන කතා කරමු.
කුණ්ඩලිනි භාවනාව
මෙම භාවනාව අදියර හතරකින් සමන්විත වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම විනාඩි පහළොවක් ගතවේ. ශබ්ද කිරීමට වග බලා ගන්න: සුදුසු සංගීතය තෝරන්න. ඇය සන්සුන් වී සන්සුන් විය යුතු අතර එවිට ඔබට සැහැල්ලුවෙන් සිටිය හැකිය.
භාවනා කරන්නේ කෙසේද:
- පළමු අදියර (මිනිත්තු 15). සංගීතයේ ශබ්දය යටතේ, ඔබ වචනාර්ථයෙන් "ශරීරය කම්පනය" හෝ හුදෙක් සෙලවීම කළ යුතුය. චලනයන් ඇඟිලි හා කකුල් වල ඉඟි වලින් ආරම්භ වන අතර පසුව ඔබ ඒවා ශරීරයේ කේන්ද්රයට මාරු කළ යුතුය. වසා දැමීම, සුදුසු ස්ථානයක් - බොරු කීම වඩා හොඳය. පළමුවෙන්ම ඔබ ප්රවේශමෙන් සංකේන්ද්රණය වීමට සිදුවනු ඇත, නමුත් ව්යාපාරයේ පළමු අදියර අවසන් වන විට මට අත්තනෝමතික විය හැකි අතර ශරීරයේ වෝල්ටීයතාව පහත වැටෙනු ඇත.
- දෙවන අදියර (මිනිත්තු 15). මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ අභ්යන්තර බලශක්ති කුණන්ඩ් කුණ්ඩාලිනි අවදි වී ඇති අතර ඔබට එය දැනිය යුතුය. එය නර්තනයෙන් ප්රකාශ වේ. ඔබේ ශරීරය සංගීතයට රිද්මයානුකූල චලනයන් සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න හරී යන්නේ කෙසේද, අභ්යන්තර සංවේදකවල බලය අත්හරින්න.
- තෙවන අදියර සම්පූර්ණ නිශ්චල වේ. සංගීතයේ සම්පූර්ණයෙන්ම දියවී යාමට උත්සාහ කරන්න, තනු නිර්මාණයේ ශබ්දය ඉගෙන ගන්න සහ අනුනාද වන්න, කිසිසේත් චලනය නොවේ. විවේකීව හා සන්සුන් වන්න.
- සිව්වන අදියර සම්පූර්ණ නිහ .තාවයයි. සංගීතය මෙම වේදිකාවේ නතර වන අතර, ඔබ ඔබේ හුස්ම අනුගමනය කරන අතර ශරීරය, ආත්මය, ආත්මය. ඔබේ මනසට විනිවිද යාමට කිසිදු තෘප්තියක් නැත.
වැදගත්ම දෙය: ඇසට මෙනෙහි කිරීමේ පළමු අදියර දෙකේදී, වසා දැමීම අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඔබට අවශ්ය අවසාන දෙකෙන්.
මෙම පුරුද්ද ශරීරයේ සමතුලිතතාවය සහ මනස සාක්ෂාත් කර ගැනීම, ගෘහස්ථ සංචිත ලබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර සම්පූර්ණ සමගියෙහි තත්වය ඇතුළත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ගතික භාවනා ඔෂෝ
ගතික භාවනාව යනු ඔෂෝහි අනුගාමිකයන්ගේ ප්රායෝගික ආගම්වල වඩාත් ජනප්රිය එකකි. රීතියක් ලෙස, එවැනි අධ්යාත්මික භාවිතයක් එකවර පුද්ගලයන් කිහිප දෙනෙකු සමඟ එක්ව කණ්ඩායමක ඇත.
එක් එක් පුද්ගලයාගේ ශක්තීන් ඒකාබද්ධ වන අතර, පසුව සහභාගිවන්නන් සියලු සහභාගිවන්නන් ප්රබල ලෙස පුරවන්න.
ගතික භාවනාව යන ආකාරය:
- පළමු කොටස. හුස්ම ගන්න. මිනිත්තු දහයක් තිස්සේ ඔබ නාසය හරහා තදින් ආශ්වාස කළ යුතුය, පිටතට යාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ශක්තිය, බලවත් හා රිද්මයානුකූලව වාතය පිට කරන්න. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සියලු negative ණ ශක්තිය විමෝචනය වේ. ආත්මය ඉල්ලා සිටින්නේ නම් ඔබට හුස්ම ගැනීමේ චලනය සමඟ යා හැකිය.
- දෙවන කොටස. කැතරසිස්. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබට යම් ආකාරයක පිපිරීමක් තිබිය යුතුය - සමස්ත negative ණාත්මක ය. ඔහුට බාධා නොකරන්න - මැදිහත් වන සෑම දෙයකින්ම නොමිලේ. ඔබට හයියෙන් කෑ ගසන්න, ගායනය, නර්තන, මෝඩ කකුල්, සිනාසෙන්න, අ .න්න. සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේම මාර්ගයක් ඇත. ප්රධාන දෙය නම් එයට බාධාවක් නොවන අතර හැඟීම් අවට ලෝකයට සරිලන සේ.
- තෙවනුවෙන් කොටසක්. Hu. මිනිත්තු දහයක් පවතී. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට හැකි තරම් ඉහළ මට්ටමක පැවරිය යුතු අතර, කෙටි "හූ!" එය හැකි තරම් සහ පැහැදිලිව කරන්න. අත් ඔසවා තබන්න. ධනාත්මක ශක්තිය පිරී ඇති ආකාරය මානසිකව සිතන්න, එය ඔබේ ශරීරයේ කේන්ද්රය ද විනරයි.
- හතරවන කොටස. නවත්වන්න. එය විනාඩි පහළොවක් පවතී. සිව්වන අදියරේ ආරම්භයේ දී, ඔබ ඔබම සොයා ගනු ඇති තනතුර නැවැත්විය යුතුය. ශක්ති ප්රවාහයන්ට සන්සුන්ව ගලා යන බලශක්ති ප්රවාහයන්ට බාධා නොකිරීමට ශරීර තනතුරු වෙනස් නොකරන්න. කෑගැසීම නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස නොකරන්න, ඔබ තනි ශබ්දයක් ප්රකාශයට පත් නොකළ යුතුය. සිතුවිලි වලින් සාරාංශය, ඔබ තුළම බලා සංවේදීතාවන් දෙස බලා සිටින්න.
- පස්වන කොටස. නර්තනය. නටන්න ඔබ මගේ ජීවිතයේ අවසාන වතාවට මෙය කරන ආකාරයට. ඔබේ ශරීරය වැනි චලනයන් අතරතුර ප්රීතිය, සතුට, සමගිය, ස්තුති, ස්තුති හා ධනාත්මක ශක්තිය පිළිබඳ බලගතු දිය පහරවල් පුරවන්න.
මෙම භාවනාව අවසන් වේ. පෙර කුණ්ලි ක්රමය මෙන් නොව ඇය සෑම දිනකම නොගැලපේ. මානසික ආතතිය, ආතතීන් මාලාවකින් පසු, ඔබට ඕනෑවට වඩා negative ණාත්මක, ආතතියක් ඇති බව ඔබට හැඟෙන විට එය භාවිතා කරන්න. දැනුවත්භාවය: "මේ කාලය!" වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, එය ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත, ඔබට විමුක්තියේ අවශ්යතාවය දැනෙනු ඇති අතර ශක්තිය පිරවීමට අවශ්ය බව ඔබට දැනෙනු ඇත.
දිනපතා පුහුණු කළ හැකි ඔස්හෝගේ තවත් භාවනා කිරීම සමඟ වීඩියෝව පරීක්ෂා කරන්න:
ගතික භාවනා වලදී සඳහන් වේ
ඔෂෝ හි ගතික පරිචය යන ක්රියාවලියේදී ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු තත්වය කුමක්ද යන්න ගැන කථා කිරීම විශේෂයෙන් වටී. අදියර මත පදනම්ව එය වෙනස් වේ:
- පළමුවැන්නෙහි, අදෘශ්යමාන මිටිය negative ණකම නුවණැති කොපුව බිඳ දමනු ඇති අතර, ඔබේ සිහින් සිරුර වටා ඇති විය යුතුය. මෙම මිටිය විනාශ නොවන නමුත් වි ness ානය අවදි කරයි, එහි සැඟවුණු සංචිත සියල්ලම බයිසිකල් පැදීම.
- දෙවැන්න නම්, ඔබේ ශරීරයෙන් බැහැර negative ණාත්මක ශක්තියක් සහිත ප්රබල thick ණවීම වැනි විශාල බලශක්ති වෝටෙක්ස් කේන්ද්රයේ ඔබම සිතන්න. මෙම සුළි සුළං නිසාය, ඔහු නිලධරයෙන් සිදුවීමට ඉඩ හරින්න.
- තෙවනුව, ඔබ ඔබේ භෞතික ශරීරය අතහැර නිරීක්ෂකයෙකු බවට පත්වන බව පෙනේ.
- හතරවන දින ඔබට භෞතික ශරීරය කිසිසේත් දැනෙන්නේ නැත. ඔබේ උපන් ons ානය සමඟ ඔබට හිස් ආත්මයක් දැනේ, එය කිසිවක් නැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කණ්ඩායමේ ගතික භාවනාවේ නිරත වන්නේ නම් වඩාත් සුදුසුය. නමුත් එවැනි හැකියාවක් නොමැති නම්, ඔබට එය හා ස්වාධීනව පුහුණුවීම් කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය නම්, කිසිවෙකු ඔබව නොදකින දුරස්ථ ස්ථානයක් සොයා ගැනීම සහ අමුතු නැටුම් හා හයියෙන් කිසිවෙකු බාධා නොකරන තැනකි. පරමාදර්ශී විකල්පය ස්වභාවධර්මයේ ඇත: වනාන්තරයේ හෝ ගඟේ ඉවුරේ.