උප ons ාසි - ඉතා බහුවිධ සංකල්පයකි. බොහෝ ක්රියාවන් මිනිසා නොදැනුවත්වම සිදු කරයි. කළමනාකරණය කිරීම කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබ සිහිසුන්ව ඉගෙන ගෙන, අනෙක් අයටද බලපෑම් කිරීමටද, ඔබට ඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳ සඳහා ගුණාත්මකව වෙනස් කළ හැකිය.
වි ness ානය හා උප onsion ණතාවය වෙන්කර හඳුනාගත හැකි දේ මෙන්ම ඔබේ යටි සිත පාලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මෙන්ම ය.
උප ons ානය යනු කුමක්ද?
අද ඔබට බලාපොරොත්තු වන දේ සොයා ගන්න - සියලු රාශි චක්රය සඳහා අද දින කේන්දර සටහනක්
බොහෝ ග්රාහකයින් ඉල්ලීම් මගින්, අපි ජංගම දුරකථනයක් සඳහා නිවැරදි කේන්දර අයදුම්පතක් සකස් කර ඇත්තෙමු. සෑම උදෑසනකම ඔබේ රාශි චක්රය සඳහා පුරෝකථනයන් පැමිණෙනු ඇත - එය අතපසු කළ නොහැක!
බාගන්න නොමිලේ: සෑම දිනකම 2020 සඳහා කේන්දර සටහන (ඇන්ඩ්රොයිඩ් වලින් ලබා ගත හැකිය)
මෙම පදය මුලින්ම ෆ්රොයිඩ් භාවිතා කළේය. ඔහුගේ අවබෝධය තුළ, නියමයන් සිහිසුන්ව සිටින පුද්ගලයා වේ. මේවා සියලු ක්රියාවන්, පුද්ගලයාගේ සහජ බුද්ධිය, ඔහු පාලනය නොකරන සහම, ඒවා ස්වයංක්රීයව සිදු කරනු ලැබේ.
කුහර යනු සදහටම අධ්යයනය කළ හැකි අසාමාන්ය ලෙස පුළුල් සංකල්පයකි. දාර්ශනිකයන්, මනෝ විද්යා ologists යින්, මනෝචිකිත්සකයින්, නීති yers යින් සහ කලා ඉතිහාස ians යින් පවා ඔහුගේ ලේඛනවල ඒ ගැන කතා කරති. ජනප්රිය පිකප් පුහුණුව, එන්එල්පී, විකුණුම් ශිල්පීය ක්රම සහ වෙනත් අය සිහිසුන්ව සිටින සිහිසුන්ව සිටීම මත ය.
පුද්ගලයෙකු අංශ හතරකින් ප්රදර්ශනය කරන පුද්ගලයෙකුගේ ය:
- දේවානුභාවයෙන්, බුද්ධිය, නිර්මාණාත්මක තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය: මේ සියලු සංසිද්ධි - සිහිසුන්ව සිටින වැඩවල ප්රති result ලය. ඒවා මොළයෙන් කුපිත කළ නොහැකි නමුත්, ඔබේම උපසේත්මක බලපෑම් ඇති කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නේ නම් ඔබට ඇමතිය හැකිය.
- සහජ හැසිරීම, නිතර පුනරාවර්තන තත්වයන් තුළ ක්රියාකාරී ආකෘතිය. උදාහරණයක් ලෙස, ලැකර් එකක් සහිත උණුසුම් තහඩුවකට ස්පර්ශ වූ විට, ඔබ වහාම ඔබේ අතට පත්වනු ඇත. එය නොදැනුවත්ව සිදුවනු ඇත - ඔබ කිරීමට පෙර ඔබ නොසිතනු ඇත. ඔබ හුරුපුරුදු පුද්ගලයෙක් මුණගැසුණුවහොත්, ස්වයංක්රීයව ආයුබෝවන් කියන්න - මෙය ඔබ පාලනය නොකරන උපන් ons ාතීන්ගේ වැඩ නිසා ද මෙය වේ.
- තොරතුරු සංජානනය හා ගබඩා කිරීම. ජීවිතය තුළ, ඔබට විශාල දැනුමක් ලැබෙනු ඇත, ඒවායින් බොහොමයක් භාවිතා නොකරන්නේ, ඔබට අමතක ය. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලු තොරතුරු ලණුව මත වාර්තා වී ඇති අතර, එය හදිසියේම ආතති සහගත තත්වයේ දිස්විය හැකිය.
- හැසිරීමේ චේතනා, මහජන මතයට හා ඔවුන්ගේම මූලධර්මවලට කල්තියා ක්රියා කිරීමට බල කෙරුනි. නිදසුනක් වශයෙන්, කාරුණික ගැහැණු ළමයෙක් අසම්පූර්ණ පවුලක වර්ධනය වී පසුව නොදැනුවත්වම මෙම ආකෘතියම මෙම ආකෘතිය තමාගේම සම්බන්ධතාවයට පුනරුච්චාරණය කරයි - දරුවා විවාහයෙන් පිටත දිය ඇල්ලක් ලබා දෙයි.
වෙනස තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය: වි ness ානය යනු ඔබට පාලනය කළ හැකි දේ ගැන සිතන්න. යටි පතුල පාලනයෙන් ඔබ්බට ය. නමුත් ඔබට මෙම පාලනය ඉගෙන ගත හැකිය, ඉහළ දැනුවත් කිරීමක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට සිහිසුන්ව රාමුව ඔබට, ඔබට දැකිය හැකිය.
මෙය නූසි වැඩ, වැඩි කාලයක් අවශ්යයි. නමුත් එය වටී - යටි කාවතුමේ රහස් පරීක්ෂා කිරීම, ඔබට ඔබේ ජීවිතය ගුණාත්මකව වෙනස් කර පෙර හා සිහින දකින දේ ගැන ඔබව සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගන්න.
උපවිත්ර මනස කෙසේද?
යූපීචාර්ය සමඟ වැඩ කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ප්රතික්ෂේප කළ යුතු දේ ගැන දැනගත යුතුය. ඔබේ මොළයේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබේ මොළයේ තැන්පත් කර ඇති බොහෝ වැඩසටහන් එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ක්රියා කිරීමට බල කෙරුනි.ඔබේ මනස ක්රම කිහිපයකින් තැන්පත් කර ඇත:
- දෙමාපියන්, උගතුන්, ගුරුවරුන්. මෙම පුද්ගලයින් අත්හදා බලන වැඩසටහන් වචනාර්ථයෙන් සිමෙන්ති, යතුවෙන් සිමෙන්ති, ඒවා සාමාන්යයෙන් වෙනස් කිරීමට අපහසුය. එමනිසා, කුඩා කල සිටම සංකීර්ණ, මැටි හා ස්ථාපනයන් ඉවත් කිරීම දුෂ්කර ය. සිහිසුන්ව සිටින මෙම කොටස සමඟ දක්ෂ මනෝ විද්යා ologist යෙකු පමණක් විය යුතුය.
- ජනමාධ්ය. රූපවාහිනී තිරවල, අන්තර්ජාලයේ, සඟරා වල පින්තූර රාශියක් අපි දකිමු. මෙම ඉතා සියුම් ආකාර සිහිසුන්ව. ජනමාධ්ය සාමාන්යයෙන් විශාල පිරිසක් නොසැලකිලිමත් ලෙස පාලනය කිරීම, අවශ්ය ස්ථාපනයන් ඔවුන් තුළ තැබීම. මාධ්යයෙන් තොරතුරු පෙරහන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගන්නේ නම්, ඔබ ඇදහිය නොහැකි තරම් පුදුම වනු ඇත, මීට පෙර අගයන් ලබා නොදුන් වැදගත් කුඩා දේවල් දැනුම් දීම ආරම්භ කිරීම.
- නිරන්තරයෙන් මිනිසුන්, සමාගම වටා සිටින මිතුරන්. ඔවුන් පුද්ගලයෙකුගේ උපනි කට්ටල සැකසුම් සඳහා ද ආයෝජනය කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, නව යොවුන් වියේ සිටින බොහෝ දෙනෙක් "නරක සමාගම" තුළට වැටී දුම් පානය කිරීමටත්, මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරති. වැඩිහිටි, ඔවුන් එය දැනටමත් නොදැනුවත්වම එය කරයි, ඔවුන්ට එය සැබවින්ම අවශ්ය යැයි සිතමින්.
- සවි කළ කුසලතා සහ පුරුදු. යම් ක්රියාවක් ඔබ බොහෝ වාර ගණනක් පුනරාවර්තනය කරන්නේ නම්, එය යටි කාර්තුවේ වැඩසටහන්ගත කර ඇති අතර ස්වයංක්රීයකරණයට ගෙන එන දක්ෂතාවයක් බවට පත්වේ. පහසුම උදාහරණය ඔබ ස්කී කිරීමට ඉගෙන ගන්නවා. පළමුව ඔබ වැටෙන්න, පැකිලෙන්න, පළමුව සිතන්න, පසුව වෙළඳ නාමය වේගවත් කරන්න. මුලදී, අවශ්ය ක්රියාමාර්ග මානසිකව පුනරාවර්තනය කිරීම අවශ්ය වේ. කාලය ගෙවී යන අතර බොහෝ ව්යායාම, ස්කේටිං යනු තනිවම - මොළය තවදුරටත් සම්බන්ධ නොවේ, මන්ද සිහිසුන්ව සිටින නිසා මොළය තවදුරටත් සම්බන්ධ නොවේ.
- පිටතින් හැසිරවීම. සිහිසුන්ව අනෙක් පුද්ගලයා සිහිසුන්ව සිටින "ඇතුළත් කිරීමට" ඉඩ සලසන විවිධ ශිල්පීය ක්රම රාශියක් තිබේ. මෙය "අච්චු මේසය", සහ "සිසිලනය" සහ හැඟීම් ඇති කිරීම භීතීන්, සංකීර්ණවල ක්රීඩාවකි.
මිනිස් යුවළයේ රහස් හෙළි වන වීඩියෝව බලන්න:
පුද්ගලයෙකුගේ උපන් on ෝෂාවට බලපෑම් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ යාලුවනේ ශක්තිය විශාල වන අතර එහි හැකියාව අසීමිත ය. එමනිසා, ඉහළ දැනුමක් ඇති අයෙකු වන දැනුවත්භාවය, එහි සිහිසුන්ව පාලනය කර අනවශ්ය අනවශ්ය අනෙකා, පාහේ සර්වබලධාරී අයට බලපෑම් කළ හැකිය.
උප ons ාණිත, ශ්රේෂ් great යින් බොහෝ දෙනා සමඟ වැඩ කිරීම අරමුණු කරගත් ව්යායාම, කාර්මික ක්රම සහ පුහුණු කිරීම් - සියල්ල ගැනම ප්රමාණවත් පොත්. නමුත් අපි ඉතා ජනප්රිය හා .ලදායී පුද්ගලයන් කිහිපයක් බෙදා ගනිමු.
රක්ෂණයෙන් මිදෙන්න
මෙය ඉතා සරල ව්යායාමයකි. නමුත් බැලූ බැල්මට, ඔවුන්ගේම බිය සහිත අරගලය පොදුවේ පවතින දුෂ්කරම දෙය නිසා පමණි. සියල්ලට පසු, හරියටම භය වන්නේ සියල්ල කළමනාකරණය කරන ශක්තිමත්ම මිනිස් හැඟීමයි.
කුමක් කරන්න ද? ඔබ බිය වන දේ පිළිබඳ ලැයිස්තුවක් ලියන්න, ඉන්පසු එය කරන්න. වඩා හොඳ කිහිප වතාවක්. පුනරාවර්තන කිහිපයකට පසු, බියෙන් පුනරාවර්තන වලක්වා ඇති අතර, ඔබ නව නිපුණතාවයක් මිල දී ගනු ඇත.
වැදගත්: අභ්යාස විකාර, අමුතු, වල්, ඒවා කිරීමට ආශාවක් ඇති නොවේ. මෙය සාමාන්ය දෙයකි - නමුත් ඔබට ඔබ ගැන වඩා හොඳ අනුවාදයක් වීමට අවශ්ය නම්, සුවපහසුව කලාපයෙන් ඉවත් වී රංගනය ආරම්භ කරන්න.
උදාහරණ වශයෙන්:
- උසට බය - පැරෂුට් සමඟ පනින්න.
- අන් අයගේ හෙළා දැකීම ගැන බියෙන් - ජනාකීර්ණ ස්ථානයකට ගොස්, සාප්පුව මත නැගී, සාප්පුව මත නැගී කවි ප්රකාශ කිරීම ආරම්භ කරන්න.
- ගැහැනු ළමයෙකුගේ ප්රතික්ෂේප කිරීමක් ලබා ගැනීමට ඔබ බිය වන අතර, පැයක් පමණ ගොස් ගැහැණු ළමයින් විස්සක් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ආදිය. එය දුෂ්කර, බියජනක, ඔව්. නමුත් ඔබ එය කිරීමට පිටත් වී ඇත්නම්, බිය අතුරුදහන් වී ඇති බව හැඟෙන අතර, හැකියාවන් පුළුල් වී ඇත. එකම යෝජනා ක්රමයකින් ඔබට සංකීර්ණ හා කලම්ප සමඟ වැඩ කළ හැකිය.
සහතික කිරීම්
බලපෑම් ශක්තිය අතිශයින්ම විශාලය. දැන් ප්රකාශ කිරීම් භාවිතා කිරීම, "විශ්වයට ඉල්ලීම්" එවන්න - එය සැබවින්ම ක්රියාත්මක වන අතර අවශ්ය ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අපේක්ෂිත සහතික කිරීම සඳහා එක් ක්රමයක් - සහතික කිරීම. ඒවා ඔබේ ආශාව තැන්පත් කර ඇති එක්තරා පා .යකි. නමුත් නීති කිහිපයක් තිබේ:
- "නැත" කොටස භාවිතා නොකරන්න: "මට රිදවීමට අවශ්ය නැත" - "මට රිදවීමට අවශ්ය නැත" - "මට නිරෝගීව සිටීමට අවශ්යයි" - "මට නිරෝගීව සිටීමට අවශ්යයි."
- වර්තමානයේදී, ආශාව දැනටමත් ඉටු කර ඇති ආකාරයට කථා කිරීමට: මට රතු පරිවර්තනයක් අවශ්ය නැත, සහ "මට රතු පැහැයක් ගනී."
- අනපේක්ෂිත ප්රභවයකින් නොපැමිණෙන පරිදි ආශාව සඳහන් කරන්න: "මම ධනවත්" නොවේ (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ relative ාතියෙකු මිය ගොස් උරුමය අත්හරිනු ඇත. හැමෝම සතුටින් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව. "
පුහුණුවීම, වාක්ය ඛණ්ඩ නිවැරදිව ලිවීමට උත්සාහ කරන්න, ක්රමයෙන් ඔබේ ඉල්ලීම නිවැරදිව සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනී. සහතික කිරීම් ක්රියාත්මක වන බව විශ්වාස කිරීමට උත්සාහ කරන්න - එසේ නොවුවහොත් ඒවා නිෂ් .ල වනු ඇත