Spánok - pôsobí ako základný fyziologický proces, ktorý sa koná v tele. Vedci naznačujú, že sny vidia absolútne všetkých ľudí, len nie každý dostane vzkriesiť nočné predbežné predstávky v pamäti po prebudení. Prečo snívať sny, čo sa vám stane, ak spíte nedostatočný počet hodín každý deň a stojí za to dôverujúce s riadnymi snami? Hovorme o tom v materiáli nižšie.
Čo je spánok?
Sen - je prírodný fyziologický stav, ktorý je opačný k bdelosti. Pre spánok sa vyznačuje zníženou reakciou na svet okolo. V prírode je proces spánku pozorovaný u ľudí, iných cicavcov, rýb, vtákov a niektorých iných živých organizmov (najmä hmyz).
Zistite, čo vás dnes čaká - horoskop dnes pre všetky znamenia zverokruhu
Početnými požiadavkami predplatiteľov sme pripravili presný horoskopový aplikáciu pre mobilný telefón. Prognózy prídu na vaše znamenie zverokruhu každé ráno - nie je možné chýbať!
Stiahnite si zadarmo: Horoskop za každý deň 2020 (k dispozícii na Android)
A sen - Je subjektívne vnímanie vizuálneho, zvuku, hmatového, chuti a čuchových snímok, ktoré vznikajú vo vedomí spanie ľudí. Existuje predpoklad, že niektoré iné druhy cicavcov sú tiež schopné vidieť.
Zaujímavé! Štúdium procesu snov je zapojená do vedy somnohospodátov a snov - onairológie.
Moderná veda nám hovorí, že vidíme sny počas rýchlej spánkovej fázy (alebo fázy rýchleho pohybu očí). Zdá sa, že každé 1,5-2 hodiny s postupným nárastom jeho trvania. V tejto fáze sa prejavujú rýchle pohyby oka, Barolický most je stimulovaný, pulz človeka a dýchanie sú obklopené, zatiaľ čo svaly kostry sú uvoľnené.
Fáza rýchleho spánku sa neskúma dôkladne. Takže podľa najnovších údajov sa zistilo, že sny sa môžu vyskytnúť vo fáze pomalého spánku, ale sú charakterizované menej trvanie a emocionalita.
Pre všetkých ľudí, bez výnimky, sen nie je vylúčený, ale nie každý si zachováva spomienky na nich, keď sa zobudia. Je tiež zaujímavé, že niektorí ľudia vidia nudné, bezfarebné nočné kone, zatiaľ čo iní si môžu vychutnať jasné a bohaté obrázky.
TRUE, vedci hovoria, že nie sú žiadne čierne a biele sny, a títo ľudia, ktorí sa domnievajú, že ich vidia, s najväčšou pravdepodobnosťou, jednoducho nie sú schopní vnímať žiadne odtiene vo sne. Uvidia iba obrázky objektov.
Zaujímavé! Z väčšej časti farbiace sny snívajú pre deti alebo vlastníkov vyvinutej predstavivosti, ktorá miluje fantazírovať.
Tam je ďalší koncept ako "informovaný sen". Počas neho, človek chápe, že spí a v niektorých prípadoch sa snaží ovplyvniť scenár toho, čo sa deje vo sne.
Prečo je sen tak dôležitý pre naše zdravie?
Niektorí jedinci z nejakého dôvodu zvážte spánok nezmyselný čas. Vedci každoročne vytvárajú viac a viac nových objavov spojených s týmto fyziologickým procesom, čo naznačuje jeho obrovský význam pre naše telo. Spánok má veľmi jasnú a správnu štruktúru a nie je zasadaná žiadna minúta času.
Koľko hodín potrebujete spať, aby ste sa cítili dobre? Táto otázka nemá jednoznačnú odpoveď, pretože všetky organizmy sú obnovené inak. Dospelí ľudia sa spravidla odporúčajú relaxovať v noci od 7 do 8 hodín. Ale jednotliví jednotlivci naplnia sily a za 6 hodín, zatiaľ čo iní potrebujú viac spánku - 9 alebo viac hodín.
Ak má človek poruchy spánku, jeho telo trpí týmto prejavom:
- Činnosti všetkých systémov a orgánov sú porušené;
- Riziko vzniku hypertenzie (vysokého tlaku), srdcového ochorenia a plavidlá sa zvyšuje;
- Často na pozadí chronického nedostatku spánku vzniká depresia;
- Obezita sa môže vyvinúť, diabetes;
- Tam je rozptýlená pozornosť, agresivita, osoba sa stáva menej ostražitou, ktorá je plná rizika, aby sa dostala do nehody alebo sa stal alkoholickým a podobným negatívnym dôsledkom).
Prečo ľudia snívajú o snoch?
Táto otázka je požiadaná mnohí. Ale s veľkým, bohužiaľ, veda nemá dostatok informácií na to, aby si to odpovedal určite. Existuje len niekoľko teórií, v našom čase, ktorý ponúka vynikajúce mysle. Poďme sa s nimi oboznámiť nižšie.
O hypotéze slávneho ruského vedca Ivan Pavlova , Sny - pôsobia ako ochranná reakcia mozgu na únavu spôsobenú kolosálnym objemom informácií, ktoré mozog prijíma denne.
Pavlov veril, že spánkový mechanizmus bol regulovaný kôskou hemisférov mozgu a nervové bunky v nej sú zodpovedné za signály, ktoré sú vysielané pre všetky telesá tela. Vzhľadom na ich prepracovanie je brzdenie, keď bolo odstránené celé množstvo informácií akumulovaného dňa, niektoré obrázky vznikajú v vedomie spánku.
Pomerne dobrá možnosť vysvetľujúca proces snov. A ešte viac - väčšina snov je plne vybavená podľa tejto hypotézy. Ale zostáva ďalšou kategóriou ako prorocké alebo fantastické sny. Určite si ich videli aspoň raz v živote. Zdá sa, že takéto sny sú spôsobené prácou najvyššieho nervového systému.
Tu je verzia na pamäti navrhnutú psychológom psychoanalýzy dedka Sigmund Freud. . Freud navrhol využiť metódu slobodných združení. Hovoril o tom, že vo sne, ľudia vo forme rôznych obrázkov pozri svoje nepoľavené túžby. A hlavnou funkciou snov Sigmund našiel túžbu (väčšinou sexuálna povaha) depresívna cenzúra.
Okrem toho, podľa Freuda, tieto depresívne túžby môžu byť v bezvedomí, človek sa môže dokonca pokúsiť skryť ich od seba. Ale tvrdohlavo znížil väčšinu túžob na erotiku.
V modernom svete sa štúdium procesu spánku nezastaví. Časť vedcov vyjadruje názor, že spánok je len chaotický súbor obrázkov, ktoré sú vytvorené flash elektrickej aktivity, stimuly, náhodne vybrané mozgom.
A podľa inej verzie, sny - a vôbec hovoriť psychologickým odpadkom, hodený mozgom. Jej priaznivci sú presvedčení, že výklad snov je úplný nezmysel. Ako aj pokus o zapamätanie si nočných výkalov.
Prečo vidíme sny každý?
Keď zaspíte, naše telo je schopné plne relaxovať, akumuláciu novej energie. Avšak, ľudský mozog kontroluje činnosti všetkých systémov a telies, v súvislosti s ktorými nie je schopný úplne odpojiť a relaxovať.Mozog naďalej pracuje aj vo sne. A v noci tiež vykonáva analýzu informácií získaných počas dňa, len prezentuje len v inej forme. Vďaka, ktorým vidíme sen.
Je možné dospieť k záveru, že zdravý človek vidí sny denne. Ale pamätať na snívanie, je potrebné prebudiť sa počas rýchlej spánkovej fázy. Ak sa vám zdá, že nevidíte sny - s najväčšou pravdepodobnosťou sa prebudíte, keď existuje dlhá spánková fáza.
Zaujímavé! Sny vidia aj slepých ľudí, ale vo svojich víziách nie sú vizuálne obrazy, ale rôzne zápasy a pocity.
Môžu byť sny veci?
Ľudia nie vždy poskytujú správu v tom, že ich podvedomie má všetky potrebné informácie, obsahuje odpovede na mnohé rušivé otázky. Mozog, ako už vieme, nezastavujte našu prácu na sekundu a umožňuje nám prijať tieto informácie. Ako sa pýtate?
V procese spánku vykonáva "prepisovanie" informácií z krátkodobej pamäte v dlhodobom horizonte. V tomto prípade oddelenie informácií o dôležitom a sekundárnom.
A vedci naznačujú, že prorocké sny skutočne vytvárajú naše podvedomie, snažia sa vyjadriť k vedomie niektoré dôležité informácie. Avšak jeden alebo iný, ale skutočnosť, že vo sne môžeme vidieť nejaké fragmenty budúcich udalostí, ako aj na získanie riešenia zložitých situácií, zostáva skutočnosťou.
Informácie často prichádzajú zašifrované - vo forme symbolov. Preto je dôležité, aby ste sa naučili, ako analyzovať vaše nočné kone individuálne, nie vždy sa zameriavať na tieto sny. Koniec koncov, rovnaké vízie môže mať zásadne iný význam pre dvoch ľudí.
Na záver
Poďme sumarizovať tému:
- Spánok - pôsobí prírodný, fyziologický proces, ktorý je nevyhnutný pre zvyšok celého tela, obnovenie síl.
- Pri chronickom nedostatku susexu sa zvyšuje pravdepodobnosť hypertenzie, kardiovaskulárnych patológií, cukrovky, obezity a iných chorôb. Koncentrácia pozornosti sa tiež zníži, že negatívne ovplyvňuje výkonnosť, môže viesť k nehodám na ceste alebo výrobe.
- Prečo ľudia snívajú sny v noci? Na túto otázku nie je žiadna jednoznačná odpoveď. Existuje niekoľko teórií rôznych vedcov (Pavlov, Freud a ďalšie). Najobľúbenejšie verzie: Odstránenie nepotrebných informácií z mozgu, ako aj implementácia túžobov potlačených vedomie.
- Normálne ľudia vidia sny každú noc.
Nakoniec prezerajte video na tému: