Biorhythms: Aké sú ich odrody, funkcie

Biologické rytmy (pri znižovaní biorytmy) pochádzajú z gréckych slov BIOS - "Život" a Rytmos - "Akýkoľvek pohyb, ktorý sa opakuje, rytmus" a vykonávajú pravidelne opakované zmeny v prírode, ako aj intenzitu rôznych biologických javov a procesov. Biorhythms sú základným procesom voľne žijúcich živočíchov.

V tomto materiáli navrhujem hovoriť o ľudských biorytmoch a ich vlastnostiach, samostatne skúmajú biorytmy mozgu.

Všeobecné informácie o Biorhythms

Zistite, čo vás dnes čaká - horoskop dnes pre všetky znamenia zverokruhu

Početnými požiadavkami predplatiteľov sme pripravili presný horoskopový aplikáciu pre mobilný telefón. Prognózy prídu na vaše znamenie zverokruhu každé ráno - nie je možné chýbať!

Stiahnite si zadarmo: Horoskop za každý deň 2020 (k dispozícii na Android)

Všetko okolo nás podlieha určitým rytmom: je to pre nich, ktorí žijú ľudia, obyvatelia živočíšneho a rastlinného sveta, ako aj pôdu a dokonca priestor.

Všetci máme naše biologické hodiny, vďaka ktorej žijeme na konkrétnych prírodných cykloch. Deň pravidelne nahradený v noci, striedať všetky ročné obdobia roka, zem sa obracia okolo slnka - to všetko sa vzťahuje na biologické rytmy.

V tomto prípade majú všetky biorytmy svoje vlastné obdobie, frekvencia rytmov, fázu a amplitúdy. Trvanie sa líšia. Môžete zvýrazniť množstvo cyklov, a to:

• Vysokofrekvencia - ich trvanie nepresahuje pol hodiny;
• priemerné frekvencie - sa líšia od pol hodiny pred dňom, od 20 do 28 hodín a od 29 hodín do 6 dní;
• Nízke frekvencie - ich frekvencia je 7 dní, 20 dní, 30 dní a 1 rok.

Muž Biorhythms: Čo tam sú

Ľudské telo má celý súbor rytmických funkcií, ako aj procesov. Tieto sú spojené s jedným oscillatorským systémom konzistentným v časovom rámci. Tento systém má také funkcie:

• Rytémy rôznych procesov sú navzájom spojené;
• Tie alebo iné rytmy sú navzájom synchrónne alebo maľované;
• Tam je hierarchia (to znamená, že niektoré rytmy podliehajú ostatným).

V ľudskom tele, všetko funguje na rytmoch: na úrovni vnútorných orgánov, buniek, tkanív, metabolizmu, mozgovej aktivity a tak ďalej.

Vedci nainštalovali 4 Základné biologické rytmy (Hoci existuje mnoho ďalších, ale tieto sú považované za základné).

1. 1,5 hodinové rytmy (Zistené asi deväťdesiatsto minút). Počas ich, neuronálna aktivita mozgu striedaní a obaja v stave aktivity, ako aj vo sne. Je to kvôli tomuto rytmu každé 1,5 hodiny, intelektuálna schopnosť pracovať, rovnako ako bioelektrická aktivita mozgu vo sne. A teda po 1,5 hodinách cítime, že zvyšuje excitabilitu, výkon, potom, naopak, zníženie, mentálna hlúposť, potom mierové, potom úzkosť.
2. Denné rytmy (Posledných 24 hodín) - ovplyvniť celkový stav osoby, prejavuje sa s cyklom aktivity spánku.
3. Mesačné rytmy. Žena organizmus má svoj mesačný rytmus, podľa ktorých sa vyskytnú konkrétne zmeny. Pravda, nie tak dávno, vedci začali hovoriť o prítomnosti mesačného rytmu a od zástupcov silného pohlavia, ktorý ovplyvňuje ich náladu, zdravotné postihnutie.
4. Ročné rytmy. V ľudskom tele sa cyklické zmeny vyskytujú každý rok, keď sa mení sezóna. Napríklad bolo vedecky dokázané, že v závislosti od pórov sa indikátory cholesterolu a hemoglobínu líšia; Svalová excitabilita sa zvyšuje na jarnú letnú sezónu, klesá na jeseň-zimu; Oči ukazujú najväčšiu citlivosť na svetlo na jar a začiatkom leta, a na jesennú zimnú sezónu sa tento indikátor zníži.

Samozrejme, že to nie sú všetky rytmy. Okrem toho existuje mnoho ďalších, napríklad sociálne rytmy, na ktoré je osoba z detstva upravená, žije v spoločnosti. Napríklad, je tu týždenný rytmus. Keď 5 dní v týždni, priemerná osoba strávi v práci a 2 dni - venuje sa odpočinku. Týždenný rytmus nie je prirodzený, ale provokovaný sociálnymi faktormi. Dnes je to rozsah stupnice ľudského a spoločnosti. V tomto rytme je zmena schopnosti pracovať.

Zaujímavé, ale tie isté ukazovatele sú obsiahnuté v rôznych kategóriách obyvateľstva - rôzneho veku, povahu práce: či ide o pracovníka v továrni, učiteľovi v univerzite alebo študentovi, školáku. Pre týždenný rytmus je charakteristické, že najnižšia pracovná kapacita je pozorovaná v pondelok v období od utorka do štvrtok - aktivity čo najviac, a v piatok a cez víkend sa opäť znižuje.

Samozrejme, že nie všetci ľudia vo svete práce na týždenných biorytoch, existujú aj iné pracovné podmienky. Telo je schopné prispôsobiť sa rôznym pracovným grafom.

Okrem toho existujú individuálne fyzické, emocionálne a intelektuálne rytmy. Teraz je možné vypočítať biorytmy online na internete.

Prečo potrebovať biorytmy

Biologické rytmy sa vykonávajú v ľudskom tele, aspoň 4 nasledujúce funkcie:

1. Odráža časový faktor. S pomocou biologických rytmov, čo je cieľ, astronomický čas sa konvertuje na subjektívne, biologické. Je potrebné, aby sa umožnila vzťahovať cykly životných procesov s cyklami v reálnom čase.
2. Vykonať regulačnú funkciu. Vďaka biorytám sú funkčné systémy vytvorené v centrálnom nervovom systéme (skratky na označenie centrálneho nervového systému), ako aj rôzne funkcie.
3. Vykonajte funkciu integrácie (kombinácia). Biorhythms sú pracovný tok, ktorý kombinuje všetky úrovne organizácie organizácie, čo je jediným supersystémom. Zároveň sa hierarchia uskutočňuje: tak vysokofrekvenčné rytmy sú podriadené rytmy strednej a nízkej frekvencie vyšších úrovní. Ak to vysvetlíte jasnejšie: biologické rytmy buniek, tkanín, orgánov, rôzne systémy sú podriadené do strednej frekvencie denného rytmu
4. Optimalizovať životnú aktivitu tela. Aby bolo možné správne fungovať biosystém, musí sa dodržiavať cyklická technika. Je to spôsobené skutočnosťou, že špecifický biologický proces nemôže po dlhú dobu pokračovať s rovnakou intenzitou. Kontrast, procesy menia svoju aktivitu z maxima do minimálnej činnosti. To je dôležité, pretože zmena stupňa aktivity na špecifické fázy každého z období cyklu umožňuje ušetriť viac energie, ako keby sa takéto maximum nepretržite pokračovalo. Z tohto dôvodu, v akomkoľvek biosystéme sa obdobia činnosti nahrádza obdobím obnovy akumulácie novej energie (a človek nie je výnimkou z pravidiel).

Brain Biorhythms

Teraz zostaňme podrobnejšie na takom zložitom orgáne ľudského tela ako mozgu.

Pravdepodobne viete, že ľudský mozog používa elektrické signály. Vykonáva sa nekonečným procesom generovania elektrických impulzov (to znamená, že mozgové vlny alebo mozgové rytmy). Frekvencia pulzných údajov je fixovaná v Hertz (skrátená HZ) alebo cykly za sekundu. A podľa dominantnej frekvencie rytmov mozgu, môžete posúdiť svoj stav ako celok.

Prečo hovorí o "dominantnom" frekvencii? Ľudský mozog nefunguje len na jednej z frekvencií. V súlade s tým, keď v jednej časti je vyrobená napríklad beta vlny, potom alfa alebo gama vlny môžu vzniknúť do iného. A kvôli tomu, čo sa človek zdá byť v stave absolútneho pokoja, ale v niektorých častiach mozgu v pozadí sa obsedantné myšlienky otáčajú na naliehavé ťažkosti, stres.

Vedci prideľujú len 6 hlavných odrôd rytmov (vlny) mozgovej aktivity. Pozrime sa na všetky z nich podrobnejšie a zistiť, prečo ich potrebujú.

Alfa rytmy

Frekvencia ich oscilácie sa líši od 8-13 hertz za sekundu. Alfa rytmy sú neoddeliteľné od 85 do 95 percent zdravých dospelých. Dominuje chrbtica.

Najväčšia amplitúda týchto rytmov padá na stav pokojnej aktivity, najmä ak má osoba zatvorené oči, je to v natívnej izbe. V tejto súvislosti sa často používajú v meditatívnych postupoch, hypnóze.

A slabšie alfa rytmy sú zablokované, keď je pozornosť zvyšuje (najmä vizuálna), mentálna aktivita. Vo väčšine prípadov alfa rytmy úplne zmizne s otvorením očí, keď človek vidí skutočný obraz.

Alpha Rhythm je proces vnútornej reprodukcie myslenia, keď je celková pozornosť obsadená uznesením konkrétnej intelektuálnej úlohy.

Ľudia, ktorí jasne prejavili alfa rytmy, sú náchylné na abstraktné myslenie. Ale sú tu tí, ktorí majú rytmy tohto spektra, sú úplne neprítomné, aj keď zatvárajú oči. Ten s ľahkosťou pracuje s vizuálnymi obrázkami, ale s ťažkosťami rozhodovať abstraktné problémy.

Títo šťastní ľudia, ktorí vedia, ako vykonať analýzu informácií, keď ich mozog je nakonfigurovaný na alfa rytmy, úspešne sa vyrovnali s veľkým množstvom informácií, sú častejšie kreatívnej inšpirácie, šiesty zmysel sa stáva silnejší. Vďaka tomu všetkému ľahko nájdu verný (pravdu, často neočakávané) ťažkosti.

Keď mozog pracuje na Alpha Rhythms, zvyšuje možnosť osoby, aby nezávisle kontrolovala svoj život. Uvedomuje si, ako je to správne riešiť tieto alebo iné problémy, dozvie sa, že obnoví svoju psychiku, aby sa dosiahli ciele a sny sa stali skutočnými.

Zaujímavý fakt. Keď je mozog nakonfigurovaný na alfa rytmy, padneme do povrchu meditatívneho stavu. To isté je na recepcii horúceho kúpeľa alebo duše.

Beta rytmy

Frekvencia ich oscilácií sa pohybuje od 14 do 40 hertz za sekundu. Registrovaný v oblasti predných a centrálnych kŕčov, môže dosiahnuť zadnú centrálnu.

Beta-rytmus sa prejavuje v stave činnosti. Stane sa silnejší, keď nevyvoláva neočakávaný stimul, keď človek musí preukázať pozornosť pracovať psychicky buď v stave emocionálneho vzrušenia.

Byť na frekvencii beta rytmov, mozog sa ukáže, že bude v každodennom živote, nútený riešiť rôzne denné ťažkosti, aby sa zaoberal stresovými faktormi, aktívne sa sústreďujú na niečom. Zároveň je všetka pozornosť zameraná na vonkajší svet.

Používa sa beta-rytmy, že ľudia boli schopní prísť s technickými vynálezmi: vybudovať megalopolises, vytvoriť televízor, internet, lietať do vesmíru, vďaka nim, liek tiež vyvinutý. Beta Rhythm je spojený s aktívnou tvorbou, skutočným životom.

Gama rytmy

Frekvencia ich oscilácie presiahne 30 hertz za sekundu, môže dosiahnuť až 100 hertz. Rytmy gama sú charakteristické pre riešenie zložitých úloh, ak je potrebné plne zamerať svoju pozornosť na problém. Podľa množstva vedeckých teórií majú tieto rytmy vzťah s vedomím. Niektorí odborníci sa domnievajú, že pacienti s schizofréniou majú rôzne porušenia aktivity gama rytmov.

Ale gamma Rytmy nie sú obmedzené na intelektuálnu aktivitu, sa tiež týkajú stavu komunizácie osoby s ich podvedomou. Napríklad výskumníci študovali budhistické meditáciu a zistili, že ich mozog pracuje na 50 hertz, čo sa stane takzvaným "osvietením".

Delta Rhythms

Ich frekvencia sa líši od 1 do 4 hertz za sekundu. Delta Rhythm sa prejavuje v stave hlbokého prírodného spánku, ako aj narkotický alebo kómový stav. Týkajúce sa procesov obnovy. V prípade mnohých neurologických patológií existuje výrazný nárast vĺn delta.

Zaujímavý fakt. Delta Rhythm je charakteristický pre hlboký stav meditácie (Dhyana). Toto nie je len relaxácia, ako na úrovni alfa rytmu, ale niečo hlbšie.

Teta rytmy

Frekvencia sa líši od 4 do 8 hertz. Najsilnejší z teta rytmov sa prejavuje u detí vo vekovej skupine od 2 do 5 rokov. Theta vlny poskytujú hlbokú relaxáciu mozgu, vynikajúcu pamäť, proces hlbšej a rýchlej absorpcie informácií, aktiváciu kreatívnych schopností.

Týmto mozgovým biorytmom sú spravidla deti do 5 rokov. Vďaka tomu, že s ľahkosťou zapamätajú si obrovské množstvo nových informácií, ktoré tínedžeri alebo dospelí nemôžu robiť.

Pokiaľ ide o dospelých, normálne majú theta rytmy len v rýchlej fáze spánku, v stave polovice. A pri potápaní do hlbokej meditácie-dhyun.

V rozsahu theta mozgu má dostatok energie na spracovanie veľkého objemu informácií, ako aj prenos poznatkov na dlhodobú pamäť. Aktivácia mentálnej aktivity dochádza, že vplyv namáhania sa zníži. Mozog je náchylnejší.

Sigma rytmy

Ich frekvencia sa líši od 10 do 16 hertz, ale spravidla sa rovná 12-14 výkyvov za sekundu. Rytmy Sigma sa vyznačujú spontánou, chrbticou. Výbušná alebo plachtaná činnosť, ktorá bola zaznamenaná v stave spánku, prirodzená a môže sa objaviť pod vplyvom rôznych liekov, napríklad počas prevádzkových intervencií.

Rytmy Sigma zvyčajne vznikajú v počiatočných štádiách pomalého spánku predchádzajúceho zdriemnuť. Ale v procese spánku, s účasťou delta vĺn, Sigma Rytms prakticky sa nezobrazujú. V ľuďoch, rytmy tohto spektra sa najprv objavujú vo veku 3 mesiacov, následne sa frekvencia ich zmien zostáva nezmenená.

Nakoniec prezerajte video na tému: