Dobrý deň, moje meno je Marina a študujem som na psychológovi. Mojím cieľom je vidieť ľudí na skutočnú pomoc. Dnes to poviem o vitalite a spôsoboch, ako ho zvýšiť.
Čo je vitalita a to, čo sa skladá z
Termín sám prišiel s psychológom, ale lekárom technických vied V. Volchenko. Dnes, vitalita chápe vlastnosti a kvalitu osoby, čo umožňuje určiť, ako dlho to je. Vo výskume psychológie sa vitalita nazýva systémy správania, ktoré sa vyznačujú vytrvalosťou, nadšením a energiou.
Zistite, čo vás dnes čaká - horoskop dnes pre všetky znamenia zverokruhu
Početnými požiadavkami predplatiteľov sme pripravili presný horoskopový aplikáciu pre mobilný telefón. Prognózy prídu na vaše znamenie zverokruhu každé ráno - nie je možné chýbať!
Stiahnite si zadarmo: Horoskop za každý deň 2020 (k dispozícii na Android)
Môže sa merať vitalitu človeka. Na tento účel sa používa nasledujúci vzorec: V = I: E. V tomto prípade:
- V - To je vitalita;
- I Informácie;
- E je energia.
Pod informáciami (IT "CARDS") znamenajú naše myšlienky o svete. Myslím, že dobre viete, že žijeme v reálnom svete, ale vo svete našich myšlienok o tomto svete. Od detstva dostávame nejaké presvedčenie od dospelých a "mapa sveta". V rámci svojho rámca žijeme. Aspoň, kým nezačneme pochopiť, že karta nemôže nielen expandovať alebo zmeniť, ale aj nahradiť vôbec, čo je vhodnejšie pre realitu a lepší život.
Takže, ak ste sa narodili a vyrastali v meste, potom svet a budete vnímať týmto spôsobom - ako naplnené budovami a priemyselným. Toto je vaša karta.
Ak ste sa narodili a vzrástli medzi šamanmi, budete komunikovať na rovnomerný s silami prírody, svet bude zastúpený ako sviatosť. Ale metropoly vám zrejme skutočné peklo, v ktorom nemôžete žiť jednoznačne. Toto je tiež mapa.
Energia (alebo programy) sa nazýva systém našich presvedčení a názorov, ktoré prispievajú k efektívnym živobytiam alebo jej obmedzeniu.
Pocit, že nie je možné zmeniť život, je to kvôli týmto programom. Snažte sa čudovať: Keď niečo urobíte, čo robíš?
Plnosť života života teda závisí od našich programov s kartami. Zo vzorca môžete uhádnuť, že vitalita môže byť zmenená znížením deliča alebo zvýšením deliča.
Ak máte nízku vitalitu
V skutočnosti nám dáva prednosť bezpečnosti od narodenia. Ale aj keď ste muž s nízkou vitalitu, máte mnoho výhod:- Viete, ako racionálne stráviť svoju energiu.
- Vo vašich činoch je pozornosť, čo znamená, že môžete zachrániť efektivitu do staroby.
- Plánujete dobre a organizujte priestor a čas svojho vlastného života.
- Ste nekonfliktná osoba, pretože viete, že konflikty a objasnenie vzťahov si vezme veľa energie.
- Môžete zlikvidovať zdroje iných ľudí, čo znamená, že môžete byť lídrom.
Ak ešte neviete, ako všetci viete, len viete, že ide o vaše potenciálne silné stránky. Môžu a musia sa rozvíjať.
A ešte jeden dôležitý bod. Je celkom možné, že váš energetický potenciál nie je taký malý, len on bol raz tlmený s komplexmi alebo negatívnymi programami. Je lepšie sa s tým vyrovnať s pomocou psychoterapeuta.
Ako ho zdvihnúť
Najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť pre zvýšenie vitality, je rozšíriť vlastnú kartu. Zoznámte sa s inými svetmi, zvýšte svoje vlastné povedomie. Vedzte, že existujú svety, kde sa môže ukázať, čo sa tu nemôžete dostať. Čím viac vedomostí o vašich vedomostiach o živote a na svete, čím menej času sa zdalo, že neexistuje cesta von. Je to, ale presahuje hranice vašej mapy sveta. Je dôležité, aby ste sa len hromadili informácie, ale aj ho používajte.
Musíte tiež hľadať neefektívne programy, ktoré bránia vášmu rozvoju a rastu. No, urobte to v rovnakom čase.
Aby ste mohli zvýšiť vnútorné zdroje, musíte neustále dostávať dojem zo života a nie vždy pozitívne. Naučte sa otvoriť novú skúsenosť, vyskúšajte všetko, cítite sa ... podivne dosť, stres tiež dáva energiu.
Zvýšte vnútorné rezervy a všetky druhy školení, ako aj prácu s psychoterapeutom. No, a všetky druhy energetických postupov, či už ide o meditáciu alebo jogu, tiež kŕmi váš energetický potenciál. Vhodné budú cvičenia dýchania.
Môžete začať dýchanie praktiky s cvičením "loď". Vykoná to takto:
Ležíme na podlahe, na chrbte, ťahajte a natiahnite nohy, horné končatiny umiestnené pozdĺž tela, dali sme valček pod hlavou.
Domnievame sa až štyri, nohy zvyšujúce centimetre na 14, ponožky sú predĺžené. Spolu s nohami, zdvíhaním a vrcholom tela. Zľava na pocit únavy. Relaxovať. Prejdem presne a bez meškania.
Môžete začať s akou praxou. Každý týždeň v nedeľu zaplatíte 20 minút, aby ste sumarizovali a pochopili, čo ste boli lepší pre týchto sedem dní. Opravte aj tie menšie zmeny a napíšte ich svoje výsledky týždňa. Čo to dá? Po prvé, učíš mozog pravidelne prideliť ďalšie časti dopamínu a serotonínu. Po druhé, trénujete svoju vôľu, to znamená, že schopnosť sústrediť sa na váš tím na niečo osobitnú pozornosť.
Buďte pripravení na skutočnosť, že prvý mozog komunikuje: "No, čo sú víťazstvá? Na tento týždeň ste nedosiahli nič! " Nie je to. Len nie ste vyškolený na opravu svojich víťazstiev. Učiť sa.
Môžete tiež zvýšiť svoj energetický potenciál prostredníctvom záväzku dobrých skutkov. Jednoducho dostanete pozitívnu energiu od tých ľudí, ktorí sú šťastní.
Zhrnutie
Každý z nás má svoju vlastnú rozpätie bezpečnosti a energetického potenciálu, to znamená vitality. Ale táto vlastnosť môže byť vyvinutá v sebe. Ak to chcete urobiť, je potrebné rozšíriť svoje obzory a byť otvorený novým skúsenostiam.