Čo robiť, aby sa splnil? Ak veríte v prorocké sny, pravdepodobne nechcete splniť nočnú moru alebo víziu, v ktorej ste sa cítili nešťastní. Existujú jednoduché metódy, ktoré pomôžu zabrániť materializácii virtuálnych obrázkov v reálnom živote.
Príčiny zlých snov
Predpokladajme, že ste snívali zlý sen, a úprimne verš, že sa môže splniť, bojovať sa. Aby ste sa vyhli negativite v živote, musíte pochopiť, prečo sú nočné mory a rôzne problémy.
Zistite, čo vás dnes čaká - horoskop dnes pre všetky znamenia zverokruhu
Početnými požiadavkami predplatiteľov sme pripravili presný horoskopový aplikáciu pre mobilný telefón. Prognózy prídu na vaše znamenie zverokruhu každé ráno - nie je možné chýbať!
Stiahnite si zadarmo: Horoskop za každý deň 2020 (k dispozícii na Android)
Príčiny môžu byť nasledovné:
- Dostali ste sa v noci. Drážiaci systém namiesto rekreácie aktívne funguje, a potom "Musit" pre vás, čo spôsobuje hrozivé obrázky v podvedomí.
- Pilili ste niečo vysoko spôsoby, používané drogy alebo akceptované silné lieky. Všetky tieto látky spôsobujú zmenený stav vedomia a začína "vidieť" vo sne.
- Pred spaním ste zažili niektoré silné emócie: negatívne alebo pozitívne - nezáleží na tom. Toto je záťaž pre podvedomie, a snaží sa oslobodiť od zbytočnej gravitácie, "vykladanie" emócií v spánku.
- Máte chorý, ale ešte neoznámite. Váš mozog cez spánok sa snaží varovať: zdravotné problémy. Ďalší slávny psychoterapeuti, ktorí študujú tému snov, píšu o tom: Jung, Freud.
Akékoľvek negatívne emócie a okolnosti, s ktorými sa stretávate počas dňa, sa odrážajú na kvalitu snov. Preto, že nočné mory nie sú stelesnené v skutočnosti, musíte sa naučiť, ako sa s nimi vyrovnať.
Psychologické metódy
Ak ste racionálna osoba, pokúste sa vyrovnať s nočné mory s jednoduchými psychologickými technikami.
Sú nasledovné:
- Poďme si negatívne. Ak ste boli pokrytí emóciami, najprv ich ubytovať a potom sa ho zbaviť. Krič, udržujte nohy, bates vankúš - robiť všetko, čo chce, kým sa nevrátite do stavu pokoja.
- Prax meditácie pred spaním. Pomôžu si to relaxovať, zbaviť sa všetkého, čo sa stalo na deň. Vyberte si postupy, aby ste sa zbavili negatívne. Meditovať pre príjemnú a uvoľnenú hudbu.
- Pred spaním, vylúčiť všetky nepríjemné faktory: Nechoďte na sociálne siete, vypnite TV, odstráňte knihy. Lepšia prechádzka, vypite pohár teplého mlieka, premýšľajte o niečom dobré.
- Ak vo vašom živote existuje mnoho problémov, sústrediť sa na myšlienky o tom, aké zlé, ale hľadať riešenia. Napríklad, keď sa chytil sám myslieť: "Oh, aké zle nie sú žiadne peniaze," nahradí ho pozitívnym vyhlásením: "Budem mať viac práce, dostanem platbu a zaplatím za dlhy."
- Všetky konflikty a hádky sa rozhodnú hneď. Ale neodariadenie škandálov, ale pokúste sa nájsť kompromis, pokojne sa porozprávajte s páchateľom a nájsť riešenie problému.
Tieto jednoduché pravidlá pomôžu obnoviť úprimnú rovnováhu a zabrániť nočným morom vo vašich snoch.
Ranné praktiky
Ak ste sa ráno zobudili a pamätali si na zlý sen, môžete urobiť nejaké jednoduché manipulácie, ktoré pomôžu zbaviť sa strachu, že nočná mora bude implementovaná.
Čo možno urobiť:
- Urobte si chladnú sprchu. Predstavte si, ako sú potoky vody krvácajú zlé spomienky. Premýšľajte o tom, že všetky vaše zlé emócie sa rozišli vodou, zmiznú z vášho života.
- Napíšte spánok na papieri vo všetkých častiach. Popíšte, že ste sa cítili, čo sa stalo. Hádzať absolútne všetko a potom spálte list.
- Zmeňte pozemok spánku zámerne: Najprv si zapamätajte si sen vo všetkých detailoch a potom prineste tragickú situáciu na absurditu. Nakreslite si vlastný, nový sen. Napríklad, sníval ste o požiari. Predstavte si toho istého obrazu, ale nechajte oheň vo vašej predstavivosti zmeniť na svetlú slávnostnú chuť.
- Sprisahanie na vode. Nalejte pohár teplej vody, pridajte k nemu kvapku citrónovej šťavy. Rozbaliť: "Podobne ako voda sa topí a zlý sen z môjho života zmizne." Kvapalina by sa potom mala naleje do zeme alebo na toalete.
- Prečítajte si sny - uvidíte, že najčastejšie zlé sny foreshadow niečo dobré.
- Prísť s vlastnými značkami a verte v ne. Nechajte nočnú moru vždy snívať do dátumu. Po prvom zlom senom, pozvať milovaného človeka pre romantickú večeru. Takže "aktivujte" nový bude prijať a vždy sa bude splniť.
Pozrite sa na video o tom, čo musíte urobiť, aby sa zlý sen splnil:
Večerné postupy pred spaním
Vo večerných hodinách sa môžete prispôsobiť vlny pozitívnych snov. To je druh prevencie nočných môr. A ak zlé sny prestanú snívať, nie je potrebné sa starať o to, že budú mať veci.
Čo možno urobiť:
- Pite pohár teplého mlieka. Tým vám poskytnete silný a pokojný sen. V dopoludňajších hodinách si ani nepamätáte, čo snívalo v noci.
- Opakovať pozitívne potvrdenia. Napríklad: "Som ľahký a pokojne zaspávam", "moje sny sú príjemné a pozitívne," "Budem sa cítiť veselý a šťastný ráno."
- Praxe vedomé sny. Potom môžete kontrolovať všetko, čo sa vám stane v snoch.
- Modlite sa. Táto metóda je vhodná pre veriacich. Modlitby zvyšujú energiu vibrácie a čistí z negatívneho, takže nočné mory sú vylúčené.
- Vezmite jogu, strečing alebo inú pokojnú fyzickú námahu.
- Robiť kreativitu. Kresliť, spievať, vyšívať. Akékoľvek zamestnanie vhodné pre vás a naplní energiu. Okrem toho, kreativita vyvíja predstavivosť, takže časom uvidíte svetlé, farebné, ale len príjemné sny.
- Spánok v náušníkoch. Potom váš spánok neovplyvní žiadny vonkajší hluk, ktorý môže byť tiež príčinou nočných môr.
- Vetrať miestnosť pred spaním. Otvorte okná a nechajte čerstvý vzduch do miestnosti. Svetlo rýchlo a zabudnete tvrdý spánok.
Snažte sa nechať sny príliš veľký význam - to sú len hry vášho podvedomia. Zlé sny sa splnia len v tých ľuďoch, ktorí v nich veria.