Samorazvoj in samo-izboljšanje sta priljubljeni v naši državi. Oseba, ki ve, kako ustrezno ceniti svoje sposobnosti, pridobi samozavest in jutri. Oseba, ki dela na sebi, je vedno odprta za pridobitev novega znanja in vtisov.
Izgleda optimističen glede prihodnosti, ker ve, kako ga oblikovati. Kako doseči ta pogoj, kaj storiti in kje začeti? Obravnava ta vprašanja v članku.
Začel sem pot do popolnosti z jogo razredi, in moja punca je bila resno padla v meditativne prakse. Leto je minilo, in vidim, kako se je spremenila: postala je mirnejša, bolj samozavestna v sebi, Slimmer in veliko bolj prijetno v komunikaciji. Morda in v meni, so bile tudi pozitivne spremembe, nekdo od zunaj bi to opazil in mi je povedal.
Psihologija samorazvoj
Zakaj potrebujete samorazvoj in zakaj sodobni ljudje vse bolj razmišljajo o njem? Za samo-aktualizacijo je potreben samo-razvoj. To je, da bi spoznali vaš ustvarjalni potencial, je treba najprej razkriti. To se ukvarja tudi z lastnim razvojem in samopomočim kot spodbuda za samorealizacijo.
Zakaj razkriti, kaj je podano od narave? Vsi ljudje ne morejo zavedati, kaj jim je bilo dano od rojstva. In to olajšajo številni dejavniki:
- nepravilno izobraževanje;
- prisotnost psiholoških kompleksov;
- nejasnosti v sebi in njihovi moči;
- Negativni vpliv drugih, sorodnikov.
Nerealizirane zmogljivosti s težkim bremejo ležijo na ramenih in ne dajejo počitka. Včasih oseba ne more samouremeniti zaradi psihološkega pritiska sorodnikov ali najbližjega okolja. V tem primeru mora preprosto spremeniti kraj bivanja in krog komunikacije, da bi dosegli nekaj v življenju.
Nekateri ljudje "potegnite trak" na nevljudno delo, ker prinaša denar za nastanitev. Prihajajo leta, vendar ni samorealizacije. Posledica tega je, da lahko oseba pade kot depresijo in ne izstopa iz njega.
Samorealizacija je pot do celotne osebe. To je želja, da je oseba, ki jo želi. To je življenje v harmoniji s seboj, izvajanje naravnega potenciala. To je priložnost, da greste na svoj način in ne plavate s tokom življenja.
Spodbujanje za samorazvoj je želja po:
- samoodločba;
- samoprijava;
- znanje;
- varnost;
- samoizražanje.
Človeška osebnost potrebuje svobodo manifestacije svoje individualnosti, samoizražanja. To je mogoče storiti s pomočjo umetnosti, literarne ustvarjalnosti, prostovoljnega gibanja, itd človek se mora razvijati, izboljšati in ustvariti. Brez zadovoljevanja teh osnovnih potreb duše se začne razgraditi.
Samorazvoj pomaga:
- ohraniti svojo evolucijsko rast in razvoj na ustrezni ravni;
- Postanite konkurenčni v družbi, družbeno pomembnih in priljubljenih;
- podpira samospoštovanje na visoki ravni;
- samourealizirati v življenju.
Vendar pa se samorazvoj s kulturnimi in estetskimi oblikami ne smemo zamenjevati. To so različne stvari. Lahko se korelira z duhovnostjo, vendar se lahko manifestira v kakršni koli obliki. Self-razvoj nam daje priložnost, da nadaljujemo s časom, sprejmite vse spremembe v okoliški resničnosti in inovacijah.
Zavrnitev lastnega razvoja je samo obstoj.
Komponente samorazvoj
Sodobna psihologija deli samo-razvoj v več komponent:- fizično;
- fiziološko;
- duševno;
- socialna;
- duhovno;
- intelektualni;
- Professional.
Fizični razvoj vključuje usposabljanje mišice, vzdržljivosti in moči. Fiziološki razvoj je zdrav način življenja, krepitev imunskega statusa telesa, izboljšanje blaginje.
Duševni razvoj je usposabljanje svojih sposobnosti, delo s spomin in razmišljanjem. Duhovni razvoj je iskanje pomena življenja in vse, kar je povezano s tem konceptom. Intelektualni razvoj je prejemanje novih znanj in spretnosti.
Socialni razvoj je prehod na višjo raven družbenega sloja, promocija karierne lestve, osvajanje novih socialnih tockov, povečanje vaše avtoritete.
Strokovni razvoj je sprejem dodatnega izobraževanja, obvladovanje novih strokovnih veščin.
Na podzavestni ravni oseba izbere natančno smer samoeproizvodnice, ki povzroča odziv v svojem notranjem svetu.
Stopnje lastnega razvoja
Generalizirana tehnika osebne rasti in samorazvoj ne obstaja, saj vsaka oseba razvija individualno. Psihologija lahko navede samo splošno smer, v kateri se lahko oseba premakne:
- zavedanje o potrebi po notranjih spremembah;
- Ugotovite svoje pomanjkljivosti, ki jih je treba spremeniti;
- dajte tarčo, na katero se morate premakniti;
- določiti način za doseganje želenega rezultata;
- Promocija nad izbrano potjo.
Podrobno upoštevajte te ukrepe.
Zavedanje o potrebi po spremembi
Začetek o potrebi po notranji spremembi je potreben, da se začnejo premikati v tej smeri. Če oseba ne razume, da potrebuje samorazvoj, ga ne bo iskal. Na tej stopnji je pomemben odnos do sebe pomemben:
- občutek nalaganja na mestu, pomanjkanje razvoja do degradacije;
- Nerazložljiv notranji občutek za anksioznost;
- stalno odlaganje pomembnih primerov za pozneje;
- Pojav slabih navad.
Človek se začne čutiti, da ne opravlja svojega podjetja. To vodi do rutine in dolgčas, občutek nesmiselnosti in praznine. Življenje mimo, človek je pravkar obtičal na enem mestu. Stanje praznine lahko spremlja pomanjkanje kakršnega koli cilja in želje, da si prizadevamo na nova obzorja.
Okus življenja izgine. To je resen signal, ki ga morate nujno spremeniti.
Naprej se lahko pojavi nerazložljiv občutek tesnobe znotraj, brez kakršnega koli razloga. Anksioznost je lahko konstantna in gre v depresijo. Če depresija traja več kot dva dni, morate nujno obrniti na strokovnjaka za pomoč. Da ne pridejo na psihiater, se morate pravočasno obrniti na psiholog.
Videz slabih navad je poskus polnjenja notranje praznine vsaj nekaj ali samo pozabiti. Morda je zasvojen s tobakom ali alkoholom, "visi" v socialnih omrežjih ali igrah. To je zadnji signal, ki ga morate nujno spremeniti nekaj v življenju.
Poiščite pomanjkljivosti
Če se želite premikati po poti samorazvojnosti in samopomočevanja, je treba razumeti, kakšne pomanjkljivosti bi bilo treba odpraviti ali spremeniti dostojanstvenost. Slabosti postanejo poseg na pot osebnega razvoja, vzrokov izgub in napak.Ne dovoljujejo v celoti razkrit notranjega potenciala in postanejo razlog za nezadovoljstvo z njimi. Najpomembnejša stvar na tej stopnji je ugotoviti smer, v kateri se morate premakniti.
Če notranja podpora postane potrebna, lahko poiščete pomoč od vere, psihologije ali ezoterične. Študija teh področij bo pomagala pridobiti notranje zaupanje in moč, da bi premagala najbolj zapletena motnje.
Nastavitev cilja
Ta opredelitev bi morala biti prihodnost, kjer in kaj je nazadnje oseba, ki mora priti. Ta stopnja za mnoge postane samo spotični blok, ker nekaj ljudi ve, kaj posebej želi. Ljudem je lažje spoznati, kaj ne želijo, kot da bi dali jasen cilj in določili smer gibanja.
Odsotnost cilja se konča s pritožbami glede življenja, pri čemer je kriv za svoje napake, žrtvovanje sindroma. S tako psihološkim okoljem ne more biti govor o samopoboljšanju in razvoju.
Potrebno je jasno vedeti, kaj želite iz življenja. Da bi to ugotovili, morate napisati vse na enem listu vsega, kar ne ustreza. Na drugem listu je treba jasno opredeliti sliko prihodnosti, ki si jo moramo prizadevati.
Določite način za doseganje rezultata
To je lahko samostojna študija literature o samorazvoju ali snemanju usposabljanj, ali pridobitev avdio programov z evidentiranjem usposabljanj. Da bi bil razvoj hitro in učinkovito, morate ponovno pretehtati svoj krog komunikacije.
Nekateri ljudje morda ne bodo samo streljali iz izbrane poti, temveč tudi potegnite navzdol. Zato boste morali narediti zelo resen pristop k temu vprašanju in narediti izbiro med prijateljstvom z moškim in samorazvoj. Ni potrebno ostro prekiniti komunikacije: lahko postopoma odpravite osebo iz stikov z vami.
Kdo izbrati prijatelji? To bi morali biti ljudje, ki so uspeli na poti samo-razvoja in dosegli določene rezultate. Tukaj morate doseči, komunicirati z njimi. Novi prijatelji najdete na tematskih forumih ali socialnih omrežjih.
Promocija na poti
Rezultat ne bo dosežen, če se preprosto omejite na branje literature. Treba je ukrepati in veljati v praksi, kar ste se naučili od tematskih tečajev in literature. Da se rezultat kaže, da bo potrebno trdo delati.Če ste izbrali fiziološki razvoj, se morate držati zdravega načina življenja, je zelo veliko zavrniti in živeti na novi rutini dneva. Zato bodite pripravljeni na ukrepanje, sicer se bodo sanje spremenile in bodo ostale sanje. Ne pozabite, da je samopoboljšanje stalen proces, sedem dni na teden in počitnice.
Kaj lahko prepreči samo-razvoj
Takoj, ko se oseba odloči, da bo spremenila nekaj, da bi spremenila ali spremenila svoje življenje, se takoj pojavijo vse vrste motenj in ovir. Kdo ni bilo mogoče zapraviti, da bi začeli novo življenje od ponedeljka? Mnogi niso nikoli začeli.
Glavni motnje:
- obešanje v socialnih omrežjih, prazna zabava na internetu;
- nezmožnost premagovanja lenobe, ki se izkaže, da je veliko močnejša od trdne volje;
- kronične stresne situacije, ki vzamejo moč in čas;
- negativne izkušnje v preteklosti, spomin na napake in napake;
- Želja popolnega nadzora nad vašim življenjem.
Ne pozabite, da ste nastavili cilj, da postanete boljši, zato se zaradi motenj nerazumno izklopite. Ugotovite na pozitiven način in se zavedamo, da bo zdaj vaše celotno življenje podrejeno cilju - samorazvoj in samo-izboljšanjem.