Kako ustaviti zaskrbljujoče in začeti živeti? To vprašanje preprosto ne more motiti moderne osebe! Zato ni presenetljivo, da je knjiga z istim imenom, ki jo je napisal ameriški psiholog Dale Carnegie, postal zelo priljubljen v mnogih državah sveta. V tem gradivu želim prinesel nekaj idej, kot tudi druge utemeljitve na to temo.
Anksioznost in strah - glavne sovražnike osebe
Ljudje ves čas trpijo zaradi negativnega delovanja stresa, tesnobe in navdušenja. Danes bodo spoznali mirne osebnosti, ki nikoli ne bodo doživele podobnega, verjetno ni mogoče. Kaj naj rečemo, če del destruktivnih duševnih stanj dojema skoraj kot povsem normalen pojav!Ugotovite, kaj vas čaka danes - horoskop za danes za vse znake zodiaka
S številnimi zahtevami naročnikov smo pripravili natančen horoskop aplikacijo za mobilni telefon. Napovedi bodo prišle na vaš zodiak vsak dan - nemogoče je zamuditi!
Prenesite brezplačno: horoskop za vsak dan 2020 (na voljo na Android)
Vsak dan se soočamo z duševnim stresom: v delovni ekipi, v čakalni vrsti supermarketa, v javnem prevozu, avtomobilski promet, in tako naprej. Včasih se niti ne popolnoma sprosti doma, ker obstajajo pogosto stresne razmere in različne pomisleke.
In potem, za eno kategorijo ljudi, stalne psihološke "Shakes", so zelo enostavno, drugi trpijo zaradi resnih posledic. Ne zaman, navsezadnje, pravijo, da "vse bolezni iz živcev", - na več načinov res ustreza resnici. Znanstveno je bilo dokazano, da kronična tesnoba povzroča depresivno razpoloženje in povzroča tudi različne čustvene, duševne in fizične bolezni.
Seveda, od časa do časa, da doživite anksioznost zaradi ustreznih razlogov, povsem normalno. Toda ko so napadi kronične skrbi postanejo dnevni sateliti, je čas, da razmislite o tem. Te negativne izkušnje lahko popolnoma pokvarijo vse vaše življenje, tako da je to žalosten obstoj, v katerem obstaja samo trpljenje. Zato je danes tema boja proti alarmu pomembna, bolj kot kdajkoli prej.
Obravnavano vprašanje je namenjeno številnim literaturi. Srečamo se članke na temo anksioznosti v časopisih in revijah, Shranite police, da izberete iz milijona knjig s priporočili, kako narediti anksioznost, ki vas je pustila enkrat in za vedno. Žal, večina teh izdaj so napisane popolne amaterje, ki želijo dobiti samo materialne koristi.
Hkrati pa obstaja dovolj resnično dragoceno delo, ki ga ustvarjajo priznani psihologi in psihoterapevti, ki so preživeli leta življenja, da bi preučili svoj nasvet. Dale Carnegie je eden od teh strokovnjakov. Znan je po vsem svetu s psihologom, učiteljem in pisateljem iz Združenih držav, ki je uspel narediti teorijo genija psihologije svojega časa (začetek 20. stoletja) praksa.
Carnegie je razvil svoj koncept za verodostojno komunikacijo, veliko število samo-izboljšanje tečajev, razvoj komunikacijskih veščin, govorov, govornih veščin in mnogi drugi so bili ustvarjeni. Njegova dela so pridobili dobro zasluženo popularnost v življenju avtorja, vendar tudi po njegovi smrti ostanejo pomembne in povpraševanja.
Dale Carnegie "Kako se nehati skrbeti in začeti živeti"
Ena izmed najbolj znanih knjig Dale Carnegie. V njem je strokovnjak z bralci s svojimi idejami, ki nimajo le gola teorija, ampak podprta z resničnimi primeri. Publikacija je zelo priporočljiva za branje, saj ima res veliko koristnih informacij. In potem predlagam, da se seznanim z majhnim deležem nasvetov.
Priporočilo 1 - Živite v tem
Stvarnik knjige je bil prepričan, da je večina težav osebe nastala zaradi nezmožnosti, da bi bila v tem trenutku, to je, "tukaj in zdaj."
Konec koncev, res, zelo pogosto smo obtičali v preteklosti, neskončno pomikanje v vaši glavi, kaj so storili enkrat ali rekli, poskušajo najti napake v tem, in kriment za njih. Bodisi hiti misli v prihodnost, skrbi za tiste dogodke, ki le prihajajo. In v prvem, v drugem primeru pa je Energie izgubljen, ki nam lahko pomaga v celoti uživati v sedanjem trenutku.
Zato je Dale Carnegie svetoval, naj med preteklostjo in prihodnostjo postavi "železna vrata", živijo le ta trenutek.
Priporočilo 2 - Čarobne besede
Drugo priporočilo je, da ko padete v razburljivo situacijo (ali pa bo treba biti), je vredno uporabiti "magične" besede ameriškega izumitelja Willije Carriere. Namreč:- Vprašajte doma: "Kaj je najslabša stvar, ki se mi lahko zgodi v tej situaciji?"
- Če želite sprejeti vnaprej s tem najhujšim, mu dovolite, da se zgodi.
- In zdaj mirno, razbremenjeno, da razmisli o načinih za preprečevanje te situacije.
Priporočilo 3 - Ne pozabite na smrtonosno nevarnost
Dale Carnegie je poskušal posredovati človeški zavesti o tem, da bi lahko bila resnična nevarnost. Povzroča ameriško nepopravljivo škodo, pogosto vodi do nepopravljivih posledic.
Takšna ideja je temeljila na dolgoročnih opazovanjih strokovnjaka. Za njih je bil obsojen veliko število poslovnih ljudi, ki so v zgodnji starosti zapustili ta svet na podlagi povečane anksioznosti.
In to sploh ni prazne besede, ker se pod delovanjem nemirov začne oseba nervozna, zato je uničenje živčnih celic njegovega telesa. In slednji se obnovijo zelo počasi in niso lahko. Izkazalo se je, da več ljudi skrbi, močnejši zmanjšajo trajanje njihovega življenja!
Priporočilo 4 - Potreba po pozitivnem razmišljanju
Želite, da se zaščitite pred anksioznostjo in navdušenjem, pa tudi zmanjšanje njihovih manifestacij, morate razviti posebno dojemanje sveta, ki daje občutek miru in sreče. Najboljši vaši pomočniki na tej poti je pozitivna vizija sveta in veselega odnosa.Zato je nujno naučiti pozitivno razmišljanje. Konec koncev, vse prihaja iz naših misli, ki ustvarjajo določene energetske impulze, ki vplivajo na življenjsko dobo.
Priporočilo 5 - Zakon!
Zelo pogosto se je povečala imperididnost in anksioznost, ko oseba nima nič opraviti. Dejansko, v tem primeru njegove misli niso zasedene s kakršnimi koli koristnimi odsevi, in zavest začne ustvarjati agitacije misli in držav.
V skladu s tem dobimo koristen nasvet: sanjate, da živite brez tesnobe in stresa - nenehno je nekaj zaposlenega. Aktivna aktivnost je najboljša droga od "demonov" nemodenja in razburjenja.
Priporočilo 6 - Spremenite svoje navade
Dale Carnegie obravnava anksioznost škodljive navade, s katero se morate boriti. Učinkovito ga nadomestite z drugo uporabno navado.Priporočil je, da prenehajo skrbeti z manjšimi mamilami, ki jih predstavlja v obliki drobnih žuželk, premetavati koščke vaše sreče. Samo pridi gor v vašo domišljijo in brez obžalovanja, vrgel stran od glave!
Priporočilo 7 - Teorija verjetnosti
Ste bili veseli, da slišimo o pravu velikega števila? Vendar pa ni težko najti informacij o tem v globalnem omrežju. Pomen je, da s pomočjo tega zakona lahko vozite anksioznost in razburjenje.
Kako narediti? Vsakič, ko menite, da vas skrbi, vprašajte: "Kaj je verjetnost, da se bo ta dogodek zgodil?" Zakon velikih številk govori o zanemarljivi verjetnosti, ki bi vas morala pomiriti.
Priporočilo 8 - Naučite se ponižnosti
Nekateri del ljudi je še vedno nervozen, ko se je to, kar so se bali, se je že zgodilo. Treba je ustaviti, da bo ta napaka in se nauči s ponižnim s tem, kar je neizogibno.Če se okoliščine razvijejo na tak način, da ne morete ničesar spremeniti ali narediti nekaj prilagoditev, to pomeni, da to dejstvo vzamemo kot dano. Tudi če tega sploh ne želite. In ne pozabite, da ni vedno tako na prvi pogled, se zdi slabo, res je. Ne poznate nadaljnjega razvoja dogodkov.
Priporočilo 9 - Omejite alarm
Da bi pridobili nadzor nad vašimi uničujočimi čustvi, morate postaviti "omejevalnik", da nadzorujete raven tesnobe. Kaj to pomeni? Ali morate sami ugotoviti, če to, kar se je zgodilo, zahteva nemirma? Ali se ne morete na noben način reagirati? Analizirajte absolutno vse razmere na tem načelu, skrb pa bo postopoma postala bolj nadzorovana.
Priporočilo 10 - Več o drugih
Zelo pogosto se napadi anksioznosti manifestirajo pri ljudeh, ki so pretirano osredotočeni na lastno osebo, nagnjeni k egoizmu in egocentricizmu. Da bi jih nevtralizirali, prenesemo pozornost na ljudi okoli vas.Vnesite se za pravilo vsak dan, da naredite nekakšno dobro delovanje glede na druge. Naj bo zanemarljiv, vendar se njegov učinek upravičuje z zanimanjem.
Zagotovo ste se prepričali, da so priporočila Dale Carnegie zelo preprosta v praksi. Morali boste narediti le trdno rešitev, da spremenite svoje razmišljanje z negativnim na pozitivno, kot tudi iskreno željo po ugodnih spremembah!
Za prigrizek
Nazadnje, rad bi nadaljeval s temo dela Dale Carnegie in govoriti o moči misli. Moč misli je ena najpomembnejših v človeškem življenju. To je naše misli, ki ustvarjajo to stvarnost, ti dogodki privabljajo k nam določenim ljudem.
Kako so naše misli, povezane s povečano anksioznostjo in strahom? Dejstvo je, da v resnici strah nima pravega predmeta. Podobno kot misli, obstaja sam po sebi. Dejstvo, da razmislimo o vzroku vašega strahu in razburjenja, ni nič drugega kot iluzija. Pravzaprav smo sami ustvarili strah z lastnimi mislimi!
So samo v naši glavi, in ko jim veliko pozornosti posvečamo - napolnjena z energijo in se manifestirajo na materialnem načrtu.
S pomočjo moči misli, vse se lahko privlači vaše življenje, kaj mislimo. In če oseba uspe pravilno razmišlja, bo dobil popoln učinek na lastno resničnost. Če želite to narediti, morate vizualizirati, kaj sanjate, in se bo postopoma izvajala v praksi.
Zato je tako pomembno razumeti, da bomo ustvarili povečano anksioznost in anksioznost, ki ovirajo v celoti živeti. Toda resnica (in pozitivni trenutek) je, da ustvarja težave, jih lahko enostavno odpravite, glavna stvar je, da si res želel!
Končno, brskajte po videoposnetku na temo: