Poseljuje, po razlagi slovarja, deluje pretirano samokritiko, občutek nezadovoljstva s svojimi dejanji, vedenje. Lahko dostavi veliko psihološkega trpljenja človeku. Kako se spopasti s tem nezdravim trendom? Nadaljevati.
Specifikacije samopodoba
Za večino ljudi se ta pojav dojema kot celota duševnih mulmentov glede samega sebe: represis, nezadovoljstvo, strahovi, anksioznost, nevšečnosti pri njihovih silah, nezmožnost, da se sprožijo nastale, samooskrbe in izzivi.Ugotovite, kaj vas čaka danes - horoskop za danes za vse znake zodiaka
S številnimi zahtevami naročnikov smo pripravili natančen horoskop aplikacijo za mobilni telefon. Napovedi bodo prišle na vaš zodiak vsak dan - nemogoče je zamuditi!
Prenesite brezplačno: horoskop za vsak dan 2020 (na voljo na Android)
Psihologi dešifrira ta koncept na naslednjem načinu: Samoystvo deluje kot negativna samo-analiza, ki jo spremlja neskladnost svojega vedenja (besede, misli, dejanja).
Odvisno od tega, koliko oseba ne mara in se ne sprejema, se lahko samo-imenovana, kaže v takih oblikah:
- V mehki obliki je to nekakšna "javne igre". V tem primeru obstaja demonstracijska samokritična, za obliko, ki ne povzroča posebnega psihološkega neugodja. Cilj v tem primeru je pridobiti od okoliških manifestacij usmiljenja, sočutja, tolažbe, pa tudi pri izogibanju kaznovanju. Mehke samokritike Resorts niso prepričani o sebi osebnosti, ki imajo nizek občutek odgovornosti.
- V togi obliki - in tu je želja po zdrsih sama izzove, je hiperantna odgovornost. Takšne osebnosti so nagnjene k povpraševanju od sebe, zato se je težko kritizirati na ne izpolnjevanju zasnovanega. V drugem primeru, se samoyed namesto javnih "prizorov" izberite osamljene samokritike, ki se izvaja brez prič.
- V nevrotični obliki - ko se oseba redno kritizira že zelo dolgo, je takšno vedenje že postalo navada zanj. In celo nebistvena priložnost bo lahko sprožila izziv. Ljudje, ki so na določeni fazi, se nenehno izpostavljajo trdo Samoterror, ki se tega včasih ne zavedajo.
Od koder rastejo vaše roke?
Absolutno kakršno koli dejanje, tudi najbolj negativno, ima globino "pozitivno" namestitev, ki jo izzove. In to pomeni, da je res, da se zavedamo, kaj se dogaja, se je treba naučiti od ločevanja ukrepov iz namer.
Na primer, ko starši uredijo svojega otroka za tisto, kar se nepravilno obnaša, se glas poveča ali celo uporabi roko, opravljajo negativne ukrepe. Vendar pa njihove namere imajo dober smisel: poskušajo naučiti svojega otroka, mu pojasniti, da mu je mogoče, in kako se ne more obnašati.
V primeru njegovega samo-izbranega, bo njena pozitivna namestitev obramba. Vsi vemo, da je izraz "najboljša zaščita napad." Torej v situaciji z čutimi, pa tudi oseba napade na sebe. Pravzaprav se aktivira psihološka zaščita otrok: "Jaz sem boljši, jaz sam (sama) se bo umaknil, preden nekdo drug počne)."
Večinoma so ljudje naklonjeni samoimenski in nezdravi samokritiki, vsi otroci, ki so redno trpeli zaradi napadov svojih staršev, učiteljev, starih staršev in drugih osebnosti.
Takšen posameznik iz otroštva se uporablja, da se mora ujemati z nekaterimi standardi. Prizadeva si za svojo "idealnost," z iskanjem slabosti strašne stvari. Hkrati pa prepoveduje, da bi naredili napake, nagnjene k "sami na nosu" v najmanjših pomanjkljivostih.
Izkazalo se je, da vsi izvor problema pustijo korenine v otroštvu. Tam je bil, da je človek naučil, da se ne ljubi, da ne bi spoštoval svojega telesa in duše, ne bi mogli vzeti svojih napak in negativnih strani, ne odpuščajo mistre.
Posledično se posameznik zavzema za sebe v najhujšem sovražnem sovražnem, saj se ne dopušča, da bi bil nepopoln, nenehno se drži v določenem omejenem okviru.
Učinki
Kaj je polna takšnega sveta in sveta?
- Pod delovanjem stalnih čutov je blokiranje vseh pozitivnih čustev. Človek ves čas doživlja globoko nezadovoljstvo s svojim življenjem, on in vsega, kar se dogaja.
- Samo-mešanje vodite svoj čas, odvzemanje spanja in miru uma.
- Oseba se navadi na svojo "nemočnost", je Sveta prepričana, da ne more spremeniti situacije. Posledično se ne izvaja v celoti.
- Samoystvo odvzema skupno, racionalno razmišljanje. Človek "reže" toliko s svojim problemom, ki se na njem popravi na čustveni ravni. Ker ne more pravilno oceniti, kaj se dogaja.
- Ne marajo in premagajo popolnoma enako reakcijo drugih ljudi. Dejansko bo nekdo, ki sam ne more ljubiti?
- Ob upoštevanju trajnih notranjih mukov, samokritična osebnost postane lahka plen za manipulators. Bodo lahko "vzeli na kavelj brez veliko truda."
Izkazalo se je, da se nezdrava kritika izzove kot posledica postopnega fizičnega, energetskega in psihološkega izčrpanja. Ko se problem začne pridobivati zastrašujoče lestvico, je čas, da poiščete njeno odločitev!
Kako popraviti, kaj se dogaja?
- Vzemite in ljubite sebe, kot ste res. Naučite se sprejeti pomanjkljivosti, spoznajte, da nikoli ne boste pisali idealnih standardov. Vsi smo edinstveni od narave, zakaj pa zakaj žalijo najcenejši, prekrivanje lastne edinstvenosti?
- Oprostite, da ne zavezujete in vaše napake. Odpuščanje - to je prvi korak k spreminjanju dojemanja sebe, oziroma začetku poti, da se znebite samo-imenovanj. Ko se odpustiš, misli in duša začnejo se znebiti negativnega, je škodljiv proces terorizma ustavljen.
- Naučite se razmišljati v pozitivnem kontekstu. Razvijte svoj smisel za humor. Poudarek ne na vaših pomanjkljivostih, temveč na krepitev prednosti. Pogosteje izražajo pohvale. In takoj, ko so se začeli razveseliti, takoj izraziti hvaležnost. Ne pozabite na svoje prednosti, kot tudi dejanja, ki vam to povzročajo zadovoljstvo.
- Razumeti in sprejeti dejstvo, da samo-imenovani ni nič drugega kot mehanizem za zaščito otroka. Ko to storite, sprejmete položaj staršev, poskušate se voziti v kotom. Toda že imate oblikovano identiteto odraslih, saj veste, kako pravilno odzvati na težave, brez negativnih naprav iz preteklosti.
- Povejte mi, da se poslovite od čustev, ki se pojavijo takoj, ko začnete sebi in samoobrambi. Slaba čustvena izkušnja bo vaš najhujši sovražnik pri reševanju problema, zato je pomembno, da se lahko znebite njih.
- Spremenite model vedenja. Zamenjajte kritiko za trezno analizo situacije. To je vredno razumeti, kateri od dejanj so bila napaka, ampak kako ukrepati zdaj, če želite, da situacija se spremeni.
Tri vprašanja na sebe
Če želite zapustiti začaran krog meta, uporabite naslednjo preprosto, vendar zelo učinkovito tehniko "3 vprašanja". Vse, kar bo potrebno, da jih morate izmenično vprašati, nato pa odgovorite, da napišete 3 stolpce na papirnem listu.
Kakšna vprašanja je to?
- Kaj sem storil (naredil)? Šivanje se vam je vse zgodilo.
- Katere ukrepe je mogoče sprejeti? V mislih naredite sliko želenega, kot lahko prilagodite to situacijo (z besedami, gesti, čustvi, in tako naprej).
- Kakšne ukrepe še vedno naredim jutri? Šivanje na papirju One ali več ukrepov, potrebnih za odpravo trenutnega stanja.
Ta tehnika bo koristna, saj bo izločila dragocene izkušnje iz težav, ki so se vam zgodila. Plus, lahko primerjate resnično sliko o tem, kaj se je zgodilo z vašo notranjo reakcijo na to. In, najverjetneje, bo odkril, da se to, kar se je zgodilo, ni takšna tragedija, kot ste jo naslikali v vaši domišljiji.
Ljubite sebe, vzemite svoje pomanjkljivosti in se pustite, da ste tisti, ki ste pravzaprav!
In na koncu, brskajte po tematskem videu: