Ukvarjamo se, kako se bojimo napak in se naučiti raziskati življenje. Strah se moti, kot vidim v svojem okolju, najpogosteje leži v nepotrebni perfekcionizmu. Kako premagati to kakovost v sebi in živeti srečnejše, preberite v spodnjem članku.
Vzroki perfekcionizma
Zakaj se oseba boji, da bi naredila napako? Perfectional je pojav, da je nemogoče ponazoriti ta strah. Če menite, da ste sami, veste, da ima tako prednosti in slabosti.
Prednosti:
- Vi ste natančno, zelo previdno in previdno naredite vse, kar ste vzeli. Rezultati vašega dela skoraj nemogoče je biti zamrznjen. Ljudem lahko damo zelo kakovostne storitve, blago, ste cenjeni na delovnem mestu.
- Najverjetneje, s strani, se zdi zelo uspešna oseba. Vedno ste oblečeni lepo in z iglo, imate polno vrstni red hiše, vedno vse na naših mestih.
Ugotovite, kaj vas čaka danes - horoskop za danes za vse znake zodiaka
S številnimi zahtevami naročnikov smo pripravili natančen horoskop aplikacijo za mobilni telefon. Napovedi bodo prišle na vaš zodiak vsak dan - nemogoče je zamuditi!
Prenesite brezplačno: horoskop za vsak dan 2020 (na voljo na Android)
Minusi:
- Zelo pogosto ne storiš ničesar, ker je vaš moto: "popolnoma ali na noben način." Zaradi tega je na papirju ostalo kup idej, nerealiziranih.
- Okusno zaznavate kritiko, trpite zaradi komentarjev, nenehno grdo in podcenjujte sebe.
- V prihodnosti se lahko celo pripeljete na živčni zlom. Ker se uporabljajo za druge, da so "popolne", uravnotežene in mirno. Ampak ne zato, ker je tako, ampak zato, ker nenehno zavirate iskrena čustva. Prej ali slej, bo vse, kar je bilo zatreti, bo prišlo ven in pojavila se bo eksplozija.
Preden začnete delati na perfekcionizmu in se znebite nje, je pomembno razumeti, kje noge iz tega stanja rastejo. Upoštevajte najpogostejše razloge:
- Najpogosteje, "koren zla" leži v vašem otroštvu. Ni čudno, da je kateri koli psiholog na prvem posvetovanju, ki je zainteresiran za kakšen odnos s starši. Če so se v otroštvu vedno ugaslili za pogrešane, vendar nikoli pohvalile za dosežke ali reče: "No, bilo je možno narediti bolje," potem od vas skoraj 100% izkaže za perffection.
- Nizek samospoštovanje je lahko tudi vzrok. Imate "idealno" sliko v glavi, ki je skoraj nemogoče, da se v resnici. Ne marate in ne sprejemate svojega znaka, videza, telesa. Trajno izboljšuje nekaj, vendar ljubezen ne postane več.
- Visoka stopnja skrbi o tem, kaj drugi razmišljajo o tebi. Morda se sploh ne dajo prekleto, toda vsak poševni ali naključni pogled na vaš naslov se zdi posmehovanje. Če se nekdo smeji za hrbtom, iz neznanega razloga misliš, da je smeh nad vami.
Kaj je nevarna perfekcionizem (strah pred zamenjavo)? Z dejstvom, da boste nenehno v stanju neustreznih želja: kot vsi, biti popolni, postali boljši od drugih. V prihodnosti, nevroza, preboj, v hudih primerih, se pričakujejo tudi misli o samomoru.
Test: "Imam pravico, da naredim napako?"
Preden nadaljujete branje, vas bom prosil, da naredite zelo preprost, vendar izjemno učinkovit test. Pokazal vam bo, ali imate pravico do napak.
Torej, nadaljujte. Da bi vadili, boste potrebovali belo baskovsko. Barva je pomembna - je bela. Če take, kupite, je poceni.
Kaj storiti Naslednji:
- Vzemite porečju in ga napolnite z vodo do sredine.
- Nato vstanite z obema nogama v bazenu.
- Preverite, ali so noge potopile v vodo ali ste se dvignili nad njim?
- Če so vaše noge potopile v vodo, čestitamo! Vi ste navadna oseba in imaš pravico, da naredimo napako. Če se je izkazalo, da ste sposobni hoditi po vodi, ste Bog in napačne pravice nimajo.
Kot ste razumeli, je test strip. Vendar pa ne bi smelo biti bolje ponazoriti, kako je treba zdravljenje strahov, da bi naredili napako, na lastno perfekcionizem in na napake drugih ljudi. Upam, da naredite prave zaključke.
Preverite videoposnetek na temo:
Cauda pravilo
Torej, kako se še vedno ne bojijo napak in začeti raziskovati življenje? Znebite se perfekcionizma in izvajati nove, koristne navade in pravila.
Na primer:
- Zlato pravilo nekoga. Bolje je, da naredimo slabo kot na noben način. Pred začetkom novega primera izklopite možgane in začnite vsaj nekaj. Kot se izkaže. Naj se celo na Troecki. Najprej skozi silo, potem se navadite na.
- Odstranite primerjave. Ne gledajte nikogar, ki je boljši od vas ali ti tistih. Vedno se primerjajte s sedanjostjo samo s svojo preteklostjo. Ali je napredek? V redu. Ne? Pomislite, kaj naj se spremeni v vedenju in mislih.
- Ko se zdi, da nimate pravice, da bi naredili napako, vzemite test z belo kopel. Prepričajte se, da še niste postali Bog, in še naprej ukrepajte.
- Vozite na dnevnik dosežkov. Vsaj 5 pohvalite vsaj 5. Vendar pa bo kritika vašega naslova sploh izključila. Rezultat je tudi slab rezultat.
- Ne pustite, da vas drugi kritizirajo. Izgubite svoje osebne meje. Ne pozabite, da se lahko samo vi odločite, kaj je bolje za vas, toda kaj je slabše. Kritični kritiki, ki so idealni, je treba odstraniti iz okolice. Uživajte se z uspešnim, razvijanjem, hvaležni in prijaznimi.
In kar je najpomembneje - kaj misliš, da so uspešni ljudje, kako pogosto se motijo? V 90 primerih od 100. Zato so uspešni. Ker kljub napakam še naprej delujemo in nadaljujte. Vsaka napaka je neprecenljiva nova izkušnja, ki vam omogoča, da vsak dan postanete boljši in učinkovitejši. Najlepša hvala za napake.
Povzemamo:
- Vzrok za strah pred napakami je v perfekcionizmu. In se pojavi zaradi pretirane kritične za sebe in visoko stopnjo zaskrbljenosti o tem, kako vas drugi zaznavajo.
- Za začetek, priznati, da nima pravice, da bi naredil samo Boga. In vi ste navadna oseba, kajne?
- Uvesti v svoje življenje "Cower" pravilo. Bolje je, da naredimo slabo kot na kakršen koli način.
- V hudih primerih delajte svoje omejevanje prepričanj, nevroze in otroških poškodb z dobrim psihoterapevtom.
- Primerjajte se samo s seboj v preteklosti in ne z drugimi ljudmi.