Mantras za meditacijo se zelo pogosto uporabljajo. To niso samo zvoki - nosijo izjemno naboja za energijo, povečajo energijske vibracije vašega telesa, pomagajo bolje sprostiti in poučevati pravilno koncentracijo v procesu meditativnih praks.
Kaj je Mantra?
Mantra je nekakšna molitev, napisana v Sanskritu. Branje Mantra - starodavni indijski način, da se potopite v sebe in se osredotočite na zvočne vibracije. Zato se Mantras pogosto uporabljajo v meditacijah, da se uvedejo in njihovi podzavest počivajo.
Ugotovite, kaj vas čaka danes - horoskop za danes za vse znake zodiaka
S številnimi zahtevami naročnikov smo pripravili natančen horoskop aplikacijo za mobilni telefon. Napovedi bodo prišle na vaš zodiak vsak dan - nemogoče je zamuditi!
Prenesite brezplačno: horoskop za vsak dan 2020 (na voljo na Android)
Mantras so eno od orodij samopodoba, duhovnega samopomočevanja. Z redno prakso boste okrepili volje, mirujoče um, napolnite pozitivno energijo. Posledično bo vse to ugodno v življenju kot celoti.
Mantras se lahko obravnavajo drugače:
- Zaznavajo jih kot nekaj mistične, uporabite kot čarobno orodje za doseganje svojih ciljev. Če se to počutite, potem bodo delali le, če je globoko vera v filozofijo budizma.
- Oglejte si jih kot dodatno orodje za vnos pravilnega stanja v procesu meditacije. To je bolj znanstveni pristop, ki je lahko razložiti z vidika psihologije.
Priporočamo, da razmišljate o mantrah samo na en način, da se nadaljujete v vaših duhovnih praksah, vendar jih ne štejete z nečim čarobnim.
Kako uporabiti
Mantras niso samo nabor zvokov. To so obtožene z nekaterimi energijskimi vibracijami zlogov, ki bodo upravičeno vplivali na vaš podzavest le, če so pravilno uporabljeni.
Priporočila so naslednja: \ t
- Ne mudi. Mehanska ponavljanje Mantra ne bo dala nobenega učinka. Čutiti morate zvok zvoka, ki pride iz pljuč. Ne v zaman Indijski joga Izgovorite Mantras dolge, hitre, dolge vleče samoglasnike. Spletni videoposnetek lahko poslušate s pravimi izgovorjavo, ki jo nato ponovite.
- Ne bodite raztrgani. Ko ste potopljeni v meditacijo, vas vse, kar se dogaja okoli, vas ne skrbi. Zato je tako pomembno, da meditirajo v popolni tišini, izklopite vire svetle dražilne svetlobe. Pomembno je, da se ne motimo za tuje misli. Zato se pred branjem mantarja nekaj časa osredotočite na dihanje - to bo pomagalo abstraktno iz dodatnih misli.
- Ne uporabljajte iste mantre za meditacijo predolgo. Sčasoma se bo njena učinkovitost zmanjšala zaradi dejstva, da bodo zvoki ponovili mehansko, ki niso povezani z njimi.
In ko menite, da je uporabljena Mantra že izgubila svoj učinek, se med meditacijskim časom odpravite v meditiranje, plačate čas za bolj iztovorjene stvari.
Kako deluje Mantra?
Vsaka vera ima svoje molitve. Ko oseba verjame v svojega Boga, potem bere te molitve, se umiri, vstopi v stanje umika, olajšave in miru. To pravilo prav tako deluje v vseh religijah.
Zato ni treba verjeti v Budo, da bi uporabili indijske molitve, da so mantra. Učinek "pomirjujoči" se ne oblikuje od zunaj, vedno je v sebi, če verjamete v to.
Kako ukrepati Sanskrit Besedila:
- Ponavljanje istih zvokov istih zvokov, se osredotočite na njih. V tem času je vsa vaša zavest naslovljena le na mantro, in negativna čustva in tuje misli se umikajo.
- Zaradi visoke stopnje koncentracije se doseže učinek sprostitvenega učinka, da vstopi v meditativni trans.
- Za 15-20 minut ponavljanja mantre sprostitev postane maksimum.
Načeloma lahko uporabite v svojih meditacijah in drugih molitvah, če so tako učinkoviti pri delu natančno s svojo podzavesti.
Primeri Mantre.
Razmislite o najbolj priljubljenih mantra, vzetih iz indijskih vedah. Pojavili so se v zelo starodavnih časih, vendar niso doslej izgubili ustreznosti.Preberite te besede z zmernim tempom. Napetost je dal na zadnji zlog in poskusite potegniti samoglasnike. Primeri Mantras:
- OM HRRIM - preberite kot "OOOOO CHRIYIMIIM."
- Om Namo Navagraha e Nadaha - Izgovori OO OO OOOOO NAWAGAHAAAAA NAMAHAAA.
- OM HRRIM SRI LAKSHMI BOYO NAMAHA.
Sprva, da izgovorite take besede, bo nenavadno, če pa prakticirate, sčasoma jih lahko poskusite brez najmanjšega knocka.
Oglejte si videoposnetek, da bi bolje razumel načelo izgovorjave:
Kaj pomaga se osredotočiti
V procesu meditacije je zelo pomembno, da se ne prekine za nepooblaščene refleksije. Vse vaše misli morajo zapustiti zavest, um pa je ves čas koncentriran le na eni mantri.
To je odlična možnost, ki si jo morate prizadevati. Ne dobite takoj, če pa delite meditacijo vsaj 15 minut na dan, prej ali slej dosegate uspeh.
Kaj bo pomagalo koncentrirati:
- Ohranite dih. Poskusite se počutiti vsak dih in izdihnite, vdihnite počasi in globoko.
- Pred meditacijo se prepričajte, da ste mirni, ne zlomite čustev. Če ste na močni občutki, počakajte, da se zmanjšajo, in šele nato začnite sejo.
- Takoj, ko je nepotrebna misel prevzela zavest, preklopite volje, da preklopite na mantro.
- Na začetku meditacije si zamislite, da stojimo na obali turbulentne reke. Zmogljive vodne tokove skrbijo za vaše utrujenosti, negativne, izkušnje. Očistite in dosežete stanje popolnega miru. Ta preprosta praksa bo pomagala pri delu s podzavesti in povečala učinkovitost prakse.
Uporaba mantras, boste bistveno izboljšali učinkovitost meditativnih praks. Poskusite različna besedila, se prepričajte, da se odzivajo na vašo podzavesti. Prej ali slej boste našli idealno mantro, s katero boste delovali nenehno.