Kuzvikudza uye kuzvidzora kuri kuwana mukurumbira munyika medu. Munhu anoziva kukodzera kukoshesa zvakakwana kugona kwake, anowana kuzvivimba uye mangwana. Munhu ari kushanda paari anogara achivhurika pakuwanikwa kwezivo itsva uye mafungiro.
Anotaridzika aine tariro nezveramangwana, nekuti anoziva maitiro ekugadzira nayo. Maitiro Ekuita izvi mamiriro ezvinhu, zvekuita uye kupi kutanga? Funga iyi mibvunzo muchinyorwa ichi.
Ndakatanga nzira yangu yekukwana nemakirasi e yoga, uye musikana wangu akanyudzwa zvakanyanya kuita maitiro ekufungisisa. Rinopfuura gore, uye ini ndinoona kuti achinja sei: yakava calmer, kuwedzera kuvimba kwake, kutsvedza uye kunonakidza uye kunakidza zvakanyanya mukukurukurirana. Zvichida uye mandiri, kwaiitawo shanduko dzakanaka, mumwe munhu anobva kunze aizoona izvi uye kundiudza.
Psychology Kuzvikudza
Sei uchida kuzvikukura, uye nei vanhu vazvino vari kuwedzera kufunga nezvake? Kuzvikudza pachako kunodiwa kuti uzviite pachako, kuita basa rayo. Ndokunge, kuti vazive kugona kwako kusika, chinofanira kutanga charatidzwa. Izvi zvakare zvakaitawo kuzvikuvadzwa uye kuzvivandudza sekukurudzira kuzviziva.
Nei uchiburitsa izvo zvinopihwa kubva kune zvakasikwa? Havasi vanhu vese vanogona kuziva izvo zvakapihwa kwavari kubva pakuzvarwa. Uye izvi zvinofambiswa nezvinhu zvakawanda:
- dzidzo isiriyo;
- kuvapo kwechinhu chakaomesesa.
- Kusatenda mukati mako nesimba ravo;
- Pesvedzero yakaipa yevamwe, hama.
Kugona kusingaenzaniswi nekugona kuremerwa nemabheti anorara pamapfudzi uye usazorodze. Dzimwe nguva munhu haagoni kuzviona nekuda kwekumanikidzwa kwepfungwa kwehama kana nharaunda iri pedyo. Mune ino kesi, iye anofanira kungochinja nzvimbo yekugara uye denderedzwa rekutaurirana kuti uwane chimwe chinhu muhupenyu.
Vamwe vanhu "vanodhonza tambo" pabasa risingadi basa, nekuti anounza mari yekugara. Makore ari kuuya, asi hapana kuzviziva. Nekuda kweizvozvo, munhu anogona kudonha sekushungurudzika uye kusaburitsa mazviri.
Kuzviona-kuziva ndiyo nzira yemunhu wese. Uku ndiko kuchiva kwemunhu kuve kwaanoda. Uhwu ndihwo hupenyu hwekuwirirana newe, iko kuitwa kwezvinhu zvakasikwa. Iwo mukana wekuenda kwaye pachayo, uye kusashambira nekuyerera kwehupenyu.
Iko kukurudzira kwekuzvidzivirira ndiko chishuwo che:
- kuzvisarudzira;
- kuzvisimbisa;
- zivo;
- chengetedzo;
- kuzviratidza.
Hunhu hwevanhu hunoda rusununguko rwekuratidzwa kweumwe wavo, kuzviratidza. Izvi zvinogona kuitwa kuburikidza nehunyanzvi, kugona kuverenga, kufamba kwekuzvipira, etc. murume kunoda kusimuka, kunovandudza pachayo uye kugadzira. Pasina kugutsa izvi zvinodiwa zvemweya, anotanga kushatisa.
Kuzvikudza Kunobatsira:
- chengetedza kukura kwavo kwekushanduka uye kukura pamwero wakakodzera;
- kukwikwidza munharaunda, munharaunda yakakosha uye yakakurumbira;
- tsigira kuzviremekedza pane yakakwirira mwero;
- Kuziva pachako muhupenyu.
Nekudaro, kuzvidzivirira nemhando dzetsika uye dzekudaira hazvifanirwe kuvhiringidzwa. Izvi ndizvo zvinhu zvakasiyana. Inogona kuenderana pamweya, asi inogona kuzviratidza mune chero fomu. Kuzvikudza-kuzvisimudzira kunotipa mukana wekuti tirambe takasangana nenguva, tora chero shanduko mune yakakomberedza chokwadi uye inovavarira.
Kuramba kwekuzvidzivirira ndiko kuvapo.
Zvikamu zvekuzvidzivirira
Yemazuva ano Psychology inogoverana kuzvisimudzira kuita zvikamu zvakati:- panyama;
- pini;
- Pfungwa;
- Zvemagariro;
- zvemweya;
- njere;
- Nyanzvi.
Kukura kwepanyama kunosanganisira kudzidziswa kwemabvu, kutsungirira uye kusimba. Kukura kwemuviri mararamiro ane hutano, achisimbisa mamiriro emuviri wemuviri, achivandudza hutano.
Kukura kwepfungwa kudzidziswa kwekugona kwayo, shanda nendangariro uye kufunga. Kukura pamweya ndiko kutsvaga kwezvinoreva hupenyu uye zvese zvakabatana neiyi pfungwa. Kubudirira kwehungwaru ndiko kugamuchira kweruzivo nyowani uye hunyanzvi.
Kubudirira kwesocial kushandurwa kune yakakwira chikamu cheSocial layer, kusimudzira kwemanera basa, kukunda matsva emagariro venzvimbo, kuwedzera masimba ako.
Professional Development iri risiti yekuwedzera dzidzo, mastering hunyanzvi hwehunyanzvi hwehunyanzvi.
Pazvikamu zvechisimba, munhu anosarudza chaizvo kutungamira kwehunhu hwekuzvidzivirira, izvo zvinokonzeresa mhinduro munyika yake yemukati.
Matanho ekuzvidzivirira
Maitiro emafuro ekukura kwega uye kuzvisimudzira haapo, sezvo munhu mumwe nemumwe anokura mumwe nemumwe. Psychology inogona kungoratidza kutungamira kwacho uko munhu anogona kutama:
- kuziva kwekuda kwekuchinja kwemukati;
- Ziva zvikanganiso zvako zvinoda kuchinjwa;
- Isa chinangwa chaunoda kufamba;
- sarudza nzira yekuzadzisa mhedzisiro yaunoda;
- Kusimudzira pamusoro penzira yakasarudzwa.
Funga nezve idzi nhanho zvakadzama.
Kuziva kwekuda kwekuchinja
Kuziva kwekuda kwekushanduka kwemukati kunokosha kuitira kuti utange kufamba munzira iyi. Kana munhu asinganzwisise kuti anoda kuzvimiririra, haangamutsvaki. Panguva ino, maitiro akaoma ekuzvishingisa kuti akakosha:
- Kunzwa kutsika-tsika munzvimbo, kusava kwekukura kwekusvibiswa;
- isina musoro yemukati pfungwa yekufunganya;
- kugara uchimanikidza kwemakesi akakosha ezve gare gare;
- Kubuda kwehunhu hwakaipa.
Munhu anotanga kunzwa kuti haaite bhizinesi rake. Izvi zvinotungamira kuungano uye kushushikana, pfungwa yekusakosha uye kusava nebasa. Hupenyu hunopfuura, murume uyu akangomisidzana munzvimbo imwechete. Chero iyo mamiriro ekusagadzikana anogona kuperekedzwa nekushaikwa kwechinangwa chero chipi zvacho nechishuwo chekurira kumberi kune matsva matsva.
Iko kuravira kwehupenyu kunonyangarika. Ichi chiratidzo chakakomba chaunoda kuchinja chimwe chinhu nekukurumidza.
Inotevera inogona kuratidzika kunge isina kusarudzika kunzwa kwekunetseka mukati, pasina chero chikonzero. Kunetseka kunogona kugara uye kuenda mukuora mwoyo. Kana kushungurudzika kunopera zvinopfuura mazuva maviri, iwe unofanirwa kubata nekukurumidza nyanzvi yekubatsira. Kusauya kune chiremba wepfungwa, iwe unofanirwa kutendeukira kune yepfungwa nenguva nenguva.
Kuonekwa kwetsika dzakaipa kuedza kuzadza kusakwana kwemukati kwechimwe chinhu kana kungokanganwa. Inogona kupindwa muropa nefodya kana doro, "yakarembera" mumagariro emagariro kana mitambo. Iyi ndiyo chiratidzo chekupedzisira chaunoda kuchinja nekukurumidza chimwe chinhu muhupenyu.
Tsvaga zvikanganiso
Kuti ufambe munzira yekuzvisimudzira uye kuzvidzora, zvinodikanwa kuti unzwisise kuti zvikanganiso zvinofanirwa kubviswa kana kutendeuka mukuremekedzwa. Zvinokanganisika zvinova kukanganiswa munzira yekubudirira pachako, zvinokonzeresa kurasikirwa nekutadza.Ivo havatenderi zvizere kuburitswa kwemukati kugona uye kuve chikonzero chehupenyu kusagutsikana kwavo pachavo. Chinhu chinonyanya kukosha panguva ino ndechekuti uone nzira yaunoda kufambisa.
Kana rutsigiro rwemukati rwakafanirwa, unogona kutsvaga kubatsirwa nechitendero, psychology kana esoteric. Kufunda kwenzvimbo idzi kuchabatsira kuwana chivimbo chemukati uye simba kukurira kupindira kwakanyanya.
Kuisa chinangwa
Tsanangudzo iyi inofanira kunge iri ramangwana, kupi uye chii chinguva munhu anofanirwa kuuya nemunhu. Iyi nhanho yevazhinji vanova chete chigumbuso, nekuti vashoma vanhu vanoziva zvaanoda chaizvo. Zviri nyore kuti vanhu vazive zvavasingadi pane kuisa chinangwa chakajeka uye sarudza nzira yekufamba.
Kusavapo kwechinangwa kunopera nekunyunyuta nezvehupenyu, kuwana uine mhosva mukukutadza kwavo, zvibayiro zvokuriridzira. Nemamiriro akadaro akadaro, panogona kuve nekutaura nezvekuzvidziridza uye kukura.
Izvo zvinodikanwa kunyatsoziva zvaunoda kubva muhupenyu. Kuti uone izvi, iwe unofanirwa kunyora zvese pane imwe pepa zvese izvo zvisina kukodzera. Pane rimwe sheet, zvinodikanwa kuratidza pachena mufananidzo wenguva yemberi, izvo zvinofanirwa kunge zvichiridza.
Sarudza nzira yekuzadzisa mhedzisiro
Izvi zvinogona kuve kudzidza kwakazvimirira kwemabhuku pakuzvimiririra kana kurekodha zvekudzidzisa, kana kuwanikwa kwezvirongwa zvekuteerera nekurekodha kwekurohwa kwekudzidzisa. Kuti ubudirire kuenda nekukurumidza uye zvinobudirira, iwe unofanirwa kugadzirisa denderedzwa rako rekutaurirana.
Vamwe vanhu vanogona kunge vasina kungopfura pasi kubva munzira yakasarudzwa, asi zvakare kudhonza pasi. Naizvozvo, iwe uchafanira kuita nzira yakakomba kwazvo nenyaya iyi uye ita sarudzo pakati pehushamwari nemunhu uye kuzvisimudzira. Izvo hazvidikanwe kupokana zvakanyanya kutaurirana: Unogona kungoita zvishoma nezvishoma munhu kubva kune vanokudzwa newe.
Ndiani Kuti Asarudze Shamwari? Ivava vanofanira kunge vari vanhu vakabudirira munzira yekuzvikudza uye vakasvitsa mimwe mibairo. Pano iwe unofanirwa kusvika, taurirana navo. Shamwari nyowani dzinogona kuwanikwa pamhepo dzeshuwa kana nharaunda.
Kusimudzira munzira
Mhedzisiro yacho haizogone kuwanikwa kana iwe uchingozvidzora pakuverenga mabhuku. Izvo zvinodikanwa kuti uite uye kushandisa mukuita izvo zvawakadzidza kubva kumakosi uye mabhuku. Kuti mhedzisiro inoratidzika pacharo, ichave yakakodzera kushanda nesimba.Kana iwe wasarudza kukura kwemuviri, iwe unofanirwa kuomerera kune hutano hwemararamiro ane hutano, zvakanyanyisa kuramba uye kurarama munzira itsva yezuva. Naizvozvo, gadzirira chiito, kana zvisina kudaro hope dzichachinja uye dzicharamba dziri kurota. Rangarira kuti kuzvivandudza chiitiko chinoenderera mberi, mazuva manomwe pavhiki uye kuzororo.
Chii chinogona kudzivirira kuzvikudza
Pangosvika munhu asarudza kuchinja chimwe chinhu kuti achinje kana kushandura hupenyu hwake, ese marudzi ekuvhiringidzika uye zvipingamupinyi zvinobva zvaitika. Ndiani aisakwanisa kupambadzwa kutanga hupenyu hutsva kubva Muvhuro? Vazhinji havana kumbozvitanga.
Kukanganisa kukuru:
- yakarembera mumagariro emasocial network, yepamba isina chinhu paInternet;
- Iko kusakwanisa kukurira usimbe, kunoitika kuve kwakasimba kupfuura kuda kwekudenga;
- mamiriro ekusagadzikana ekushushikana anotora simba uye nguva;
- chiitiko chisina kunaka munguva yakapfuura, ndangariro dzekutadza uye zvikanganiso;
- Iko kushuvira kwekutonga kwakazara pamusoro pehupenyu hwako.
Rangarira kuti iwe unoisa vavariro kuti uve nani, kuitira kuti ubve munzira nekuda kwekukanganisa hakuna musoro. Tune mugwara rakanaka uye ziva kuti ikozvino hupenyu hwako hwese huchave hwakavanzika kune chinangwa - kuzvivandudza uye kuzvivandudza.