Kufungisisa vipiassan iri tsika yegumi-mazuva ascetic. Munguva iyi yemweya maitiro, vanhu vakanyarara kwemazuva gumi, fungisisa uye kuramba chikafu chemhuka. Ngatitaurei zvimwe pamusoro pezvinoreva uye nzira yeVipassana.
Ruzivo rwepamutemo
Iyo yakakosha nzvimbo yezviitiko zvekunamata zviri kuita zvekudzidzisa VIPassan. Kune vese vanoshuvira kutora chikamu, zvese zvinodhura kuti sangano riripirwe nemipiro yekuzvidira yeavo vatove neyakaitwa.
VIVELANSANA:
- Imwe yezvinongedzo zvekare zvekufungisisa, izvo zvakaumbwa muIndia mamwe mazana maviri uye ane hafu zviuru zvemakore apfuura;
- Inotaridzirwa seyakanongedzerwa nzira yekusafara kwese uye matambudziko evanhu;
- Literal Translation - "Unyanzvi hwekuona chokwadi muchiedza chechokwadi."
Tsvaga kuti chii chakamirira iwe nhasi - horoscope yeanhasi kune ese ezviratidzo zvese zodiac
Nevanyoreri vevanyoreri, isu takagadzirira horoscope chaiyo yekunyorera foni mbozha. Kufanotaura kuchauya kune yako zodiac chiratidzo mangwanani ega ega - hazvigoneke kupotsa!
Dhawunirodha Mahara: Horoscope yezuva rega rega 2020 (inowanikwa pane Android)
Nzira yekudzidza VIPLassan:
- Kune makosi akakosha ayo apfuura mazuva gumi apfuura. Pakati peino nguva, mumwe nemumwe mutambi ari pasi pekutungamirirwa nevarairidzi vane ruzivo ari kugona kuita zvemweya muhuwandu hwehuwandu hunodiwa kwavari.
- Kufungisisa kunowanikwa kune vese vanotanga uye "vashandisi vane ruzivo", hapana kudzidziswa kwekutanga uye kudzidziswa kunodiwa.
- Kutora chikamu, iwe unofanirwa kuwana hurongwa hweVipassana, kusaina ivo uye kumirira zuva iro raunogona kutanga kudzidza.
Kwakadzidzisa VIPASAN:
- MuRussia, kudzidza kwevose vanoda kuenda kunzvimbo yemweya yeDhamma Dulabha. Kosi dzinopfuura kakawanda pagore.
- Pane webhusaiti yepamutemo yepakati iwe yaunogona kuwana iyo yepedyo guta riri padyo newe, pane maitiro ari kuitwa.
- Zvinokurudzirwa kuti zvinyorwe kumberi, nekuti nzvimbo dzemahara dzakakurumidza kuwanika.
- Kunze kwenyika zvakare kune nzvimbo dzenyika dzakawanda.
Mari:
- Kudzidziswa kunoitwa mahara. Pekugara uye chikafu - pakubhadharirwa nevarambi.
- Wese munhu akatopfuudza makosi emaposita anogona kuita mupiro, zvakanyatsoita zvekuzvidira. Nekuda kweizvi subsidies uye mari inoitwa.
- Kwete mudzidzisi kana vabatsiri avo vekubhadhara vanowana, vanoshandisa mahara uye vanogovana ruzivo nevatori vechikamu.
Zvakakosha kucherechedza kuti vanokatyamadza vanonzwisisika zvakanyanya pamusoro pemvakeri. Iti, iyi sekete, uye ipapo iwe uchada mari. Muchokwadi, zvinhu zvese hazvina kumira zvachose. Kana kufambiswa, kunyarara kwakazara uye kutevedzera zvisina kufanira kuchakuomera iwe, unogona kusiya makosi chero nguva. Uye zvisizvo vatori vechikamu vanoita chete nokuzvidira.
Kukosha kwekufungisisa
Usati watanga kuita zvekunamata zvemweya, iwe unofanirwa kunzwisisa kuti nei uchiida, mhedzisiro yaunoda kuti ubate.
Iko kukosha, maficha uye mabhenefiti eVipparsana ndizvo zvinotevera:
- Tichadzidza kuona chimiro chemukati chezvinhu, zvinhu, zviitiko, tora ivo sezvavari.
- Dzidzira kuitisa iwe pachako, izvo zvinobatsira kuziva uye kugamuchira yako mukati "Ini" Ini ", gadzira munhu uye kuwana rusununguko rwekufunga.
- Kuziva nezvehukama pakati penyama dzako, manzwiro uye nengoro yemuviri.
- Kutenda kuti upedzise kunyarara uye uri woga, unogona kunyatsoisa pfungwa pakufunga kwako nepfungwa, kuzadzisa kumwe kujekeswa uye kusakwana kwepfungwa.
Zvinotendwa kuti Vipassana rwendo chairwo kuburikidza nemuviri wake wepfungwa, kuziva kwakakwana kwezvido zvavo, kubva kune akaderera kusvika kumusoro. Nekuda kweizvozvo, chiyero pakati pepfungwa nemuviri zvinowanikwa, iwe unozadzwa nerudo uye tsitsi kune zvakapoteredzwa uye nerunyararo zvese, tora simba rakawanda uye nekuziva kakawanda.
Mufaro uye kuwirirana - ichi ndicho chinangwa cheVipassana kufungisisa munzvimbo yekutanga.
Uye ikozvino ngatitaurei nezve maitiro ayo vatori vechikamu mumakosi kazhinji vaiwanzoitwa:
- Maitiro ekutanga kuziva. Inosanganisira inotevera: Panguva dzese dzehupenyu hwako unonyatsonzwisisa zviri kuitika pano uye ikozvino nemuviri wako nepfungwa. Dzidza kufunga pamusoro pekufamba kwega kwega uye kuchiburitsa nehana. Izvo zvakafanana zvinoshanda kune brain basa - iwe dzidzisa kudzora pamusoro pemafungiro.
- Chechipiri nzira - yekufema kuziva. Iwe unodzidza kufema nehana, tevera mafambiro edumbu panguva yekufema uye kufema. Inobatsira kuzadzisa mamiriro akafungisisa, akasununguka zvachose kubva pamanzwiro nepfungwa.
Kana iwe usina mukana wekushanyira makosi akakosha, unogona kuedza kudzidzira kufungisisa kweVipassan uri wega. Mhedzisiro yacho haizove yakasimba sapashanda pasi pekutungamirirwa kwemudzidzisi ane ruzivo, asi mimwe mhedzisiro inogona kuwanikwa.
Kutanga, ona vhidhiyo iyo iyo munyori inoratidza kukosha kwekufungisisa uye zvinhu zvinoshanda nehunyanzvi hwayo:
Matipi uye Zviratidzo
Kuti uwane mibairo yakanaka, tevera zvinotevera zvinotevera:
- Kufungisisa nezve kufungisisa chaizvo maminitsi makumi matanhatu enguva yemahara. Izvo zvinodiwa kuti zviite zuva rega rega, pasina kupera kwevhiki uye varapi. Izvo zvakanyanya nguva zhinji iwe uchave wakabatanidzwa, iwe uchaita iwe uchaita shuwa, iyo nekukurumidza iwe unosvika pachinangwa.
- Ramba kubva pakufungisisa nguva yeawa usati waenda kunorara, haufanirwe kutevera tsika yedumbu rakazara.
- Zvipe nzvimbo yakasununguka umo iwe uchakwanisa kufungisisa zvakaringana sezvinobvira uye kugadzikana.
- Sarudza iyo yakasununguka iyo iwe yaunogona kuzorora uye inokwanisika zvakakwana pane yako manzwiro. Meso anofanirwa kuchengetwa akavharwa, uye kumashure - zvakatsiga uye zvakananga. Chinzvimbo chakakwana ndiyo iyo lotus yekumira. Asi kana iwe uine yakatambanudzwa yakatambanudzwa, iwe uchakurumidza kuneta mariri, kuitira kuti ufungisise kungogara.
Mune nheyo, izvi ndizvo zvese zvinodiwa kuti ive yekufungisisa. Kuti uwane nyore, iwe unogona kuisa mapiro iwe pachako kana kuisa rima rekutsiva kuve nechokwadi chekunyaradza kwakanyanya panguva yekuita.
Izvo zvakakosha kuti unzwisise kuti haufanire kumirira mhinduro yekukurumidza. Kuzvikudza pamweya ndizvo zvaunoda kuti uite zvakaoma, nguva dzose uye nguva dzose. Naizvozvo, tsungirira uye uite moyo murefu mazuva ese.