Muss: astaamaha sameynta iyo faa'iidadooda nolosha

MUDRA, haddii aad turjunto Ereygan ka timid Sanskrit, waxay muujineysaa "tilmaam" ama "daabacan", oo sidoo kale loo yaqaan "farxad." Runtii ficillo badan oo xigmad leh ayaa ogsoomaynta samaqabka shucuurta, gaar ahaan dhexda iyo dhamaadka jimicsiyada. Waxaan soo jeedinayaa maqaalkan si uu wax uga barto dhibaatooyinka badan ee ugu badan ee macluumaad faa'iido leh.

Dacsors - waa maxay?

Si ka duwan, waxaa loo yaqaan faraha yoga. MUDRA waa isku darka garsooraha gaarka ah ee gacmaha gacmahooda oo xeerar gaar ah loo istcimaalo.

Soo ogow waxa adiga kugu sugaya - horoscope-ka maanta loogu talagalay dhammaan calaamadaha zodiac

Waxaa qoray wargelinno badan oo macaamiisha ah, waxaan u diyaarinay codsi hubaysclope ah oo sax ah oo loogu talagalay moobiilka. Saadaasha ayaa u imaan doona calaamadaada Zodiac subax kasta - waa wax aan macquul aheyn in la seego!

Soo dejiso bilaash: Horoscope maalin kasta 2020 (waxaa laga heli karaa Android)

Intaas waxaa sii dheer, waxay u shaqeysaa sidii hab qadiim ah oo is-caawin ah, bogsasho, difaac lafteeda, waxaana sidoo kale loogu talagalay in lagu kordhiyo koritaanka ruuxiga ah, wacyigelinta qofka, si loo keydiyo dhibaatooyin badan oo nafsi ah.

Sidee u shaqaysaa caqli gal?

Su'aashan, fikradaha dadka ayaa loo qeybiyaa. Marka, keli ah oo ku nuuxnuuxsada laylisyada macnaha dhabta ah ee ruuxiga ah. Kuwa kale waxay ku kalsoon yihiin in tani ay tahay jimicsi fudud oo loogu talagalay faraha, hagida tamarku jirka ku qulqulaa.

Sababo la xiriira jagooyinka kala duwan ee faraha, xiritaanka waxay dhacdaa ama, taa bedelkeeda, siidaynta kanaalka tamarta. Hirgelinta dhaqanka ayaa saameyn ku leh meelaha bayooloji ahaan firfircoon ee ku yaal calaacasha iyo faraha cagaaran addinka sare.

Isla mar ahaantaana waxaa la rumeysan yahay in farta kasta ay ku jirto tamar gaar ah:

• Tusmada - ayaa mas'uul ka ah meel ka baxsan aqoonta, xigmadda, rumaysadka xooggiisa;
• Dhexe - oo la xidhiidha bukaanka, awooda lagula wareego dareenkooda;
• Aan la magacaabin waa aag caafimaad iyo muhiim ah;
• Mysinette-ku-haynta tamarta hal abuurka, waxay ka caawisaa ogaanshaha quruxda badan xitaa waxyaabaha laga xareeyo.
• Big - oo la xidhiidha ego, dardaaran iyo caqli gal.

Fikrad kale ayaa ku dooday in dhaqamadaasi ay ka celinayaan isku xirka fal-celinta ee farta kasta iyo meelaha kala duwan ee jirka, xubnaha. Tusaale ahaan, aagga ugu sareeya ee suulka suulka waa "saadaasha" ee madaxa. Iyo talooyinka ee aan tooska ahayn iyo faraha dhexe ee ay la xiriiraan addimada midig iyo bidix. In kasta oo farta yar ee faraha tirooyinka ay saameeyaan gacmaha midig iyo bidix.

Dilka joogtada ah ee caqliga leh wuxuu kicin karaa isbeddelo cajiib ah iyo hagaajinta jirka, oo ah:

1. Waxay siidaayaan qaddarka tamar la doonayo ee kuu oggolaanaya inaad ku noolaato nolol farxad iyo guul leh.
2. Waxay kuu oggolaadaan inaad si dhakhso leh u dawayneyso cuduro badan, oo aan lahayn astaamo aan lahayn maya. Intaa waxaa dheer, soo-gaadhista soo-gaadhista cudurka waa mid aad u ballaaran: laga bilaabo xanuun qalad ah dhegta oo ku dhammaanaya istaroog ama wadne istaag.
3. Dhaqanka Tamarta waxaa sameeyay dhinacyo jireed, caqli iyo xitaa dhinac ka mid ah shakhsiga.
4. Saf caqli ah ayaa awood u leh inuu isku dheelitiro waxyaabaha jirka ka mid ah saacadda shaqada, iyo ficilka dadka kale waxay ku bilaabmaan dhowr daqiiqo.
5. Qaadashada jimicsiyo gaar ah si nidaamsan, runtii meesha looga saaro hurdo la'aanta, arthritis-ka, amnesia.
6. Intaas waxaa sii dheer, habraacyaashu waxay u oggolaadaan qof inuu ka fiirsado qaldan, rakibida burburka ee jirka. Kor u qaad horumarinta cibaadada iyo saaxiibtinimada.
7. Xijirayaasha caqliga leh waxay si firfircoon ugu dabaqaan yoga Kunda si ay u kiciyaan tamarta bannaan.

Fulinta saxda ah ee xigmadda leh

Cusub oo cusub ayaa sameeya hal khalad oo weyn - waxay doonayaan inay wax ka bartaan inta ugu badan ee suurogal ah sida ugu badan ee suurogalka ah. Qaab la mid ah waa khalad: xirfadlayaal khibrad leh laguma talinayo inay bartaan qadar aad u badan isla markiiba. Si sax ah ayaa loo fahmay hal tababar (ugu badnaan saddex), in fiiro gaar ah la yeelo, ka dibna loo aqbalo dadka kale oo dhan.

Asal ahaan ku celi jimicsiga muddo saddex toddobaad ah. Waxaa la rumeysan yahay in saameynta yoga ee faraha la dareemi doono dhowr maalmood. Oo sida ugu habboon, oo lagu dhaqmayo saddex jeer maalintii: aroortii, saacadaha fiidka iyo duhurkii.

Waxaad ku tababaran kartaa fadhiisashada, been, xitaa socomaha. Kahor ka takhalusi wax kasta oo dahabka ah gacmahaaga oo naftaada sii si gaar ah xaalad shucuur ahaan deggan.

Muddada hirgelinta hal isku-darka ayaa kala duwan laba ilaa shan daqiiqo. Intaas ka dib, wakhti yar ayaa la joojinayaa. Kuwa caqliga leh waxaa loo oggol yahay inay isku daraan yoga, iyaga ka dhig meel ku yaal booska Lotus ama qaar ka mid ah caano-sheen. Haddii aad rabto inaad sii wanaajiso saameynta, ku dar kal-fadhiyada Aromatherapy-ga si aad ugu celceliso.

Jimicsiyada tamarta ee faraha ayaa ku habboon gebi ahaanba dadka oo dhan. Waxay yeelan doonaan ficil, xitaa haddii aad tahay dhalmada buuxda ee arintan oo aadan waligaa ku lug lahayn dhaqamada ruuxiga ah kahor.

Tusaalooyinka caqliga leh si kor loogu qaado nolosha

Hadda waxaan soo jeedinayaa inaan is barato naftaada xulashooyinka jimicsiga ee gacan ka geysan doona isbedelka nolosha ee jihada ugu fiican.

Xulashada 1. Si aad u dhammaystirto xiisadda, helitaanka xoog

Dhaqankani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad hagaajiso ruuxa aadanaha, waxay horumarisaa "gudaha usha gudaha", HARIZM, waxay xayirtay dareenka lixaad. Intaas waxaa sii dheer, waxay samaysanaysaa tamar guusha ah ee kuu oggolaaneysa inaad si badbaado leh u dhammaystirto "xariiqda madow", si aad uga qodo jeebka maaliyadda. Waxay soo jiidataa faa'iidooyinka badan iyo waxtarka waxtarka ku dhaqanka xirfadlaha.

Fadlan la soco in bilowga kudarashada ay xisbigu tahay inaad ku riyoodaan riyooyin, iyo sidoo kale qaab qoraal ah oo lagu qoro, xargaha heesaha ayaa laga maqlay raadiyaha, iyo wixii la mid ah. Waxaad u baahan tahay inaad aaminto fikirkaaga, runtiina way ku dhici doontaa.

Sida loo:

1. Gacmaha isku laab oo geli heerka laabta.
2. Indhaha ayaa daboolan, neefsashada waa inay noqotaa mid gaabis ah, oo la cabiro.
3. U leexo diiradda saarta qorraxdaada qorraxdaada. Muuqaal u helida halka ay ka heleen il awood ah oo ku saabsan xooggaaga nolosha.
4. Abuur maskaxdaada yoolka aad ku soo saarto xoogag gudaha ah oo ku filan oo looga gudbo dhibaatada, isqabqabsiga.
5. Joog booska la cayimay laga bilaabo saddex illaa shan daqiiqo.

Tababbarkani aad ayuu muhiim u yahay, sidaa darteed isticmaalkiisa ayaa ku xaddidan saddex maalmood. Waqtiga ugu habboon ee fulinta waa subaxa, laakiin xaaladdu kaliya ma soo tooso, oo ay horay u heysato waqti ay ka baxaan hurdada.

Ikhtiyaarka 2. Soo-jiidashada Maaliyadda Degdegga ah

Muss wuxuu u oggolaanayaa waqtiga ugu gaaban ee suurtagalka ah ee suurtagalka ah si loo helo dhaqaalaha haddii aad la kulanto baahi aad u baahan. Waxay kobcisaa furitaanka dariiqa bilaashka ah ee tamarta lacagta.

Sida loo:

1. Faraha faraha waxay kuxiran yihiin sida sawirka ku jira qorraxda Plexus.
2. Indhaha daboolku waa la daboolay, fiiro gaar ah ayaa lagu ururiyaa ee ku yaal Qorrax Plexus. Muuqaalka qulqulka xoog badan ee muhiimadda leh ee ku dhex mara jirka.
3. Ujeedo cad ayaa loo sameeyay in la helo lacagta la doonayo waqti gaaban.
4. Bidix meesha la cayimay daqiiqado yar.
5. Haddii ay jirto baahi, ku celi caqli-guurka dhowr jeer maalintii, laakiin in ay jiraan ugu yaraan afar saacadood oo nasasho ah oo u dhexeeya xirfad-yaqaannada.

Xusuusin! Doorashadan waxaa loo isticmaali karaa oo keliya kiisaska baahida daran ee maaliyadda, laakiin aan ka badnayn hal maalin oo isku xigta.

Ikhtiyaarka 3. Jooji koronto, dib u dejiso taban ("Kshepan Muda")

MUDRA waxay kuu oggolaaneysaa inaad ka takhalusto taban ee taban. Waxay buuxisaa tamar cusub, togan, waxay horseedaa cod. Waxay sidoo kale waxtar u yeelan doontaa joogitaanka cudurada faafa, neefta oo ku qabata, xasaanad hooseysa iyo miisaan xad dhaaf ah (maadaama ay baabi'inayso kiilogaraam nacaybka jirka, iyaga oo u arka inay yihiin wax xun).

Sida loo:

1. Faraha faraha ayaa laalaaday maadaama sawirku muujinayo. Waa muhiim in inta u dhexeysa gacmaha ay jirtay xoogaa bannaan oo bilaash ah. Haddii saaxiriintu lagu sameeyo booska fadhiga, jihada faraha tusaha waa in sagxadda dhulka hoos ugu dhaadhacdaa. Iyo haddii Lyzhiach - lugaha.
2. Muuqaal ahaan sida haddii naloogu tuuro dhagaxa meesha kaydka. Ka qaad neef gaabis ah, oo aad u daalay, qiyaaso sida dhididka uu uga soo baxo maqaarka, ku soo qulqulaya biyaha. Dhamaadka dhaqanka, maskax ahaan u uraya biyo, qabow naftaada, "basasha" ee iftiinka qorraxda ee maskaxdiisa.
3. Waxqabadka jimicsigan waa inaysan ka badneyn todobo iyo shan iyo toban neefsasho. Dhamaadka gacanta, oo dhig tidh si aad u dhintaan gudaha gudaha,

Xulashada 4. "jaranjarada macbudka jannada", ayaa tirtiraysa niyad-jabka

Waxqabadka:

1. Gacmuhu waxay ku yaalliin si la mid ah sida kiisaska hore.
2. Markaa talooyinka faraha bidix ee gacanta bidix waxay taabataa talooyinka faraha midig. Waa muhiim in gacanta midig (si sax ah, faraheeda) ay hoos ku dhacday.
3. Dhibaatooyinka labada gacmood ayaa toos u hadha, kor u fuula xagga sare.
4. Intii lagu gudajiray fulinta, ha adkaan.

Xulashada 5 "Hackney", hagaajinta xusuusta

Habka Hagaajinta:

1. Faraha faraha faraha faraha isku mid ah oo gacanta labaadna waa la isku daraa si giraanta looga samaysto faraha faraha waaweyn, iyo inta hartay - saddex xagal - saddex xagal.

Dhaqankan waxaa is waafajiyey labadaba hemispheres maskaxda, waxay wanaajisaa feejignaanta iyo xusuusta.

Xulashada 6. "Lotas" waxay siisaa togan

Magac kale oo ku celcelis ah ayaa ah "MUDRA ee farxadda."

Waxqabadka:

1. Gacmaha waxaa lagu ridayaa heerka laabta.
2. Burushku waa isku darka si ay midba midka kale u taabtaan saldhiga salka calaacalaha iyo aagga barkinta faraha (isbarbardhiga ubaxa 'Lotus ubaxa'.
3. Intaas ka dib, "Bouton" waa la muujiyey, laakiin hubi in faraha yar yar iyo dhinaca dambe ee suulka ay sii wadaan.
4. Kadib si tartiib ah iskugu dar talooyinka dhammaan faraha, xiritaanka "ubaxa".
5. Samee dhowr soo celin.

Xulashada 7. "Mudara ee Dhulka" wuxuu hagaajiyaa gobolka shucuurta ee maskaxda

Waxqabadka:

1. Tilmaamaha 'magacyada' magacyada 'iyo suulka labada gacmood ayaa midba midka kale la isku daro, cadaadis fudud waa inuu joogaa.
2. Faraha kale ayaa toosiya. Laba gacmood samee laba gacmood.

MUDRA Dhulka waxay noqon doontaa "ambalaas dhab ah" oo leh carqalado neerfaha, kasteratic ama saamaynta muddada-dheer ee walaaca. Haddiise si joogto ah loogu dhaqmo, ay gacan ka geysato helitaanka wada noolaanshaha gudaha, hagaajinta isku-kalsoonaanta.

Xulashada 8. "Muds nolosha nolosha", waxay sare u qaadaan codka nolosha

Dhaqankan waxaa loogu talagalay in lagu wanaajiyo jirka, soo celinta awooda tamarta. Waxay si wanaagsan u saameysaa awoodda guud ee shaqada, waxay ka dhigeysaa xirfadle in ka sii adkaato, ay kordhiso muuqaalka muuqaalka ah. Hantida ugu dambeysa ayaa ka dhigeysa inay ku guuleysato daaweynta cudurada indhaha.

Intooda badan oo dhan oo ku habboon nolosha nolosha ayaa ku habboon kuwa wajahaya awood la'aanta xoogaga si dhakhso ah u daalan. Waxay kaloo caawin doontaa dadka ku qasbay inay shaqo dheer ugu shaqeeyaan shaashadda iftiinka leh, oo indhahoodu u nugul yihiin culeyska culus.

Habka Hagaajinta:

1. Isku dar tabaha aan la magacaabin, faraha faraha waaweyn iyo faraha yar ee gacmaha mid kasta.
2. Tilmaanta iyo faraha dhexe ayaa toosiya.
3. Dhaqankan, waxaa loo baahan yahay isla waqtigaas si loo sameeyo oo ah laba gacmood.

Dabcan, mini-yoga ee gacmaha waxaa ku jira meel deggan oo addimada sare ah. Farahana ha ku kicin kuwa iyaga ku dhex jira.

Xulashada 9. Mudra "Turtle" waxay xoojineysaa caafimaadka

Waxqabadka:

1. Faraha midigta midigta ku laab laabta qufulka faraha bidix.
2. Suumabka iyo kan ugu horreeya, oo gacantiisa labaadna waa inay la xiriiraan dhinaca dhinaceeda dhinaceeda.
3. Geedi socodka xiritaanka faraha ayaa iskutallaab ku ah aasaaska dhammaan tamarta Meriishka ee gacanta ku dhex marta, oo wareegga xidhan ayaa la abuuray. Booska noocan oo kale ah waxaa lagu xayiray luminta tamarta muhiimka ah ee jirka.

Samee jimicsi haddii aad inta badan dareento inaad dhammaato, si dhakhso leh u daallan ama leedahay wadnaha, cudurada xididdada xididdada.

Sidaad arki karto, ee xikmadda leh ee ficil mucjisada ah ayaa aad waxtar u leh nolosha, u oggolaanaya inaad soo jiidato waxaad u baahan tahay. Dabcan, waxaa muhiim ah in dhaqankaasi uu miyir qabo, ka hor intaadan istaagin yool la taaban karo - maxaad u sameyneysaa, maxaad u sameyneysaa, taas oo ka dhalatay inaad natiijada ka hesho.

Haddii aad u hogaansameyso talooyinkaas oo dhan, inaad ahaato mid joogto ah oo aad fikrado saafi ah, garsoorku waxay gacan ka geysan doonaan isbedelka nolosha sida aad rabto.

Marabtaa inaad hesho tusaalooyin ka badan oo mucjiso ah oo caqli badan? Markaa waxaan ku siinayaa inaad daawato fiidiyaha soo socda. Muuqaal: