Maxaa dhacaya haddii niyadjabsan? Sida looga tacaali karo gobolka niyad jabsan, markii aanan rabin inaan wax sameeyo, oo aan ku soo celiyo noloshaada nasiibka ah? Waxaan fahmi doonnaa su'aalahan waxyaabaha soo socda.
Halka lugaha ay ka soo baxaan niyad-jabka
Midka ugu horeeya ee xusay astaamaha ciladaha murugada leh waxay ahayd daadasho kale oo caan ah oo ku saabsan qarniyaha hipocrates. Waxay ahayd kii u qoondeeyay astaamahaas tiro aad u badan oo niyadda ah. Waqti ka dib, khubaro badan ayaa ku hawlanaa barashada xaaladdan xasaasiyadda.Soo ogow waxa adiga kugu sugaya - horoscope-ka maanta loogu talagalay dhammaan calaamadaha zodiac
Waxaa qoray wargelinno badan oo macaamiisha ah, waxaan u diyaarinay codsi hubaysclope ah oo sax ah oo loogu talagalay moobiilka. Saadaasha ayaa u imaan doona calaamadaada Zodiac subax kasta - waa wax aan macquul aheyn in la seego!
Soo dejiso bilaash: Horoscope maalin kasta 2020 (waxaa laga heli karaa Android)
Ilaa maanta, waxaan dhihi karnaa niyad-jabka si fiican ayaa loo bartay. Laakiin wali wali dad aad u tiro badan oo waqti ka waqti ka soo gaadhay muddada niyad-xumada, markii aanan rabin inaan wax sameeyo, dhiirigelin malahan. Maxaa dhacaya haddii aad niyad jabto? Waan ka sii ogaan doonaa.
Waxaa la rumeysan yahay in cilladda murugada leh ay aad u cabsi badan tahay dadka leh cilmi-nafsi aan xasilloonayn, kuwa khasaaray. Maanta saynisyahannadu waxay u yimaadeen gabagabada in xaalad bulsheed, ama noloshu midkoodna, qofna looma dammaanad qaadi karo in kasaluhu kuu soo booqan doono.
Tanna waxaa loo ogyahay xaqiijin badan - sheekooyinka nolosha dadka caanka ah, kuwaas oo ay ku guuleysteen guul iyo sanka dunida, laakiin waxay ku dhameeyeen noloshooda is-dilka, maadaama ay ka soo gaareen niyad-jabkooda. Waxaa sidoo kale la aasaasay in sida ugu niyadjabsan ay tahay haweeneyda dumarka ah si xirfad leh sababtuna tahay shucuurtooda dabiiciga ah.
Sababaha horumarka ciladaha murugada leh
Dhammaan sababaha ay ka xanaajiyeen niyad-jabka waxay si shuruud la'aan u kala qaybsan karaan 2 qaybood: ciribtirka iyo falcelinta.
- Endogenic - wuxuu ku kacay saadaalin hiddo-wade. Xaaladdan oo kale, maskaxda dhexdeeda waxaa ku jira ku xadgudubka isdhaafsiga neerfaha. Cudurka neurotaceros waa maaddooyin gaar ah oo mas'uul ka ah geedi socodka wareejinta dareemayaasha dareemayaasha, oo lagu daray saameeya waxqabadka lagu heshiiyay ee raaxada iyo hanaanka.
- Falcelin - Waxaa ka xanaajiyey xaaladaha cilmi-nafsiga ee dib-u-dhigga: Ruggaalkii Xiriirka, shaqada luminta, geerida qof hooyo iyo mid la mid ah.
Oo mana laha macno qaas ah, maxaa sabab u ah niyad-jabku u kacay. Heerka bayoolajiga, waxay muujineysaa ku xadgudubka isdhaafsiga warbaahinta, kaas oo, taas oo, taas oo, ka soo baxeysa sababta oo ah la'aanta dopamine, serotonin ama norepinephrine.
Macluumaadkaani wuxuu muhiim u yahay takhtarka ka qeyb galaya, maadaama ay ka caawiso doorashada dawooyinka saxda ah si loo xalliyo isku-darka dhexdhexaadiyeyaasha. Laakiin markii hore dhakhtarku waa inuu gartaa dhexdhexaadiyaha qaaska ah ee ku jira tiro aan ku filnayn. Astaamaha gobolka murugada leh ayaa u yimaada badbaadinta.
- Marka, haddii ay dhacdo yaraanta cudurka serotonin Waxaa jira cilad khaldan. Markaa niyadda xun waxaa weheliya dareen nasiib darro ah oo walaac, walaac sababtuna tahay faahfaahinta ugu yar.
- Yaraanta nafaqada Waxay horseedaa xoogaga suuska, tamar la'aanta iyo daal aad u badan.
- Dopamine ku jirta ciladdiisa Waxay kicisaa dareen lumay oo farxad leh
Waxaa xusid mudan in wakiilo ka mid ah murugada galmada cajiibka ah ee ay ka xanaajinayaan guul darrooyinka ku dhaca qeybaha hormoonka ee jirka. Sidaa darteed, ka hor intaadan booqanin takhtarka cilminafsiga, ma noqon doonto mid aad u hufan in lagu dabaqo booqashada dhakhtarka dumarka oo dhiigga u gudbi hormoonnada.
Waxyaabaha soo socdaa waxay sidoo kale gacan ka geystaan horumarinta niyad-jabka:
- Habka Hurdada qaldan (yaraanta ama korkeeda);
- Nafaqada aan macquul ahayn (cilad ku jirta walxaha faa'iido leh);
- Meel joogto ah oo ku saabsan xaalado walaac badan oo si xoog leh u daalay: tusaale ahaan, shaqada dareemayaasha;
- cilaaqaadka xun ee lala yeesho qaraabada, ma jiro taageero anshaxeed;
- kalinimada nolosha shaqsiyeed;
- Aad u badan ama, tafcad, nashaad aad u yar, marka qofku haysto waqti badan, laakiin maskaxda kuma isticmaalo maskaxda.
Liiskan ayaa sii socon kara, laakiin hadda jawaab kama bixi doonno sababaha niyad-jabka, taasoo ah xooga saarida ka takhalusida.
Waxa la sameeyo marka niyadjabka: talooyinka
Kahor intaan la caddeynno kulanka internetka ee internetka ee internetka ee loogu talagalay cilladdan, iyo in wax yar la qoro: "Caawimaad, waxaan qabaa niyad-jab," isku day inaad u raacdo talooyinka guud ee cilmi-nafsi-yaqaannada. Jidka, waxay sidoo kale noqon doonaan ka hortag yaab leh dhibaatada.Bixi hurdo ku filan
Waxaa la heli karaa ugu yaraan 7-8 saacadood maalintii, iyo saacadda saxda ah (waa suurad wacan in la jiifsado ugu dambeyn 23 habeenkii). Waa muhiim in inta lagu jiro hurdada inaadan ku jirin faragelin (nal, dibedda, urin, urin, iyo wixii la mid ah).
Riyo, jirkeenu wuxuu soo celiyaa tamarteeda, marka haddii aan wax yar seexno, xuubka tamar ayaa si tartiib tartiib ah u dhacaya, taas oo keenta niyad jab, taas oo keenta niyad jab, taas oo keenta niyad jab, taas oo sababa niyad jab.
Dhaqdhaqaaqa - nolosha
Haddii aad leedahay aalad, dareen la'aan, waxay la micno tahay inaad u baahan tahay inaad si dhakhso leh u siiso naftaada jimicsi badan! Ha u gudbin EGO-gaaga oo talo ka bixiya inaad u rogto shaabad murugo leh oo aadan ka kacin fadhiga fadhiga, oo xilliyada quudinta nolosha ah. Haddii kale, xaaladdu waxay sii xumaynaysaa oo keliya!
Taas bedelkeeda, qaado aroorta, diyaarso orodka, iska qor barkadda, jimicsiga - waxaas oo dhami, waxay kaa buuxin doontaa xoogagga nolosha oo ay mar labaad ku lumiyaan dhadhanka nolosha.
Ku soco hawada cusub
Si looga xumaado cilad murugada leh xitaa waa yaraanta caadiga ah ee qorraxda. La yaab maleh isla weeraradii la mid ah ee ay aad ugu dhacaan xilliga deyrta iyo xilliga qaboobaha, marka aysan jirin iftiinka qorraxda ee ku filan dabiicadda.Sidaa darteed, sida ugu dhakhsaha badan ee cimilada wadada ay ku bilaabato inay ku farxaan, isla markiiba u lugee barta meelaha u dhow. Iyo marar badan, isla markaana naftaada u diyaarso inaad ku xirto dabiicadda asxaabtaada leh dubbiska kulul iyo noocyada kale ee rimme.
Xaqa toosan
Kordhin wax soo saarka Serotonin, oo loo yaqaan "hormoonnada farxadda", waxay ka caawin doontaa adeegsiga waxyaabaha saxda ah:
- digirta;
- kalluumeysatada;
- ukunta;
- shukulaatada;
- Xakaas;
- oranji iyo khudradda casaanka iyo miraha;
- udgoon;
- Shrimps iyo badda kale oo kale.
Naftaada ku ammaana
Dhibaataynta murugada, waxaa muhiim ah in la kordhiyo kalsoonidaada, jacaylka naftaada u jeclaado. Tan waxaa la sameyn karaa haddii aad si joogto ah u aragto xitaa guushaada yar yar ee aad ku amaanayso iyaga.Ka fogow dadka kale "niyad jab"
Dadka - "Radishes" maahan jawiga ugu haboon ee kuwa sidaas u dhameystiran ee niyad jabsan. Taas bedelkeeda, waxaa lagama maarmaan ah in si aad ah loogula xiriiro wanaagsanaan rajo wanaagsan, shaqsiyaad, kaas oo ah in aura togan loogu qaybiyo hawada.
Kula xiriir dabeecadda iyo xayawaanka
Saaxiibbada afarta lugood leh ayaa noqon doona kaaliyeyaal daacad ah dagaalka ka dhanka ah murugada. Dhaqankooda qosol leh, deg deg ah oo qiimahoodu waxay kaa caawin doontaa in lagu iloobo dhibaatooyinkooda oo ku dallaca shucuurta wanaagsan!Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la helo dhir ushaqeeysan "dhirta korantada" adoo booqanaya mar kasta oo mowjad sifiican u rogaya. Waxay noqon kartaa kayn, badda, buuraha, wabiyada iyo dhismayaasha kale ee dabiiciga ah.
Muujinta isbedelka xaaladda
Haddii ay dhacdo niyad-jabka, waxaa si aad ah loogu talinayaa in si isku mid ah loo beddelo xaaladda. Si taas loo gaaro, si deg deg ah u soo iibso safar ku tagida dib u soo celinta dibedda ama aad xasuusato cinwaannada ehelkaaga, taas oo ay tahay waqtigii aad booqan lahayd.
Diidmada firfircoonaanta
Waxa xiiso leh, laakiin inta badan Apaad iyo Kandra waxay si sax ah ugu soo baxdaan hawlo la'aan awgeed. Haddii aad u maleynaysid in tani tahay kiiskaaga, xallinta dhibaatada si firfircoon! Iska yaree shaqo cusub oo xiiso leh, ka hel cashar qubayska, tusaale ahaan, koorsooyin iyaga ah, guud ahaan, u wareejinta diiradda feejignaanta waxyaabaha faa iido leh.
Fiiro fiican
Maskaxda aadanaha, sida aad ogtahay, isku mar kuma fikiri karo laba shay. Sababta cajiibka ah ee lagu joojinayo xurmada lagu xuso ee dadka ku xeeran dadka ku xeeran, adoo xoogga saaraya mudnaanta!Sidaa darteed, waxaa fiican in aan lagu xallin in ilmahaagu qiimeyn xun ku sameeyo dugsiga, oo si daacad ah ugu rayrayn doono sawir qurux badan. Markaan ka sii fiicneyn taban, waxaan si otomaatig ah ugu gudbin doonnaa xaqiiqada, taas oo niyad jab iyo sahlanaan xun oo xun aan jirin.
Ka fogee noloshaada khamriga iyo sigaarka
Aalkolada iyo tubaakada si xun ayey u saameeyaan xaaladda nidaamka neerfaha, kaas oo ka sii daran niyad-jabka. U fiirso qaabab aad naftaada ugu farxiso iyada oo aan caadooyinka wax da 'yareynin.
Naftaada jeclaada oo naftaada is ogow
Waa muhiim in qofku jeclaado oo buuxiyo tamar uusan ahayn oo keliya jawigiisa oo keliya, laakiin, dhammaanteed, lafteeda. Sidaa darteed, muuji wax yar oo codka wanaagsan oo si deg deg ah u dukaameysatid u dukaamaysiga uruurinta cusub ama timo timo iyo jiifsan. Murugada ha ka baqo niyaddaada wanaagsan oo aad weligaa u baxdo!
Gunaanad, waxaan jeclaan lahaa inaan dhaho dhammaan talooyinka kor lagu soo sheegay waxay ku habboon yihiin oo keliya qaababka murugada fudud. Haddii aad ku sugan tahay xaalad xaalad jahwareer oo qoto dheer, ha sameynin adiga oo aan caawinta takhasuska leh!
Sidoo kale bixi fiidiyow: