Si aad u ogaato waxa aad ku riyootid inaad u duusho qof weyn, xasuuso qiyamka ugu weyn. Carruurtu waxay dhahaan kuwa duulaya waxay ka dhigan tahay in la korayo. Dareen macquul ah oo duulimaad ah oo riyo ah ayaa badanaa la xidhiidha dib-u-habeynta jirka, duullimaadyadu runtii waxay aad ugu badan yihiin carruurta.
Laakiin dadka waaweyn waa dilaacyo hoormoono, jacayl, uurka, uurka, dib-u-habeynta da'da laxiriira. Qof weyn, gaar ahaan haddii aad da 'yar tahay oo aad jeceshahay fikradda hal-abuurka hal-abuurka ama aad ku raaxeysato isboorti aad u xun, waxay la kulmi kartaa dareen macaan oo duulimaad macaan ah.
Waa maxay duulimaadyada iyo waxa ay ula jeedaan
- Badanaa dadka waaweyn ee dadka waaweyn ayaa ku riyoonaya duulimaad - dhibic. Dhulku si dhakhso ah ayuu u soo dhowaadaa, waqtiga lala xiriiro dhulka badiyaa wuu soo toosiyaa. Duulimaadka noocan oo kale ah micnaheedu waa heer aad u sarreeya oo walaac, ma hubo mustaqbalkaaga, waxay umuuqataa inaad tahay wax aad u xun. Laga yaabee inaad leedahay ballanqaadyo muddada dheer culus - amaahda, korinta carruurta, waxaas oo dhan ee aad shaqaysato, ayaa isla markiiba la qaddarin doonaa, waxaad u muuqataa inaad ku dhacdo daa'imkaada. Waa lagama maarmaan in la joojiyo lagana fikiro sida loo yareeyo culayska. Laga yaabee inaad tahay inaad shaqaaleysiiso naanny. Ama dib u habeynta deymaha, weydiiso caawimaad qaraabada, kor u qaadida dakhliga. Hadda waxay umuuqataa inaysan lahayn xulashooyin. Laakiin xaqiiqdii waa la muujin doonaa haddii ay si taxaddar leh u raadinayaan iyaga.
- Duulimaadka xiirashada. Waxaad u duulaysaa dherer yar oo qurux badan, oo ah qiyaasta dhulkii qalloocan yahay, harooyinka, beeraha, geedihii iyo xeebta xeebta, oo waxay ku dhiirrigeliyaan, oo ka fikira qorrax dhaca. Xawaaraha aad uma sarreyso, laakiin aad bay ufiican tahay. Duulimaadka noocan oo kale ah micnaheedu waa raadsada naftaada, ku raaxayso waxa dhacaya. Dhawaan ayaad siidaysay qaar ka mid ah xoogagga hal abuurka ah oo aad raadineyso codsi. Waqtigan xaadirka ah waxaa jira ururinta macluumaad iyo la qabsi xaaladaha cusub. Ha u deg degin dhulka. Wax walba way fiicnaan doonaan. Ha u dalban naftaada hada guulo aad u wanaagsan ama guul halis ah. Naftaada sii wakhti badan.
- Duulimaad aad u daran. Waxaad jeceshahay batroolka oo duulaya duufaan, oo ka sareeya dhul aan aqoon lahayn, ku dhaqmida volcanoes iyo mowjadaha badda. Badanaa, sunta cuntada waxay noqotaa sidii hurdo oo kale. Ama ku filan hurdo. Tag Easel iyo rinjiyeynta, waraaqda warqad miiska saaran, si aad u soo saarto miiska, miiska fuulitaanka. Inta aadan gabi ahaanba iska tuurin fikraddaada, si dhib yar uma seexan kartid si caadi ah. Kafee kafee.
- Ku duulaya riyo leh caawinta qaab farsamo. Waxaad u duulaysaa si aan sidaa u dhicin, laakiin dulsaar, Parachute, Paraglider, diyaarad. Haddii duullimaad noocan oo kale ah uusan la xidhin waqtiyada nolosha ee ifaya, aadan ku kalsooneyn, doorbideyso in lagu jahwareero. Kama rumaysto xoogaggaaga hal abuurka, doorbido wax ku oolnimada iyo halista ugu yar. Arimaha noocan oo kale ah way adagtahay in lagula taliyo, hal-abuurka uu yahay wax go'an. Waa suurtagal suurtagal oo muujinaysa hamiga loogu talagalay duulimaadyada riyada. Waxaa laga yaabaa inaad runtii sugayso guuldaradu. Laakiin ma ogid. Adigoon isku dayin xoog buuxda, oo aan dhammaystirnayn oo caqiido aan shuruud lahayn oo naftaada ku jira, waxba ma lihid wax sax ah. U muuji waqti kaliya hal-abuurka, iska qor koorsooyinka ama naadiga mawduuca. U soo bax si dhab ah wax aad jeceshahay.
Waxa riyooyin ah in loo duulo nin weyn riyooyin
- Toogaynta riyada Menengetti waxay kuxirantahay xiisaha ay u qabaan duullimaadyada iyada oo la doonayo in laga baxo dhibaatooyinka lagana helo awood.
- Tarjumida riyada ee warwareega warwareega ee warwareega ayaa ku doodaya inuu u duulo nin qaangaar ah oo riyo ah macnaheedu waa koritaanka ruuxiga ah, guusha ee waxqabadka hal abuurka.
- Buugga riyada haweenka ee haweenka ayaa ka digaya dhibaatooyin caafimaad oo suurtagal ah.
- Buugaagta riyada badankood waxay isku xiraan duulimaadyo duulimaadyo leh oo leh khasaaro iyo rajo aan buuxin.
- Ku duulaya strathesphere-ka, meel bannaan - waxaad ku aragtaa wax weyn oo aan la shaacin. Miyaad horay u saxeexday Mars?
- Buug riyadeedii riyada ee riyooyinka riyada ayaa ku ballanqaadaya farxadda kuwa ku duula riyooyin, gaar ahaan masaafo aad u badan.
- Cudur daran, duulimaadku wuxuu macnaheedu noqon karaa damac dhimasho.
- Sigmund Freud wuxuu si caadi ah u xidhaa duulimaadyo riyo iyo dareen farxad leh oo duulimaad bilaash ah oo leh galmo. By habka, waxay ka timid xaqiiqda duulimaadyada ee riyada uu soo saaray aragtidiisa ku saabsan galmada carruurta, isagoo ku daraya indha indheynta kale. Freud wuxuu si rasmi ah ula xidhiidhay duulimaadyada wiilasha riyada - wuxuu hubsaday inay ka soo duuleen farxadda ay ku lahaayeen guska.
Soo ogow waxa adiga kugu sugaya - horoscope-ka maanta loogu talagalay dhammaan calaamadaha zodiac
Waxaa qoray wargelinno badan oo macaamiisha ah, waxaan u diyaarinay codsi hubaysclope ah oo sax ah oo loogu talagalay moobiilka. Saadaasha ayaa u imaan doona calaamadaada Zodiac subax kasta - waa wax aan macquul aheyn in la seego!
Soo dejiso bilaash: Horoscope maalin kasta 2020 (waxaa laga heli karaa Android)
Iyo si xunba - duulimaadyada gabdhaha, maxaa yeelay, sida laga soo xigtay Freud, waxay ka duuleen masayr wiilasha iyo jiritaanka guska. Noocan oo kale ah. Hadda saynisyahannadu waxay horeyba u ogaatay in hormoonno kaladuwan dadka jinsi uu soo saaro, iyo duullimaadyada inta badan la xidhiidha adrenaline iyo cortisol - hoormoonnada walaaca iyo dhaqdhaqaaqa.
Haddii dopamine lagu daro adrenaline - hooska hoormoonka ayaa runtii la soo saaray ugu badnaan waqtiga galmada, laakiin waxaad ka heli kartaa qaddarka dopamine iyo dhowr moos ah - qof ka farxiya duulimaadyada riyada. Haddii wax soo saarka dopamine uusan ku filnayn - waxaan helnaa dareen ah in aan ka soo dhacayo dherer sare, carrada waxay ka baxaan cagaha hoostiisa, oo waxaad ku kacdaa qaylo-qaybida cod weyn.
Gabagabo
U duulo nin qaangaar ah hal mar hal mar. Dad aad u yar ayaa awood u leh inay ka jabiyaan xaqiiqada oo ugu yaraan ruuxaan. Badanaa dadku aad ayey ugu daalan yihiin xaqiiqada inay ku duulaan riyo. Waxaa laga yaabaa inaad haysatid waqti aad u badan oo bilaash ah?
Haddii si dhab ah, duullimaadyo ku riyooda nin weyn - sabab weyn oo lagu booqdo endocrinologist, hubi dhiigga sonkorta, hubi in qanjidhada adrenal iyo qanjirka tayroodh. Haddii aad jacayl ku jirtid, adiga, dabcan, ha raacin talooyinkaan, dhammaan xaaladaha kale - way fiicnaan laheyd inaad waqti siiso caafimaadka.