Shumë njerëz nuk i përshtaten atyre të tashmen, por ata nuk aplikojnë një llogari të qetë për ndonjë përpjekje për të ndryshuar situatën. Ndoshta sepse nuk dinë se ku të fillojnë. Nëse jeni gjithashtu të interesuar në pyetjen: "Si të ndryshoni jetën për të mirë?", Por ju jeni në konfuzion, unë propozoj të lexoj materialin e mëposhtëm, ku do të gjeni këshilla për përmirësimin e realitetit tuaj.
Si ta ndryshoni jetën tuaj për të mirë: 10 rekomandime
Ata do t'ju ndihmojnë të kuptoni, në çfarë drejtimi për të lëvizur.Rekomandimi 1. Gjeni veten
Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut
Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!
Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)
Secili prej nesh vjen në këtë botë me aftësitë e saj të kongjenitale, predistimet, talentet. Gjithkush ka qëllimin e vet: Dikush ka këto trajnime të njerëzve të tjerë, dikush ka kreativitet, shkrim, gatim, muzikë, ilaçe ... opsione vesma.
Problemi është se shumë njerëz nuk e njohin destinacionin e tyre, nuk e kuptojnë pse ata jetojnë, çfarë duhet të bëjnë. Për shkak të asaj që ata ndjehen thellësisht të pakënaqur, të parealizuar, të paarrizuar, të padobishme tërheq të gjitha forcat dhe nuk sjell ndonjë kënaqësi ...
Prandaj, nëse specifikoni një pyetje: "Si të ndryshoni jetën për të mirë, ku të filloni?" Filloni të gjeni veten. Kryerja e destinacionit tuaj, ju do të ndjeni gëzim, kënaqësi, lumturi, atëherë çdo ditë jete do të fillojë të jetojë jo pa erë dhe të zbrazët, por me përfitim për veten dhe për botën.
Rekomandimi 2. Mësoni të doni dhe pranoni veten
Të gjithë njerëzit kanë avantazhet dhe disavantazhet e tyre, dobësitë që kërkojnë vëmendje të veçantë. Për fat të keq, askush nuk është i përsosur. Por ndryshimi është se disa njerëz, duke ditur për disavantazhet e tyre, i marrin ato dhe e duan veten, ndërsa të tjerët vazhdimisht mundohen nga kritikat e brendshme, vetë-vaksinimi, krahasohen me të tjerët jo në favor të tyre.Si rezultat, ka një ndjenjë të pakënaqësisë së thellë me jetën, vetëvlerësimi bie, motivimi për veprime dhe ndryshime të mëtejshme humbasin.
Kuptoni saktë - nuk është gati të kënaqim dobësitë tuaja, jo, me ta, natyrisht, është e nevojshme të punoni. Por ka gjëra që mbeten të pandryshuara të gjithë jetën - për shembull, temperamentin, psikotin. Dhe ata janë të rëndësishëm për të mësuar se si të marrin, të duan dhe të respektojnë individualitetin e tyre. Pa dashuri dhe adoptim, është e pamundur të ecësh përpara dhe ndryshime pozitive në jetë.
Rekomandimi 3. Ndryshoni zakonet e këqija
Ne të gjithë na shohin diçka që ndikon negativisht në shëndetin, mirëqenien, pengon rritjen, dhe, si rezultat, parandalon suksesin. Jeta përbëhet nga trifle - thuhet në një thënie popullore dhe është me të vërtetë e vërtetë. Dhe përbëhet nga zakonet tona.
Dhe çdo zakon i keq ka pasoja. Hani shumë të përditshme të ëmbël - përkeqësojnë metabolizmin, rrezikoni të fitoni diabet dhe të merrni kilogramë shtesë. Ata u ngritën një orë më vonë - nuk kishin kohë për të bërë diçka të rëndësishme, e shtyu atë nesër. Mirë, nëse është një rast i vetëm, por kur është sistematikisht? Rezultati është i qartë.
Dhe nëse ju tregoni veten: "Unë dua të ndryshoj jetën time!", Por në të njëjtën kohë nuk ndryshoni zakonet e vjetra - ju vazhdoni të "notoni në drejtim të rrymës". Po, nuk është e lehtë të ndryshosh zakonet që kanë rrënjosur gjatë viteve dhe dekadave. Këtu do të jetë e nevojshme të përdoret gjithë fuqia e vullnetit, për të treguar vetëdisiplinën.
Në mënyrë që ky proces të jetë më pak i dhimbshëm - të fillojë me ndryshime faza, jo të mprehta. Për shembull, mos e përjashtoni plotësisht dietën e ëmbël, dhe çdo ditë të zvogëloni pjesët. Stop dhe shkoni në gjysmë ore më parë, çdo ditë duke u rritur kohë. Ndryshime të tilla do të jenë më efikase dhe cilësore, sepse ata nuk do të provokojnë një "rikthim".
Rekomandimi 4. Vendosni objektiva të qarta
Kur kuptova në vetvete, ata kuptuan, në cilin drejtim duhet të lëvizë, hapi tjetër do të jetë përgatitja e një plani për të arritur rezultatin e dëshiruar. Ndani objektivat për "djegie", të cilat duhet të bëhen tani, afatmesëm dhe afatgjatë, që të jenë në gjendje të shpërndajnë saktë kohën dhe forcën.Nëse keni një gol global para jush, është mirë të "ndahet" në skena dhe t'i kryeni ato nga ana tjetër. Psikologët e krahasojnë taktikat e tilla me një tortë: hani gjithçka është menjëherë e vështirë, dhe asgjë, por dëmtimi i shëndetit do të sjellë. Por nëse e përdorni atë në një copë - ju do të merrni kënaqësi nga procesi dhe tortë do të shkatërrohet.
Rekomandimi 5. Jetoni në të tashmen
Ndryshoni jetën tuaj më tej. Për shumë njerëz, është karakteristikë që të përqendroheni në të kaluarën - shkoni në gërmimet e përsosur të kokës, të vuani nga keqardhja e ndërgjegjes, pendoheni për atë që ata bënë, dhe jo ndryshe.
Por si rezultat i një strategjie të tillë të sjelljes, ju ngadalësoni, parandaloni përparimin përpara. Në fund të fundit, fokusi i vëmendjes në të kaluarën, do të pushoni automatikisht për të parë aftësitë e perspektivave të tanishme dhe të ardhshme.
A ka ndonjë kuptim në këtë, a është ajo nga keqardhje dhe pendimi do të ndryshojë diçka atje në të kaluarën? Shumë më mirë dhe më korrekte - le të shkojë e situatës. Këtu, ka shumë të ngjarë, do të kërkohet ndihma e një psikologu. Ju mund ta provoni vetë, por rezultatet e specialistit, natyrisht, do të jenë më të mira.
Kjo mund të ndodhë dhe drejtpërdrejt figura e kundërt - shqetësim i tepruar për ngjarjet e së ardhmes. Kur të gjitha mendimet në kokë janë vetëm për të ardhmen: po mendoni për planet tuaja për njëqind, nuk mund të prisni, kur do të përfundoni sot dhe të filloni nesër.
Të dy ekstremet nuk janë të shëndetshme dhe nuk do të jenë në gjendje të japin gjendjen e lumturisë së vërtetë. E vetmja gjë që me të vërtetë keni në këtë moment është e tashmja. Dhe është në momentin e tanishëm që duhet të jeni, duke vërejtur gjithçka që ju ndodh, duke shijuar çdo moment: një ëmbëlsirë të shijshme, një shëtitje nëpër park, koha e kaluar me njerëzit vendas.
Vlerësoni jetën tuaj të vërtetë, falënderoni (zot, fatin - si ju pëlqen) për gjithçka që keni. Mos bini në të kaluarën dhe mos hyni në të ardhmen, duke humbur momentet e lumtur dhe aftësitë e të tashmes!
Rekomandimi 6. Lëreni zonën e rehatisë
Të jetosh në ritmin dhe atmosferën e zakonshme është e lehtë dhe e sigurt. Këtu çdo fazë është e njohur, nuk shkakton ankth. E vetmja "por" është vazhdimisht në një gjendje të stanjacionit, një person fillon të degradojë. Dhe kjo nuk është e kombinuar me ndryshimet në jetë për të mirë.
Prandaj, këshilla tjetër është për pyetjen: "Si të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj?" - Filloni të dalni nga zona e rehatisë. Në fillim, zgjerimi i kufijve të zakonshëm do t'ju trembë, të shkaktojë stres të brendshëm, frikë, pasiguri. Por me kalimin e kohës, do të kuptoni se jeta është bërë shumë më e pasur, interesante, më e mirë dhe më e plotë.
Përveç kësaj, dalje e pavarur nga fusha e rehati bëhet një motivim i mrekullueshëm për miratimin e zgjidhjeve të reja, ndihmon për të gjetur qëllime të reja dhe për të filluar arritjen e tyre. Si të largoheni nga zona e stagnimit? Mendoni dhe shkruani ato gjëra "të pakëndshme" që ju dëshironi të bëni, por të frikshme. Filloni t'i ushtroni ato në praktikë.
Lëreni zonën e rehati është e nevojshme gjatë gjithë jetës, mos e ndalni kurrë këtë proces. Me kalimin e kohës dhe praktikën e vazhdueshme, do të bëhet më e lehtë dhe më e lehtë.
Rekomandimi 7. Stop kalojnë kohë
Koha është burimi më i shtrenjtë, sepse është e pamundur të kthehet prapa. Por, sa shpesh, njerëzit "bashkohen një kohë të çmuar në tualet": kur ata bëjnë pushtim pa qëllim, si shikimi i operacioneve të sapunit, varet në rrjetet sociale ose në lojëra kompjuterike.Unë ndryshoj jetën time për të mirë - kjo do të thotë që unë refuzoj një kalim kohe të zbrazët, filloj të kaloj kohë ekskluzivisht në gjëra të rëndësishme (vetë-zhvillim, arsimim, përmirësim të aftësive, etj.).
Rekomandimi 8. Frika e besueshme
Frika nga të gjithë njerëzit janë mendime të ngulëta që jetojnë në vetëdije dhe na bëjnë të qëndrojmë ende. Shpesh, pikërisht për shkak të frikës suaj, ne nuk i zgjidhim ndryshimet.
Është shumë e rëndësishme të mësosh të heqësh qafe frikën e tyre. Si ta bëni? Analizoni atë që fshihet pas frikës suaj, sepse shpesh është një frikë e vërtetë e maskuar me shkathtësi për një fobi ose përvojë krejtësisht të pafajshme. Për shembull, një person ka frikë të ndahet me një partner, edhe nëse sillet në mënyrë të papërshtatshme.
Por nëse pini pak më thellë, rezulton se frika e vërtetë ka frikë të qëndrojë e vetme, domethënë, askush nuk ka nevojë.
Analizoni dhe punoni më mirë me një psikolog, edhe pse disa nga disa ju mund të shpëtoj veten dhe në tuaj.
Rekomandimi 9. Besoni në veten tuaj
Një frazë e thjeshtë "Unë do të ketë sukses", "unë do të arrij qëllimet e mia", por duke e përsëritur atë rregullisht, do të shihni një rezultat mbresëlënës. Efektiviteti i vetë-pastrimit u provua shkencërisht dhe u testua nga mijëra njerëz në mbarë botën.Gjithashtu, mos harroni të lëvdoni veten për punën e bërë, madje edhe për të parëndësishëm në shikim të parë. Pra, ju motivoni veten për arritjet e mëtejshme. Dhe, siç e kujtojmë, e gjithë jeta përbëhet nga gjëra të vogla - në përputhje me rrethanat, nëse keni bërë të paktën një "gjë të vogël" sot - kjo do të thotë pak ndryshime pozitive të afruara.
Rekomandimi 10. Mos ndaloni vetë-zhvillimin
Lexoni libra të mençur për psikologjinë, vetë-përmirësimin, klasike, shih zhvillimin e videove dhe filmave në vend të shfaqjeve televizive argëtuese, të marrin pjesë në seminaret tematike që jeni të interesuar, leksione.
Kur mësoni informacion të ri - zgjeroni horizontet tuaja, bëhuni më të sigurt në veten tuaj. Falë njohurisë, fleksibiliteti i brendshëm është fituar, bëhet më e lehtë për të gjetur një zgjidhje dhe për t'u përshtatur me ndryshimet. Dhe jeta fillon të luajë me ngjyra krejtësisht të reja!
Unë shpresoj se tani është bërë pak më e qartë, si ta ndryshoni plotësisht jetën tuaj. Së fundi, unë rekomandoj shikimin e videos në temë: