Rritja personale është një term popullor psikologjike me fatin e vështirë: në konceptet e ndryshme të psikologjisë, kuptimi i saj fillestar po ndryshon. Për herë të parë, koncepti i rritjes personale u prezantua nga psikologët Karl Rogers dhe Abraham Maslow.
Fillimisht, ai ishte i bazuar në një vizion pozitiv të natyrës së njerëzve, mundësia e manifestimit potencialin e tyre të lindur.
Çfarë është rritja personal
Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakutMe kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!
Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)
Zhvillim personal - paraqet rezultatin e ndryshimeve të rëndësishme pozitive të identitetit të njeriut, implementimin e potencialit të brendshëm, në sajë të cilën personi është i vetë-përmirësimit, arrin qëllime të reja, ka përsëritur përmirëson cilësinë e jetës së tij.
Gjithashtu rritja personal përfshin vetë-realizimit: zhvillimin e talenteve të saj natyrore dhe aftësitë, zbatimin e tyre praktik.
Duke folur për rritjen personale dhe vetë-zhvillimit, ajo duhet të merret parasysh se drejtimet individuale të psikologjisë (para së gjithash, humanizmi) bashkangjitur në kushtet e një rëndësie të veçantë. Pra, nën rritjen personale, ata nënkuptuar jo vetëm ndryshimin e një personi për të mirë, por një metodë të veçantë të zhvillimit personal.
Kjo qasje është aderuar në Rogers lartpërmendur dhe Maslow: ata gjetën natyra njerëzore është padyshim pozitive, dhe Rritja personale është konsideruar si një manifestim i njerëzve të përcaktuara në to që nga lindja e talenteve.
Sipas Abraham Masu:
"Një mësues ose kultura nuk krijon një person. Ata nuk e vënë në atë aftësinë për të dashurisë apo të jetë kurioz, ose filozofi, të krijojë simbole, të krijojë. Përkundrazi, ata japin mundësinë, të favorshme, të nxitur, të ndihmojë atë që ekziston në rrënjë, bëhet e vërtetë dhe të rëndësishme. "
Se ndryshon rritjes personale nga zhvillimi personal
Për shkak të keqkuptim midis përfaqësuesve të rrymave të ndryshme të psikologjisë, konfuzion ndodh: jo në të gjitha rastet e rritjes personale do të thotë të njëjtën gjë. Në fund të fundit, në fakt, ajo mund të ndodhë në mënyra të ndryshme.
Për shembull, në sajë të procesit të formimit të personalitetit për shkak të ndikimit të jashtëm (edukim). Ajo rezulton pastaj se si rritja e tillë personal nuk ka ndodhur, por rezultatet e tij janë.
Konceptet duhet të dallohen "Rritje" - Sa është diçka e natyrshme, natyrore dhe "Zhvillimi" - si një proces, kryesisht për shkak të ndikimit të mjedisit. Për baballarët e këtij termi, maslow dhe rogers, rritja e personalitetit nënkuptonte kultivimin dhe manifestimin e depozitave fillestare, dhe jo zhvillimin e aftësive të diktuara nga shoqëria.
E rëndësishme! Psikologët, për të shmangur konfuzionin, ofrohen në situata, ka rëndësi vetëm rezultati i rritjes së personalitetit, por nuk ka rëndësi se si ndodhi, për të përdorur një term tjetër - zhvillim personal.
Shenjat kryesore të rritjes personale
Tema në fjalë ishte thellësisht e interesuar dhe ishte e angazhuar në një psikolog të brendshëm - Levy Vladimir Lvovich. Në punën e tij, ju mund të gjeni shenjat kryesore të asaj që ndodh kur një person rritet si personalitet:
- Rrjedha e interesave të tij po zgjerohet.
- Duke qenë pikëpamjet e vështira të jetës, parimet, pozicionet.
- Ai është i vetëdijshëm për nevojat e tij të brendshme, dëshirat.
- Propozuar nga mendimi i tij dhe interesat e tij.
- Pranon plotësisht veten si një personalitet unik.
- Kujdeset lirinë e brendshme, bëhet më i çliruar në mendime dhe fjalë.
- Duke kërkuar për talentet e tij të lindura dhe i zhvillon ato.
- Realizon pengesat e saj, nuk ndalet duke punuar në to.
- Merr përgjegjësinë e plotë për veprimet e kryera.
- Fillon të kuptojë pse të tjerët sillen gjithsesi kryen marrëdhënie.
Diagnostikuar të paktën një nga karakteristikat e listuara? E shkëlqyeshme, ju shkoni në drejtimin e duhur drejt rritjes dhe përmirësimit të personalitetit tuaj. Mos e fikni rrugën, mos ndaloni transformimin pozitiv duke u përballur me një kulm, filloni të sulmoni një tjetër.
Ne fillojmë rritjen tuaj personale: Rekomandimet
Përmirësoni veten - jo e lehtë, do të duhet çdo ditë për të përpunuar personalisht mangësitë e tij, si dhe për të zhvilluar avantazhe, zbuloni potencialin e lindur. Nëse nuk doni të rrini në të njëjtin nivel, ju doni të arrini përmirësime - përdorni këshilla më poshtë.Këshillë 1. Filloni të studioni veten
Rritja e personalitetit nuk mund të ndodhë kur nuk ka vetëdije. Në fund të fundit, përndryshe, do të jetë e vështirë për ju të krahasoni rezultatet e marra dhe të kuptoni figurën e ndryshimeve.
Gjëja e parë që duhet të bëni është që të merrni veten si ju keni me të gjitha avantazhet dhe minuset, lloji temperament, pikëpamjet e jetës dhe parimet, mënyra për të bashkëvepruar me botën përreth.
Përdorni metoda të tilla për të ndihmuar veten:
- Filloni të mbani një ditar, ku të shkruani gjënë më të rëndësishme që ndodhi gjatë ditës;
- Analizoni emocionet tuaja - pse ka pozitive ose negative, sipas kushteve;
- Efektive do të jetë praktikë e rregullt medituese.
Mos harroni se për rritjen personale është shumë e rëndësishme për të gjetur qëllimin tonë të vërtetë, për të kuptuar se çfarë duhet të bëni në jetë.
Mos harroni ëndrrat dhe dëshirat më të ndritshme nga fëmijëria, mendoni se sa është e tashmja juaj ose afër tyre? Filloni të ndiqni veprime aktive në qasjen tuaj (dhe të mos imponohen nga shoqëria) qëllimet.
Këshillë 2. Mësoni të jeni plotësisht përgjegjës për atë që ju ndodh
Ndaloni të zhvendosni gabimet dhe dështimet tuaja për të tjerët, pasi veproni kështu, do të mbeteni në gjendjen e viktimës në pozicionin e fëmijëve. Një nga kriteret e pjekurisë së vërtetë është aftësia për të qenë përgjegjëse për jetën tuaj. Dhe pa të është e pamundur, rritja dhe zhvillimi i personalitetit, ju do të vazhdoni të qëndroni në një vend.
Këshillë 3. Plani i nevojshëm!
Dream pak dhe vetëm duan, ju duhet të veproni në mënyrë aktive. Dhe kjo është shumë më e lehtë për të bërë nëse ka një plan të qartë me objektiva të përshkruara. Prandaj, detyra tjetër është të analizoni dëshirat tuaja dhe të hartoni një strategji hap pas hapi për zbatimin e tyre në praktikë.Mos u përpiqni të merrni detyra të padurueshme menjëherë, shumë më efikase ndajnë qëllimin e madh për copa të vogla (ashtu si një tortë) dhe u përhap për ta nga ana tjetër.
Supozoni se keni ndërmend të zbatoheni në mënyrë profesionale në fushën e interesit, bëhuni të suksesshëm në karrierën tuaj. Por realitetet e sotme janë punë për para që nuk sjellin shumë kënaqësi. Në këtë rast, shkoni për hapat:
- Së pari erdhi në atë që ju dëshironi të bëni, gjeni gjënë tuaj të preferuar.
- Pastaj zbuloni se çfarë njohuri, aftësi dhe edukim duhet të postohen.
- Filloni të merrni arsimin e nevojshëm.
- Kur keni një diplomë / certifikatë, filloni të kërkoni vende të lira në këtë fushë të aktivitetit, shkoni në intervistë.
- Pas marrjes së një oferte pune, nuk pajtohen nga vendi i fundit.
- Propozoni veten si një specialist i mirë.
- Vazhdoni të rrisni njohuritë, aftësitë dhe aftësitë tuaja profesionale, falë asaj që të siguroheni promovimin e karrierës.
Këshillë 4 Lini zonën e rehati të njohur
Zona e rehatisë - vepron si mënyra e zakonshme e jetës së një personi në të cilin ai me vetëdije shmang rrezikun, të reja. Si rezultat, është vazhdimisht në një mjedis të njohur dhe të rehatshëm, nuk ka stres. Çfarë është e mirë: e dobishme për rekreacion, restaurim.
Por nëse jeni vazhdimisht në zonën e rehati - rritja personale dhe vetë-zhvillimi do të jetë e pamundur. Në fund të fundit, për ata kushtet e detyrueshme janë sfida të shpeshta për veten e tyre, rrezikun, duke kontrolluar veten për forcë.
Është e nevojshme të vendosen për të marrë një hap në zbrazëti, që nuk ka garanci se gjithçka që do të përfundojë. Por kush e di, ndoshta, si rezultat, ju do të merrni atë që ju nuk mund të ëndërroni?
Rruga nga zona e rehatisë është shpesh e dhimbshme, sidomos akute është përjetuar nga njerëz që kanë qenë gjithmonë të frikësuar nga ndryshimi. Nëse ndjeni për kategorinë e tyre, këshilla më e mirë për ju është të veproni gradualisht. Mos shkoni përtej fushëveprimit të strukturës së zakonshme, por thjesht i zgjeroni ato.
Mundohuni të mos ndërhyni me veten besimet negative, duket se "unë nuk do të bëj asgjë", "Unë jam shumë i vjetër / i papritur / i papërvojë, etj". Ata ekzistojnë vetëm në kokën tuaj, këto janë frika dhe pasiguria juaj e brendshme, por ju duhet të luftoni me ta!
Shikoni tregime frymëzuese të njerëzve të tjerë të cilët, pavarësisht nga pengesat dhe dështimet, ishin në gjendje të arrijnë qëllimet e tyre, të arritura suksesin. Le të bëhen motivuesi juaj më i mirë.
Këshillë 5. Ndryshoni zakonet tuaja
Zakonet kanë një ndikim të madh në realitetin tonë, ata mund të, si frenimi dhe të kontribuojnë në rritjen dhe zhvillimin personal. E gjitha varet nëse jetoni në mënyrë të dobishme ose me zakone të dëmshme.
Për shembull, a fle në orën 23 ose 3 të mëngjesit? Ngrihuni në orën 6 ose 12 ditë? Hani ushqim të dobishëm ose abuzime ushqim të shpejtë, ëmbëlsirat? A e lexoni shtypin e bulevardit ose veprat e shquara të klasikëve? Sleaze ose bëni ushtrime në mëngjes?
Bëni një listë të zakoneve tuaja negative që ju pengojnë të rriteni dhe të ecni përpara. Filloni të punoni me ta, duke i zëvendësuar gradualisht ato me pozitive. Mos veproni ndjeshëm, përndryshe ju rrezikoni të merrni "rikthim" dhe të zhgënjyer.
Për shembull, ju keni marrë shumë të ëmbël që nga fëmijëria. Ju nuk duhet ta eliminoni plotësisht atë nga dieta juaj - filloni reduktimin e pjesëve dhe zëvendësoni. Pra, në vend të pllakave të bardha ose të qumështit, blej zi, në vend të një copë tortë të tërë, hani gjysmën.
Veproni ngadalë, por me besim dhe do të arrini rezultate mbresëlënëse, nëse tregoni një vullnet të vogël të vullnetit dhe këmbënguljes.
Së fundi, shfletoni videon tematike: