Si për të mbijetuar një divorc me burrin e saj është e lehtë dhe pa dhimbje

Divorci nuk është vetëm ikje me personin herë të shtrenjtë dhe të dashur. Kjo është një kolaps i planeve për një të ardhme të përbashkët, një vioration pjerrta në rrugën e jetës, ndryshimeve globale jetesës. Pas divorcit fillon një jetë të re të pavarur ndonjëherë me një fëmijë në krahët e saj. Si për të mbijetuar një divorc me burrin e saj në mënyrë që nuk ka scarns nga plagët në zemër?

Ne do të flasim për këtë në artikull. shok klase im ishte në gjendje për të përshtatur për një jetë të pavarur, pa një burrë, mbijetuar një divorc dhe tradhti nga ana e tij me ndihmën e këshillave të një psikolog dhe psychotechnic. Dhe ju do të arrijnë të mësojnë si të jetojnë veten pa një tradhtar në shtrat.

fazat psikologjike të divorcit

Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut

Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!

Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)

Nuk janë vetëm pesë prej tyre, por çdo fazë zgjidh një problem shumë të rëndësishëm psikologjik dhe hap horizonte të reja për një jetë të lumtur të plotë pa një ish-bashkëshortit.

Fazat e përshtatjes:

ngatërrim dhe dëshpërimi;
fyerje dhe zemërimi;
faji;
depresioni;
Përulësia dhe adoptimi.

Këto 5 faza janë të ngjashme me qarqet e ferrit, të cilat shpirti kalon pas vdekjes. Por në fund të fundit, divorci është edhe vdekja, vdekja e familjes. Dhe ju duhet të perceptojnë situatën me një divorc, si vdekja me të cilën ju duhet të pranoni. Të gjithë të njëjtë, marrëdhënia ish nuk është për kthim, çdo gjë është prishur dhe shkatërruar. prishet dikush për shkak të tradhtisë së bashkëshortit, dikush thyen up për shkak të dehjes së burrit të saj, dhe dikush nuk mund të durojë grindjet dhe skandale. Ka arsye të mjaftueshme për divorc, kjo është vetëm një arsye për lumturi - dashuria e ndërsjellë.

Konfuzion dhe dëshpërim

Kur familja është shkatërruar, zemra mbush mallin dhe dëshpërim. Në një moment, të gjitha ëndrrat dhe shpresat u shemb për një të ardhme të përbashkët, në moshën e qetë vjetër dhe kënaqësinë e nipërve. Tani secili nga bashkëshortët do të shkojnë në rrugën e tyre, dhe rruga nuk do të kalojnë. Gjatë kësaj periudhe, një grua ka nevojë për një ndjenjë të sigurisë, sepse vetëm ajo losted atë me ikje.

Në këtë fazë, gruaja po përjeton një stres të thellë të krahasueshme me varrimin e një personi të shtrenjtë. Truri është në hutimi, duke refuzuar për të analizuar se çfarë po ndodh. Ky është një reagim mbrojtës i trupit për një psychotramp. Nga jashtë gruaja mund të duket edhe më indiferent, por në thellësitë e shpirtit ajo po përjeton dhimbjen.

Një grua po përpiqet nga të gjitha mund të parandalojë divorcin, por kjo është vetëm adoptimi i anestezisë - anestezi të përkohshme. Trani nuk tërheq, dhe burri është bërë ndryshe - dhe ai vendosi të largohet. Natyrisht, ai shkon tek një grua tjetër që konsiderohet më e mirë dhe më seksi. Çuditërisht, nganjëherë divorci sjell çlirim. Por kjo vetëdije do të vijë shumë më vonë. Ndërkohë, ju vetëm duhet të përshtateni për të ndryshuar.

Pakënaqësi dhe zemërim

Faza tjetër është e shënuar nga një ndjenjë zemërimi dhe djegie. Kjo është, e çuditshme, ndjenja pozitive. Ata sugjerojnë se procesi i përshtatjes po lëviz me sukses. Gjëja kryesore nuk është që të zgjat në këtë fazë më të gjatë se të hedhura. Shëndeti duhet të përhapet nga vetja, dhe psychoteknikë do të ndihmojë (ka shumë prej tyre). Të pakënaqur nuk mund të ruhen në dush: ajo do të hajë nga brenda, helm helmuese. Në këtë fazë, ju mund të përpiqeni të mbyllni Gestalt - vendosni një pikë yndyre në marrëdhënie, përmbledhni funksionin përfundimtar. Është e nevojshme të filloni një jetë të re. Nëse Gestalt nuk mbyllet, i gjithë negativ do të vendosë në marrëdhëniet me një burrë të ri.

Këshilla për një psikolog për mënyrën se si të mbijetojnë një divorc me burrin e saj, gjithmonë të ndihmojë. Në këtë fazë, gjëja kryesore është të kuptojmë se vepra penale dhe zemërimi nuk do të ndihmojë në kthimin e marrëdhënies dhe të fillojnë një roman të ri. Kur të gjitha mendimet janë të angazhuara në përvoja për të kaluarën, nuk ka kohë apo forca për të krijuar një të ardhme të re. Prandaj, keni nevojë për një impuls të vetëm vullnetal vetëm për të detyruar veten për të ndaluar vrasjen në martesën e vdekur - nuk është ringjallur. Po, dhe paraardhësit tanë kanë thënë gjatë se ata nuk do të ndihmojnë me lot. Duke qarë nuk qaj, por nuk ka kuptim.

Faj

Nëse një grua nuk mund të mbyllë Gestalt me një ish-burrë, atëherë ai lëviz në një fazë të re të përshtatjes - ndjenjën e fajit. Ajo fillon të kërkojë diçka të tillë, për shkak të asaj që u rrëzua martesa. Ajo nuk fajëson më ish bashkëshortin / prindërit / të dashurat e tij në pikëllimin e tij, tani ajo është fajësuar tashmë. Ajo fillon të kujtojë ato momente që të jetojnë së bashku kur të mund të merret ndryshe, të lëvizë nëpër dialogun në kokë. Por është e padobishme, sepse marrëdhënia vdiq.

Në një shënim! Nëse ndjenja e fajit bëhet dominante dhe e pakontrollueshme, drita e lotëve të ditës dhe natës - ju duhet të kërkoni urgjentisht ndihmë nga një psikoterapist. Një shtet i tillë mund të përfundojë me hospitalizimin në PND.

Si të mbijetoni një divorc me burrin tim

Depresion

Pas zemërimit, pakënaqësisë, fajit dhe dëshpërimit vjen depresioni. Ky është një hap tjetër i përshtatjes, nëse ato të mëparshme janë përjetuar pa humbje të veçanta mendore. Depresioni është i ngjashëm me shtetin pas funeralit të një personi të shtrenjtë, kur është e vështirë të pranosh një humbje. Kur nuk dini çfarë të bëni në një apartament të zbrazët, dhe askush nuk mund të ndihmojë. Muret e zbrazëta në shtëpi, krevat bosh, karrige të preferuara të burrit të zbrazët, tigan e zbrazët për borscht. Është shumë e vështirë për të mbijetuar, por ndoshta.

Gjëja më e rëndësishme nuk po përpiqet të mbushë alkoolin malor. Ju duhet të shikoni problemin me sytë e matur.

Në këtë fazë është e rëndësishme të kuptohet se ka nevojë për të mbushur diçka. Mënyrat për të mbushur boshllëkun e mjaftueshëm:

Regjistro një fëmijë në një seksion të ri ose një rreth, të marrë një pjesë aktive në hobi të saj të ri;
Regjistrohuni në çdo klub në interesa, gjeni atje shumë të njohura të reja (klubi i vallëzimit ndihmon mirë);
Angazhohen në vullnetarizëm, ndihmoni nevojtarët;
Bëhuni anëtar i Shoqatës së Ndihmës së Kafshëve;
Gjeni veten në kreativitet;
Merrni punë në shtëpi;
Gjeni një punë me kohë të pjesshme.

Në çdo kohë, njerëzit e dinin se puna u shpëtua nga depresioni dhe ndjenjat. Kur një person është i ngarkuar në vesh, nuk ka kohë për mendime të hidhura. Kur në mbrëmje jemi nga këmbët e lodhjes, nuk ka kohë për të kënaqur kujtimet e trishtuara. Kjo teknikë duhet të zbatohet në këtë fazë të përshtatjes në një jetë të re.

Si të mbijetoni një divorc me këshilla për burrin tim për një psikolog

Përulësi me të pashmangshme

Kjo fazë shënon ndjenjën e pashmangshmërisë së asaj që ndodhi. Nëse gruaja me sukses mbijeton në 4 fazat e mëparshme, atëherë në këtë fazë të përshtatjes do të vijë për të përmendur. Kur një person doli me të pashmangshmen, atëherë nuk ka nevojë të shqetësoheni. Në këtë fazë, shumë fillojnë të vlerësojnë avantazhin e jetës në një divorc: secila grua gjen avantazhe të tilla që ëndërrojnë për veten e tyre.

Në këtë fazë, është e rëndësishme të kuptohet se ka ndodhur divorci, sepse marrëdhënia nuk ishte e kënaqur. Ishte vetëm një dëshirë për të çliruar veten nga marrëdhëniet shtypëse, dhe një grua në këtë situatë nuk është viktimë. Po, nuk kishte jetë familjare, por kjo mund të ndodhë me secilin. Por tani ka liri për vetë-shprehje, kohë personale në të tepërt dhe përfitime të tjera. Gjëja kryesore është të ndalosh të bësh një viktimë të rrethanave: shumë interesante dhe të reja përpara.

Martesë e re

Pas përvojës së jetës familjare, një grua tashmë e di se çfarë pret martesën e saj të re. Janë bërë konkluzione, puna u krye në gabime - dhe përpara një të ardhme të re të lumtur. Këshilla se si të mbijetoni divorcin gjithmonë ndihmon ata që duan t'i marrin ato në llogari. Prandaj, shpresa për një të ardhme të ndritshme nuk do të jetë shumë e nxehtë, por djeg me një flakë të ndritshme.

Por ka një gur nënujor dinak: në asnjë rast nuk mund të përdoren marrëdhënie të reja në mënyrë që të më lehtë të mbijetojnë hendekun me burrin e saj. Nëse zgjidhni një njeri si një agjent qetësues, atëherë mund të vuani nga një mbidozë e ilaçeve. Dhe pastaj qetësuesi do të kthehet në helm - dhe përsëri ju duhet të përjetoni një pushim të ri të marrëdhënieve. Shfrytëzimi "të gjithë djemtë e meshkujve" nuk ndihmuan, sepse çdo grua e di se nuk është.

Kur është mirë të bëni një marrëdhënie të re me një burrë tjetër? Vetëm pas të gjitha fazave të përshtatjes, kur gjendja mendore është normalizuar plotësisht. Përndryshe ju thjesht do të përdoret në ndonjë gjë të mos bindeni si një qetësues. Kjo nuk është përgjithësisht e ndershme, jo në të krishterë. Martesa e re duhet të jetë e re, e përditësuar.

Marrëdhëniet e reja duhet të fillojnë me mirënjohje për fatin për mundësinë për të fituar lumturi të re. Mos u ndjeheni si një dështim dhe viktimë e padrejtësisë, dhe perceptoni rrethanat si një shans për të fituar lumturi të vërtetë. Vetëm mos drag probleme të vjetra në marrëdhënie të reja: të ngushtë Gestalt me ish.