Biorhythms: Cilat janë varietetet e tyre, veçoritë

Ritmet biologjike (në reduktimin e biorhythms) kanë origjinën nga fjalët greke BIOS - "Jeta" dhe Rythmos - "Çdo lëvizje që përsëritet, ritmi" dhe të kryejë ndryshime periodike të përsëritura në natyrë, si dhe intensitetin e fenomeneve dhe proceseve të ndryshme biologjike. Biorhythms janë një proces themelor i kafshëve të egra.

Në këtë material unë sugjeroj të flas për biorhythms njerëzore dhe karakteristikat e tyre, duke shqyrtuar veçmas biorhythms e trurit.

Informacion i përgjithshëm për biorhythms

Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut

Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!

Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)

Çdo gjë rreth nesh është subjekt i ritmeve të caktuara: është për ata që jetojnë njerëz, banorë të botës së kafshëve dhe bimëve, si dhe toka dhe madje edhe hapësirë.

Ne të gjithë posedojmë orën tonë biologjike, falë të cilave jetojmë në cikle specifike natyrore. Dita e zëvendësuar rregullisht gjatë natës, alternojnë të gjitha stinët e vitit, toka kthehet rreth diellit - e gjithë kjo i referohet ritmeve biologjike.

Në këtë rast, të gjithë biorhythms kanë periudhën e tyre, frekuencën e ritmeve, fazës dhe amplitudës. Ato ndryshojnë kohëzgjatjen. Ju mund të nxjerrë në pah një numër të cikleve, domethënë:

Frekuenca e lartë - kohëzgjatja e tyre nuk kalon gjysmë ore;
frekuencat mesatare - ndryshojnë nga gjysmë ore para ditës, nga 20 në 28 orë dhe nga 29 orë deri në 6 ditë;
Frekuenca të ulëta - frekuenca e tyre është 7 ditë, 20 ditë, 30 ditë dhe 1 vit.

Njeriu Biorhythms: Cilat janë atje

Trupi i njeriut ka një grup të tërë të funksioneve ritmike, si dhe proceseve. Këto të fundit janë të lidhur me një sistem të vetëm oscilues në përputhje në kuadrin e kohës. Ky sistem ka karakteristika të tilla:

Ritmet e proceseve të ndryshme lidhen me njëri-tjetrin;
Ato ose ritme të tjera janë sinkron ose pikturuar në krahasim me njëri-tjetrin;
Ka një hierarki (dmth. Disa ritme janë subjekt i të tjerëve).

Në trupin e njeriut, gjithçka funksionon mbi ritmet: në nivelin e organeve të brendshme, qelizave, indeve, me metabolizmit, aktivitetit të trurit, e kështu me radhë.

Shkencëtarët e instaluar 4 ritmet themelore biologjike (Edhe pse ka shumë të tjerë, por këto janë konsideruar bazë).

Ritmi 1.5 orësh (Gjetur rreth nëntëdhjetë e qindra minuta). Gjatë tyre, aktiviteti i tyre neuronal i trurit alternon, dhe si në një shtet të veprimtarisë dhe në një ëndërr. Kjo është për shkak të këtij ritmi çdo 1.5 orë, aftësi intelektuale për të punuar, si dhe aktivitetin bioelektrik të trurit në një ëndërr. Dhe për këtë arsye, pas 1.5 orëve ne mendojmë se rritja e ngacmueshmërisë, performancës, atëherë, përkundrazi, një rënie, një stuhi mendore, pastaj paqeruajtje, pastaj ankth.
Ritmet e përditshme (24 orët e fundit) - ndikojnë në gjendjen e përgjithshme të një personi, manifestohet me një cikël të aktivitetit të gjumit.
Ritmet mujore. Organizmi femëror ka ritmin e saj mujor, sipas të cilit ndodhin ndryshime konkrete. Vërtetë, jo shumë kohë më parë, shkencëtarët filluan të flisnin për praninë e një ritmi mujor dhe nga përfaqësuesit e një gjini të fortë, që ndikon në disponimin e tyre, paaftësinë.
Ritmet vjetore. Në trupin e njeriut, ndryshimet ciklike ndodhin çdo vit kur ndryshon sezoni. Për shembull, u provua shkencërisht se, në varësi të pore, treguesit e kolesterolit dhe hemoglobinës ndryshojnë; Ngacmueshmëria e muskujve rritet në sezonin e pranverës-verës, duke rënë në vjeshtë-dimër; Sytë tregojnë ndjeshmërinë më të madhe ndaj dritës në pranverë dhe në fillim të verës, dhe në sezonin e dimrit të vjeshtës, ky tregues është zvogëluar.

Natyrisht, kjo nuk është e gjitha ritmet. Përveç kësaj, ka shumë të tjerë, për shembull, ritmet sociale, të cilat një person nga fëmijëria është adaptuar, që jeton në shoqëri. Për shembull, ka një ritëm javor. Kur 5 ditë në javë, personi mesatar shpenzon në punë, dhe 2 ditë - kushton të pushojë. Ritmi javore nuk është e natyrshme, por provokohet nga faktorë socialë. Sot, është një shkallë e shkallës së vlerësimit të jetës njerëzore dhe shoqërisë. Në këtë ritëm ka një ndryshim në aftësinë për të punuar.

Të hënën aktivitetin më poshtë të premten

Është interesante, por të njëjtët tregues janë të natyrshëm në kategori të ndryshme të popullsisë - moshat e ndryshme, natyra e punës: nëse është për punëtorin në fabrikë, mësues në një universitet apo student, nxënëse. Për ritmin javor, është karakteristikë që kapaciteti më i ulët i punës është vërejtur të hënën, në periudhën nga e marta deri në të enjten - aktiviteti sa më shumë që të jetë e mundur, dhe të premten dhe në fundjavë zvogëlohet përsëri.

Natyrisht, jo të gjithë njerëzit në botë punojnë në biorhythms javore, ka kushte të tjera pune. Trupi është në gjendje të përshtatet me grafikë të ndryshme të punës.

Përveç kësaj, ka ritme individuale fizike, emocionale dhe intelektuale. Tani është e mundur për të llogaritur biorhythms online në internet.

Pse duhet biorhythms

Ritmet biologjike kryhen në trupin e njeriut, të paktën 4 funksionet e mëposhtme:

Pasqyrojnë faktorin e kohës. Me ndihmën e ritmeve biologjike, një kohë objektive, astronomike konvertohet në subjektiv, biologjik. Është e nevojshme për të bërë të mundur që ciklet e proceseve të jetës me cikle në kohë reale.
Kryejnë një funksion rregullator. Falë biorhythms, sistemet funksionale janë krijuar në sistemin nervor qendror (shkurtesat për të përcaktuar sistemin nervor qendror), si dhe funksione të ndryshme.
Kryejnë një funksion të integrimit (kombinuar). Biorhythms janë një rrjedhë pune, e cila kombinon të gjitha nivelet e organizimit të trupit, duke i bërë ata një supersystem të vetëm. Në të njëjtën kohë, hierarkia zhvillohet: kështu ritmet e frekuencave të larta janë të varura nga ritmet e frekuencës së mesme dhe të ulët të niveleve më të larta. Nëse shpjegoni më qartë: ritmet biologjike të qelizave, pëlhurave, organeve, sistemeve të ndryshme janë të varura nga ritmi i përditshëm i frekuencës së mesëm
Optimizoni aktivitetin jetik të trupit. Në mënyrë që çdo biosisttem të funksionojë në mënyrë korrekte, duhet të respektohet cikliciteti. Kjo është për shkak të faktit se një proces biologjik specifik nuk mund të vazhdojë me të njëjtën intensitet për një kohë të gjatë. Një kontrast, proceset ndryshojnë aktivitetin e tyre nga maksimumi në minimum. Kjo është e rëndësishme, pasi ndryshimi në shkallën e veprimtarisë në fazat specifike të secilës prej periudhave të ciklit lejon të kursejnë më shumë energji sesa nëse një maksimum i tillë vazhdon vazhdimisht. Prandaj, në çdo biosstem, periudha e aktivitetit zëvendësohet me periudhën e rimëkëmbjes e akumulimit të energjisë së re (dhe njeriu nuk është përjashtim nga rregullat).

Biorhythms trurit

Tani le të qëndrojmë më hollësisht mbi një organ të tillë kompleks të trupit të njeriut si një tru.

Ju ndoshta e dini se truri i njeriut përdor sinjale elektrike. Ajo kryhet nga një proces i pafund i gjenerimit të pulses elektrike (që është, valët e trurit ose ritmet e trurit). Shpeshtësia e të dhënave të pulsit është fikse në Hertz (shkurtuar Hz) ose ciklet për sekondë. Dhe sipas frekuencës dominante të ritmeve të trurit, ju mund të gjykoni gjendjen e tij si një e tërë.

Pse po flet për frekuencën "dominuese"? Truri i njeriut nuk funksionon vetëm në një nga frekuencat. Prandaj, kur në një pjesë është bërë, për shembull, valët beta, pastaj valë alfa ose gama mund të lindin në një tjetër. Dhe për shkak të asaj që një person duket të jetë në një gjendje të qetë absolute, por në disa nga pjesët e trurit në sfond, mendimet obsesive po tjerrje për vështirësitë urgjente, stresin.

Shkencëtarët ndajnë vetëm 6 varietete kryesore të ritmeve (valëve) të aktivitetit të trurit. Le t'i shohim të gjitha ato në më shumë detaje dhe të gjejmë pse kanë nevojë për to.

Ritmi Alpha

Shpeshtësia e luhatjes së tyre varion nga 8-13 hertz për sekondë. Ritmet alfa janë të natyrshme nga 85 në 95 për qind të të rriturve të shëndetshëm. Shtylla kurrizore është e dominuar.

Amplitudë më e madhe e këtyre ritmeve bie mbi gjendjen e aktivitetit të qetë, veçanërisht nëse personi ka sy të mbyllur, është në një dhomë amtare. Në këtë drejtim, ato shpesh përdoren në praktikat meditative, hipnozë.

Dhe ritmet e dobëta alfa janë të bllokuara, kur vazhdon vëmendja (sidomos vizuale), aktiviteti mendor. Në shumicën e rasteve, ritmet alfa zhduken plotësisht me hapjen e syve kur një person sheh një pamje të vërtetë.

Alpha Rhythm është procesi i riprodhimit të brendshëm të të menduarit, kur vëmendja e përgjithshme është e zënë nga zgjidhja e një detyre të veçantë intelektuale.

Njerëzit që kanë manifestuar qartë ritmet alfa janë të prirur për të menduar abstrakt. Por ka nga ata që kanë ritmet e këtij spektri janë plotësisht të munguara, edhe nëse i mbyllin sytë. Kjo e fundit me lehtësi funksionojnë me fotografi vizuale, por me vështirësi të vendosin probleme abstrakte.

Ata njerëz me fat që dinë të kryejnë një analizë të informacionit kur truri i tyre është konfiguruar në ritmet alfa, me sukses përballen me sasi të mëdha të informacionit, ata janë më shpesh frymëzim krijues, kuptimi i gjashtë bëhet më i fortë. Faleminderit për të gjithë këtë, ata lehtë gjejnë vështirësi besnike (të vërteta, shpesh të papritura).

Kur truri po punon në ritmet alfa, rrit mundësinë e një personi për të kontrolluar në mënyrë të pavarur jetën e tij. Ai e kupton se si është më korrekte për të zgjidhur ato ose probleme të tjera, mëson të rindërtojë psikikën e tij në mënyrë që qëllimet të jenë arritur, dhe ëndrrat u bënë reale.

Fakt interesant. Kur truri është konfiguruar në ritmet alfa, ne bie në shtetin meditues sipërfaqësor. E njëjta gjë është rasti në pranimin e një banjë të nxehtë ose shpirt.

Ritmet beta

Shpeshtësia e luhatjeve të tyre varion nga 14 në 40 hertz për sekondë. Regjistruar në fushën e konvulsioneve të përparme dhe qendrore, mund të arrijnë qendrën e pasme.

Beta-ritmi manifestohet në një gjendje veprimtarie. Ai bëhet më i fortë kur lind një stimul i papritur kur një person duhet të tregojë vëmendje për të punuar me mentalisht ose të jetë në gjendje zgjimi emocional.

Duke qenë në frekuencën e ritmeve beta, truri rezulton të jetë në jetën e përditshme, të detyruar për të zgjidhur vështirësi të ndryshme të përditshme, për t'u marrë me faktorët e stresit, duke u përqëndruar në mënyrë aktive në diçka. Në të njëjtën kohë, të gjithë vëmendja drejtohet në botën e jashtme.

Po përdorin beta-ritmet që njerëzit ishin në gjendje të dalin me shpikje teknike: për të ndërtuar megalopolizime, për të krijuar një TV, internet, fluturojnë në hapësirë, në sajë të tyre, mjekësia është zhvilluar gjithashtu. Rhythm beta është i lidhur me krijimin aktiv, jetën reale.

Ritmet gama

Shpeshtësia e luhatjes së tyre tejkalon 30 Hertz për sekondë, mund të arrijë deri në 100 Hertz. Gamma ritmet janë karakteristike për zgjidhjen e detyrave komplekse kur është e nevojshme për të fokusuar plotësisht vëmendjen e tyre në problem. Sipas një numri të teorive shkencore, këto ritme kanë një marrëdhënie me vetëdijen. Disa ekspertë besojnë se pacientët e skizofrenisë kanë shkelje të ndryshme të aktivitetit të ritmeve gama.

Por ritmet gama nuk janë të kufizuara në aktivitetin intelektual, ata gjithashtu do të lidhen me shtetin e komunikimit të një personi me nënndërgjegjeshëm të tyre. Për shembull, studiuesit studiuan budistët meditojnë dhe gjetën se truri i tyre vepron në 50 Hertz, i cili është i barabartë me të ashtuquajturën "Iluminizmi".

Delta ritmet

Frekuenca e tyre varion nga 1 në 4 hertz për sekondë. Delta Rhythm manifestohet në një gjendje të gjumit të thellë natyror, si dhe një shtet narkotik ose koma. Lidhur me proceset e rimëkëmbjes. Në rastin e shumë patologjive neurologjike, ekziston një rritje e dukshme në valët e deltës.

Fakt interesant. Delta Rhythm është karakteristikë e gjendjes së thellë të meditimit (Dhyana). Kjo nuk është vetëm një relaksim, si në nivelin e alfa ritmit, por diçka më e thellë.

Ritmet e TETA

Frekuenca ndryshon nga 4 në 8 Hertz. Ritmet më të forta të TETA-s manifestohen tek fëmijët në grupmoshën nga 2 deri në 5 vjet. Valët e theta ofrojnë relaksim të thellë të trurit, kujtesën e shkëlqyer, procesin e thithjes më të thellë dhe të shpejtë të informacionit, aktivizimin e aftësive krijuese.

Si rregull, fëmijët nën moshën 5 vjeç janë subjekt i këtij biorhythmi të trurit. Falë të cilave ata me lehtësi kujtojnë një numër të madh të informacionit të ri që adoleshentët ose të rriturit nuk mund të bëjnë.

Sa për të rriturit, ata normalisht, ata kanë ritme theta vetëm në fazën e shpejtë të gjumit, në një gjendje gjysmë shumë. Dhe ndërsa zhyten në meditim të thellë-dhyun.

Në gamën e trurit ka energji të mjaftueshme për të përpunuar një vëllim të madh informacioni, si dhe për të transferuar njohuri në kujtesën afatgjatë. Aktivizimi i aktivitetit mendor ndodh, ndikimi i stresit është zvogëluar. Truri është më i ndjeshëm.

Ritmi SIGMA

Frekuenca e tyre ndryshon nga 10 në 16 Hertz, por, si rregull, është e barabartë me 12-14 luhatje në një sekondë. Ritëm të Sigma dallohen nga spontaniteti, aktiviteti i ngjashëm me shpinë. Veprimtaria shpërthyese ose shpërthyese, e cila u regjistrua në një gjendje gjumi, natyrore dhe mund të shfaqet nën ndikimin e barnave të ndryshme, për shembull, gjatë ndërhyrjeve operacionale.

Ritëm SIGMA zakonisht lindin në fazat fillestare të gjumit të ngadalshëm që i paraprin syve. Por në procesin e gjumit, me pjesëmarrjen e valëve të deltës, ritmet e Sigma praktikisht nuk shfaqen. Në njerëz, ritmet e këtij spektri shfaqen së pari në moshën 3 muaj, më pas frekuenca e ndryshimeve të tyre mbetet e pandryshuar.

Së fundi, shfletoni videon në temë: