Proceset njohëse janë procese mendore që sigurojnë njohuri racionale të botës. Ata kanë origjinën nga fjala latine "Cognio" - domethënë, njohuri, studim, njohuri. Ne do të flasim më shumë për to në këtë artikull.
Cilat janë proceset njohëse
Çdo ditë truri i njeriut duhet të trajtojë një sasi të madhe informacioni, në atë që proceset mendore e ndihmojnë atë.Falë njohjes, ne kemi mundësinë të njohim botën përreth.
Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut
Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!
Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)
Le të shohim një shembull të veçantë. Ju jeni ulur dhe shikuar një film, me hobi gërmoj në thelbin e asaj që po ndodh, si të dëgjoni papritmas një tingull të çuditshëm nga rruga si një shpërthim. A vazhdoni të shikoni TV, pa marrë parasysh se si ndodh, ose mundi dritaren për të parë, çfarë ndodhi? Natyrisht, opsioni i dytë.
Truri juaj menjëherë do të kalojë në informacione të reja për të kuptuar nëse nuk ka ndonjë kërcënim për ju. Për këtë, proceset njohëse janë përgjegjëse për të.
Falë proceseve mendore harmonike, një person është në gjendje të vlerësojë në mënyrë adekuate se çfarë po ndodh në mënyrë korrekte duke reaguar ndaj tij. Kjo ju lejon të përshtateni në mënyrë të saktë me situata të ndryshme.
Procesi mendor mund të jetë i përbashkët dhe të ndodhë në mënyrë të pavarur.
Kush po studion proceset njohëse? Linguists, sociologë, neurologë, antropologë dhe filozofë. Psikologjia ka një industri të veçantë për të studiuar këto procese të quajtur psikologji njohëse.
Varietete
Tani do të merremi me atë lloj procesesh mendore.
Proceset njohëse bazë (më të ulëta)
Ato janë paraqitur:Ndjenjë dhe perceptim
Ne vazhdimisht ndikojmë në stimuj dhe sinjale të ndryshme që bëjnë diçka të ndjehen. Ndjenjat shërbejnë si një mjet shtesë për njohjen e realitetit përreth. Për më tepër, ata mund të vazhdojnë nga jashtë dhe nga thellësitë e vetes.
Gestalt-psikologët angazhohen në një studim të hollësishëm të perceptimit të botës nga njeriu. Ata u shpikën nga ligjet e Gestthatta, sipas të cilave u shpjegua perceptimi i asaj që po ndodhte përmes iluzioneve optike.
Vëmendje
Ne jetojmë në botën e informacionit dhe marrim shumë sinjale dhe stimuj çdo ditë, duke i kushtuar vëmendje asaj që po përjetojmë interesin më të madh.
Për një numër veprimesh, të tilla si ecja ose përtypet, ne nuk kemi nevojë për vëmendje. Por do të marrë një përqendrim të madh në atë që themi dhe se si jemi paraqitur, nëse, për shembull, është e nevojshme të flasim në publik.
Moment pozitiv - me përsëritje sistematike të proceseve të caktuara, ato bëhen automatike. Për shembull, nëse në fillim ne jemi të vështirë të merremi me ngasjen e makinës, atëherë aftësitë janë përmirësuar dhe performuar "në makinë", falë të cilave është shpenzuar shumë më pak energji.
Kujtesë
Në kujtesën tonë, përgjigjet ruhen në pyetje të panumërta që dalin në jetë. Është falë saj, ne e kodojmë informacionin nga jashtë dhe ta ruajmë atë, kur duhet të riktheni.Kujtesa mund të jenë lloje të ndryshme: ndijor, afatshkurtër, duke punuar, autobiografik dhe kështu me radhë. Të gjitha llojet bashkëveprojnë me njëri-tjetrin, por të gjithë lindin në pjesë të ndryshme të trurit.
Më të lartë (proceset e ndërlikuara njohëse)
Ato janë paraqitur:
Mendje (inteligjencë)
Intelekti vepron si një sërë aftësish që ndihmojnë në zgjidhjen e detyrave të ndryshme. Në ditët e sotme, teoria e inteligjencës së shumëfishtë që Gardner sugjeroi popullaritetin më të madh. Sipas saj, nuk ka asnjë lloj mendjeje, dhe në situata të ndryshme një person përdor aftësi të ndryshme, duke e shtyrë nga ajo që po ndodh.Njerëzit e mençur janë të natyrshëm në një numër shenjash specifike të identifikimit. Por inteligjenca mund të përmirësohet, ka disa teknika për këtë.
Mendim
Mendimet e njeriut janë tepër komplekse dhe të ndryshme. Falë të menduarit, ne mund të zgjidhim vështirësi të ndryshme, arsyetim, të marrim vendime, të mendojmë krijues, logjikisht, dhe kështu me radhë.
Për të thjeshtuar këto procese në trurin tonë, mendimet krijohen me gjykime. Detyra jonë është një grupim i ideve, objekteve, njerëzve, etj, të cilat përshpejtojnë ndikon në proceset mendore.
Por në dëshirën për të arritur logjikën, një person shpesh harron për irracionalitetin e tij. Në fund të fundit, ne përdorim vetëm shkurtesat për të përshpejtuar të menduarit, por sipas rezultatit, ne nuk analizojmë të gjithë informacionin! Si rezultat, dalin paragjykimet njohëse, devijimet nga norma.
Për shkak të paragjykimeve njohëse, shtrembërimet njohëse, mendimet negative dhe të paarsyeshme që ofrojnë shumë vuajtje po zhvillohen. Për shembull, "askush nuk më do", "unë gjithmonë do të jem vetëm" dhe kështu me radhë.
Për fat të mirë, një person ka pushtet mbi mendimet e tij, thjesht jo të gjithë e kuptojnë dhe jo të gjithë e dinë se si ta përdorin atë në mënyrë korrekte.
Fjalim
Truri i njeriut riprodhon dhe kupton fjalë të ndryshme, tinguj, kombinon një numër të inkulturuar letrash me sugjerime për të shprehur mendimet dhe emocionet tona. Disa njerëz në të njëjtën kohë flasin disa gjuhë (poliglots).Fjala po zhvillohet dhe përmirësohet gjatë gjithë jetës. Edhe pse nga lindja, të gjithë kemi aftësi të ndryshme komunikuese, ata mund të përmirësohen nëse praktikojnë gjatë. Kjo e fundit është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që kanë çrregullime të të folurit, sepse ato janë gjithashtu reale nëse nuk hiqen plotësisht, atëherë të paktën të zvogëlohen.
Aplikimi i proceseve njohëse në arsim
Psikologët janë të angazhuar në analizimin e proceseve mendore për të përmirësuar cilësinë njerëzore. Secili prej nesh është i rëndësishëm për të përmendur veten dhe për të kontrolluar veten për të arritur rezultate të caktuara. Si ndihmojnë proceset njohëse në këtë?
Në të mësuarit
Ka shumë teori të të mësuarit që ndryshojnë nga njëri-tjetri. Por në të gjithë ata (një përjashtim - teoria e trajnimit shoqërues) përdor proceset njohëse.Në të njëjtën kohë, kur mësojmë, të gjitha proceset njohëse janë të ndërlidhura. Aplikimi është i nevojshëm, përdorimi i të gjitha burimeve për të përmirësuar aftësitë e të nxënit dhe duke mësuar në mënyrë më efikase për këdo.
Kur lexoni
Për lexim të kualitetit të lartë, është e rëndësishme të jeni në gjendje të pranoni shpejt letrat, të përqendroheni në librin, mos harroni informacionin, e lidhni atë me atë që tashmë është njohur, e kështu me radhë.
Në të njëjtën kohë, procesi i përpunimit do të ndryshojë në varësi të qëllimit: studimi i hobi, përgatitja për ego ose thjesht duke lexuar historinë magjepsëse.
Kur shkruan
Situata është e ngjashme me proceset njohëse që ndodhin kur lexohet. Është e rëndësishme për të mbrojtur veten nga zhurma e tepërt, përpiquni të shkruani marrjen, mos e humbni mendimin, kontrollin e kontrollit, etj. Gjithashtu e rëndësishmja, planifikimi i asaj që shkruajmë.Përmirësimi i proceseve njohëse
Një moment pozitiv është se proceset mendore mund të përmirësohen, dhe në çdo moshë. Përfitoni nga këshilla në vijim për të përmirësuar trurin tuaj.
Shikoni për shëndetin
Se si ndihemi fizikisht dhe mendimet, proceset njohëse janë të ndikuara ngushtë. Disa varësi të dëmshme janë jashtëzakonisht negativisht që ndikojnë në shëndetin mendor, të kontribuojnë në një rënie të produktivitetit të punës.Kjo mund t'i atribuohet varësisë së sëmurë në telefonin celular, duke fërkuar në ushqimin e lajmeve të Instagram, refuzimin e një dite të shëndetshme, ushqime të dëmshme dhe shumë faktorë të tjerë.
Përdorni progresin teknik për të përfituar
Përfitimi tani është me shumë mënyra të ndryshme për të përmirësuar inteligjencën: për shembull lojëra inteligjente. Falë neurozës, ne fillojmë të kuptojmë më mirë se çfarë po ndodh në trurin tonë.
Unë dua të përmend cogistritin e platformës në internet. Në faqen e saj do të gjeni shumë teste psikologjike, ushtrime, lojëra që ju lejojnë të matni me saktësi dhe të stimuloni aftësitë tuaja njohëse.
Festimi i fitoreve
Është e rëndësishme të mos përmirësoni veten, por edhe të shprehni rregullisht lavdërimin për punën e bërë. Daily Fix progresin tuaj të vogël dhe të madh, sigurohuni që të shprehni veten falë për ta dhe të vazhdoni të zhvilloni.
Kujdesen për të menduarit kritik
Mendimi kritik është një komponent i detyrueshëm i çdo personaliteti të rritur dhe kompetent. Falë tij, ne kemi mundësi për të përmirësuar aftësinë për të reflektuar, kryerjen e lidhjeve midis mendimeve, për të përmirësuar aftësitë e të folurit, për të kryer një analizë të thellë të asaj që po ndodh dhe kështu me radhë.Për të treguar plotësisht potencialin tuaj, është e rëndësishme të jeni mjaft kurioz.
Është shumë e lehtë për të zhvilluar të menduarit kritik në fëmijëri. Për ta bërë këtë, pyesni fëmijën çështjen se pse një person doli kështu, dhe jo ndryshe, për të propozuar të bashkohet me argumentin me një fëmijë me një pozicion tjetër.
Në moshë madhore, është gjithashtu e rëndësishme të zhvillohet një mendim kritik, për këtë gjithmonë duhet të analizoni informacionin e ardhshëm mbi subjektin e realistëve.
Lexoj
Më parë, ajo ishte përshkruar tashmë se leximi përfshin proceset mendore në mënyrë të plotë. Dhe akoma, duke lexuar diçka interesante, ne marrim kënaqësi të vërtetë plus të mësojmë informacion të ri, të zgjerojmë horizontet tona. Leximi ka një efekt pozitiv në zgjidhjen e detyrave dhe përmirësimin e aftësive të komunikimit.
Bëj kreativitet
Duke tërhequr, duke krijuar histori, duke shpikur meloditë, duke shkruar poezi, fotografinë ... Një person është jetësor që të ketë një mësim kreativ "për shpirtin". Dhe depozitat krijuese kanë secilin prej nesh, jo vetëm të gjithë janë të angazhuar në manifestimin e tyre.Çfarë është krijimi i dobishëm? Zhvillon proceset njohëse, ka një efekt pozitiv në inteligjencë, përmirëson përqendrimin e vëmendjes, kontribuon në gjetjen e teknikave jo standarde për zgjidhjen e problemeve, relakson dhe e bën trurin të prodhojë një hormon të kënaqësisë dhe lumturisë - endorfin!
Më tregoni "jo" multitasking
Për fat të keq, në botën moderne, një person shpesh nuk ka kohë për të përmbushur të gjitha detyrat e tij. Pastaj vendimi "shpëtim" vjen në mendje - për të filluar të bësh shumë gjëra menjëherë për t'i bërë ato më shpejt. Sigurisht nuk ka nevojë për të shpjeguar se sa i paefektshëm është shumë e dëmshme! Sidomos sjell dëm për fëmijët.
Në të vërtetë, truri i njeriut është një gjë e mahnitshme. Në fund të fundit, ne jemi në gjendje të shikojmë njëkohësisht një film, t'i përgjigjemi një mesazhi dhe të angazhohemi në përgatitjen e një raporti pune. Por dinakëria e multitascation është se, duke bërë shumë gjëra menjëherë, ne nuk do të bëjmë asnjë prej tyre në realitet. Plus unë jam shumë shuarje.
Psikologët janë thënë prej kohësh se në mënyrë që të gëzojnë plotësisht jetën, është e rëndësishme të jetosh në momentin e tanishëm, duke mos hedhur në të ardhmen dhe nuk kthehen në të kaluarën. Nëse jeni duke përjetuar vështirësi me përqendrim, praktikat e ndryshme meditative do të vijnë në ndihmë.
I përmbahen këtyre rekomandimeve, pa pushuar për të përmirësuar veten çdo ditë!
Dhe së fundi, shfletoni rulin e temës: