Si të mbijetoni një divorc me burrin e saj: Këshilla për psikologët

Ndarja me një person të shtrenjtë është gjithmonë traumatik, veçanërisht nëse ky njeri u bë armik. Si të mbijetoni një divorc me burrin e saj në mënyrë që të mos ndiejë shpirtin dhe dhimbjen fizike? Duhet të mbahet mend se fundi i një faze të jetës në mënyrë të pashmangshme hap perspektivën e një të re. Nuk duhet të konfigurohet paraprakisht për një mënyrë negative: Unë do të qëndroj i vetmuar, nuk gjej një njeri të përshtatshëm, nuk besoj askënd tjetër.

Duhet të realizohet një e vërtetë e thjeshtë: jeta në një divorc me burrin e saj nuk përfundon. Dhe kjo do të thotë që ju duhet të buzëqeshni drejt një dite të re dhe një fazë të re të jetës. Kështu bëri motra ime më e vogël, kur burri i saj vendosi të robërojë një grua tjetër. Nuk kishte depresione dhe qortime nga ana e saj: filloi një raund i ri jete.

Si të filloni një jetë të re

Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut

Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!

Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)

Si të filloni jetën pa një burrë ish? Në fakt, gjithçka nuk është aq e vështirë, pasi duket në imagjinatën e ofenduar nga fati i një gruaje. Ju vetëm duhet të filloni me një fletë të pastër, me shpresë dhe besim në kërkim të së ardhmes. Nëse fati mbyll një derë, atëherë do të hapë një tjetër: Produkti nuk është vetëm nga arkivoli. Për disa arsye, shumë gra harrojnë për të dhe e konsiderojnë divorcin e tyre të tragjedisë universale.

Pluses Divorci:

• Ju nuk keni më nevojë për të gjetur marrëdhëniet me ngjyra të larta;
• Ju nuk duhet të keni frikë nga të gjitha llojet e qortimeve dhe adhurimeve nga ana e tij;
• Vëmendja juaj nuk largon më njeriun e pandryshuar;
• Ju do të jeni në gjendje të jepni kohë për veten tuaj sa më shumë që ju pëlqen;
• Nuk ka nevojë të qëndrosh për orë të tëra në pllakë dhe të gatuaj shumë ushqime;
• Avantazhe të tjera, të shtyrë vetëm për ju.

Gjetja në çdo situatë pluses - kjo është një ambulancë në luftën e vështirë për vendin nën diell . Nëse mësoni se si të përfitoni nga ndonjë situatë, do të jetë shumë më e lehtë për të jetuar. A e latë një njeri? Buzëqeshni dhe shijoni pjesën tjetër. Jo vetmia shqetësohet, por e vlerëson paqen dhe pushimin.

Në një shënim! Është e vështirë të vuajë dhimbja e humbjes vetëm për herë të parë (muaji, dy ose tre), atëherë vëmendja fillon të tërheqë gjëra të reja dhe interesa të reja. Ndoshta një njohje e re me një njeri të këndshëm do të zhvillohet.

Po, divorci është kolapsi i planeve për të ardhmen. Por kjo ka të bëjë vetëm me një burrë bashkëpunues me një burrë të mëparshëm, por jo tuajat. Prandaj, duhet të planifikohet të planifikohet një e ardhme personale në të cilën nuk do të ketë vend për një ish-burrë. Në fakt, ky është një proces interesant krijues nëse ia jepni plotësisht. Mos e shqetësoni shpirtin tuaj me kujtimet e së kaluarës: ju vetëm duhet të shikoni në të ardhmen dhe ta takoni me një buzëqeshje. Shumë gra të divorcuara falënderuan fatin për ndarjen me burrin e saj, që pas një kohe ata kishin një jetë të re dhe më interesante.

Psikologjia e gruas së divorcuar

Shumë gra përjetojnë të njëjtat ndjenja në këtë periudhë të pafavorshme të jetës. Shumica janë duke kërkuar ndihmë dhe këshilla se si të mbijetojnë një divorc me burrin e saj, nga psikologët profesionistë. Dhe ky është vendimi i duhur.

Psikologët dallojnë midis 5 fazave të përshtatjes së psikikës në divorc:

1. Reagimi mbrojtës;
2. gjendja e pakënaqësisë;
3. ndjenja e fajit të vet;
4. gjendje depresive;
5. Humbja emocionale e pranimit.

Psikika e një personi të shëndetshëm mendor në mënyrë të pashmangshme përshtatet në rrethana të reja, edhe pse afatet dhe reagimi emocional ndaj përshtatjes ndryshojnë. Do të varet nga natyra dhe individualiteti i gruas. Dikush duket më shumë në botë, dikush përdoret për të dramatizuar çdo ngjarje.

Reagim mbrojtës

Kjo pronë është hedhur në psikikën e njeriut, është kongjenitale. Truri duhet të përshtatet për të ndryshuar, kështu që hera e parë është në një gjendje shkarkimi. Ndonjëherë, nga ana, një reagim i tillë duket si një indiferencë e plotë ndaj ngjarjeve negative, por është vetëm një përshtypje e jashtme. Brenda, gruaja po përjeton të paktën kolapsin e universit personal, pasi që të gjitha planet për të ardhmen u shembën njëkohësisht. Kjo mund të krahasohet me tërmetin dhe shkatërrimin e shtëpisë tuaj.

Për një kohë, gruaja do të jetë në një gjendje të stuhishme dhe nuk do të jetë në gjendje të marrë një divorc si një fakt besnik. Kjo shpjegon përpjekjen për të forcuar procesin e martesës me shumë gra në mënyrë që të mos ndjehen zyrtarisht të divorcuar. Kjo është një dhimbje e fortë mendore që vetëm një grua e divorcuar mund të kuptojë.

Pse është një grua që përpiqet të mohojë faktin e qartë të marrëdhënieve të thyer? Psikologët argumentojnë se vepron në psikikën si një anestetikë. Në fillim, dhimbja e humbjes është aq e fuqishme që nuk është e nevojshme për asnjë ilaç kundër dhimbjeve. Disa gra shpresojnë fshehurazi se burri do të dalë dhe të kthehet . Faza e parë e përshtatjes është më e vështira për psikikën e një gruaje dhe është pothuajse e pamundur të mbijetosh pa humbje emocionale dhe fizike.

Kundërvajtje

Pas ndërgjegjësimit të gruas së pashmangshme të zhytur me kokën e tij në një gjendje pakënaqësie. Kjo vepër nuk ka një marrës të zgjeruar qartë: një grua është e ofenduar nga bashkëshorti i saj, në fatin, në të qëllimshme, madje edhe për të dashurit dhe miqtë e tij. Ky është një gjendje e pakënaqësisë globale për gjithçka në të njëjtën kohë: Pse saktësisht unë nuk është me fat?

Pakënaqësia mund të ndërlidhet me zemërim ose dëshpërim. Një grua flet në kujtesën e ngjarjeve para divorcit dhe po përjeton vuajtje të pabesueshme për këtë. Kërkimi i kryerësit është momenti tjetër psikologjik që çdo grua e divorcuar po përjeton. Kush mund të kontribuojë ndarjen nga dashnorja e tij, prindërit, fëmijët, të dashurat, miqtë? Kjo me siguri duhet të zbulojë për të qetësuar pak (sepse nuk dua të rrëfej askënd në gabimet tuaja).

E rrezikshme është gjendja e psikikës së një gruaje kur ajo fillon të fajësojë fajin pa faj dhe të shohë burimin e të gjitha problemeve të tij në të. Zemërimi i saj mund të shembet mbi të afërmit ose fëmijët, dhe ka të gjitha shanset për të shkatërruar të afërmit e tyre për një kohë të gjatë. Prandaj, psikologët këshillojnë të mos kërkojnë rrënjën e të gjitha problemeve, por të përpiqen të ristrukturojnë dhe të pranojnë të pashmangshmen.

Faj

Faza tjetër në rrugën e përshtatjes me një të re është një ndjenjë e fajit të vet. Një grua vjen tek mendimi se ishte sjellja e saj që provokoi një divorc që ishte e nevojshme për të folur dhe për të rrjedhur ndryshe. Ndoshta diku për të heshtur, diku për të dhënë rrugë, diku thjesht nuk i kushtoj vëmendje dhe fal.

Shënim! Gratë priren të ndjejnë fajin e tyre para burrit të saj edhe në rast të një ndërprerje të marrëdhënieve për shkak të zonjës së tij.

Psikika e një gruaje është rregulluar në një mënyrë të veçantë, në veçanti, psikika e gruas ruse. Rusët tentojnë të marrin të gjitha përgjegjësitë për veten e tyre, e konsiderojnë veten për të fajësuar veten për sjelljen e burrave të saj dhe të munduar për këtë. Ky është një gjendje shumë e rrezikshme, pasi mund të sillen vuajtje të pakuptimta në një prishje mendore ose në një depresion të zgjatur. Në këtë kohë, është e pamundur të qëndrosh vetëm me mendimet e saj, është e nevojshme për të liruar shpirtin në pritje në psikolog ose në krahët e personit amë.

Depresion

Ky është hapi më i rrezikshëm dhe më i përgjegjshëm i përshtatjes. Sa e fortë është gruaja e psikikës, aq sa ajo e vlerëson dhe e do veten? Dëshiroj të theksoj se depresioni klinik është i mundur vetëm në disa raste: kjo është një devijim endogjen, domethënë, nuk varet nga faktorët e jashtëm. Gjendja e zakonshme depresive e rrezikut shëndetësor nuk përfaqëson, mund të përkeqësojë vetëm sëmundjet kronike ose të provokojë një aksident (bie, djeg për mospërfillje dhe të shpërndara).

Shënim! Nëse shteti depresiv zgjat më shumë se gjashtë muaj, kjo është një arsye për të aplikuar një vizitë në një psikoterapist.

Në gjendjen e depresionit, një grua mund të bëjë veprime të panevojshme:

• Mundohuni të ktheni ish burrin;
• Duke u përpjekur për të provuar dashurinë tuaj për të;
• tufë atë në shtëpi;
• Duke u përpjekur të skandal me dashurinë e tij të re.

Lista e veprave të çmendura dhe të panevojshme mund të vazhdojë për një kohë të gjatë, çdo grua do të jetë e veçantë. Psikologët thonë se një grua është e dëmshme për një sjellje të tillë vetëm: në vend që të përshtatet me ndarjen më të shpejtë të ndarjes dhe të fillojë të ndërtojë një jetë të re, ajo kokëfortësi ngjitet për marrëdhëniet tashmë të rraskapitura.

E rëndësishme! Pas divorcit, ju mund të bëheni shumë më të lumtur se të martuar me një ish-burrë.

Shumë gra janë aq të ankoruar në miratimin e drejtësisë së tyre dhe paditësit, e cila është e gatshme të sakrifikojë për këtë edhe lumturinë e tyre. Pse kaloni vite për të kthyer ish-burrin dhe për të provuar superioritetin tuaj nëse thjesht mund të gjeni lumturi të re me një burrë tjetër? Shumë gra parandalojnë krenarinë dhe ndjenjën e rëndësisë së tyre: si guxoi të më hidhte? Dhe shumë pak mund të pyesin veten një pyetje tjetër: A është vërtet e lirë si era tani? Është e nevojshme të përdoret një situatë e re e jetës në një çelës të favorshëm dhe të mos përpiqet të ringjall të vdekurit.

Miratimi i pashmangshëm

Kur një grua kalon nëpër të gjitha qarqet e brendshme të ferrit, do të marrë një divorc si një fakt besnik. Është kërkuar, por ishte e pamundur ta merrnim menjëherë? Kjo pyetje logjike e saktë për shumicën e grave mbetet pa përgjigje. Psikika e grave tona është projektuar në mënyrë që ata të mos lejojnë të shkojnë të situatës pa luftë. Është për të ardhur keq që ka shumë kohë personale për luftë të pakuptimtë, të cilat mund të mbahen me përfitim.

Së fundi, gruaja e divorcuar fillon të kërkojë përfitimet e ndarjes nga i pari, më në fund fillon të mendojë për të ardhmen e tij dhe t'i kushtojë vëmendje njerëzve përreth. Ndonjëherë kjo periudhë përkon me procesin e rivendosjes së nervave të dhunuar dhe trajtimin e plagëve të ndryshme në tokën nervore.

Shtatzënia dhe divorci

Kjo është një situatë e veçantë, është e pamundur të mbijetosh pa humbje emocionale. Një grua shtatzënë ka nevojë për mbështetje dhe mirëkuptim të përhershëm, dhe nuk llogaritet në tradhëti dhe divorc. Gratë e braktisura besojnë se mbijetojnë divorcin gjatë shtatzënisë një mijë herë më e vështirë dhe më e shquar. Një sfond hormonal i paqëndrueshëm nuk mund të përballojë surges të forta të emocioneve negative. Para një gruaje shtatzënë, çështja e mbijetesës është akute: nuk ka asgjë për veprën penale.

Ju nuk duhet të kandidoni në gjinekolog dhe të kërkoni një abort: foshnja nuk duhet të bëhet një instrument hakmarrjeje me një burrë dhe baba neglizhentë. Ky fëmijë nuk duhet të fajësohet për asgjë, nuk ka nevojë të vritet. Përveç kësaj, babai i pakujdesshëm nuk do të përgjigjet ndaj vrasjes së një fëmije tjetër të palindur, prandaj mos guxoni ta bëni. Aborti, përkundrazi, përkeqëson një shtet të rëndë emocional, si një perestroj i mprehtë hormonal transferohet seriozisht nga trupi. Ju nuk lehtësoni gjendjen tuaj, por e bëni shumë më të vështirë.

Mos harroni se me lindjen e një fëmije do të ketë një ndryshim të mprehtë në jetë: do të jetë e mbushur me kuptim të ri dhe përshtypje të reja. Përkundrazi, duhet të prisni që lindja e një fëmije me gëzim të zhytni veten me kokën tuaj në botën e mrekullueshme të ndjenjave të nënës. Shumë gra ëndërrojnë për amësinë, e cila nuk është në dispozicion për ta për shkak të cilësive natyrore, dhe natyra ju lejoi të bëheni nënë. Duhet të vlerësohet.

Këshilla praktike për gratë shtatzëna:

• Është e nevojshme që të komunikoni me besim me një person, të gatshëm për të dëgjuar dhe për të zgjatur dorën tuaj;
• Mos mbyllni në pikëllimin tuaj, gjeni një hobi për veten tuaj ose të merrni pjesë në klub në interes;
• Kujdesuni për kujdesin e kujdesit për fëmijën, do t'ju shpërqendrojë nga mendimet e rënda për tradhtinë e ish burrit;
• Mos u mundoni të rivlerësoni të kaluarën, është më mirë të dërgoni mendime në një të ardhme të lumtur bashkëpunuese me një fëmijë.

Psikologët argumentojnë se mendimet njerëzore kanë një natyrë materiale, kështu që ju duhet të mendoni vetëm për gjëra të dobishme dhe të këndshme. Ndjenjat e nënës janë më të bukura në botë, kështu që plotësisht i japin ëndrrat e fëmijës së ardhshëm dhe një jete të re të lumtur.

Martesë e re

Shumë gra kanë frikë të bëjnë marrëdhënie të reja serioze pas një martese të pasuksesshme. Por këto frikë janë të pabazuara: të gjithë njerëzit janë të ndryshëm. Megjithatë, nuk duhet të bini në një ekstrem tjetër dhe të kërkoni shërimin nga humbja e dhimbjeve të ndjenjave të vjetra. Përkundrazi, rrallë dashuria mund të sjellë edhe më shumë vuajtje sesa të vjetra. Prandaj, kërkoni në marrëdhëniet pa shëruar nga dhimbja, por ndjenjat reale.

Por, para se të bëni punë për gabime dhe të kuptoni se pse martesa e mëparshme u prish. Nëse kjo nuk është bërë, shansi për një dështim të ri rritet në kohë. Përkundrazi, ju mund të hapni të njëjtën grabujë dhe të merrni një goditje të re në ballë. Mos u ngut, mos u përpiqni të provoni rezervimin tuaj tek meshkujt: nuk është asgjë. Duket më shumë si një hakmarrje e krenarisë vulnerabël sesa dashuria e sinqertë.

Shumë gra për disa arsye nuk duan të qëndrojnë vetëm në apartament, kështu që ata janë duke u përpjekur për të gjetur shpejt një zëvendësim për burrin tuaj. Por jo të gjithë kanë strehimin e vet, dhe shumë do të bien dakord të jetojnë në apartamentin e tyre edhe të vetëm. Ai do të jetë në gjendje të vlerësojë se çfarë fati ju është dhënë, ju do të jeni në gjendje të jeni mirënjohës.

Jete e re

Tratira e të dashurit tuaj është një provë serioze në jetën e çdo gruaje të braktisur. Megjithatë, ky test duhet të mbahet i denjë, të mos bjerë në ekstreme dhe të mos bëjë të pakuptimtë. Grua që nuk e di se si ta mbajë veten në duart e tij, duket qesharake dhe e mjerueshme . Mos harroni këtë dhe nuk jepni në tundimin për të rregulluar një skandal të përshtatshëm ose diçka të tillë.

Ju duhet të filloni të planifikoni të ardhmen tuaj, duke marrë parasysh gabimet dhe zhgënjimet e kaluara. Përvoja e hidhur është gjithashtu përvoja, kështu që duhet të vlerësohet në dinjitet. Mos u përpiqni të derdhni alkoolin malor: ende nuk mund të bëhej askënd. Alkooli është excreted nga trupi, dhe pikëllimi mbetet me njeri.

Mos harroni: të bëheni të lumtur në të tashmen, ju duhet të jeni në gjendje të braktisin të kaluarën. Ndërsa shkoni në kokën e dialogëve të pakëndshëm dhe mbani mend ish burrin, nuk do të jeni në gjendje të bëheni një grua e lumtur në një jetë të re. Ju nuk keni nevojë të tërhiqni plehrat e vjetra në një jetë të re, ai vetëm ndodh dhe nuk sjell ndonjë përfitim.

Në një shënim! Mësoni të gjeni momente pozitive (fitimprurëse) në situata të pakëndshme.

Për të hequr qafe mendimet e panevojshme, ju duhet t'i zëvendësoni ato me ato të reja. Filloni të angazhoheni në gjëra interesante, të merrni pjesë në ngjarjet publike, të bëni një hobi ose të studioni një gjuhë të huaj të huaj. Përvetësimi i një biznesi interesant është duke u larguar nga mendimet dhe kujtimet depresive shqetësuese. Ju mund të filloni riparimet në apartament ose të përditësoni situatën.

Ndryshimi i imazhit ka një efekt të dobishëm në çdo femër. Regjistro në kozmetolog, blini një abonim për trajtimet spa ose thjesht bëni palestër. Së bashku me pamjen e përditësuar në jetën tuaj do të përfshijë ndryshime pozitive.

Dhe mbani mend: është budallallëk për të vrarë në një person që bëri tradhëti dhe tradhti. Ai thjesht nuk ishte i denjë për ju, kështu që fati u largua prej jush prej tij. Mos u mërzit për shkak të marrëdhënies së dështuar, kjo përvojë e hidhur ju ka pasuruar dhe keni bërë më të fortë. Një herë e përgjithmonë, kaloni emrin e këtij njeriu nga kujtesa juaj dhe mos prishni shëndetin për shkak të një personi të padenjë.