Le të merremi me atë se si të ndalojmë frikën e gabimeve dhe të mësojmë të eksplorojmë jetën. Frika është e gabuar, siç e shoh në rrethinën time, ajo qëndron më shpesh në përsosmëri të panevojshme. Si ta kapërceni këtë cilësi në veten tuaj dhe të jetoni më të lumtur, lexoni në artikullin më poshtë.
Shkaqet e përsosmërisë
Pse një person ka frikë të bëjë një gabim? Perfectionism është një fenomen se është e pamundur ta ilustrojmë këtë frikë. Nëse e konsideroni veten të përsosur, ju e dini se ka të dy pro dhe kundër.
Pro:
- Ju me kujdes, me shumë kujdes dhe me kujdes bëni gjithçka që ju jeni marrë. Rezultatet e punës suaj pothuajse të pamundura për t'u ngrirë. Ju jeni në gjendje t'u jepni njerëzve shërbime me cilësi të lartë, mallra, ju vlerësoheni në punë.
- Më shumë gjasa, nga ana që ju duket një person shumë i suksesshëm. Ju jeni veshur gjithmonë me kujdes dhe me një gjilpërë, ju keni një rend të plotë të shtëpisë, gjithmonë të gjitha në vendet tona.
Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut
Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!
Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)
Minuset:
- Shumë shpesh nuk bëni asgjë, sepse motoja juaj është: "ose në mënyrë të përkryer ose në asnjë mënyrë". Për shkak të kësaj, një bandë e ideve mbetën në letër, të parealizuara.
- Ju perceptojnë shumë kritika, vuani nga komentet, vazhdimisht qortoni dhe nënvlerësoni veten.
- Në të ardhmen mund të sillni edhe në ndarjen nervore. Sepse u përdorën të tjerëve të jenë "të përsosur", të balancuar dhe me qetësi. Por jo sepse është kështu, por për shkak se ju vazhdimisht shtypni emocionet tuaja të sinqerta. Herët a vonë, gjithçka që u shtyp do të dalë, dhe do të ndodhë një shpërthim.
Para se të filloni të punoni në përsosmëri dhe të hiqni atë, është e rëndësishme të kuptoni se ku rriten këmbët nga ky shtet. Konsideroni arsyet më të zakonshme:
- Më shpesh, "rrënja e së keqes" qëndron në fëmijërinë tuaj. Nuk është çudi që ndonjë psikolog në konsultimin e parë është i interesuar në çfarë marrëdhënieje me prindërit tuaj. Nëse në fëmijëri ata u qortuan gjithmonë për mungesa, por kurrë nuk lavdëruan për arritjet apo thanë: "Epo, ishte e mundur të bëhesh më mirë", atëherë nga ju pothuajse 100% rezulton një peffektive.
- Vetëbesimi i ulët mund të jetë gjithashtu shkaku. Ju keni një imazh "ideal" në kokën tuaj, e cila është pothuajse e pamundur të përshtatet në realitet. Ju nuk më pëlqen dhe mos e pranoni karakterin tuaj, pamjen tuaj, trupin tuaj. Përmirësoni përgjithmonë diçka, por dashuria nuk bëhet më.
- Shkalla e lartë shqetësuese për atë që të tjerët mendojnë për ju. Ata nuk mund të japin një mallkim fare, por çdo vështrim i zhdrejtë ose i rastësishëm në adresën tuaj duket tallës. Nëse dikush qeshi pas shpinës, për disa arsye që mendoni se qeshja është mbi ju.
Çfarë është përsosmëria e rrezikshme (frika e gabueshme)? Me faktin se ju do të jeni vazhdimisht në një gjendje të dëshirave joadekuate: si të gjithë, të jenë të përsosur, të bëheni më mirë se të tjerët. Në të ardhmen, neurozë, përparim, në raste të rënda edhe mendimet rreth vetëvrasjes priten.
Test: "A kam të drejtë të bëj një gabim?"
Para se të vazhdoni të lexoni, unë do t'ju kërkoj të bëni një provë shumë të thjeshtë, por jashtëzakonisht efektive. Ai do t'ju tregojë nëse keni të drejtë të bëni gabime.
Pra, vazhdoni. Në mënyrë që të ushtroni, do t'ju duhet një baskë të bardhë. Ngjyra është e rëndësishme - është e bardhë. Nëse nuk keni të tillë, blini, është e lirë.
Çfarë duhet të bëni më pas:
- Merrni një pellg dhe mbusheni me ujë në mes.
- Pastaj ngrihuni me të dy këmbët në pellgun.
- Kontrolloni nëse këmbët tuaja u zhytën në ujë ose keni rritur mbi të?
- Nëse këmbët tuaja zhyten në ujë, urime! Ju jeni një person i zakonshëm dhe keni të drejtë të bëni një gabim. Nëse doli se jeni në gjendje të ecni në ujë, ju jeni Perëndia dhe të drejtat e gabuara nuk kanë.
Siç e kuptova, testi është komik. Por nuk duhet të ilustrojë më mirë se si është e nevojshme të trajtoni frikën për të bërë një gabim, për përsosmërinë tuaj dhe për gabimet e njerëzve të tjerë. Shpresoj që të bëni konkluzionet e duhura.
Kontrolloni videon në temë:
Sundim cauda
Pra, si e ndalni ende frikë nga gabimet dhe filloni të eksploroni jetën? Largohuni nga përsosmëria dhe zbatoni zakone dhe rregulla të reja, të dobishme.
Për shembull:
- Sundimi i artë i dikujt. Është më mirë të bëjmë keq sesa të mos bëni në asnjë mënyrë. Para fillimit të një rasti të ri, fikni trurin dhe filloni të bëni të paktën diçka. Siç del. Le edhe në Toechka. Së pari përmes forcës, pastaj të mësoheni.
- Hiq krahasimet. Mos shikoni askënd që është më i mirë se ju ose ata më keq. Gjithmonë krahasoni veten tuaj të pranishëm vetëm me të kaluarën tuaj. A ka progres? Gjobë. Jo? Mendoni se çfarë të ndryshoni në sjellje dhe mendime.
- Kur duket se ju nuk keni të drejtë të bëni një gabim, merrni një provë me një bazë të bardhë. Sigurohuni që nuk jeni bërë ende Perëndi dhe vazhdoni të veproni.
- Të përzënë ditarin e arritjeve. Bosh të paktën 5 lavdëroni veten të paktën 5. Por kritikat në adresën tuaj do të përjashtojë fare. Rezultati i keq është gjithashtu rezultati.
- Mos lejoni dhe të tjerët të kritikojnë ju. Lironi kufijtë tuaj personal. Mos harroni se vetëm ju mund të vendosni se çfarë është më mirë për ju, por çfarë është më keq. Kritikët jo kritikë në mënyrë ideale duhet të hiqen fare nga mjedisi i tyre. Gëzoni veten me sukses, zhvillim, mirënjohës dhe lloj.
Dhe më e rëndësishmja - çfarë mendoni njerëz të suksesshëm, sa shpesh janë të gabuara? Në 90 raste nga 100. Kjo është arsyeja pse ata janë të suksesshëm. Sepse, pavarësisht gabimeve, vazhdoni të veproni dhe të shkoni përpara. Çdo gabim është një eksperiencë e re e paçmueshme që ju lejon të bëheni më mirë dhe më efikas çdo ditë. Faleminderit shumë për gabimet gjithashtu.
Ne përmbledhim:
- Shkaku i frikës së gabimeve qëndron në perfeksionizëm. Dhe ai lind për shkak të kriticitetit të tepruar ndaj vetes dhe shkallës së lartë shqetësimi se si të tjerët e perceptojnë.
- Për të filluar, pranoni se nuk ka të drejtë të bëjë një gabim vetëm Perëndinë. Dhe ju jeni një person i zakonshëm, apo jo?
- Prezantoni në jetën tuaj sundimin "Coweer". Është më mirë të bësh keq se në çdo mënyrë.
- Në raste të rënda, punoni besimet tuaja kufizuese, neurozën dhe dëmtimet e fëmijëve me një psikoterapist të mirë.
- Krahasoni veten vetëm me veten në të kaluarën, dhe jo me njerëz të tjerë.