Ayurveda për gratë - Këshilla për të ushqyerit e duhur

Ushqimi i duhur është baza e shëndetit. Gjithkush u dëgjua për këtë, por ata nuk duan të aplikojnë në praktikë. Cili është ndryshimi midis Ayurvedës për gratë, si duhet të hani të drejtë? Muders Lindore Millenies zhvilluan qasjen e duhur për të ushqyerit të shëndetshëm, të hetuara me kujdes dhe të përzgjedhura produkte të dobishme. Konsideroni në detaje se mençuria lindore këshillon gratë në botë.

Thelbi i të ushqyerit të duhur

Cila është thelbi i ushqimit? Urtësia Lindore thotë: Produktet duhet të rrisin energjinë njerëzore, dhe jo më të ulëta. A produktet janë në gjendje të ulin nivelin e energjisë? Rezulton. Ayurveda është një mësim i hollë që studion marrëdhënien midis të ushqyerit dhe sëmundjes së trupit. Prandaj, ajo duhet të besojë. Po në lidhje me dietat moderne? Ata punojnë vetëm gjatë vetë dietës, jo më shumë.

Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut

Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!

Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)

Njerëzit e mençur indianë argumentojnë: Trupi i njeriut përbëhet nga Dosh dhe kombinimet e tyre. Çfarë është Doch? Këto janë elemente të njohura të elementeve dhe kombinimi i tyre për ne:

1. Zjarri;
2. ujë;
3. Toka;
4. ajri;
5. eter.

Të gjitha elementet natyrore nga të cilat është duke u ndërtuar trupi ynë është i ndikuar nga ajo. Për shembull, kur është e ftohtë, na mungon elementi i zjarrit. Kur ndihemi etje, na mungon elementi i ujit. Nëse trupi dallon nga obeziteti, atëherë në trup një mbikëqyrje të elementit të tokës. Nëse meteorizmi është torturuar, kjo do të thotë që në trupin tuaj një tepricë e një elementi ajror.

Mbulesa e ujit çon në edemë në mëngjes, furnizimi i tepërt i elementit të zjarrit provokon urth. Për të balancuar të gjitha elementet midis tyre, ju duhet të zotëroni njohuritë e Ayurveda.

Doha dhe Shëndeti

Ayurveda thotë se kombinimi i elementeve të elementeve formon tre dozë:

1. watt (ajri dhe eter);
2. Kapha (toka dhe uji);
3. Pitt (ujë dhe zjarr).

Dosha Watta Organizon një trup fleksibël dhe lëvizës. Këta njerëz dallohen nga psikika e lëvizshme, të ngazëllyer lehtë dhe shpejt "të dalin". Ata janë vazhdimisht në lëvizje: Udhëtimi i dashurisë, përshtypjet e reja, ndërrime të qëndrimit dhe punës. Ushqimi dashuri enët e kripura, të thata dhe të trasha. Për të balancuar Vatta Dosh, ju duhet të përdorni produkte të kundërta - e ëmbël, yndyrore, e nxehtë.

Dosha Pitt Organizon trupin e ndërtimit të mesëm. Këta njerëz mund të rekrutojnë dhe depozitojnë peshën, ata kanë një temperaturë trupi disi të mbivlerësuar. Zjarri i brendshëm ju lejon të tretet ndonjë ushqim. Megjithatë, kokën e tyre mund të jenë thembra nga produktet yndyrore. Për të balancuar doshin Pitt, ju duhet të pini pije freskuese dhe ka sallata të freskëta të perimeve / frutave.

Dosha Kapcha Organizon një trup të dendur, shumë përfaqësues të kësaj Dosha kanë një trup të madh dhe janë të prirur ndaj trashje. Njerëzit-AKSP janë shumë të sjellura, duke kërkuar të mbjellin fara të mira kudo. Ata janë të qetë dhe të balancuar, si elefantët, duan paqen dhe heshtjen. Pasioni për të promovuar ëmbëlsirën e trupit. Për shkak të metabolizmit të ngadaltë të Kaphës, pesha e tepërt është e prirur. Për të balancuar Doshin e Kaphës, ju duhet të përdorni enët e nxehta dhe me aromë. Për shembull, çaji xhenxhefil me limon mund të ndihmojë të lirë nga mbizotërimi i lagështisë dhe i ftohtë në trupin e Kapha.

Ushqimi i duhur

Si të organizoni saktë ushqimin tuaj, kështu që Dosha qëndroi në ekuilibër? Kjo do të ndihmojë në ndjesitë e brendshme. Nëse pas ngrënies ju ndjeni ashpërsinë, rënien dhe përtacinë, ju nuk përshtaten me ushqimin. Ajo merr energji nga trupi në vend të ngopjes.

Kriteri i ardhshëm i dietës së saktë është frekuenca e zbrazjes. Në mënyrë ideale, trupi duhet të lirohet nga masat e roamingut në mëngjes. Nëse zbrazet ndodh në mbrëmje, atëherë trupi percepton ushqimin negativisht - është toksik për të, ai dëshiron të nxisë mbeturinat toksike në vend. E njëjta gjë thotë se aroma e keqe e gojës - ushqimi është i dëmshëm për trupin tuaj. Vizita në një dentist nuk do të ju kursejë nga një erë e pakëndshme.

Gabimet e zakonshme të ushqimit:

• Ju hani në orar, edhe nëse nuk ndiheni urinë.
• Ju pini drekë / darkë me lëngje të freskëta.
• Ju përpiqeni të zbrazni një pjatë, edhe nëse ndiheni të overeating.
• Ju jeni duke keqkuptuar qëllimisht që të mos fitoni kilogramë shtesë.
• Ju pini pije nga frigorifer.
• Ju jeni duke synuar të "merrni poshtë" situatën stresuese me diçka të shijshme.
• Ju nuk dini si të kombinoni ushqimin me njëri-tjetrin dhe të konsumoni enët e pakuptueshme.
• Ju kapërceni kapsllëkun me ndihmën e laxatives në vend të urisë së nevojshme.

Pse nuk mund të pijë ushqim me lëngje të freskëta nëse përfitojnë? Për shkak se lëngje janë një vakt i veçantë, ata nuk mund të kombinohen me produkte të tjera.

Si të rritet energjia e grave

Tani le të flasim për produktet e aftë për të na sjellë në nivelin e nevojshëm të energjisë. Ky nivel energjie quhet hënor, sepse është hëna që ka një ndikim të rëndësishëm në organizmin femëror dhe është në gjendje të bëjë nga çdo grua tërheqëse dhe sexy.

• Qumështi është një produkt i rëndësishëm për shëndetin e grave, por ju duhet ta pini atë në disa orë të ditës - në orën 6 ose 6:00. Në mëngjes, qumështi duhet të pijë nxehtë, duke shtuar mjaltë dhe erëza. Në mbrëmje, qumështi pinë të ngrohtë, duke shtuar kardamom, kopër dhe sheqer.
• Rruaja mirë baret të gjithë dash, është e nevojshme për të ngrënë në mëngjes.
• Banana duhet të hanë në mungesë të gëzimit në jetë, ai jep një ndjenjë të paqes dhe optimizmit.
• Dardha rrit cilësitë vullnetare.
• Malina bales aciditetit të stomakut, është e nevojshme në formë të thatë ose të freskët. Perfect për Perts Perts.
• Kumbulla janë të afta të pjekin presion të paqëndrueshëm.
• Honey jep butësi. Çfarë lloj mjalti është i përshtatshëm për ju, ju mund të përcaktoni erën e freskisë. Nëse ndiheni ëmbëlsi, nuk është nota juaj e mjaltit.

Tani e konsideroni të dobishme për aromat e grave. Këto janë ato substanca që në lindje i japin rëndësi të veçantë: ata janë në gjendje të punojnë mrekulli me energji dhe emocione.

• Xhenxhefil stimulon qarkullimin e gjakut, fiton ftohjet dhe ndikon pozitivisht në gjëndrën tiroide.
• Kurkuma është e dobishme për mëlçinë dhe veshkat, eliminon ndjenjën e lodhjes dhe jep gëzim.
• Cardamom heq spazma, rikthen bronkin dhe kursen nga ishemia.
• Sesami forcon kockat dhe dhëmbët.
• Curry pastron gjakun, duke luftuar me proceset inflamatore.
• Kopër promovon akute vizuale.
• Piper i zi aktivizon energjinë vitale, vetëm ajo duhet të hajë tërësisht - gëlltitje.

Vërejtje e rëndësishme! Perimet dhe frutat sjellin përfitim maksimal për trupin vetëm nëse ata u ngritën në zonën tuaj.

A munden gratë të hanë ëmbëlsirat? Shumë bukuritë kanë frikë prej tyre si zjarri, sepse pesha e ëmbël mund të fitohet. A është me të vërtetë? Hindusët besojnë se gratë janë të nevojshme për të përmirësuar sfondin hormonal. Çfarë ëmbëlsirat duhet të hanë? Këto përfshijnë çokollatë dhe fruta të thata. Jo ndonjë ëmbëlsira është diskutuar.

Kur mund të hani ëmbëlsirat? Është më mirë për 12 orë të ditës: në këtë kohë, çdo produkt tretet pa pasoja për trupin.

Urtësia e Ayurvedës provohet nga praktika e shekullit të vjetër. Të ndiejë një grua të shëndetshme dhe atraktive, ndiqni këshillën e njohurive Vedike.