Frymëmarrja holotropike është një metodë psikoterapeutike e shërimit të lëndimeve dhe instalimeve negative, e cila ishte e përhapur në mjekësinë zyrtare dhe alternative. Le të flasim për mënyrën e zotërimit të teknikës së frymëmarrjes holotropike.
Bazat
Teknika e një frymëmarrjeje holotropike është e lehtë për të mësuar, por ka disa nuanca që janë të rëndësishme për të ditur nëse planifikoni ta praktikoni atë në shtëpi.
Momente të rëndësishme:
- Për të hyrë në gjendjen e duhur, ju duhet të merrni frymë në mënyrë korrekte. Shumë e thellë, intensive, me pushime minimale midis inhamave dhe daljeve.
- Frymëmarrja holotropike mund të prezantojë një person në trance, kështu që është e padëshirueshme për ta praktikuar atë vetëm. Pranë ju duhet të jeni vëzhgues i cili do të ndihmojë në kohë dhe pa pasoja për të dalë nga gjendja e zhytjes së thellë në pavetëdije.
- Në procesin e frymëmarrjes holotropike mund të ketë shumë reagime të pazakonta dhe madje edhe të frikshme në trup: dhimbje, dridhje të gjymtyrëve, ndonjëherë - dhimbje. Për këtë ju duhet të jeni të përgatitur: kështu negativ nga pa ndjenja shkon në trup dhe jetë.
Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut
Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!
Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)
Ne nuk rekomandojmë praktikimin e të ardhurve në mënyrë të pavarur: është e këshillueshme që kjo nën mbikëqyrjen e një psikoterapeti në mënyrë që të mos ketë pasoja negative. Njerëzit në shqyrtimet e tyre shkruajnë se reagimet e trupit janë kaq të frikshme që fillon një panik. Vetëm një specialist mund të kontrollojë procesin dhe të heqë siç duhet klientin nga trance holotropike.
Dëm dhe përfitim
Frymëmarrja holotropike është një praktikë mjaft e fuqishme psikoterapeutike. Prandaj, ajo ka kundërindikacionet e veta. Është e rëndësishme të merret parasysh për të mos dëmtuar veten.
Cila është përfitimi i metodës:
- Është konsideruar si një mënyrë e sigurt për të zgjidhur problemet psikologjike. Për shkak të zhytjes së thellë në personin e tij të pandërgjegjshëm, emocionet negative të zhvendosura plotësisht jetojnë, u jep atyre një rrugëdalje dhe heqin qafe prej tyre.
- Gjatë seancave, një person jeton lëndimet e fëmijëve dhe situata të tjera negative nuk janë veç e veç, por një bllok i tërë. Prandaj, zgjidhin në mënyrë efektive një shumëllojshmëri të problemeve psikologjike.
- Subjekti përballon lëndimet në mënyrë të pavarur, prandaj nuk lind nga psikoterapia. Kur përdorni metoda tradicionale, pacienti shpesh bashkëngjitet me mjekun, bëhet i varur dhe nuk mëson të zgjidhë vetë problemet.
- Në procesin e frymëmarrjes holotropike, një person depërton në shtresat më të thella të nënndërgjegjeshëm të tyre. Falë kësaj, ju mund të "tërhiqni" nga të gjitha që ka kohë që ka qenë të shfrytëzuar, hiqni përvojën negative të fituar gjatë jetës.
- Frymëmarrja holotropike heq stresin, tensioni psikologjik nuk është sipërfaqësor. Teknika ndihmon në shkatërrimin e rrënjës së problemit. Kjo është e njëjta gjë që pema po del, dhe jo vetëm të prerë gjethet nga ajo.
- Kjo teknikë konsiderohet një mënyrë efektive për të zgjidhur problemet psikosomatike. Prandaj, me ndihmën e saj, një pacient mund të shërohet nga sëmundjet kronike, arsyet për të cilat ata qëndrojnë në pavetëdije.
- Kjo ndihmon për të hequr qafe varësitë dhe zakonet e këqija lehtë dhe pa përpjekje vullnetare. Gjithashtu, frymëmarrja holotropike eliminon lodhjen kronike dhe mbi punë, i kthen pacientin një ndjenjë të qetësisë, paqes dhe harmonisë.
Disa ekspertë i përmbahen mendimeve se frymëmarrja holotropike mund të dëmtojë. Pasojat negative për trupin mund të jenë si më poshtë:
- Për shkak të frymëmarrjes shumë intensive dhe të përhershme, ekziston një emision i mprehtë dhe shumë i fuqishëm i dioksidit të karbonit në trup, për shkak të kësaj, një person është testuar nga anijet dhe përfundimet nervore të trurit janë eliminuar.
- Për të njëjtën arsye, marramendja mund të fillojë që një person me shëndet të dobët mund të shkaktojë humbje të vetëdijes.
- Nëse një person pa trajnim të posaçëm shumë shpesh dhe praktikon gabimisht një frymëmarrje holotropike, mund të çojë në një edemë të trurit, në raste të rralla, rasti përfundon me një rezultat fatal.
Veprimet e pasakta gjatë një seance mund të dridhen me shëndetin. Prandaj, duhet t'i jepni vetes një raport të plotë mbi pasojat negative nëse rrezikuam të provojmë vetë frymëmarrjen holotropike, pa vëzhguar specialistin.
Shikoni videon me teknikën e frymëmarrjes së duhur holotropike:
Çfarë përdor një frymëmarrje holotropike
Kjo teknikë përdoret për të punuar me një person të pandërgjegjshëm, ju lejon të arrini në sipërfaqe dhe të jetoni plotësisht të gjitha emocionet negative të zhvendosur.
Aplikimet private të frymëmarrjes holotropike:
- Hollim. Gjatë seancës, ndodh një hypervatest e mushkërive, trupi është i ngopur në mënyrë aktive me oksigjen, falë të cilit yndyra fillon të digjet fjalë për fjalë, dhe trupi pastrohet. Gjithashtu gjatë seancës, shkaqet psikologjike të peshës së tepërt janë eliminuar.
- Trajtimi i alkoolizmit, varësisë nga droga, varësia e nikotinës dhe varësia e televizionit. Metoda Holotropike shkatërron shkaqet psikosomatike të çdo lloj varësie. Një person jeton plotësisht një përvojë negative që mund të shkaktojë sëmundjen. Prandaj, me sukses kapërcen mall për substanca të dëmshme.
Momente të rëndësishme:
- Metoda më efektive kur punon në grup. Sesionet e grupeve nën drejtimin e një mentori eksperimental japin rezultatin më pozitiv.
- Nëse nuk keni aftësinë për të përdorur shërbimet e një specialisti, ju mund të praktikoni frymëmarrjen holotropike dhe të vetme. Por e përdorin atë me ndryshimet e saj për të mos marrë pasoja negative për trupin.
- Është shumë e rëndësishme për të përcaktuar qëllimin: Çfarë problemi doni të zgjidhni? Praktika "vetëm kështu" do të sjellë vetëm dëm, nuk është meditim i lehtë, por një ndikim shumë i fuqishëm dhe i thellë në pa vetëdije njerëzore.
- Merrni muzikën e duhur që përdoret posaçërisht për hyrjen në gjendjen e trance gjatë frymëmarrjes holotropike.
- Bëni rregullisht nëse doni të merrni rezultatin më të shpejtë.
Është rreptësisht e pamundur të përdoret kjo teknikë për njerëzit me sëmundje kardiovaskulare, gratë shtatzëna, epileptikët, si dhe pacientët të cilët janë restauruar pas operacionit.