Meditimi për gratë shtatzëna ndihmon në rivendosjen e ekuilibrit të sinqertë, të bëhet më i qetë dhe të shpëtoj nga frika që shoqërojnë pritjet e fëmijës. Gjithashtu, kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të bashkëvepruar me fëmijën e ardhshëm, duke lejuar forcimin e marrëdhënieve shpirtërore me të.
Meditim për shfaqjen e shtatzënisë
Kjo mënyrë e meditimit është krejtësisht e përshtatshme nëse planifikoni vetëm të krijoni një fëmijë të shëndetshëm. Shumë shpesh, vajzat nuk mund të mbeten shtatzënë për shkak të një gjendjeje të vështirë të mendjes. Meditimi ndihmon në lirimin e tensionit dhe të relaksoheni vetëdijen, dërgoni një mesazh mendor për forcat më të larta që kërkojnë një fëmijë.
Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut
Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!
Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)
Çfarë duhet të bëjmë:
- Zgjidhni kohën e duhur dhe vendin në mënyrë që askush të mos shqetësohet. Relax, të marrë një paraqitje të rehatshme dhe mbyll sytë.
- Së pari ju duhet të mbani mend se cilat flavors ju shkaktojnë kujtimet e këndshme të fëmijëve. Për dikë, këto janë erërat e pies të pjekura të freskëta të nënës, për dikë - aroma e pakapshme e qirinjve të Krishtlindjeve. Mundohuni të rivendosni këto detaje në nënndërgjegjeshëm.
- Pastaj filloni të përqendroheni në flavors që janë të lidhur me ju me njerëz të veçantë afër jush. Me prindërit, miqtë, burrin, motrat dhe vëllezërit, ndoshta me një mësues të parë të preferuar ose edukator të kopshtit.
- Hapi tjetër - ju duhet të imagjinoni erën e bariut. Mundohuni të mbani këtë aromë në nënndërgjegjeshëm, vëzhgoni se si është transformuar, duke u zhdukur gradualisht. Përsërisni vizualizmin tri herë.
- Pastaj imagjinoni se jeni plotësisht të zhveshur dhe shikoni veten sikur nga ana, një vështrim i një vëzhguesi të paanshëm. Paguani vështrimin tuaj në mitër dhe imagjinoni se si rritet në madhësi. Mbusheni mentalisht me sanë të freskët dhe ndjeni aromën e tij.
- Vazhdoni të vizualizoni: Vendosni nënndërgjegjeshëm mbi bariun e foshnjës, e cila prodhon aromat e fëmijërisë suaj.
- Konsideroni fëmijën në të gjitha detajet. Paramendoni se sa dritë e butë e qetë bie nga trupi i tij vjen. Është e mbushur me dashuri.
Pasi të shijoni foton në imagjinatën tërësisht dhe plotësisht, hapni sytë. Meditimi ka mbaruar.
Meditim për nënat e ardhshme
Dhe kjo metodë është tashmë për vajzat shtatzëna. Meditimi ndihmon për të mbushur emocione pozitive, le të shkojë e të gjitha frikës, të marrë energjinë e mirësisë dhe të qetë.
Si të meditoni:
- Mbyllni sytë, merrni frymë pa probleme dhe thellësisht, përpiquni të relaksoheni plotësisht. Pasi është e mundur të relaksoheni çdo pjesë të trupit, vazhdoni.
- Pastaj barazoni imazhin e imagjinatës së fëmijës suaj. Si duket ai? Mundohuni ta paraqisni atë në të gjitha detajet më të vogla. Pastaj mentalisht e dërgoni dashurinë e tij ndaj tij. Ajo vjen nga rrezet e ndritshme nga ju dhe shkon tek ai.
- Pas imagjinoni se çfarë rruge ka kaluar fëmija nga konceptimi deri në lindje. Së pari, një imazh i një unifikimi të një veze dhe një spermatozoje do të lindin - ata lëvizin drejt njëri-tjetrit, dhe pastaj formojnë një numër të plotë të vetëm. Fruta po rritet, ai duket gjymtyrë, ai është gjithnjë e më shumë si një njeri i vogël.
- Bisedoni me fëmijën tuaj. Tregoni të gjitha ato që dëshirojnë. Ne tregojmë se sa e doni atë, pasi ne presim se si ju doni shëndet, lumturi dhe harmoni në jetën e ardhshme.
- Pastaj imagjinoni se si rritet fëmija dhe ju shkoni me të poshtë rrugës, duke mbajtur duart. Atmosfera rreth është e mbushur me lumturi dhe dashuri. Emocionet pozitive vijnë nga ju dhe ndriçojnë botën.
- Në fund, imagjinoni lindjen. Ky është procesi kur fëmija shkon tek ju për të marrë dashuri. Mendoni se si e prisni. Pyetni universin për lejen e lehtë të barrës. Përqafoni një fëmijë që u shfaq dhe vetëdija e lirë nga mendimet.
Kur të jeni gati, hapni sytë. Ky meditim ka mbaruar. Duhet të bëhet çdo ditë për 20 minuta.
Praktika kineze nga problemet shëndetësore
Nënat e ardhshme shpesh vuajnë nga mirëqenia e dobët. Toksikoza, periudhat e mëngjesit të nauze, dëshirat gastronomike të pakuptueshme ose probleme më serioze. Ndihma e mjekut gjatë kësaj periudhe është e nevojshme, dhe meditimi ndihmon në forcimin e efektivitetit të saj.
Ju do të duhet vetëm 10-15 minuta kohë të lirë për t'u ndjerë më mirë. Çfarë duhet të bëjmë:
- Ngrihuni, vendosni këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullës, rregulloni shpinën. Sigurohuni që këmbët janë të ngushta të shtypura në dysheme. Bend pak, mbyllni sytë dhe përpiquni të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur.
- Ndjeni se si energjia është e mbushur nga toka, kalon nëpër këmbët tuaja. Frymë në të njëjtën kohë të thellë dhe me qetësi, duke ndjerë se si energjia mbush gjithë trupin tuaj në krye.
- Shikoni pëllëmbët tuaj për njëri-tjetrin. Imagjinoni se sa energji e ngrohtë e ngrohtë grumbullohet, përpiquni ta mbani atë.
- Bashkangjitni palmën tuaj në një vend të lënduar dhe lëvizjet e buta bëjnë një masazh të qetë.
- Mbi daljen, relaksohuni dhe hapni sytë.
Bëni këtë meditim sa herë që nuk ndiheni pa marrë parasysh.
Shikoni videon me meditim për gratë shtatzëna:
Çfarë meditimi të dobishëm për nënat e ardhshme?
Shumë shpesh vajzat kanë frikë të meditojnë gjatë shtatzënisë. Në fakt, praktikat shpirtërore sjellin përfitime vetëm. Është e rëndësishme të mos përdoret teknika që janë zhytur në një gjendje të thellë trance, nuk ka kundërindikacione në raste të tjera.
Cili është përfitimi:
- Ju heqni qafe stresin që e bën të jetuarit në një gjendje të tensionuar.
- Ju ndiheni më mirë çdo ditë.
- Ju heqni qafe mirëqenien e keqe, humor të keq, shëroni veten nga pagjumësia dhe të gjitha llojet e frikës.
- Para konceptimit, ju rritni aftësitë riprodhuese të trupit.
Meditimi ndihmon për të akorduar për lumturinë dhe pozitive, të mbushur me energji të butë femërore dhe për të liruar të gjitha emocionet negative. Dhe rezultati më i rëndësishëm është se po vendosni kontakt shpirtëror me fëmijën e ardhshëm.