Nëse ju ndjeni rënien, meditimi për të rivendosur energjinë do të ndihmojë për t'u çlodhur shpejt dhe për të ardhur tek vetja. Le të flasim për teknika efektive që shërojnë shpirtin dhe rezervat e brendshme të trupit.
Si të ktheheni vitalitetin?
Largimi shpirtëror mund ta arrijë personin tërësisht papritmas. Dhe nëse puna fizike është trajtuar me gjumë dhe relaksohuni, atëherë në këtë rast gjithçka nuk është aq e thjeshtë.Është meditime që synojnë të relaksohen për muzikë të këndshme, të ndihmojnë në përballimin e problemit dhe të rivendosë balancën e energjisë jetike.
Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut
Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!
Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)
Çfarë ndihmon meditimin:
- Rivendos balancën e energjisë dhe drejton një gjendje mendore në një ton.
- Kthimi i forcave të humbura dhe ndihmon të zgjoheni nga shterimi pothuajse i këndshëm shpirtëror.
- Rritet humor dhe mbush emocione pozitive.
- Lëshon nga mendimet dhe emocionet negative.
- Kthen gëzimin dhe kthimet fitojnë etjen.
Rregullat kryesore për meditim relaksues që mbushin trupin e energjisë:
- Koha e përshtatshme për meditim - në mëngjes, mbrëmje ose në një periudhë rënieje kolosale.
- Meditoni është e nevojshme në pozicionin më të përshtatshëm. Për dikë, ka një pozitë të shtrirë të trupit, dhe dikush ndjehet i qetë si yoga asanas. Zgjidhni një pozicion në përgatitjen tuaj fizike dhe statusin.
- Është e nevojshme të ndiqni frymën. Duhet të jetë e thellë dhe e relaksuar. Është përqendrimi në inhales dhe daljet që ndihmojnë abstraktin nga mendimet e jashtme dhe hyjnë në gjendjen e duhur, kështu që i kushtojnë rëndësi të veçantë kësaj.
- Përqëndrohet në ndjesi. Trupi juaj duhet të lërë tensionin. Ndjeheni si energji jetike ju mbush, duke depërtuar në të gjitha qelizat e trupit. Ndjeni ndjenjën e lirisë, vetëbesimit.
Nuk është e nevojshme të përdorni një muzikë të veçantë ose të këndoni mantrat. Punë e mjaftueshme e nënndërgjegjeshëm tuaj. Ju jeni në gjendje të rifitoni në mënyrë të pavarur frymëzimin dhe mirëqenien e shkëlqyeshme.
Si të rivendosni energjinë e grave?
Gratë janë veçanërisht të rëndësishme për të rimbushur ekuilibrin e energjisë jetike në kohën e duhur, sepse organizmi femëror synon të krijojë. Është gra që janë në gjendje të japin energjinë e tyre tek burri i saj, fëmijët, duke i frymëzuar ata për t'i arritur ato.
Çfarë vret energjinë femërore:
- Emocionet negative: fyer, zemërim, acarim, zili. Këto ndjenja në vetvete duhet të kontrollohen, në kohën e duhur dhe në mënyrë korrekte të shpëtoj prej tyre.
- Të rënda, të padashur, punë meshkuj. Nëse shkarkoni gjatë ditës së punës, atëherë të gjitha përpjekjet për të rivendosur energjinë do të jenë të kota.
- "Fjetur" energji në jetën seksuale. Nëse shpesh ndryshoni partnerët, atëherë shpërndani stoqet e forcave tuaja femërore në shpinë. Kjo është arsyeja pse dëlirësia e vajzave dhe domosdoshmëria e tyre vlerësohet në ditët e vjetra. Jepni energjinë vetëm një, njeriu juaj i preferuar, nëse nuk doni të ndjeni rënien e forcës.
Karakteristikat e punës me meditim për gratë:
- Ju duhet të kujdeseni për të mos humbur energji kot. Shmangni stresin, hiqni frikën, bëhuni dashurinë dhe vetëbesimin, mos u ofendoni gjatë natës dhe mos u ankoheni "në jetën e rëndë dhe burrin e humbësit".
- Dërgoni meditime disa pesë minuta gjatë ditës.
- Në procesin e meditimit, përqendrohuni për qëllime të tilla si duke u marrë, duke falur veten dhe të tjerët, relaksim të plotë. Mendoni për bukurinë dhe shëndetin tuaj dhe për mënyrën se si çdo ditë po përmirësohen.
- Vetëdije të lirë nga negative dhe ankthi.
Mënyra më e lehtë është të përfshijë dhe të dëgjoni një muzikë të këndshme, relaksuese, dhe mentalisht për të përsëritur deklaratat pozitive, affirmations. Për shembull: "Unë e dua këtë botë në të gjitha manifestimet e tij, dhe ai më përgjigjet", "Unë jam i mbushur dhe kurseni energji çdo ditë", "Unë jam lamtumirë dhe pranoj veten time atë që jam".
Meditime shëruese
Falë meditimit, ju mund të përmirësoni ndjeshëm shëndetin, sepse nuk është e kotë që të gjitha sëmundjet janë nga nervat. Muzika dhe përqendrimi i relaksuar në ndjenjat e tyre ndihmojnë për të hequr qafe simptomat e para të çdo sëmundjeje.Shikoni videon me meditim shumë të fortë për të rivendosur energjinë:
Rekomandime për praktikën e shërimit të meditimeve:
- Filloni me pastrimin e shpirtit nga flokët negative dhe negative. Asistenti më i mirë në këtë është meditimi Hawaiian i Hooponoponos. Kuptimi i saj - në përsëritjen e katër frazave shëruese: "Unë jam shumë i keq", "ju lutem më falni," "Faleminderit" dhe "Unë të dua". Kontaktoni veten, universin, Perëndinë ose ndonjë forca tjetër më të lartë në të cilën besoni.
- Faza tjetër është Meditim Alpha. Është bërë nën audios të veçantë me vibrime të caktuara që i ngjan një trokitje të mprehtë të chechki. Gjatë meditimit, duhet të hyni në gjendjen e "midis gjumit dhe nofullës", e cila duket si gjendja e një personi para gjumit. Në këtë proces, ju duhet të dorëzoni imazhin e sëmundjes suaj, dhe pastaj mentalisht të heqin qafe atë. Për shembull, së pari të vizualizoni temperaturën tuaj të lartë si zjarri, i cili pastaj prerë zjarrfikësin.
- E pra, mënyra më e lehtë është të përfshijë qetësinë, pacifikimin, muzikën e këndshme dhe të përsëris afirmimet pozitive nën të. Për shembull: "Me çdo ditë ndihem më mirë dhe më mirë," "Unë jam absolutisht i shëndetshëm", "Unë jam i mbushur me energji jetike".
Sëmundjet dhe mirëqenia e keqe vjedh energjinë tuaj, kështu që është kaq e rëndësishme për të hequr qafe burimin e problemeve sa më shpejt të jetë e mundur.
Këshilla dhe Rekomandime
Për të forcuar veprimin e meditimit për plotësimin e energjisë jetike, ndiqni këto këshilla:
- Lexoni mantrat shëruese. Vibrime të veçanta që krijojnë rrezatimin e nevojshëm të energjisë përreth jush janë përfunduar.
- Praktikoni yoga. Asanët mbajnë një kuptim të thellë shpirtëror. Meditimi në sjelljen e duhur ka shumë më tepër efekt se zakonisht.
Punoni me nënndërgjegjeshëm dhe në jetën e zakonshme, mësoni të jeni të lumtur "këtu dhe tani", jetoni në këtë moment dhe shijoni çdo moment. Pastaj instaloni një barrierë të fuqishme të energjisë rreth vetes dhe mos vuani kurrë nga rënia e forcave.