Vetë-presioni - çfarë është? Sa shpesh e përdorim fuqinë e tij në jetën e përditshme? Kush vendos instalime negative në ne për dështim dhe a ka një mënyrë për të hequr qafe prej tyre? Për këtë, si dhe shumë gjëra të tjera që mund të mësoni nga ky material.
Çfarë është vetë-konfedederata
Në fakt, njerëzit përdorin forcën e vetë-impulsit çdo ditë. Dhe mjaft shpesh kjo ndodh plotësisht në mënyrë të pandërgjegjshme. Pra, njerëzit në vetvete ose dikush tjetër do të jenë konfiguruar në sëmundje, varfëri, negative, humbje, dhe pastaj të befasuar - ku në jetën e tyre kaq shumë ngjarje të këqija?Gjeni se çfarë ju pret sot - një horoskop për sot për të gjitha shenjat e zodiakut
Me kërkesa të shumta të abonentëve, ne kemi përgatitur një aplikacion të saktë të horoskopit për një telefon celular. Parashikimet do të vijnë për shenjën tuaj të zodiakut çdo mëngjes - është e pamundur të humbasësh!
Shkarko pa pagesë: Horoskop për çdo ditë 2020 (në dispozicion në Android)
Ju mund të mohoni ekzistencën e një vetë-hipnozë dhe një vetë-ndikim aktiv, shkruani atë në optimizëm të tepruar, pesimizëm, fiction e psikiatërve ose mania obsesive. Kjo nuk do të ndryshojë asgjë në jetën tuaj, sepse ekzistenca e kësaj force të fuqishme është vërtetuar nga ekzistenca e kësaj force të fuqishme, e cila ka një ndikim të madh mbi ne.
Vetë-presioni përfaqëson Puna e vetëdijes njerëzore, e cila drejtohet në vetvete dhe mbështetet nga imazhe vizuale. Falë kësaj pune, ekzistojnë instalime nënndërgjegjeshëm të përcaktuara. Në të njëjtën kohë, dominon një nga zonat e korteksit cerebral, dhe pjesa tjetër e seksioneve janë në shtetin e përmbysur.
Për të kryer vetë-presion, nuk ka nevojë të bjerë në ekstazë. Mjafton për të siguruar një mjedis të qetë dhe të izoluar, plotësisht të fokusuar në një qëllim të caktuar, duke arritur relaksim ose, përkundrazi, pasi ka marrë një goditje të fortë emocionale.
Kur kaloni instalimin shumë herë, truri juaj "do të programohet" për të, dhe ideja juaj së shpejti do të bëhet një realitet.
Mos e ngatërroni vetë-sugjerimin me fuqinë e vullnetit. A do të jetë forca e vetëdijshme, e cila është projektuar për të kryer ndonjë veprim. Për çdo përpjekje, karakterizohet për t'u takuar me opozitën e psikikës sonë.
Puna kryhet përmes ndjenjave, emocioneve, imagjinatës, ndërsa instalimi depërton thellë në vetëdijen tonë dhe shprehet në nivelin fizik në formën e aftësive, ndjenjave ose veprimeve të caktuara.
Për çfarë qëllimi mund të përdorni
Vetë-adekuat ka mundësi të mëdha. Me drejtimin e duhur, këto aftësi na lejojnë të kryejmë mrekulli të vërteta, duke ndryshuar personalitetin dhe potencialin fizik të një personi për të mirë, duke përmirësuar gjendjen e saj emocionale dhe duke lejuar arritjen e qëllimeve të tyre. Por vetë-sugjerimi mund të jetë pozitiv dhe negativ. Përdoret në mënyrë të pandërgjegjshme në jetën tonë, mund të ketë një ndikim të keq tek ne.
Pra, mekanizmi i vetë-mjaftueshmërisë shpesh futet në vetëdijen tuaj me fjalët e të tjerëve. Natyrisht, është e pamundur të shkruani dështimet tuaja dhe të humbasë plotësisht tek njerëzit e tjerë, pasi ndërsa ne jemi duke miratuar brenda instalimeve të njerëzve të tjerë, ata nuk do të jenë në gjendje të realizohen në realitet.
Por vetëm në rast se vlen të qëndroni larg nga njerëzit që ju frymëzojnë se nuk mund të imagjinoni asgjë, nuk mund të arrini diçka ose të mësoni diçka. Ato mbivendosen kanalin e ekzekutimit të kanaleve për ju dhe programoni personalitetin tuaj në një negativ të fortë.
Duke përdorur vetëbesimin e vetëbesimit, suksesin, ju do të kurseni veten nga ndikimi i jashtëm agresiv dhe të merrni kontroll të plotë mbi jetën tuaj. Mos harroni se jeta juaj është një mrekulli e vërtetë, ju jeni një person unik dhe unik. Është e nevojshme për të frymëzuar atë për të bërë të lumtur, të dashur, të pasur, të suksesshëm - zgjidhni listën e dëshiruar të kësaj liste. Dhe trupi i programuar për sukses do të jetë në gjendje të përballojë detyrën brenda mundësive që ka.
Eliminoni çdo dyshime nga nënndërgjegjshmëria juaj, duke kryer vetë-gjiri. Në fund të fundit, është besimi i sinqertë që luan një rol të madh në këtë proces. Formulimi i dëshiruar, ne nuk po flasim për realitetin, por vetëm për rezultatin e dëshiruar, por kjo bëhet në kohë reale. Ndërgjegjja jonë nuk i kupton konceptet e tilla si "dje" ose "nesër", punon vetëm në parimin "këtu dhe tani".
Më shumë informacion rreth vetë-qëndrueshmërisë që do të mësoni nga videoja e mëposhtme:
Vetë-mjaftueshmëri të ndërgjegjshme dhe të pavetëdijshme
Shumica e njerëzve aplikojnë një vetë-sugjerim negativ pa dhënë një raport në këtë. Pas leximit të ndonjë fakte të pakëndshme ose ngjarje të tmerrshme, ata tentojnë të tërheqin në mënyrë të pandërgjegjshme në jetën e tyre.Një shembull shumë i mirë - një person lexon një direktori mjekësore, e cila përshkruan disa sëmundje të tmerrshme. Ai fillon të kërkojë të njëjtat simptoma që janë të renditura në libër, dhe duke e gjetur atë në të vërtetë shumë shpejt. Forca e vetë-mjaftueshmërisë është aq e fortë sa që një person mund të frymëzojë që ai të vuajë nga patologjitë e pashërueshme dhe rasti përfundon me një rezultat fatal.
Ka një emër tjetër për programimin e vetëdijshëm për dështimet dhe probleme - pesimizmi. Nëse në jetën tuaj nuk është koha më e mirë, të frymëzoni se është shumë shpejt të gjitha të këqija, dhe vetëm ngjarje të mira ju presin, të gjitha ëndrrat dhe dëshirat janë lehtësisht të mishëruara në jetë. Për nënndërgjegjeshëm tuaj, ky instalim do të jetë një kashtë për një mbytje, me kënaqësi do ta marr atë, dhe forcat do të shfaqen papritmas që do të ndihmojnë për të përballuar stresin dhe probleme.
Teknika e vetë-shtrirjes
Ekziston një sasi e madhe e teknikave të vetë-shtrirjes. Ne ju ftojmë të njiheni me veten me më të njohurat e tyre.
- Afirmim - është një metodë e vetë-konsumuese, e cila konsiston në përsëritjen e formulave të caktuara për vete ose me zë të lartë. Shembuj të formulave të tilla: "Unë jam i lumtur", "Unë jam i shëndetshëm", "Unë kam një punë të mirë", "Unë kam një burrë të mirë të dashur dhe të dashur" dhe kështu me radhë. Ejani me afirmime bazuar në nevojat tuaja, dhe përsërisni rregullisht veten. Pastaj me kalimin e kohës, të gjitha instalimet negative të nënndërgjegjeshëm tuaj do të zëvendësohen pozitive.
- Vizualizim - Ajo qëndron në një prezantim mendor dhe përvoja të ngjarjeve që imagjinoni. Kuptimi kryesor i kësaj teknike - ju do të imagjinoni më së shumti situatën dhe do të filloni të jetoni në të. Efekti i kësaj metode është për shkak të faktit se mendja jonë nuk është në gjendje të dallojë ngjarjet reale nga imagjinari. Kur të vizualizoni ndonjë gjë, mendja juaj beson se ndodh në realitet.
- Vetë-presioni E. Kue. Ju do të duhet të merrni një pozicion të rehatshëm (të shtrirë ose të ulur), të mbuloni sytë, të relaksoheni dhe pëshpërisni disa herë për të thënë një formulë të caktuar të vetë-pajtueshmërisë. Është e rëndësishme që ajo të ishte e thjeshtë, përbëhej nga disa fjalë, për shembull, "Unë jam i lumtur". Përsëriteni seancat e kësaj metode në tre ose katër minuta disa herë në ditë për disa javë.
Kush prezanton instalime negative për vetëdijen tonë
Askush nga lindja nuk ka qëndrime dhe mendime negative, kështu që nga vijnë? Pse njerëzit fillojnë të mendojnë se janë humbës?
Burimet kryesore të sugjerimeve negative janë disa:
- Prindërit. Shumë prindër prishin psikikën për fëmijët e tyre dhe nuk duan. Gabimi kryesor i kryer nga mami dhe babai është një krahasim i fëmijës së tij me kolegët jo në favor të tij. Ka edhe qortime të vazhdueshme për veprime "të gabuara", fëmija shpesh spërkat zhgënjimin e tyre.
E gjithë kjo shtyhet në nënndërgjegjeshëm dhe shkakton që një person të ndihet me të meta, duke dyshuar për forcat dhe mundësitë e veta. Instalimet negative nga fëmijëria transformohen në një jetë të rritur, një person bëhet i vështirë për të marrë vendime dhe për të marrë përgjegjësinë për veprimet e tij.
- Përvoja negative e së kaluarës . Përvoja e keqe e fituar në të kaluarën gjithashtu kontribuon në formimin e një qëndrimi negativ ndaj asaj që është lidhur. Në nënndërgjegjeshëm, imazhi është e mishëruar se, nëse hera e parë nuk doli asgjë, kjo do të thotë që të gjithë të mëvonshëm do të jenë gjithashtu të pasuksesshme.
Për shembull, në marrëdhëniet që keni hasur në tradhti, për shkak të të cilave ata morën trauma të rënda psikologjike. Pas të gjitha, ju u larguat nga përvoja dhe keni hyrë në marrëdhënie të reja. Por në nivelin nënndërgjegjeshëm, ju tani të gjithë të dashurit tanë të rinj përpiqen të kapin në thesare. Duke u përpjekur të dyshoj, edhe nëse nuk janë të mërzitshëm, organizoni skenat e xhelozisë, po presin gjatë gjithë kohës që jeta do të hedhin një kapje tjetër.
Si të shpëtoj nga vetë-mjaftueshmëria
Ju e keni kuptuar tashmë se vetë-sugjerimi mund të helmojë shumë jetën tonë, ajo rrit ndjeshmërinë tonë ndaj atyre që rrethojnë dhe na bën më të prekshëm. Një moment pozitiv - ky problem mund të zgjidhet. Njerëzit përreth nuk duhet të fajësohen për problemet tuaja, çelësi i tyre është në ju.
- Ju duhet të merrni problemet tuaja. Gjeni një burim të vërtetë të të gjitha keqpërdorimit tuaj. Për ta bërë këtë, ju duhet të hyni në gjendjen e ndërgjegjes së ndryshuar, edhe pse ndonjëherë problemi është kur lëvizni ngjarjet e kaluara. Vendosni pikën e fillimit kur një imazh negativ është fiksuar në kokën tuaj, duke ju detyruar të dyshoni për forcat tuaja.
- Ndryshoni kujtimet tuaja. Kur pike fillestare provokoi një kujtesë negative është gjetur, është e nevojshme të dorëzoni situatën, por vetëm kështu. Në mënyrë që të kthehet në një pozitë. Mendoni, si do të ndryshonte nëse ju ose njerëz të tjerë do të vepronin ndryshe. Plotësoni me këto ndjesi pozitive, besoni në një rol të ri në mënyrë që në situatën tuaj të nënndërgjegjeshëm, të modifikuar, pozitiv.
Kështu që ju duhet të punoni në të gjitha kujtimet negative derisa t'i zëvendësoni ato me të gjitha emocionet pozitive.
Por nëse në të kaluarën situata ju shkaktoi dhimbje të forta dhe zhgënjim me të cilën nuk jeni në gjendje të përballoni vetë, është më mirë të kërkoni ndihmë për një profesionist. Efekti i vetë-konformitetit është një gjë shumë serioze që mund ta ndryshojë fuqimisht jetën tuaj. Prandaj, mos kini frikë të besoni një specialist i cili, me ndihmën e teknikave efektive, do t'ju ndihmojë të arrini një gjendje të rehatshme dhe harmonike.