Многи људи им не одговарају садашњости, али они не примењују несметано извештавање о било каквом напору да промене ситуацију. Можда зато што не знају где да почну. Ако вас такође занима питање: "Како променити живот на боље?", Али ви сте у збрци, предлажем да прочитам следећи материјал, где ћете пронаћи савете о побољшању ваше стварности.
Како променити свој живот на боље: 10 препорука
Они ће вам помоћи да разумете, у којем правцу да се крећете.Препорука 1. Пронађите се
Сазнајте шта вас данас чека - хороскоп за данас за све зодијачке знакове
Бројим захтевима претплатника, припремили смо тачан хороскоп за мобилни телефон. Прогнозе ће свако јутро доћи на ваш хороскопски знак - немогуће је пропустити!
Преузмите бесплатни: хороскоп за сваки дан 2020 (доступан на Андроиду)
Свако од нас долази на овај свет са својим урођеним способностима, предиспозицијама, талентима. Свако има своју сврху: Неко има ове обуке других људи, неко има креативност, писање, кување, музику, медицину ... Весма опције.
Проблем је што многи људи не знају њихово одредиште, не разумеју зашто живе, шта би требали да раде. Због онога што се осећају дубоко несрећним, нереализовани, неплодини посао извлаче све снаге и не доноси задовољство ...
Стога, ако наведите питање: "Како променити живот на боље, где да почнете?" Почните да пронађете себе. Извођење вашег одредишта, осетићете радост, задовољство, срећу, онда ће сваки дан живота почети да не живи не битно и безбрижно, али уз корист за себе и за свет.
Препорука 2. Научите да волите и прихватите себе
Сви људи имају и њихове предности и недостатке, слабости које захтевају посебну пажњу. Нажалост, нико није савршен. Али разлика је у томе што неки људи, знају о својим недостацима, узми их и воле, док други непрестано мучи унутрашње критике, само-вакцинацију, упоређују се са другима и у њиховој корист.Као резултат тога, постоји осећај дубоког незадовољства животом, самопоштовање пада, мотивација за даљње акције и промене се губе.
Схватите исправно - неће се препустити властитим слабостима, не, са њима, наравно, потребно је радити. Али постоје ствари које остају непромијењене целокупни живот - на пример, ваш темперамент, психотип. И важни су да науче како да узму, воле и поштују своју индивидуалност. Без љубави и усвајања, немогуће је кренути напријед и позитивне промене у животу.
Препорука 3. Промените лоше навике
Сви нас видимо нешто што негативно утиче на здравље, благостање, инхибира раст, а као резултат тога спречава успех. Живот се састоји од ситница - то се говори у популарној изреци и то је заиста тачно. И састоји се од наших навика.
И свака лоша навика има последице. Једите пуно слатког дневног листа - погоршајте метаболизам, ризикујте дијабетес за зарађивање и добијате додатне килограме. Устали су сат времена касније - нису имали времена да ураде нешто важно, пребацио га је сутра. Ок, ако је то један случај, али када је то систематски? Резултат је очигледан.
А ако кажете себи: "Желим да променим свој живот!", Али истовремено не мењајте старе навике - настављате да "пливате низводно". Да, није лако променити навике које су се укоријењене током година и деценија. Овде ће бити потребно користити сву снагу воље, да покажете самодисциплину.
Да би овај процес био мање болан - почните са фазним, а не оштрим променама. На пример, не искључујте слатку дијету у потпуности и сваки дан смањи делове. Зауставите се и пређите на пола сата пре, свакодневно све веће време. Такве промене ће бити ефикасније и квалитативније, јер неће изазвати "повратница".
Препорука 4. Поставите јасне циљеве
Када сте се схватили у собом, схватили су, у ком се правцу треба да се помере, следећи корак ће бити припрема плана за постизање жељеног резултата. Поделите циљеве на "Бурнинг", који се мора учинити одмах, средње и дугорочно, да бисте могли да исправно дистрибуирате време и снагу.Ако имате глобални гол испред себе, најбоље је "поделити" на сцене и да их навршите заузврат. Психолози упоређују такве тактике са тортом: једите целину је одмах тешка, а ништа осим здравља неће донијети. Али ако га користите на комаду - добићете задовољство од процеса и торта ће бити уништена.
Препорука 5. уживо у садашњем
Промените свој живот даље. За многе људе је карактеристично да се концентрише на прошлост - померите се на главе савршене грешке, да патите од кајања савјести, жали због онога што су урадили, а не иначе.
Али као резултат такве стратегије понашања, успорите, спречите кретање напред. Уосталом, фокус пажње на прошлост, аутоматски ћете престати да видите могућности садашњости и будућих перспектива.
Има ли осећаја у томе, да ли је то од жаљења и покајања ће нешто променити у прошлости? Много боље и коректно - пустите ситуацију. Овде ће бити потребна помоћ психолога. Можете га испробати сами, али резултати специјалиста, наравно, биће боље.
Може се догодити и директно супротна слика - прекомерна брига о догађајима будућности. Када су све мисли у глави само у будућности: размишљате о својим плановима за стоту време, не можете да чекате, када ће се данас завршити и почети сутра.
Оба крајности нису здрава и неће моћи да дају истинску срећу. Једино што сте заиста имали у тренутку. И у садашњем тренутку морате бити, приметите све што вам се догађа, уживајући у сваком тренутку: укусни десерт, шетња парком, време проведено са домаћим људима.
Захваљујем на стварном, хвала животу (Бог, судбина - колико желите) за све што имате. Не спадајте у прошлост и не трчите у будућност, а губите сретне тренутке и могућности садашњости!
Препорука 6. Оставите зону комфора
Живјети у уобичајеном ритму и атмосфери је лако и сигурно. Овде је свака фаза добро позната, не изазива анксиозност. Једини "али" је стално у стагнацији стагнације, особа почиње да деградира. А то се не комбинује са променама у животу на боље.
Стога је следећи савет за питање: "Како радикално променити свој живот?" - Почните излазити из зоне комфора. У почетку ће вас ширење уобичајених граница уплашити, проузроковати унутрашњи стрес, страх, неизвесност. Али временом ћете схватити да је живот постао много богатији, занимљив, бољи и потпунији.
Поред тога, независни излаз из области удобности постаје дивна мотивација за усвајање нових решења, помаже да пронађете нове циљеве и почнете да их досегнете. Како напустити стагнацију зону? Размислите и запишите оне "непријатне" ствари које стварно желите да урадите, али застрашујуће. Почните да их вежбате у пракси.
Оставите подручје комфора је неопходно током живота, никад не заустављајте овај процес. Временом и сталном праксом, биће олакшан и лакши.
Препорука 7. Престаните провести време
Време је најскупљи ресурс, јер је немогуће вратити га. Али што се често, људи "спајају драгоцено време у тоалету": Када праве бесциљно занимање попут гледања сапуница, виси на друштвеним мрежама или рачунарским играма.Променио сам свој живот на боље - то значи да одбијам празно провод, почињем да проводим време искључиво на важним стварима (самоорачун, образовање, побољшање вештине итд.).
Препорука 8. Поуздан страх
Страхови од свих људи су опсесивне мисли које живе у свести и чине нас мирно. Често, управо због сопствених страхова, не решавамо промене.
Веома је важно научити да се ослободите њихових страхова. Како се то ради? Анализирајте шта се крије иза вашег страха, јер је често вешто вешто маскиран за потпуно недужну фобију или искуство. На пример, особа се плаши да се раздваја са партнером, чак и ако се понаша на непримерен начин.
Али ако мало пушите дубље, испоставило се да се прави страх плаши да остане сам, односно никога не треба.
Анализирајте и радите страхове боље са психологом, мада се неки од неких можете се ослободити себе и сами.
Препорука 9. Верујте у себе
Једноставна фраза "Успећу", "успећу", постићи ћу своје циљеве "али то понављам редовно, видећете импресиван резултат. Ефикасност само-пречишћавања научно је доказала и тестирала хиљадама људи широм света.Такође, не заборавите да се похвалите за посао, чак и за безначајно на први поглед. Тако да се мотивишете на даљња достигнућа. И, како се сећам, цео живот се састоји од ситница - у складу с тим, ако сте данас урадили барем "ситњачку" - то значи да се мало приближило позитивним променама.
Препорука 10. Не заустављајте се само-развој
Прочитајте паметне књиге о психологији, само-побољшању, класици, погледајте развој видео записа и филмова уместо емисија ТВ емисија, присуствују тематским семинарима, предавања.
Када научите нове информације - проширите хоризонте, постаните сигурније у себе. Захваљујући знању, стечена је унутрашња флексибилност, постаје лакше пронаћи решење и прилагодити се променама. А живот почиње да се игра са потпуно новим бојама!
Надам се да је сада постало мало јасније, како да у потпуности промени свој живот. На крају, препоручујем да гледам видео на тему: